תוכניות
פנינה בת צבי
אודי סגל וענת דוידוב
ינון מגל ובן כספית
אראל סג"ל
גיא פלג
שניים עד ארבע
איפה הכסף
בן כספית ואריה אלדד
ספורט
איריס קול
אודי סגל ואלי כהן
רון קופמן ואריה אלדד
ניסים משעל וגאולה אבן־סער
סיון כהן
פרופ' רפי קרסו
ד"ר מאיה רוזמן
רבקה מיכאלי
רז שכניק
לעוד תוכניות
פודקאסטים
בן וינון, בקיצור
ספורט, בקיצור
שניים עד ארבע, בקיצור
אראל סג"ל - הפודקאסט
הפסקת פרסומות
שיחות בגן עדן
פורעת חוב
פרק חדש
סנהדרינק
מילים ולחן
מה יש במקום
שטח B
טכנולוגיה חיובית
בכר וקלינבוים
הרפורמיסטית
מקצוע ב־י'
הצ'יפסר
היחידה
גט הלנה
עתיד מזהיר
מהנדסים בנייה
לעוד פודקאסטים
שבת עברית
עכשיו בשידור
האזנה לשידור החי
מייעצים
תוכניות
פודקאסטים
מייעצים
שבת עברית
ארכיון
לוח שידורים
הורדת האפליקציה
על הרדיו
צרו קשר
תנאי שימוש באתר
דרושים
מדיניות פרטיות
דף הבית
| 103fm מייעצים
103fm מייעצים
קריירה, בריאות, תזונה, עסקים, נפש ורוח - מיטב השיחות שקיימו המומחים של 103fm איתכם, המאזינים.
יש לנו מה להגיד על זה
ייעוץ עסקי
נדל"ן
דיאטה
סוכרת
קריירה
הורות
מיכל דליות
גונבת את ההצגה, ואת כל השאר
המאזינה שיתפה בכאב כי היא חוששת שלאחייניתה יש בעיית קלפטומניה • מיכל דליות הרגיעה: "כשמכניסים למשוואה הזאת כעס, מייצרים מלחמה"
06/01/2023
מיכל דליות
הטלפון אשם?
ילדיו של המאזין מאחרים באופן תדיר מאוד לבית הספר הסמוך לביתם, מאחר והם שקועים בטלפונים הסלולריים שלהם • כיצד לחזור לתלם?
06/01/2023
מיכל דליות
הנייר סופג הכל: התמודדות עם אובדן באמצעות כתיבה
המאזינה סיפרה שבתה בת ה־10 מתקשה להתמודד עם מותה של דודתה שנפטרה מסרטן • מיכל דליות התגייסה לעזרתה, והציעה לקנות לילדה יומן
30/12/2022
ד"ר מאיה רוזמן
זמן סוכר
יושבים בבית קפה, וסופרים קלוריות? ד"ר מאיה רוזמן עזרה לנו להבין כמה קלוריות יש בכוס אחת של משקה חם, התשובות יפתיעו אתכם • באחריות
30/12/2022
פרופ' רפי קרסו
סיכון לא מתוק: איך מתמודדים עם נטייה לסוכרת?
איום מחלת הסוכרת מרחף מעל המאזין בן ה־62 שמודאג מתוצאות הבדיקות שלו • כיצד הוא יצליח לשפר את המדדים? פרופ' רפי קרסו הביא עימו את כל התשובות
02/12/2022
ד"ר מאיה רוזמן
סודות הצ'יה
מהם יתרונותיהם הבריאותיים של זרעי הצ'יה? • כיצד עדיף לאכול אותם? • ד"ר מאיה רוזמן חשפה את האמת כולה על הגרגירים הקסומים
02/12/2022
מיכל דליות
מדוע ילדים משקרים?
המאזינה, דודה מודאגת, ניסתה להבין מה עומד מאחורי השקרים של אחייניתה: "היא משקרת לנו שאין לה שיעורי בית" • דליות סייעה בהצלחה בנושא
02/12/2022
פרופ' רפי קרסו
בבדיקת דם אחת
המאזין ביקש לדעת מה חושב קרסו על בדיקת דם לגילוי מוקדם של מחלות נוירולוגיות • פרופ' קרסו התייחס לנושא: "אם יש לך גן חיובי זה לא אומר כלום"
18/11/2022
ד"ר מאיה רוזמן
תרומתו הרבה של הסלק
ד"ר מאיה רוזמן חזרה עם חשיפה על הירק הסגול שכולנו אוהבים: "הסלק מכיל ברזל בכמות גבוהה יותר מאשר בירקות אחרים" • פינת טוב לדעת
11/11/2022
מיכל דליות
ילד בסיכוי: איך הופכים למשפחת אומנה?
המאזינה, אמא ל־4 ילדים, החליטה להכניס הביתה ילד נוסף: "אנו נמצאים בתהליך אומנה, וזה יוצר הרבה מתיחויות" • כיצד ניתן להתמודד עם המצב המורכב?
11/11/2022
מיכל דליות
הייתי הילד הכי קטן בכיתה
המאזינה: "בתי אמורה להעלות לכיתה א' ואני לא יודעת האם היא מוכנה" • מיכל דליות בתגובה: "ישנה בשלות שהיא אורגנית ויש מוכנות שאפשר לעבוד עליה"
11/11/2022
ד"ר מאיה רוזמן
מונוסודיום גלוטמט: ידוע לשמצה או לא מזיק?
במסגרת פינת המחקר ניסתה ד"ר מאיה רוזמן לעקוב אחר משפר הטעם המוכר בעולם • לפני שתחשבו האם להוסיף למרק מלח או אבקת מרק עוף - כדאי שתאזינו לזה
07/10/2022
ד"ר מאיה רוזמן
ילדים, בואו לאכול
זוג הורים תהו לגבי ארוחת הבוקר הטובה ביותר לשלושת ילדיהם הקטנים • ד"ר מאיה רוזמן פתרה את הבעיה עם פנקייק מומלץ וטעים במיוחד
09/09/2022
ד"ר מאיה רוזמן
סדק בקליפה? זה לא נורא
המאזינה: "בזמן הרתחת הביצים לא קורה פעם אחת שאין ביצה שנסדקת ואז אני חוששת להשתמש בביצה" • ד"ר רוזמן: "ההרתחה הורגת את רוב החיידקים"
29/04/2022
פרופ' רפי קרסו
המטרה: להפסיק לרעוד
מה ההבדל בין רעד ראשוני, לרעד פרקינסוני? פרופ' רפי קרסו הסביר למאזינה המודאגת את ההבדלים בין סוגי הרעידות • וגם: מהי דרך הטיפול המועדפת?
08/04/2022
ד"ר מאיה רוזמן
יתרונות הכוסמת הירוקה
המאזינה שאופה לחם העשוי מרכיבים מיוחדים, ביקשה להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על יתרונותיו הבריאותיים • רוזמן: "לא לשכוח שזו פחמימה"
04/03/2022
ד"ר מאיה רוזמן
נשתה לחיים
ד"ר מאיה רוזמן התייחסה ליתרונות הבריאותיים בשתיית יין, וגילתה: כמה כוסות יין צריך לשתות כל יום בכדי לשמור על הבריאות שלנו?
18/02/2022
מיכל דליות
עדיף שאתם תספרו להם
אמא, איך באים ילדים לעולם? המאזינה ביקשה לדעת כיצד לענות על השאלה שהביכה אותה • מיכל דליות התגייסה במהירות לעזרתה
04/02/2022
מיכל דליות
שאלת מיליון השקל
בנה בן ה־10 של המאזינה הצליח לחסוך סכום לא מבוטל מדמי הכיס שלו • כעת, הוא קונה דברים לא נחוצים • האם היא צריכה להתערב?
21/01/2022
מיכל דליות
הצפייה מגיל 18 בלבד
בתה בת ה־8 של המאזינה צפתה בתוכן פורנורגפי בפלאפון של חברה: "הרגשתי שאני במבחן שאיני יודעת לעבור" • כיצד תסייע לה דליות להתמודד עם האירוע?
07/01/2022
ד"ר מאיה רוזמן
אין לי מלח דל
המאזינה התעניינה האם רצוי לבשל עם מלח דל נתרן במקום המלח השולחני • ד"ר רוזמן הסבירה את ההבדלים בין המלחים וכיצד ניתן לעקוב אחר צריכת הנתרן
07/01/2022
ד"ר מאיה רוזמן
שקדים מועילים
המאזינה שסובלת מריפלוקס תהתה האם היא יכולה לאכול שקדים • ד"ר רוזמן ייעצה: "הם סופחים את מיצי הקיבה - חשוב בארוחה להפריד נוזלים ומוצקים"
10/12/2021
פרופ' רפי קרסו
"החיסון יעיל, לא צריך להיכנס לפאניקה"
פרופ' רפי קרסו הרגיע את חוסר הוודאות בקשר לוריאנט האומיקרון • ובקשר ללא מחוסנים אמר: "תישארו בביתכם ואל תדביקו אחרים"
03/12/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מקלים על רוע הגזרה
המאזינה בת ה־17 גילתה לאחרונה כי היא סובלת מחיידק הליקובקטר, שגורם לה צרבות איומות וכאבים • מהי התזונה המתאימה למצב החדש?
03/12/2021
ד"ר מאיה רוזמן
על טהרת השמן
חג חנוכה בפתח ויחד איתו הסופגניות המשומנות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על סוגי השמנים • ומי מהם מתאים לטיגון?
19/11/2021
ד"ר מאיה רוזמן
החלבון שמשפר לנו את עור הפנים
האם אנחנו צריכים לצרוך את הקולגן בכמוסות? או שהגוף שלנו מפיק כמות מספקת בעצמו? • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאיו של מחקר חדש
19/11/2021
מיכל דליות
הלחץ ותוצאותיו
מאז מעבר הדירה, בנה בן ה־4 של המאזינה החל לכסוס את ציפורניו, וכעת הוא מתנגד לגזור אותן • מיכל דליות: "שחררי - תוותרי באופן בזמני"
19/11/2021
מיכל דליות
דליות: "חרם זה הדבר הכי נוראי שאפשר לעשות לבני אדם"
המאזין סיפר שבתו רוצה לעשות חרם על ילד שלא מתחסן נגד קורונה • דליות: "ילדים שמתנהגים אליהם בבריונות לא מתאבדים, אבל אלו שמחרימים אותם כן"
12/11/2021
פרופ' רפי קרסו
בת 70 שעברה אירוע מוחי: "כאילו שמו עלי בלוקים"
"מאז כל הצד השמאלי שלי לא תקין. אני מתייסרת ולא יודעת מה לעשות", הוסיפה המאזינה • פרופ' קרסו הבהיר: "עם חלק מהבעיה את חייבת ללמוד לחיות"
12/11/2021
ד"ר מאיה רוזמן
תפריט קיזוז מנצח
רוצים לרדת במשקל, אבל מרגישים תקועים? • במסגרת פינת התפריט השבועי הגישה לנו ד"ר מאיה רוזמן תפריט מיוחד שמזרז ירידה במשקל
12/11/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מטוגן באוויר
סיר טיגון ללא שמן? יש כזה דבר! • ד"ר מאיה רוזמן חשפה בפנינו את כל היתרונות והחסרונות של שיטת הטיגון שהצליחה לשגע את העולם
12/11/2021
ד"ר מאיה רוזמן
תרד - לא בדיוק מה שחשבתם
למה בכלל לאכול תרד? • ד"ר רוזמן למאזינה שתהתה האם באמת מדובר בירק תזונתי: "אולי לא נספג סידן אבל מדובר בסיבים תזונתיים וזה מאוד חשוב"
12/11/2021
מיכל דליות
לאן נעלמה הוסת?
לאחר דיאטה של חצי שנה, ירדה בתה בת ה־14 של המאזינה יותר מ־10 קילוגרמים, אבל הוסת שלה הפסיקה להופיע: "היא אוכלת בצורה מסודרת, אבל גם מפחדת"
05/11/2021
פרופ' רפי קרסו
איך פותרים את הזעת היתר בידיים?
המאזין בן ה-21 סובל מהזעת יתר בכפות ידיו, והוא שוקל לקבל זריקת בוטוקס: "אני מנגן בגיטרה ופסנתר, וחושש שהשרירים בידיים יפגעו"
05/11/2021
ד"ר מאיה רוזמן
כל מה שרציתם לדעת על קלוריות ולא העזתם לשאול
כולנו סופרים, מחשבים ושורפים קלוריות - אבל לא בדיוק יודעים מה זה אומר • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על יחידת האנרגיה שמעסיקה רבים
05/11/2021
ד"ר מאיה רוזמן
חולים בסוכרת? זה הקמח העדיף בשבילכם
המאזינה סיפרה כי אובחנה בסוכרת, ולכן היא הפסיקה לאכול קמח לבן • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "לסוכרת טוב לאכול קמח מלא, ועדיף שיפון"
22/10/2021
פרופ' רפי קרסו
ערמונית מוגדלת, קווים לדמותה
במשך כמה שנים סובל המאזין מערמונית מוגדלת, בעיה הנפוצה מאוד בקרב גברים בגיל מבוגר • האם ישנו סיכון בניתוח לטיפול בבעיה? פרופ' רפי קרסו הסביר
15/10/2021
אלון גל
דירה להשקעה? לא בכל מחיר
משפחה בחרה להשקיע בנדל"ן וקיבלה רווח מצומצם ושוכרים בעייתיים • אלון גל כעס: "אתם זורקים המון כסף לפח" • והעניק לו, ולנו, שיעור בהשקעה נבונה
20/08/2021
ד"ר מאיה רוזמן
למי קראת אפס?
מה עדיף, יוגורט 3 אחוזי שומן או 0 אחוזי שומן? ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה המקיפה - והמפתיעה • וגם: מהי דיאטה מהירה? ואיפה מתחבאות כל הקלוריות?
13/08/2021
ד"ר מאיה רוזמן
כשהילד מפסיק לאכול בשר
המאזינה מודאגת בעקבות המעבר של בתה לאורח חיים צמחוני: "אני לא בטוחה שהיא מקבלת מספיק ברזל וחלבונים" • כיצד תוכל לספק לה תזונה נאותה?
06/08/2021
דף מספר
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
מתוך
26