103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ארכיון שידורים

עד
שיר לשלום
רבקה מיכאלי פתחה את התוכנית עם שני שירים לציון 25 שנים לרצח ראש הממשלה החמישי של ישראל יצחק רבין
30/10/2020
יהונתן גפן
לאט אבל בטוח
יהונתן גפן השיק ספר שירים חדש בשם 'לאט' • גפן והפרופ' לספרות וקולנוע נורית גרץ ניתחו את מיטב השירים • "כמעט כל הספר כבר מולחן"
30/10/2020
מיהו צרפתי?
מיהו צרפתי?
'אנזו-בית קטן לתרבות' מציע בימים אלה הרצאות וסדנאות על הזהות הצרפתית בראי האומנות, הספרות והקולנוע • פאנל המומחים ניתח את התרבות הייחודית
30/10/2020
הפינה הקלאסית של יוסי שיפמן
המבוך של גריילסאמר
יוסי שיפמן שפך אור על הדיסק החדש של הפסנתרן והמנצח דוד גריילסאמר: "זהו דיסק אישי לגמרי, 19 יצירות שכל אחת היא עולם אחר" • הפינה הקלאסית
30/10/2020
רבקה מיכאלי
נרקיס: "הייתי ילדה שראתה את ההורים שלה אורזים את כל החלומות שהם בנו"
הזמרת, שתחגוג בקרוב אלבום חדש, הגיעה לאולפן של רבקה מיכאלי לשיחה על הפינוי מגוש קטיף, היציאה בשאלה והחזרה בתשובה, דרך השירים והצלילים
30/10/2020
רבקה מיכאלי
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
ניתוח או לא ניתוח?
בנה של המאזינה בן ה-19 מרגיש קוצר נשימה כבר תקופה ארוכה, והרופאים ממליצים שיעבור ניתוח • המאזינה חוששת מכך ושיתפה את קרסו בדאגותיה
30/10/2020
"החוכמה היא לכווץ את השרירים"
המאזין: "הרגל אדומה, נפוחה וכואבת"
המאזין בן ה-75 סיפר כי הוא סובל מאי ספיקה ורידית, וכתוצאה מכך יש לו בצקת בקרסול • פרופ' קרסו הסביר מה כדאי לעשות
30/10/2020
"הוא לא מצליח להיפטר מזה"
כל הזמן רעש
בנה בן ה-50 של המאזינה סובל מטינטון באוזן: "הוא לא מצליח להיפטר מזה" • פרופ' קרסו המליץ על תרופות מסוג SSRI
30/10/2020
"השאלה היא עד כמה זה מפריע לך"
בעיית הנימול ברגל
המאזינה בת ה-81 סובלת מכך, וסיפרה כי יש לה גם סוכרת נמוכה, ותהתה האם יש לזה קשר • פרופ' קרסו הסביר לה על הסיבות לנימול, ונתן לה את הפתרונות
30/10/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
בן ה-14 סובל משומן בחזה
המאזינה סיפרה על האחיין שלה שמרגיש מאוד מובך מכך: "זה מאוד מאוד מפריע לו" • מה חשב על כך פרופ' קרסו?
30/10/2020
"אני יכול להציע לך לישון על הצד"
לא מצליחה לישון
המאזינה בת ה-54 סובלת מבעיות שינה: "לא מצליחה להירדם כבר מ-4 לפנות בוקר" • פרופ' קרסו המליץ לה לישון על הצד • וגם על מכשיר שיכול לעזור
30/10/2020
השינה נעלמת
לא רוצה לישון
המאזינה סיפרה כי אמה בת ה-85 סובלת מבעיות שינה • פרופ' קרסו: "צריך לנסות להשתדל שלא תישן שעתיים אחר הצהריים"
30/10/2020
"יש לך תסמונת של בלוטת הערמונית"
השתן בלילה לא מפסיק
המאזין בן ה-65 סיפר כי הוא נאלץ לקום 8-7 פעמים בלילה כדי להטיל שתן • פרופ' קרסו המליץ לו על תרופת 'פרמיקסון' • והסביר לו ממה כדאי שיימנע
30/10/2020
"כמעט שליש מהאוכלוסייה סובל מסוכרת"
"הסוכרת נמצאת בכל מקום"
חודש המודעות לסוכרת • ד"ר ליאת ברזילי, רופאה בכירה במכון לסוכרת בביה"ח 'מאיר' עלתה לשידור וסיפרה על המחלה: "מדובר במחלה מאוד משמעותית"
30/10/2020
פרופסור רפי קרסו
מתי לקבל את החיסון?
המאזינה סובלת משלבקת חוגרת כבר במשך 3 שבועות • וכעת, תוהה האם כדאי שתחכה עם החיסון לשפעת • פרופ' רפי קרסו המליץ לחכות
30/10/2020
פרופסור רפי קרסו
המאזינה על נגיף קורונה: "הפחד משתק, איך אפשר להשתלט על זה?"
המאזינה בת ה-63 סובלת מחרדות בעקבות מגפת קורונה הנמצאת ברחבי העולם • פרופ' קרסו הסביר כי היא צריכה להבין שהפחד הזה, הוא לא הגיוני
30/10/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
להתגבר על הפחד
הנכד בן ה-24 של המאזינה חורק שיניים בלילה • אבל הוא פוחד מכל מיני פרוצדורות רפואיות, כמו רופא שיניים: "הוא לא מעז ללכת אליו"
30/10/2020
פרופ' רפי קרסו
ד"ר מאיה רוזמן
דיאטת 'סתם שטויות'
האם גם אתם אוכלים בין הארוחות? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על דיאטה מיוחדת, שניתן לעשותה ללא מאמץ, ודרכה להוריד הרבה קילוגרמים מיותרים
30/10/2020
"אין הבדל גדול בין פיתה קלה לבין פיתה מלאה"
פיתה - לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "ההבדל בכמות הקלוריות בין מאה גרם של פיתה רגילה מקמח מלא לפיתה הקלה אינו משמעותי בכלל"
30/10/2020
הרגל הנשנוש הוא תורשתי
האם החשק לנשנש הוא תורשתי?
מחקר חדש פורסם החודש בירחון האמריקני לתזונה קלינית, ובדק את השפעת הסביבה שלנו על הרגלי האכילה • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים
30/10/2020
גרעיני דלעת
עוצמת גרעיני הדלעת
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על החשיבות הגדולה של אותם גרעינים: "הם במקום הראשון מבחינת תכולת האבץ, שהוא דרוש למערכת החיסון"
30/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
איך אפשר להוריד כולסטרול גבוה?
המאזינה תהתה לגבי זה, ולא הצליחה להבין איך זה הגיוני: "אני בתת משקל כי אני לא אוכלת כמעט כלום" • מה מאיה חשבה על כך?
30/10/2020
"אני מתאמן בערך 4-3 פעמים בשבוע"
לא מצליח לשטח את הבטן
המאזין, שמתאמן בכושר גופני עדיין לא מרגיש את ההשפעה שהוא רוצה • ותהה לגבי כמות החלבון שהוא צריך לקחת • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לו על כך
30/10/2020
"הבנתי שלאנשים שיש להם עודף משקל, עדיפה הליכה מתונה"
הליכה או ריצה?
המאזינה סיפרה כי היא סובלת מעודף משקל, ותהתה, האם בגלל זה אסור לה לבצע הליכה מהירה או ריצה • ד"ר רוזמן הסבירה כי זה לא מדויק
30/10/2020
"כל החיים אני שומרת ואוכלת בריא"
"אני רוצה לרדת בסביבות 10 קילו"
המאזינה מקפידה על התזונה והתחילה לבצע כושר גופני, אך למרות זאת היא לא יורדת במשקל • מה הסיבה לכך?
30/10/2020
לחם מחמצת
מחמצת - מה היא?
המאזינה רוצה להתחיל להכין לחם מחמצת • אבל תהתה, איך מחשבים את הערך התזונתי של המחמצת • מה השיבה לה ד"ר מאיה רוזמן?
30/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
סיפורי הוויטמינים
המאזינה שאלה, אילו ויטמינים היא מפסידה אם היא לא אוכלת לחם וממעיטה בפחמימות • ד"ר מאיה רוזמן השיבה כי היא לא מפסידה מזה ויטמינים
30/10/2020
זרעי פשתן
איך לאכול את זרעי הפשתן והצ'יה?
המאזינה תהתה לגבי ההשריה של הזרעים הללו: "אם אני לא משרה, אלה אותם ערכים תזונתיים כמו שאני משרה?" • ותהתה האם ההשריה היא חובה
30/10/2020
כמה זמן לוקח לעכל אוכל?
המאזינה מבצעת הרבה כושר גופני, ותהתה, לגבי הזמן שבו לוקח לעכל תמר בגוף • מה השיבה לה ד"ר מאיה רוזמן?
30/10/2020
אגוזי ברזיל
כמה אגוזי ברזיל מומלץ לאכול?
ד"ר מאיה השיבה למאזינה כי כדאי "אגוז ברזיל אחד ליומיים" • והוסיפה: "זה ממש מספיק, הם מאוד עשירים בסלניום וחסר בסלניום הוא נדיר"
30/10/2020
אגוזי מקדמיה
מה הכמות היומית המותרת לאגוזי מקדמיה?
ד"ר מאיה רוזמן השיבה למאזינה ששאלה זאת בפייסבוק: "למנת נשנוש בזמן דיאטה, כמות המקדמיה צריכה להיות 20 גרם"
30/10/2020
מרק הפלפלים של יהודית
מתכון למרק הפלפלים של יהודית
מחפשים מתכון קל להכנה לסוף השבוע למשפחה? ד"ר מאיה רוזמן כאן כדי להסביר לכם איך להכין מרק שיעזור לכם קצת להתחמם לקראת תחילת החורף
30/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
ילד עצבני
אחרי הסערה: איך מתמודדים עם רגרסיה בקרב ילדים?
המאזינה חלתה בסרטן לפני 4 שנים, ומאז יש לה קשיים מול בנה הקטן: "הוא עצבני, מלא בזעם, ומביא אותי לקצה. אני לא מצליחה לגרום לו לשתף פעולה"
30/10/2020
מיכל דליות
חוק גמישות חובה
המאזין, אב לילדה בת 8 מספר: "אני מאוד מקפיד עם הילדה על החוקים של הבית, אבל מה קורה אם מדי פעם היא נשארת ערה עד מאוחר?"
30/10/2020
מיכל דליות (סופר נני)
"הילדה אמרה שיש מלך קורונה שמפחיד אותה"
אחרי הגל השני: מאז שנפתחו גני הילדים בתה של הילדה מסרבת לחזור לשגרה: "היא תופסת לי את היד, בוכה ומשתוללת ולא מוכנה לעזוב אותי ולהיכנס לגן"
30/10/2020
מיכל דליות
ג'ודי שלום ניר מוזס - צילום: רחלי פרידמן
"כ"ץ הוא סוג של דון קישוט בממשלה הזו"
בפתח התוכנית ביקשה ג'ודי לפרגן לפועלו של שר האוצר: "הוא רב עם כולם ומנסה להסביר שאם אנשים הולכים לסופר אז מה הבעיה בחנויות הרחוב?"
30/10/2020
דף מספר
מתוך
6495