רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

תזונה

האזן לכל הקטעים ברצף
מתכון ללביבות כרישה
לביבת כרישה חמה וטעימה
מפחדים מהלביבות המטוגנות של חג החנוכה? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון ללביבות כרישה אפויות ובריאות
06/12/2019
"אני לא מרגיש שינוי"
צמים, אוכלים, צמים
המאזין סיפר על הדיאטה במסגרתה הוא צם במשך 16 שעות ואוכל חופשי 8 שעות: "אני לא מרגיש שינוי"
06/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
לשמור על הלחם
מדוע יש בלחמים חומרים משמרים? • ד"ר מאיה רוזמן ענתה לשאלות המאזינים
06/12/2019
האמת מאחורי הלחם
האמת מאחורי הלחם
המאזין ביקש להשוות בין הרכיבים של סוגי לחמים שונים • לאילו מרכיבים כדאי לכם לשים לב כאשר אתם קונים לחם?
06/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
"אמרו לי להימנע מפירות הדר"
המאזינה סובלת ממחלת הגאוט - האם אסור לה לאכול פירות הדר?
06/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
צמחונות, עייפות ומה שביניהם
מאזינה: "בזמן האחרון אני סובלת מחולשה" • האם החולשה נובעת מכך שהיא אינה אוכלת בשר בשלוש השנים האחרונות?
06/12/2019
פינת המיתוס
קילפתי תפוז
האם הוויטמינים החשובים נמצאים דווקא בקליפות של הפירות והירקות? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס
06/12/2019
דיאטה קטוגנית - כדאי או לא כדאי?
גבינות או פחמימות
ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על הדיאטה הקטוגנית: "זו דיאטה שבוודאות מורידה את התיאבון"
06/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
הרפורמה של משרד הבריאות - לא מה שחשבתם
המדבקות האדומות והירוקות בלבלו אתכם? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "המשיכו להפעיל את שיקול הדעת שלכם, אל תלכו בצורה עיוורת אחרי הרפורמה"
06/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
הדיאטה שנעצרה
המאזינה סיפרה לד"ר מאיה רוזמן כי התחילה בדיאטה שהצליחה למשך תקופה מסוימת, אבל כבר חודש היא מרגישה תקועה במשקל ולא מצליחה לרדת
29/11/2019
לחם
לחם קל או לחם רגיל?
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן מה ההבדל, ורצתה לדעת איזה סוג כדאי לקנות
29/11/2019
יורדת במשקל בזמן ההיריון
תזונה בהיריון
המאזינה נמצאת בהיריון ורצתה להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על התפריט • "זה ההיריון הראשון שאני רק יורדת במשקל ולא היו לי בחילות והקאות"
29/11/2019
שמן
איזה שמן הכי טוב לטיגון?
המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן על שמנים בקשר לטיגון • ד"ר מאיה רוזמן: "באופן כללי טיגון זו אופציה פחות טובה מבחינה בריאותית"
29/11/2019
מורן טלר
יום החטאים - שוברים שגרה ומגיעים לתוצאות
מאמן הכושר מורן טלר עם כל הפרטים על דיאטה: "האם אפשר לחרוג מתפריט ובכל זאת להגיע לתוצאות הרצויות? האם יש יתרונות בשבירת שגרת הדיאטה שלנו?"
27/11/2019
טונה של טענות
אור ירוק?
שי גולדשטיין נגד יוזמת משרד הבריאות לסימון מוצרים בריאים במדבקה בצבע ירוק: "תנו לאנשים לדעת מה הם אוכלים, זו הונאה של הציבור וזה מעצבן אותי"
25/11/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"קרסו תעזור לאישתי"
המאזין ביקש מפרופסור רפי קרסו לעזור לאישתו בבעיה של גזים ממנה היא סובלת • קרסו ייעץ: "צריך להפריד חלבונים ופחמימות"
22/11/2019
כדורי עדשים
כדורי עדשים של אורית
המתכון השבוע: והפעם כדורי עדשים טעימים ודלי קלוריות • מתכון לשבת
22/11/2019
קח פרי ותהיה לי בריא?
המאזין שצורך כמות של פרי במהלך היום, ביקש לבדוק האם זה מועיל או מזיק לו • רוזמן "אם אתה צורך פרי במשך שנים, זה בסדר"
22/11/2019
ג'אנק פוד
ניקוי מג'אנק פוד?
המאזינה שצורכת מזון שאינו בריא מבקשת לשנות את התפריט שלה על מנת לעבור לאורח חיים בריא • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לה על התפריט המתאים
22/11/2019
טבעונים? שימו לב
מהם היתרונות של B12 וכיצד הוא יכול להועיל לאלה שצורכים תזונה טבעונית • טוב לדעת
22/11/2019
סידן או לא?
"התפריט שלך מצויין ואת צריכה להמשיך איתו" כך סיכמה ד"ר מאיה רוזמן את השיחה עם המאזינה שביקשה להעלות את רמות הסידן בגופה
22/11/2019
מהו התפריט המומלץ לטיפול בקנדידה?
המאזינה שסובלת מקנדידה צורכת תפריט דל בקולריות אך לא יורדת במשקל • ד"ר רוזמן בנתה לה תפריט מותאם
22/11/2019
ד"ר מאיה רוזמן
מהו תפריט מותאם לחולי גאוט?
המאזין שסובל ממחלת השגדון (גאוט) ביקש לאזן את התפריט שלו על ידי תזונה ולא על ידי תרופות • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לו לצרוך יותר חלבונים
22/11/2019
על ירקות וויטמינים
זה חם ובריא
לרגל ימי החורף הקרים החליטה ד"ר מאיה רוזמן להמליץ על הדרך הבריאה ביותר להכין מרק ירקות • למישהו יש מתכון? אנחנו כבר רעבים
22/11/2019
"להתבונן בפעולת האכילה"
פשוט לשבת ולאכול
מורן טלר, מאמן הכושר והתזונאי, סיפר על הצעדים לאכילה מודעת • "צריך לנטרל את כל רעשי הרקע ולהביט בצלחת"
20/11/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"פעילות גופנית תשפר את מצבך"
המאזינה סובלת מעייפות במשך שלושה חודשים מבקשת לברר על מצבה • פרופ' קרסו: "יכול להיות שמקנן בך וירוס לא מסוכן"
15/11/2019
באילו מאכלים יש חומצה אורית?
המאזינה סובלת מכאבים בכף הרגל והתבקשה להימנע ממאכלים מסוימים מנסה לבדוק מה כדאי לה לאכול
15/11/2019
"דיאטת חלבונים עושה לי דיכאון"
המאזינה מקיימת אורח חיים ובו דיאטת חלבונים, ביקשה לבדוק האם זה יעיל עבורה • ד"ר רוזמן ייעצה: "תנסי להחליף את ארוחת הביניים בפחמימה"
15/11/2019
מבחנים במשקל גבוה
המאזין עלה במשקל בתקופת מבחנים אבל לא מצליח לרדת חזרה • ד"ר רוזמן ביררה איתו את התפריט שהוא אוכל
15/11/2019
זהירות ממתיקים מלאכותיים
המאזין שסובל מסוכר גבוה ביקש לבדוק מהם הממתיקים שעליו להימנע מהם • ד"ר רוזמן הזהירה: "הכל תלוי במינון"
15/11/2019
קחי לך טראפלס ותפוזים
טראפלס קקאו טבעוני, טעים ובריא בשתי דקות הכנה • מתכון לשבת
15/11/2019
ד"ר מאיה רוזמן
טראפלס- אויב או אוהב?
כשאנחנו שומעים את המילה טראפלס ישר בלוטות הטעם שלנו עובדות ואנחנו חולמים על שוקולד, אז האם טראפלס יכול להיות שילוב בדיאטה? • טוב לדעת
15/11/2019
המשקל לא זז, מה עושים?
המשקל שנעצר
דיאטה יכולה לעזור לנו לרדת במשקל, אבל מה קורה כשאנחנו מרגישים תקועים והמספרים לא משתנים? • ד"ר רוזמן מסבירה מדוע ואפילו נותנת תפריט
15/11/2019
פרופסור רפי קרסו
תזונה נכונה עד להחלמה
אב מודאג: "בני בן ה-26 סובל מדלקת בלבלב" • פרופסור רפי קרסו המליץ לו: "שלא יתנפל על אוכל ושיאכל פחות שומנים"
08/11/2019
"אמא שלי כועסת אם אנחנו אומרים לה לאכול מעט"
"אמא שלי כועסת אם אנחנו אומרים לה לאכול מעט"
המאזינה חוששת שאמה בת ה-75 מסכנת את בריאותה: "היא הפכה להיות חסרת שליטה בנוגע לאוכל"
08/11/2019
פרופסור רפי קרסו
"ניסיתי הכל ושום דבר לא עזר"
המאזינה סובלת מסבוריאה, מחלה הגורמת לקשקשת וגירוד, אך כל טיפול שניסתה לא סייע לה: "אני אובדת עצות" • האם שינוי בתזונה יוכל לשפר את המצב?
08/11/2019
"לחם שיפון מלא תמיד עדיף"
שוקולד, חלבה ומה שביניהם
המאזין מאוד אוהב שוקולד מריר, אך חושש שהשוקולד מזיק לבריאותו: "האם עדיף לי לאכול חלבה ללא סוכר?"
08/11/2019
"אני לא מצליחה לשכנע את הבן שלי לאכול"
"אני לא מצליחה לשכנע את הבן שלי לאכול"
המאזינה דואגת לבנה בן ה-5, שחלה בדלקת גרון ומאז שהחלים הוא כמעט לא רוצה לאכול
08/11/2019
טוב לדעת
כל מה שרציתם לדעת על האינדקס הגליקמי
מה זה בכלל אינדקס גליקמי? איך הוא קשור לסוכרת? ובאילו מאכלים יש אינדקס גליקמי נמוך?
08/11/2019
מהו השמן המומלץ לטיגון?
על המחבת
באיזה שמן כדאי להשתמש כאשר מטגנים שניצלים, חביתות וקציצות? • ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלות המאזינים
08/11/2019
דף מספר
מתוך
84