רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

103fm מייעצים

קריירה, בריאות, תזונה, עסקים, נפש ורוח - מיטב השיחות שקיימו המומחים של 103fm איתכם, המאזינים.
אתם לא לבד
יש דיכאון, אין תיאבון
על הקשר בין גוף לנפש: כך משפיע מצב רוח ירוד על הרצון לאכול • מאזינה בדמעות: "עברתי המון טראומות בחיים. אין לי אנרגיה לכלום"
12/04/2019
כואב לך? תצעקי
יש דברים שרציתי לומר
האם כאבי הגרון והלשון אותם חשה המאזינה מגיעים, ככל הנראה, כתוצאה מהעובדה שהיא שותקת ולא אומרת את כל מה שהיא רוצה להגיד? בהחלט כן
12/04/2019
עוגיות קוקוס ותפוז
עוגיות קוקוס ותפוז
הדבר הכי טוב בפסח - חוץ משקדי המרק העגולים, הן - חד משמעית, עוגיות הקוקוס • רוצים לשדרג אותן? הוסיפו תפוז • מתכון לשבת
12/04/2019
מכינה לפסח. ד"ר מאיה רוזמן
מה נשתנה הלילה הזה מכל הלילות?
שבכל הלילות אנו אוכלים ומשמינים. הפעם לא • ד"ר מאיה רוזמן עם עשה ואל תעשה - גרסת ליל הסדר
12/04/2019
בדד.
"כואב לי הלב - הבת שלי משחקת לבד בגן"
בתה של המאזינה לא מצליחה להתחבר עם ילדים אחרים ומבלה את ימיה בבדידות עצובה • מיכל: "את צריכה להגיע למצב שזה לא מדאיג אותך יותר"
12/04/2019
"הם מאוד אוהבים"
צריך שניים לטנגו
הסיפור שאינו נגמר: ילד מתגרה באחיו הגדול והוא בתגובה מכה אותו - וחוזר חלילה • תתפלאו, אבל מדובר בסיטואציה נורמלית לחלוטין
12/04/2019
רק המעז מנצח
מה ששלו - שלו: המאזין ביקש להודות לאלון גל על העצה שנתן לו לפני מספר חודשים • "לא ויתרתי על החלום ומאז אני סוגר המון הופעות"
12/04/2019
"שיחה אחת איתך וקיבלתי פרספקטיבה לכל החיים"
המאזינה: "אני רוצה לתת לילדיי לנהל את העסק בכדי להשכיח מהם את השכול על אביהם, שנפטר במפתיע השנה" • אלון גל: "אז אין פה באמת שאלה"
12/04/2019
יש לי חלום!
כיצד רעיונות הופכים למיזמים? מאיפה מתחילים?
12/04/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: רמי זרנגר
ברוכים הבאים לגיל 57
מתסמיני הגיל: לחצים בחזה, כאבים בגולגולת ושינויים בעמוד השדרה הצווארי • עד 120
05/04/2019
גיל זה רק מספר
זה סימן שאתה... מעט מבוגר
גיל זה רק מספר: האם המאזין מרגיש חולשה בגלל ההמוגלובין הנמוך שלו או שמא בגלל שחצה את גיל 70? • קרסו: "אל תנסה להרגיש כמו בן 52"
05/04/2019
"אני ממש סובלת"
אור גדול מאיר הכל
לפתע פתאום הרגישה המאזינה הבזק אור מסנוור שהוביל למיגרנה קשה • אז למה כדאי לה לשתות מים פושרים? (ואנחנו מדגישים: פושרים)
05/04/2019
שטויות במיץ תפוחים
"אין לי תיאבון, והתרופה שקיבלתי מסרטנת"
האם ייתכן שתרופה שנועדה להסדרת מערכת העיכול עלולה לגרום לסרטן? • אל תאמינו לכל מה שאתם קוראים בגוגל
05/04/2019
"אמרו לי לא לדבר איתו על זה"
לגמגם את הכאב
האם שינויים שעוברים על מתבגרים יכולים לגרום להם לגמגם? בהחלט כן • מיכל דליות למאזינה מודאגת: "חייבים לערב פסיכולוג"
05/04/2019
לאינסטגרם
קודם מצלמים, אחר כך אוכלים
ידוע הרי שהעין אוכלת הרבה לפני שהאוכל בכלל נכנס לפה • מזל אם כן שהקינוח הבא הוא פוטוגני במיוחד • וכן, הוא גם דל קלוריות • מתכון לשבת
05/04/2019
פסח, מצה ושוקולד
המצע של המצה
בני ישראל מיהרו לצאת ממצרים ואנחנו נשארנו עם מצות • חסרות טעם? קשות לעיכול? שטויות, הן הרבה יותר בריאות מלחם רגיל
05/04/2019
כאן, הבננות עדיין לא הבשילו
אל תלחץ על הבננה
חשבתם שבננות גורמות לעצירות? אז חשבתם • מנפצים את המיתוס (וגם נותנים לכם טיפ לדיאטה על הדרך)
05/04/2019
תפוח אדמה, אלא מה
תפוח אדמה, אלא מה
תפוחי אדמה אפויים, צ'יפס מטוגן או פירה • אנחנו אוהבים את תפוח האדמה שלנו בכל הצורות • דוקטור מאיה רוזמן קצת פחות
05/04/2019
אין מה לעשות איתה, היא רק רוצה לצעוק
קשה לקום בבוקר (תלוי למי)
מי צריך לכוון שעון מעורר כשיש ילדה שמתעוררת בכל יום בשעה 4.30 בדיוק? • מה שבטוח, כשהילדה תתבגר - המצב יהיה שונה לגמרי
05/04/2019
תכף יגיע הפיצוץ
שבת אחים גם יחד?
כשהאחים רבים ההורים נלחצים ואת מיכל דליות מעצבנים: "אנחנו מבררים מי עשה מה, אבל לעולם לא נצליח להבין. לכל ילד יש את האמת שלו"
05/04/2019
החיים בחופשה
לחיות בחופשה
דילמה: האם לגור בצימר או להשכיר דירה בצפון? • מה שבטוח, צריך להקשיב ללב
05/04/2019
מתי אלמד לבחור נכון?
אינספור אפשרויות, יותר מדי התלבטויות: שוק העבודה הפורה הפך את ילדי דור ה-Y למבולבלים במיוחד • אלון גל מציג: פיתרון של פעם בעשור
05/04/2019
עוזר או לא?
תרופת פלא לסרטן? אין דבר כזה.
אל תאמינו לכל מה שאתם רואים בפרסומות: האם כורכום יכול לרפא סרטן? • פרופסור קרסו: "זה לא יכול להזיק, חוץ מאשר לכיס"
29/03/2019
מפחדת לא להירדם
לא נרדמים? סופרים כבשים
כדורי שינה - טוב או רע? לפי פרופסור קרסו - לא כל כך נורא • מאזינה: "כבר 30 שנה שאני נרדמת תחת סם" • לחיי 30 נוספות
29/03/2019
בוקר טוב, נטול סחרחורות
מודה אני לפניך, מלך חי וקיים
מתעוררים עם תחושת סחרחורת? כדאי שתאמרו את תפילת 'מודה אני' ברגע שאתם קמים • ונאמר אמן
29/03/2019
לזניה בדיאטה? כן זה אפשרי!
לזניה דיאטטית
הידעתם? דף לזניה אחד מכיל בסך הכל כ־21 קלוריות • אז האם לזניה יכולה להיות דיאטטית? בהחלט כן • מתכון לשבת
29/03/2019
"אני רוצה עוד שוקולד ועוד זמן מסך"
הסיפור שאינו נגמר
לא מצליחים להתמודד עם הילד שבוכה ולכן נשברים ונכנעים לו? כך בדיוק נוצר מעגל אינסופי • מיכל: "למה שהילד יספור אותי אם אני לא סופרת את עצמי?"
29/03/2019
כיפה אדומה והזאב
סבתא, למה יש לך עיניים גדולות?
לא רק כיפה אדומה: גם נכדתה של המאזינה מפחדת ממנה מאוד • מיכל דליות: "הסיפור גדל למימדים מפלצתיים שאפילו הילדה לא יודעת להסביר"
29/03/2019
מצב רגיש
תפקידי לנגב לך את הדמעות - ולגרום לך להתבגר
איך אפשר להתמודד עם ילדה רגשנית מדי? בתור התחלה, אל תילחצו בכל פעם שהיא בוכה • מיכל: "זה נהדר להיות רגישה, אבל יש לזה מחיר כבד"
29/03/2019
רבות הדרכים
להיות עצמאי או שכיר? להמשיך לגור בדירה שכורה או לרכוש אחת? • כל כך הרבה התלבטויות, כל כך מעט זמן להחליט • אלון גל: "כדאי לנשום אוויר"
29/03/2019
סדר וארגון זה הכל בחיים
במיוחד לקראת פסח, אבל לא רק: הגיע הזמן לעשות קצת סדר בתיקי ההשקעות שלכם • אלון גל למאזין: "יש כאן חוסר ניהול נכון"
29/03/2019
איפה העוגה? בבית!
מאזינה שמעוניינת להקים מאפייה ביתית התייעצה עם אלון גל מאיפה להתחיל: "את תציגי את עצמך כמי שמוכרת מוצר איכותי ובריא ולא עוגות הבית"
29/03/2019
"הכאבים עזים. זה סיוט"
כואב? תתחילו ללכת.
האם ייתכן שכאבי הרגליים גוברים כשהרגליים במנוחה, ומתמתנים רק כאשר הן עובדות ונמצאות בפעולה? חד משמעית כן • ימי מחלה למנוחה? לא במקרה הזה
15/03/2019
שקט תלמידים!
משולש ברמודה
האם דלקת בעצב המשולש היא הסיבה לכך שהמאזינה סובלת מכאבים עזים שמקשים עליה לתפקד כרגיל? • וגם: מכירים את זה שהעין רוקדת?
15/03/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: רמי זרנגר
מעלה קרחות וגידולים
דילמה: האם הייתם מוכנים ליטול תרופה שתבטיח את הישארות השיער על הקרקפת שלכם, אבל תוכל גם לפתח סרטן בגוף שלכם? • שאלות מאזינים
15/03/2019
"חומרי הרדמה יכולים לגרום לפגיעה זמנית"
הרדמה מלאה יוצרת סיבוכים?
עברתם הרדמה מלאה וקמתם בלי תופעות לוואי? כל השאר זה בונוס • מאזינה: "מאז הניתוח בדיקות הדם שלי מצביעות על תוצאות גרועות"
15/03/2019
מאפה דלעת ותרד
מאפה בשני גוונים
ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון למאפה צבעוני במיוחד מתרד ודלעת • הכינו את המזלגות ואת המצלמות • מתכון לשבת
15/03/2019
בעיה קשה של ביצה רכה
האם ביצה קשה מאבדת את הערכים התזונתיים שלה בגלל שבושלה זמן רב? • רוזמן: "לא, וכשהיא קשה היא אפילו יותר טעימה" • אנחנו מסכימים
15/03/2019
רוצים? גם אנחנו.
סוף מתוק
לא משנה כמה אכלתם וכמה התנפחה לכם הבטן - ארוחה היא לא ארוחה אם היא לא נגמרת בקינוח • וכן, בהחלט יש קיבה נפרדת למתוק • טוב לדעת
15/03/2019
אמאל'ה, כולסטרול!
כולסטרול זאת לא מילה גסה
רבים מאיתנו מפחדים מרמת הכולסטרול בדם שלנו, אך מסתבר שאין ממה לחשוש • דוקטור מאיה רוזמן מציגה: כולסטרול - לא מה שחשבתם
15/03/2019
דף מספר
מתוך
16