חלון האזנה - 103FM - ד"ר מאיה רוזמן - שינה במקום דיאטה? בהחלט אפשרי כמה שעות צריך לישון כדי לרדת במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "כשישנים 6 שעות או פחות, יש הפחתה בהפרשת הורמון השובע ועליה בהפרשת הורמון הרעב"