רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

תזונה

האזן לכל הקטעים ברצף
מאיה רוזמן
"יש הרבה בעיות עם נוסחת ה-BMI"
ד"ר מאיה רוזמן מתחה ביקורת על הדוח החדש של ה-OECD לפיו ההשמנה מקצרת את חיי הישראלים בשלוש שנים וארבעה חודשים
17/10/2019
"הדופק שלי עלה
הטונה ממשיכה לתקוף
גם מאור אוחנה אכל כריך טונה בקיוסק, חש ברע ופונה לבית חולים: "הדופק שלי עלה, וזה היה לי מוזר. הייתי אדום בפנים ובכל אזור החזה"
17/10/2019
מאיה רוזמן
צמים? גם אנחנו
ד"ר מאיה רוזמן עם הטיפים שיעזרו לכם לעבור את יום כיפור בשלום - ובצום • גם: כמה מים כדאי לשתות עם תום הצום? • צום קל ומועיל!
07/10/2019
15 שנים של רישום
המאזינה מקיימת רישום של פעילות הגופנית והתזונה שהיא מקפידה עליהם אך לאחרונה עלתה במשקל • ד"ר רוזמן: "יכול להיות שהגוף שורף פחות קלוריות"
04/10/2019
פרופסור רפי קרסו
צום בזמן מחלה
צום מועיל לגוף אך יכול גם להזיק במקרה שבו אתם נוטלים תרופות, פרופסור רפי קרסו מייעץ כיצד ניתן להתנהל במקרה כזה
04/10/2019
קרסו: "צריך לגוון את האוכל"
המאזינה ביקשה להתייעץ עבור אביה בן ה104 על ירידה בתיאבון • פרופ' קרסו הציע: "תתני לו לאכול דברים שהוא אוהב כמו גלידה ובירה"
04/10/2019
"כיצד אמנע את ההתקף הבא?"
המאזינה סובלת מאבנים בכיס המרה ביקשה לבדוק מה יכולה לאכול לקראת הצום • ד"ר רוזמן מנתה עבורה את המאכלים האפשרים
04/10/2019
"זאת הפרעת אכילה שצריך לטפל בה"
המאזינה לא מצליחה לרדת במשקל אך אוכלת תפריט דל • ד"ר רוזמן הצהירה בנחרצות: "את חייבת לקבל עזרה לא טבעי להרעיב את עצמך הגוף שלך מנסה לשרוד"
04/10/2019
קמח לבן
לא על הקמח לבדו
המאזינה ביקשה לבדוק על יתרונותיו של קמח שיפון לבן • ד"ר רוזמן: "בקמח שיפון מלא יש יתרון גליקמי יותר גבוה ולכן עדיף להשתמש בו"
04/10/2019
"יש המון בתי קפה ומוצרים ללא גלוטן בכל מקום"
המאזין אובחן עם צליאק וסובל בכל פעם שאוכל גלוטן, ביקש לבדוק האם זה בטוח לאכול מאכלים ללא גלוטן, ד"ר רוזמן ייעצה לו לאכול ללא חשש
04/10/2019
סובלים מגאוט? מה מותר ומה אסור לכם לאכול
המאזינה סובלת מהמחלה ביקשה להתייעץ על המזונות המותרים לה • ד"ר רוזמן: "יש להימנע מדגים מלוחים אלכוהול ומיצים ממותקים"
04/10/2019
מחיר קלורי שלא עולה
המאזינה שעברה ניתוח של מיני מעקף קיבה ביקשה להתייעץ כיצד היא תוכל לטפל בבעיית השמנה • ד"ר רוזמן: "להחליף את המזון במשהו אחר ללא קלוריות"
04/10/2019
פירות
קח פרי ותהיה לי בריא
המאזין שירד 30 קילו, ומיישם את הטיפים של ד"ר רוזמן מבקש לבדוק האם מומלץ לאכול פירות על בטן ריקה בבוקר
04/10/2019
שבעת וברכת
לאכול בזמן ובשעות מסודרות זה עניין חשוב, ד"ר מאיה רוזמן מפרטת על ארוחת הערב המזינה ביותר
04/10/2019
צום זה מרזה?
האם בצום אפשר להוריד במשקל? הכל תלוי במה אתם אוכלים ביום שאחרי • פינת המיתוס
04/10/2019
צם וטוב לו
צמים? קבלו את הטיפים המועילים שיעזרו לכם לעבור את הצום בשלום. כל מה שרציתם לדעת מה לאכול ומה לשתות לקראת התענית
04/10/2019
"תפריט בריא צריך להכיל גם עוגה או קרמבו"
ד"ר מאיה רוזמן לא חרגה ממנהגה, ולצד בחירת אנשי השנה שלה הפריכה לנו כמה מיתוסים חשובים: "יש לי תפריטים המכילים 10 פרוסות לחם קל ליום"
04/10/2019
ד"ר מאיה רוזמן
בשר אדום, לא מה שחשבתם?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע בשר אדום לא מזיק לבריאות כמו שניתן היה לחשוב: "עדיף להגדיל את כמות השומן ולהוריד את כמות הפחמימות"
02/10/2019
סטייק מישהו?
כולסטרול זה לא הכל
ד"ר מאיה רוזמן הביאה את התשובה לשאלה הגדולה בתחום התזונה: האם כדאי לוותר על בשר וביצים בכדי להוריד את רמות הכולסטרול • תתכוננו להיות מופתעים
27/09/2019
פשטידת פרח חצילים
פרחים וחצילים
על הפשטידה הזאת עוד לא שמעתם • רגע לפני השבת, ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לפשטידת פרח חצילים
27/09/2019
"תוספי התזונה מגעילים את בני"
מספיק ויטמין סי?
המאזינה חוששת שבנה בן ה-12 לא צורך מספיק ויטמין סי מפירות וירקות: "תוספי התזונה מגעילים אותו"
27/09/2019
דיאטה מוצלחת
המאזינה מרוצה מתוצאות הדיאטה שד"ר מאיה רוזמן המליצה עליה: "אני מרגישה שבעה"
27/09/2019
אחרי החגים
אחרי החגים
כיצד תוכלו להוריד את המשקל שעליתם במהלך החגים? • ד"ר מאיה רוזמן עם שלוש אפשרויות לתפריטי קיזוז
27/09/2019
"אני רוצה להשמין ולא מצליחה"
"אני רוצה להשמין ולא מצליחה"
המאזינה בת ה-21 שוקלת 51 ק"ג ועל אף שהיא רוצה לעלות במשקל, היא לא מצליחה
27/09/2019
ד"ר מאיה רוזמן
שומן טוב, שומן רע
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזין: "אנחנו לא צריכים כל כך לפחד מהשומן הרווי, אלא משומן הטראנס"
27/09/2019
"תמר מקפיץ את הסוכר בדם"
תמרים במקום סוכרים?
מאזינה סוכרתית: "במקום סוכרזית, אני שמה תמר בכוס התה" • ד"ר מאיה רוזמן: "תמר מקפיץ את הסוכר בדם יותר מסוכר לבן"
27/09/2019
"צריך להיזהר"
התחליף המתוק
המאזין קיבל המלצה על תחליף סוכר וביקש לדעת עד כמה הוא בריא • ד"ר מאיה רוזמן: "צריך להיזהר מלצרוך כמות גדולה"
27/09/2019
ד"ר מאיה רוזמן
שנהיה לראש, אבל בלי לעלות במשקל
כיצד תוכלו לעבור את ארוחת החג ולהישאר בגזרה? • ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון המנצח: תכנון מוקדם במילוי הצלחת וסדר האכילה
27/09/2019
שינוי התפריט התזונתי
למאזינה יש ככל הנראה התחלה של מחלת גאוט והיא רוצה לדעת מה מותר לה לאכול • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה
20/09/2019
תפריט צמחוני זה בריא?
בתה של המאזינה בת 10 והחליטה לפני כחצי שנה לעבור צמחונית • האמא חוששת מהתפריט התזונתי • ד"ר רוזמן: "אין ממה לחשוש"
20/09/2019
חומוס
חומוס בלי פיתה?
המאזין נמנע מלאכול לחם ושאל האם הוא חייב לאכול פיתה עם החומוס בשביל החלבון • ד"ר רוזמן השיבה: "ממש לא"
20/09/2019
חלבונים רבים
המאזינה הסבירה כי חשוב לה לאכול הרבה חלבונים ורצתה להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על התפריט התזונתי שלה
20/09/2019
אורז זה מסוכן?
המאזינה רצתה לשאול על הארסן שנמצא באורז ואיך זה משפיע על התזונה: "אצלנו זו אחת התוספות השכיחות ביותר"
20/09/2019
ד"ר מאיה רוזמן
תזונה נכונה
המאזין טבעוני כבר מעל 8 שנים ורצה לדעת האם התזונה שלו תקינה מבחינה בריאותית • ד"ר רוזמן הסבירה לו
20/09/2019
אורז
איך אפשר לשדרג את האורז לתוספת בריאה יותר?
למרות היותו אהוב כל כך, ערכו התזונתי של האורז הלבן נמוך ביותר • מה אפשר לעשות כדי לשדרג אותו?
20/09/2019
לבחור נכון
"התמדה היא הדרך הבלעדית להגשמת מטרותינו"
מהי הפעילות הגופנית המומלצת עבורי? • מאמן הכושר והתזונאי מורן טלר עם המאמר שיגלה לכם את המפתח להצלחה: "החלטה בשלושה שלבים"
15/09/2019
"הבת שלך סובלת מאנורקסיה"
רזון שהוא אסון
המאזין סיפר כי המחזור של בתו בת ה-16 נפסק לפני שנה • פרופסור רפי קרסו הביע את חששותיו: "הבת שלך סובלת מאנורקסיה"
13/09/2019
מאפה גבינות ופלפלים
גבינות, פלפלים והמתכון שביניהם
לד"ר מאיה רוזמן יש מתכון למאפה גבינות ופלפלים שישדרג לכם את ארוחת הערב • מתכון לשבת
13/09/2019
"אין לי תחליף אמיתי לסוכר"
"אין לי תחליף אמיתי לסוכר"
המאזין חולה בסוכרת והוא מתוסכל: "יש לי רצון עז למתיקות"
13/09/2019
"אני סובלת מצרבות קשות מאוד"
"אני סובלת מצרבות קשות מאוד"
המאזינה בת ה-76 סובלת מצרבות קשות • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לה: "תנסי לא לשתות ולאכול באותו זמן, ולא לאכול ארוחות גדולות"
13/09/2019
דף מספר
מתוך
82