הקשר בין שרירים תפוסים לארוחה אחרי האימון
מבננות, דרך אגוזים ועד לקקאו: את פינת המיתוסים ד"ר מאיה רוזמן הקדישה למזונות הכי מומלצים לחיזוק השרירים
25/08/2023
מתי הכי נכון לשלב פעילות גופנית?
ד״ר מאיה רוזמן חשפה מחקר שהסביר מה קורה בגוף שלנו באימון • אמרה: "החוקרים המליצו להוסיף הנחיה לפעילות בבוקר לכל מי שסובל מסיכון למחלות לב"
02/06/2023
קצב הדופק בזמן אימון משפיע על שריפת הקלוריות?
המאזינה שיתפה כי למרות שעושה פעילות גופנית באופן קבוע הדופק לא עולה ובכך חוששת שלא שורפת קלוריות • "את עושה ספורט בשביל בריאות", הבהירה מאיה
02/06/2023
"מי שיושב על הכורסה כל היום, לא יהיו לו שרירים"
המאזינה סיפרה כי מתאמנת באופן קבוע אך לא מעוניינת להגדיל את מסת השריר שלה ותהתה מה עליה לעשות • כיצד ד"ר רוזמן השיבה?
30/12/2022
האם קוואקר מותר לצליאקים?
המאזינה שיתפה כי אובחנה באלרגיה לגלוטן בגיל מאוחר ותהתה האם יכולה לצרוך את המזון המיוצר משיבולת שועל ללא דאגה • כיצד ד"ר מאיה רוזמן השיבה?
16/12/2022
האם צריך להתאמן מעל ל־20 דקות בשביל להתחיל לשרוף קלוריות?
"השריפה של הקלוריות מתחרשת ישר מתחילתה של הפעילות הגופנית שלנו", השיבה ד"ר מאיה רוזמן לשאלת מאזינה מהרשת החברתית
09/12/2022
המאזין התייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי כדורי כורכום • ותהה האם הם יכולים לעזור לו באימון הגופני • ד"ר רוזמן המליצה לו על שורש כורכום
12/08/2022
בנה של המאזינה מקיים אימונים גופניים ורוצה לקנות קריאטינין • ד"ר רוזמן: "לא צריך, הוא יבנה שרירים באימונים ותזונה נכונה בלי שום תוסף"
14/01/2022