רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

מתכון לשבת

האזן לכל הקטעים ברצף
משוך בגזר, במיוחד אם הוא קריספי
האם הגזר אכן משפר את הראייה? מה זה משנה, העיקר שזה טעים ואפילו מטוגן • מתכון לשבת
15/02/2019
חמינדוס מהירות להכנה
חמינדוס כאן ועכשיו
גם אתם לא אוהבים להתאפק כל הלילה? • ד"ר מאיה רוזמן מציגה איך להכין ביצים חומות בקלילות • מתכון לשבת
08/02/2019
פלאפל?
עוגיות הבריאות של אורלי
אומנם זה נראה כמו כדורי פלאפל, אבל מדובר בעוגיות בריאות, מסתבר • מתכון לשבת
01/02/2019
רק 180 קלוריות ליחידה
הבייגל של ויקי
נמאס לכם לאכול לחם קל בזמן הדיאטה? גם לנו • איזה מזל שלדוקטור מאיה רוזמן יש חלופה הולמת וטעימה מאוד • ותודה למטופלת ויקי • מתכון לשבת
25/01/2019
תפוח חם
בים בם בם - תפוח חם
ניסיתם פעם לחמם תפוח במיקרוגל? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה רעיון מפתיע במיוחד לנשנוש חם בימות החורף הקרים • מתכון לשבת
18/01/2019
שומשומיות
דוקטור מאיה רוזמן מציגה: שומשומיות טעימות, בריאות ואיך לא- קלות הכנה • ותודה למטופלת בלהה • מתכון לשבת
11/01/2019
כדורי קינמון ופצפוצי אורז
כדורי קינמון ופצפוצי אורז
רוצים לתקתק מתכון שיעשה לכם סוף שבוע מתקתק? • ד"ר מאיה רוזמן כאן בשבילכם • מתכון לשבת
04/01/2019
לביבות
לביבות גזר
ד"ר מאיה רוזמן עלעלה בעיתון ומצאה מתכון לא בריא בעליל • אי לכך ובהתאם לזאת, היא לקחה את המרכיבים והפכה את המתכון לדיאטטי במיוחד • מתכון לשבת
28/12/2018
מרק חם לחורף קר
משביע, בריא ומנחם: מרק העגבניות הנכון של החורף
ד"ר מאיה רוזמן מציגה את המתכון שלה למרק החם לעונה הקרה • כך תעשו את זה בעצמכם ובקלות
21/12/2018
25 קלוריות לכף
חומוס עושים מעדשים או לא עושים בכלל
ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון אלטרנטיבי לחומוס שעשוי מעדשים: "זה הרבה יותר קל להכנה" • מתכון לשבת
14/12/2018
סלט חצילים בטעם כבד
סלט חצילים בטעם כבד
אל תהיו כבדים: ד"ר מאיה רוזמן הציגה את הגרסה שלה לסלט הפופולרי, והוא - איך לא, גם דיאטטי • מתכון לשבת
07/12/2018
62 קלוריות ליחידה
כדורי קוקוס
נמאס לכם מעוגות יום הולדת גנריות? ד"ר מאיה רוזמן מציגה: עוגת שוקולד אאוט, כדורי קוקוס אין • מתכון לשבת
30/11/2018
עוגיות טחינה ללא גלוטן
עוגיות טחינה
עשירות בחלבון וסידן, אין בהן גלוטן ותוכלו להכין אותן תוך שתי דקות • והבונוס? רק 80 קלוריות לעוגיה • מתכון לשבת
23/11/2018
מרק חם לימות החורף הקרים
מרק קישואים
מה את אומרת - קפה או... מרק? • לפי דוקטור מאיה רוזמן, התשובה היא חד משמעית • מתכון לשבת
16/11/2018
מתכון לחטיפי בריאות
לבריאות
חטיפי הבריאות של ד"ר מאיה רוזמן ימלאו אתכם באנרגיות • 100 קלוריות לחטיף, מקסימום עשר דקות הכנה
09/11/2018
103fm. וקלוריות
עוגת בצק פריך וקוקוס
באופן מקרי לחלוטין? ד"ר מאיה רוזמן הביאה מתכון לעוגה שבה כל פרוסה מכילה כ־103 קלוריות בלבד
02/11/2018
ד"ר מאיה רוזמן
דובשניות טבעוניות בדקה
מתכון לשבת: ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לאלטרנטיבה מתוקה בעבור טבעונים
26/10/2018
עוגיות שובע
מתכון לשבת
והפעם: עוגיות בהכנה פשוטה במיוחד שיגרמו לכם לתחושת שובע למשך זמן ארוך
12/10/2018
לבריאות. הגביניות המלוחות של חנה
מתכון לשבת
והפעם: הגביניות המלוחות של חנה - כ־60 קלוריות ליחידה
05/10/2018
מתכון לשבת
טראפלס בריאות לאנרגיה חיובית
21/09/2018
עוגת פרג
עוגת פרג להכנה פשוטה ומהירה
מתכון לשבת - והפעם: מאמה של הכלה הטרייה של ד"ר מאיה רוזמן
14/09/2018
אורז כרובית בתיבול פרסי
הדרך הפשוטה ביותר להכנת אורז כרובית
אורז שכולו כרובית מפוררת • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסוף השבוע
07/09/2018
החציל האפוי של ד"ר רוזמן
טעים ולא מטוגן
איך מכינים חציל אפוי שיהיה טעים ממש כמו חציל מטוגן? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסוף השבוע
31/08/2018
מאיה רוזמן
עד הפירור האחרון
רק 87 קלוריות לפרוסת עוגה • ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לעוגת פירורים עם תפוחים לסוף השבוע
24/08/2018
עוגת פירות
קח פרי ותהיה לי בריא
קניתם יותר מדי פירות? לא נורא, לד"ר מאיה רוזמן יש רעיון מעניין עבורכם • מתכון לסוף השבוע
17/08/2018
ד"ר מאיה רוזמן
נשנוש בריא תוך שתי דקות
ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מהיר להכנה, והפעם: חטיף מפצפוצי אורז
10/08/2018
פיצה כרובית
פיצה כרובית
המתכון הבא מתאים לרגישים לגלוטן וגם למי שרוצה לשמור על הגזרה
03/08/2018
בננות
קר ומתוק
אוהבים בננות? במיוחד בשבילכם הביאה ד"ר רוזמן מתכון לשבת של גלידת בננה טבעית שמשאירה טעם של עוד • בתאבון!
27/07/2018
שוקולד
אני אוהב שוקולד
דקה אחת של הכנה ותקבלו שוקולד טעים ובריא • ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון המלא
20/07/2018
עגבניות אפויות במילוי גבינה
לא לצמחונים בלבד
ד"ר מאיה רוזמן במתכון טעים במיוחד לעגבניות ממולאות המשלב בריאות ואינו משמין
13/07/2018
פלאפל אפוי
המאכל הלאומי יכול גם להיות בריא
ד"ר מאיה רוזמן מציעה מתכון אלטרנטיבי לפלאפל אפוי ודל-קלוריות • בתיאבון!
06/07/2018
סלט פלפלים ותירס
נמאס לכם לאכול את אותו סלט כל יום?
גם בסלטים אפשר לגוון • ד"ר רוזמן מציעה מתכון לסלט פלפלים ותירס
29/06/2018
שלושה צעדים פשוטים
גלידת מנגו
בשני מצרכים ושלושה צעדים פשוטים תקבלו גלידת מנגו בריאה ודיאטטית • והטעם? פשוט וטעים
22/06/2018
ארטישוק ממולא
לא תאמינו כמה זה פשוט
מתכון לשבת: תחתיות ארטישוק במילוי גבינה
15/06/2018
כרובית טבולה
לא על הכרובית לבדה
מתכון לשבת: טבולה כרובית טעים, מזין ובריא
08/06/2018
ממרח שעועית אדומה
מתכון לשבת
והפעם: ממרח שעועית אדומה טבעוני
01/06/2018
פשטידת גזר
מתכון לשבת
והפעם: פשטידת גזר
11/05/2018
סלט סלרי וגזר
מתכון לשבת
והפעם: סלט סלרי טורקי
04/05/2018
74 קלוריות לכדור
כדורי בריאות
ד"ר מאיה רוזמן מציגה את המתכון שהמציאה לכדורי בריאות עם שיבולת שועל, טחינה וסילאן
27/04/2018
עוגיות שוקולד צ'יפס
עוגיות שוקולד צ'יפס
כל עוגיה מכילה פחות מ־100 קלוריות
13/04/2018
דף מספר
מתוך
4