רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

103 מייעצים: דיאטה

המומחים של 103 עם עצות בענייני דיאטה: כל מה שרציתם לדעת על תזונה בריאה ושינויים בהרגלי האכילה
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום: 103FM
"הנזק ללב הוא בלתי הפיך"
לאט אבל בטוח
ד"ר מאיה רוזמן מזהירה מפני ירידה מהירה במשקל: "לפעמים הנזק ללב הוא בלתי הפיך"
14/12/2018
מרק חם לחורף קר
מרק עדשים חם לימי החורף
מחפשים דרך להתחמם בזמן שהגשם בחוץ יורד? המאזינה שיתפה במתכון שלה למרק עדשים עם בטטות: "מרק מדהים!"
07/12/2018
סופגניות או לא להיות
חנוקה מהסופגניות? אין בעיות!
הרון הרון מגלה לנו את הסוד לדיאטה בימי החנוכה: "אם את מצמידה סופגנייה לאוזן את שומעת את חלי ממן צורחת"
03/12/2018
"בשנה האחרונה עליתי 13 ק"ג"
"בשנה האחרונה עליתי 13 ק"ג"
המאזינה סיפרה על השנה הקשה שעברה עליה וביקשה את עזרתה של ד"ר מאיה רוזמן כדי לרדת במשקל
29/11/2018
כבישה קרה או לא כבישה קרה?
בכבישה קרה או שקר רע
המאזינה טענה כי על מנת לגלות האם השמן אכן נעשה בכבישה קרה יש לשים אותו במקרר • האמנם?
29/11/2018
"יש לי נטייה גדולה להגזים"
נערה בת 16 התייעצה עם ד"ר רוזמן לגבי התפריט התזונתי שלה
29/11/2018
"צ'ק לי בתחת זה לא 'פיס אנד לאב' בעברית?"
הדיאטן צ'ה לי ממן הסביר כיצד הוא מסייע לנזירים התאילנדים להילחם בהשמנה • "אני 'הנזיר שמכר את הפרארי שלו'. למה? כי לא הצלחתי להיכנס לאוטו"
26/11/2018
ניתוח? בטוח!
"הרמתי ידיים מכל הדיאטות"
דיאטת אטקינס, דיאטת פליאו, דיאטה ים תיכונית ומה לא • המאזין כבר ניסה הכל אבל לא מצליח לרדת במשקל • האם ניתוח לקיצור קיבה זה הפיתרון עבורו?
23/11/2018
אמאל'ה, מחטים!
אם לא תרזה, ידקור אותך רופא
האם דיקור סיני יכול לסייע להרזיה? פרופ' קרסו מאמין כי בלי מאמץ, אין תוצאות: "אם מישהו רוצה להרזות ויש לו מוטיבציה - הוא ירזה"
23/11/2018
ד"ר מאיה רוזמן
דיאטה משבת לשבת
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד ניתן לעבור את הסופ"ש מבלי להרוס את הדיאטה: "חבל לקלקל את המאמצים של כל השבוע"
23/11/2018
מרק חם לימות החורף הקרים
מרק קישואים
מה את אומרת - קפה או... מרק? • לפי דוקטור מאיה רוזמן, התשובה היא חד משמעית • מתכון לשבת
16/11/2018
אבוקדו או שלושה כריכים?
אבוקדו אחד או 45 שקדים?
לא תאמינו, אבל אבוקדו אחד מכיל לא פחות מ־400 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום? ובכן, לא מעט
16/11/2018
מאיה רוזמן
מה את אומרת, יש לי סוכרת?
המאזינה מודאגת שהיא סובלת מסוכרת גבולית, ורוצה לדעת מה עליה לאכול: "אני כבר שנים שומרת על המשקל, אבל בין הארוחות אני אוכלת שוקולד"
16/11/2018
לצמצם את הארוחה?
להפחית את התפריט
נתקע על המשקל: כבר כמה חודשים שהמאזין לא מצליח לרדת במשקל - זאת למרות שהוא צורך תפריט מאוזן ובריא • האם עליו להוריד אף יותר בכמויות האוכל?
16/11/2018
סלק
סלק: סלק את אויבינו ואת קלוריותינו
האם סלק הוא פחמימה או ירק? • ד"ר מאיה רוזמן מפריכה את המיתוס
16/11/2018
בתאבון
נשנושים ונהנים
מטוסט ועד שעועית ירוקה: ד"ר מאיה רוזמן מציגה את הפתרון לבעיית הנשנושים בשעות הערב • וגם: פנקייק בדיאטה? כן, זה אפשרי
16/11/2018
זמן סוכר
מחר יפני חדש מגלה כי ניתן לחזות התפרצות מחלת הסוכרת 20 שנה מראש • פרופ' חוליו וינשטיין עם כל הפרטים
15/11/2018
הניתוח ששינה לי את החיים
רני קצרני (שי) לאחר שעבר קיצור קיבה: "לפני הניתוח שקלתי 165 ק"ג והיום אני כבר עם 18 ק"ג פחות והיד עוד נטויה"
12/11/2018
"אני לא מצליחה"
"אני רוצה לרדת עוד 4 ק"ג ולא מצליחה"
מה מפריד בין המאזינה לבין המשקל בו הייתה רוצה להיות?
09/11/2018
"אני מנסה לרזות"
"אני מנסה לרזות אבל המשקל לא זז"
כיצד ייתכן שהמאזינה עברה לתפריט מסודר אך היא אינה יורדת במשקל?
09/11/2018
ד"ר מאיה רוזמן
שלוש ארוחות ביום - ולא יותר?
המאזינה תהתה האם נשנושים בין הארוחות הורסים את הדיאטה ומסוכנים לחולי סוכרת
09/11/2018
נשנושים בדיאטה
נשנושים ונהנים
אילו נשנושים מומלץ לשלב בין הארוחות בתפריט הדיאטה?
09/11/2018
ד"ר מאיה רוזמן
פיצה בדיאטה - הייתכן?
ד"ר מאיה רוזמן מזמינה אתכם לצפות בסרטון חדש שיאפשר לכם לשלב דברים לא צפויים בתפריט הדיאטה שלכם
09/11/2018
תרופות או תזונה?
"אני לא מאמינה בתרופות, אני מאמינה בתזונה"
המאזינה חולת הסוכרת סיפרה כיצד היא מאזנת את מצבה הבריאותי באמצעות תזונה על פי שיטת הרמב"ם • האם היא פועלת כראוי?
02/11/2018
ד"ר מאיה רוזמן
פינת המיתוסים
האם כדי לרדת במשקל צריך להישאר רעבים ולהקטין את נפח הקיבה? ד"ר רוזמן מנפצת עוד מיתוס
02/11/2018
מי רוצה להכניס לפה פטרייה שחיה על עלי התה?
תה קסמים? אל תלכו שולל • הדיאטנית ד"ר רוזמן: "לא רק שאין לזה שום הוכחה מדעית אלא שיש הוכחה שזה יכול לגרום נזק לכליות ואף למוות"
01/11/2018
ארוחת בוקר מאוחרת
ארוחת בוקר מאוחרת
מאזינה: "מהי השעה הכי מאוחרת בה אפשר לאכול את הארוחה הראשונה ביום?"
26/10/2018
"אני לא אוכלת ירקות"
"מאז שנולדתי אני לא אוכלת ירקות"
המאזינה בת ה-44 סיפרה על ההימנעות שלה מירקות טריים ומבושלים • ד"ר מאיה רוזמן: "אין לך ויטמינים בגוף"
26/10/2018
פינת המיתוסים
פינת המיתוסים
האם יש קשר בין הדיאטה המתאימה בעבורכם לבין סוג הדם שלכם? ד"ר מאיה רוזמן מנפצת עוד מיתוס
26/10/2018
דיאטת פליאו - כדאי?
"הבן שלי נראה נהדר אבל הרופאה מלחיצה אותנו"
בנה של המאזינה עושה דיאטת פליאו, שמורכבת מאכילת בשרים ושומנים, ולמרות שהוא נראה ומרגיש מצוין הרופאה מצביעה על ליקויים
12/10/2018
מה אפשר לאכול במקום כריך חמאת בוטנים?
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: כריך חמאת בוטנים
12/10/2018
האם סוכרלוז הוא הממתיק המומלץ ביותר? כנראה שלא
המחקר שהעציב אותי
האם סוכרלוז הוא הממתיק המומלץ ביותר? כנראה שלא • המחקר השבועי
12/10/2018
היזהרו, דיאטה
המאזינה: "בעלי השיל 13 קילוגרמים בחודש" • ד"ר מאיה רוזמן נדהמה: "תקשיבי, זה הדבר הכי מסוכן שהוא יכל לעשות לעצמו!"
12/10/2018
"BMI - אלה סתם מספרים"
"BMI - אלה סתם מספרים"
ד"ר מאיה רוזמן לוקחת מכם את אחד המדדים המודרניים המשמעותיים ביותר • "עזבו אתכם משטויות, תסתכלו בראי ותהיו בריאים ושמחים"
12/10/2018
לבריאות. הגביניות המלוחות של חנה
מתכון לשבת
והפעם: הגביניות המלוחות של חנה - כ־60 קלוריות ליחידה
05/10/2018
"אני יכולה לאכול בבית קפה כריך?"
"אני לא מצליחה לרדת במשקל!"
המאזינה עובדת בדרכים, ותוהה כיצד ניתן לאכול בחוץ מבלי לעלות במשקל • התשובות של ד"ר מאיה רוזמן יפתיעו אתכם
05/10/2018
אורז
דיאטה מהמזרח
המאזינה תוהה: "איך עובדות מהמזרח הרחוק תמיד כל כך רזות? הן אוכלות כל היום רק אורז"
05/10/2018
על הלחם
לא על הלחם לבדו
מאזינה: "האם לחם מחמצת מתאים לאכילה יומיומית גם אצל חולי סוכרת?"
05/10/2018
מאיה רוזמן
המטרה: לשמור על הסידן
ד"ר מאיה רוזמן מציגה: מהי הדרך הכי טובה לקבל סידן מהמזון שאנחנו אוכלים • וגם: האם קפה מונע ספיגת סידן?
05/10/2018
יושבים בבית קפה
מאזינה: "אם אני מורידה את הסוכר מהקפה אני יכולה להוסיף עוד עוגייה קטנה?"
05/10/2018
דף מספר
מתוך
49