רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

103 מייעצים: דיאטה

המומחים של 103 עם עצות בענייני דיאטה: כל מה שרציתם לדעת על תזונה בריאה ושינויים בהרגלי האכילה
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום: 103FM
תזונה נכונה בגיל המעבר
תזונה נכונה בגיל המעבר
המאזינה בת ה-55 עלתה במשקל מאז שהפסיק לה המחזור החודשי • ד"ר מאיה רוזמן השתתפה בתסכולה: "זה מעצבן"
15/02/2019
"אני יורדת במשקל אבל הבטן נשארת"
"אני יורדת במשקל אבל הבטן נשארת"
האם יש דיאטה מיוחדת שמסייעת להוריד את השומן בבטן? ד"ר מאיה רוזמן המליצה למאזינה
15/02/2019
ציפי רפאלי וטלי עומר
לרדת בגדול, וביחד
כוהנת הדיאטות של ישראל - הלא היא חלי ממן, מגלה: "הייתי שמנה פלוס 30 קילוגרמים" • רוצים גם? הצטרפו לקבוצת שומרי משקל • זה עובד, וזה מוכח
12/02/2019
אפס אחוז שומן?
אפס אחוז שומן - חבל לכם על הזמן?
האם יוגורטים שמכילים 0 אחוז שומן מזיקים לבריאות או דווקא מומלצים? • המאזינה מבולבלת
08/02/2019
זהירות! משקאות מוגזים
גם אתם מכורים?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד משקאות מוגזים מזיקים לבריאות: "מדובר במים בתוספת רשימה ארוכה של חומרים כימיים"
08/02/2019
על ליחה ועל תזונה
על ליחה ועל תזונה
האם מוצרי חלב, בוטנים ובננות גורמים לליחה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "אין לזה הוכחה מדעית חד-משמעית"
01/02/2019
מתוקים
חצי סוכר, חצי נחמה
תחליפי סוכר צצים פה חדשות לבקרים, ואנחנו כבר ממש מבולבלים • דוקטור מאיה רוזמן עושה סדר בבלאגן • תודה, מתוקה
01/02/2019
ד"ר מאיה רוזמן עונה למסרונים
על טעם ועל צבע
משתמשים בצבע מאכל קרמל? כדאי שתפסיקו • נמנעים מאכילת פירות וירקות? כדאי שתתחילו לצרוך כמה שיותר • שאלות מהפייסבוק
01/02/2019
"הצורך במתוק התגבר"
"הצורך במתוק התגבר"
המאזינה רוצה לרדת במשקל ומתאמצת כדי לעמוד בפיתוי מול הקינוחים המתוקים אך מתקשה: "אני רעבה כל שעתיים"
01/02/2019
פינת המיתוסים
אחוז אחד ולא מעט קלוריות
האם בחלב 1% שומן יש פחות קלוריות מבשאר סוגי החלב? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס
01/02/2019
לא מה שחשבתם
קפה - לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה את המיתוסים סביב שתיית קפה: "עד 8 כוסות ביום של נס קפה אינן מזיקות לבריאות"
01/02/2019
רק 180 קלוריות ליחידה
הבייגל של ויקי
נמאס לכם לאכול לחם קל בזמן הדיאטה? גם לנו • איזה מזל שלדוקטור מאיה רוזמן יש חלופה הולמת וטעימה מאוד • ותודה למטופלת ויקי • מתכון לשבת
25/01/2019
עוגה לשבת
המאזינה תוהה: "אני עושה עוגיות מאוד בריאות וטעימות, ומעוניינת לדעת איך אוכל למדוד את הקלוריות שלהן" • אל תדאגו, בסוף יש מתכון
25/01/2019
רוצים.
פרוסת עוגת גבינה או פיתה עם שווארמה?
סוף סוף מצאנו סיבה לאכול שווארמה ולא להרגיש רגשות אשם • הרי ברור שעדיף לאכול פיתה שלמה מאשר פרוסה אחת. הלא כן? • מה אפשר לאכול במקום?
25/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן
מה עם המים?
מחקר חדש בדק ומצא: קיים קשר משמעותי בין שתיית מים לבין ירידה במשקל • תתחילו למלא את הקנקנים
25/01/2019
יש חתונה, אבל מה עם התזונה?
המאזינה עתידה לחתן את הבת הקטנה שלה בעוד כמה חודשים, אבל חוששת: "מרוב לחץ אני יורדת קילו, ועולה שניים"
25/01/2019
צריך לרוץ מהר, לרוץ מהר, לרוץ מהר
צעד אחרי צעד
ללכת כי כולם הולכים: האם הצעדים שנספרים לכם בכל יום על ידי מד הצעדים נחשבים כפעילות גופנית? הו לא • פינת המיתוסים
25/01/2019
"האם מוצרי חלב גורמים לדלקת?"
המאזינה סובלת מדלקת פרקים, וחוששת שאכילת מוצרי החלב תחריף את הבעיה • ד"ר מאיה רוזמן עם כל התשובות
25/01/2019
ממחר דיאטה
ד"ר מאיה רוזמן ממליצה על כל הטיפים שיגרמו לכם לרדת במשקל בקלות ובפשטות • וגם: למה לא כדאי לכם לספר לאף אחד שנכנסתם להליך דיאטה?
25/01/2019
השפעת המסרים החברתיים על התזונה
טובה קראוזה, דיאטנית קלינית, על הפיכתה של האכילה הנכונה לדת של ממש
22/01/2019
"אני לא מצליחה לרדת במשקל"
מתעמלת אבל לא יורדת
מאזינה בת 60 מתוסכלת: "אני מתעמלת שלוש פעמים בשבוע אבל לא מצליחה לרדת במשקל"
18/01/2019
קיפוד
עצרו הכל: לקיפודים יש סקביאס
נקבע כי קיפוד שמן במיוחד שלא מצליח להפוך לכדור יעבור הידרותרפיה • יגאל הורוביץ, וטרינר הספארי, הביא פרטים עסיסיים על החיה הקוצנית
15/01/2019
דיאטה דלת פחמימות
על קטניות ופחמימות
המאזינה עושה בימים אלה דיאטה דלת פחמימות: "האם ניתן לשלב קטניות בתפריט הדיאטה?"
11/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן עונה למסרונים
שלום על לחם
האם אין אף לחם קל שניתן לשלב בתפריט הדיאטה? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
11/01/2019
אביבית בר זוהר מייעצת
לא תאמינו מה היה לאביבית (טל לוי) להמליץ לליאורה שרק רצתה להשיל שני קילוגרמים ממשקלה • פינת הייעוץ כפי שמעולם לא שמעתם
08/01/2019
אילוסטרציה
סרט בורקס
המאזינה התוודתה: החיבה שלי לבורקסים הורסת לי את הדיאטה: "יש לי אובססיה, אני צריכה את זה" • האם אפשר לרזות ולהמשיך לאכול את המאפה הפופולרי?
04/01/2019
אילוסטרציה
"להקשיב לגוף - לא לאכול אם לא רעבים"
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזין מדוע לפעמים מומלץ דווקא לא לאכול על הבוקר • בהמשך, עזרה לו לבנות תפריט יומי אידיאלי עבורו
04/01/2019
עוגת פירות
ולקינוח...
קינוחים לילדים טעימים עם תחליפי סוכר - זה אפשרי • ד"ר מאיה רוזמן המליצה למאזינה: "רוב העוגות שיש לך בבית יתאימו"
04/01/2019
האמת? הופתענו.
פירות ההצלחה
אמרו לכם שלא מומלץ לאכול פרי בסיום הארוחה? אז אמרו • פינת המיתוסים
04/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן
"'לייט' זה פחות סוכר, אבל רק בהשוואה למוצר המקורי"
דיאטטי? לייט? ומה בכלל ההבדל 'ללא תוספת סוכר' לבין 'מופחת סוכר'? • שלא יטעו אתכם - ד"ר מאיה רוזמן מנווטת במבוך ההגדרות המבלבלות
04/01/2019
לביבות
לביבות גזר
ד"ר מאיה רוזמן עלעלה בעיתון ומצאה מתכון לא בריא בעליל • אי לכך ובהתאם לזאת, היא לקחה את המרכיבים והפכה את המתכון לדיאטטי במיוחד • מתכון לשבת
28/12/2018
קל? קליל!
לחם #קלללל
האם לחם קל הוא בהכרח כזה? • ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה:"לא צריך להתרשם ממה שכתוב בגדול על האריזה"
28/12/2018
ד"ר מאיה רוזמן
לא רוצה לישון, רוצה לאכול
ד"ר רוזמן מציגה: כך תיפטרו מהרצון לנשנש נשנושים במהלך הערב • וגם: למה בחורף אנחנו יותר רעבים?
28/12/2018
פסטה בזמן דיאטה? כן זה אפשרי
מאזינה בדיאטה ביקשה לדעת האם היא יכולה לאכול בארוחת הצהריים שלה פסטה • "אני לא רוצה להגזים עם הקלוריות", אמרה
28/12/2018
לא בדיאטה
הגבינה עם הבית - לא בזמן דיאטה
האם לאכול קופסת קוטג' שלמה עם קורנפלקס זה טוב לידאטה? ממש לא • שאלות מהפייסבוק
28/12/2018
לא משביע, אבל מאוד מאוד טעים
שורה של שוקולד או 13 שקדים?
מסתבר כי ארבע קוביות שוקולד שוות כמאה קלוריות • מפתיע? לא ממש • משביע? פחות • מה אפשר לאכול במקום?
28/12/2018
"אני אוכלת שמונה פיתות ביום"
המאזינה לא אוכלת בשר, לא דגים, לא אורז ולא אטריות - אבל היא לא מצליחה לעמוד בפיתוי של פיתה חמה • וגם: מתי מתחיל רשמית גיל המעבר אצל נשים?
28/12/2018
קפה, חלב ודיאטה
קפה, חלב ודיאטה
כמה קפה עם חלב מומלץ לשלב בתפריט הדיאטה? ד"ר מאיה רוזמן ייעצה למאזינה
21/12/2018
"דיאטות מהירות נועדו לכישלון"
לאט אבל בטוח
בעיצומה של דיאטה אינטנסיבית? שימו לב: ד"ר מאיה רוזמן מזהירה מפני ירידה מהירה במשקל • "לפעמים הנזק ללב הוא בלתי הפיך", טענה
14/12/2018
מרק חם לחורף קר
מרק עדשים חם לימי החורף
מחפשים דרך להתחמם בזמן שהגשם בחוץ יורד? המאזינה שיתפה במתכון שלה למרק עדשים עם בטטות: "מרק מדהים!"
07/12/2018
דף מספר
מתוך
50