איזהו האוכל השבע בחלקו?
725
המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי סדר הארוחות שלה במהלך היום: "אני אוכלת ארוחת צהריים מאוחר, ואיך שאני מתחילה לאכול, אני רעבה ברמות"
המאזינה מתחילה את הארוחות היומיות שלה יחסית מאוחר ב־9:30, כי היא לא מרגישה הרגשת רעב בבוקר. לדבריה, בהמשך היום, למרות שהיא אוכלת ארוחות צהריים וערב, הן לא משביעות אותה ויש לה התקפי רעב.
ד"ר מאיה רוזמן המליצה לה להגדיל את הארוחות: "אם את רוצה להיות שבעה יותר זמן משעתיים, אז תוסיפי גם כמה ירקות טריים. אני מבטיחה לך שאחרי שעתיים לא תרצי לאכול כלום".
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
22/07/2022
ד"ר מאיה רוזמן | צילום: 103fm
