המאזינה סיפרה שהיא בגיל המעבר ואוכלת מעט - אבל המשקל לא יורד, ושאלה מה לעשות • ד"ר רוזמן: "זה שאת אוכלת מעט לא אומר שאת אוכלת מעט קלוריות"
14/11/2025
האם לחם מחמצת באמת בריא יותר? • מה עלינו לדעת לפני שנקנה לחם מסוג זה? • ד"ר מאיה רוזמן עשתה לנו סדר
07/11/2025
טחינה היא תמיד בחירה נהדרת • האם שומשום גולמי בריא יותר מטחינה? • למה טחינה ביתית עדיפה? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות • פינת המיתוס
07/11/2025
מה הקשר בין השעה בה אנחנו בוחרים לאכול לאלמנטים הנוגעים לבריאות שלנו? • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • פינת המחקר
07/11/2025
שמעתם על דיאטת הכרוב? • ד"ר מאיה רוזמן על החסרונות הכרוכים בכך, ועל יתרונות הירק הטעים והפריך • חקלאי השבוע
24/10/2025
דיאטת אטקינס, המאפשרת לצרוך כמה חלבונים שרוצים, הפכה פופולרית למדי בשנים האחרונות • ד"ר מאיה רוזמן עם האמת המלאה • פינת המיתוס
24/10/2025
גם סביבכם לא מעט פצחו בדיאטת פליאו? • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים על סגנון התזונה מימי האדם הקדמון • מנשנשים סדרתיים
24/10/2025
מכירים את שיטת הצום לסירוגין? • ד"ר מאיה רוזמן על כל מה שצריך לדעת לפני שבוחרים בסגנון תזונתי זה • פינת המחקר
24/10/2025
"כדי לרדת במשקל צריכים להוריד פחמימות"
המאזינה סיפרה כי בנה נמצא בעודף של 30 ק"ג וסיפרה: "שמעתי שיש טיפול שנותנים רוק ולפיו קובעים מה ניתן לאכול" • פרופ' קרסו סקפטי
12/09/2025
המאזינה בת ה-58 שאלה את פרופסור רפי קרסו על משמעות תפקודי הכבד • מה השיב הפרופסור?
15/08/2025
"עודף משקל זו מחלה ביולוגית"
בפינת המחקר פירט פרופסור רפי קרסו על הנושא ועל מחקר שערך השוואה בין תרופות שונות להורדת משקל: "יש היום הרבה תרופות לירידה במשקל"
15/08/2025
המאזינה שאלה: "איך יודעים לחשב את כל עניין המשחק עם הקלוריות באופן עצמאי?" • מאיה: "אנשים שסופרים רק קלוריות מגיעים לתזונה לא טובה"
25/07/2025
סוף סוף יש יתרון לניקיונות שישי
בפעם הבאה שתצטרכו לנקות את הבית, חשוב שתדעו: אתם הולכים לשרוף קלוריות, ולא מעט • ד"ר מאיה רוזמן על התגלית המרעישה • טוב לדעת
18/07/2025
תעשו קפה, יש לכם מה לשים לידו
אין כמו הקפה שפותח את סוף השבוע • ד"ר מאיה רוזמן עם מאפינס גזר, אגוזים וקינמון שיתאימו בול לצלוחית שליד • מתכון לשבת
18/07/2025
אוהבים מים בטעמים? • מצטערים לבשר לכם - מדובר במיץ עם יחסי ציבור מעט יותר טובים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס
11/07/2025
אוכלים מאוחר: יש עדיפות לאכילת מזון קר או חם?
ד"ר מאיה רוזמן למאזינה שתהתה לגבי השפעת טמפרטורת המזון באכילה לילית: "העיכול קשור למה שאכלת - התערובת והמרקם - ופחות הטמפרטורה"
11/07/2025
כשאתה אומר 1,000 קלוריות, על מה אתה מסתמך?
המאזין ביקש מד"ר מאיה רוזמן לבדוק: "האם התזונה הנוכחית שלי תוביל לירידה במשקל?"
11/07/2025
המאזין: "אני צורך 1,000 קלוריות ביום ואני לא מרזה" • ד''ר רוזמן שאלה: "איך אתה יודע שאתה צורך 1,000 קלוריות?"
27/06/2025
פסיליום אינו תחליף לתרופות להורדת כולסטרול
ד"ר רוזמן למאזינה: "הפסיליום יכול להוריד ב-20% ממה שיש. זה לא להביא לנורמה אלא לשפר. ובכל אופן זה לא רק פסיליום אלא שינוי תזונתי"
20/06/2025
המאזינה: "חברה שלי אוכלת מה שהיא רוצה בלי הגבלה"
ד"ר רוזמן על האשליה שבאכילה ללא הגבלה: "גם מי שאומר לך שהוא אוכל מה שהוא רוצה, זה עניין של תחושה. אבל בשורה התחתונה הם מגיעים למעט קלוריות"
20/06/2025
חשים רעב בתדירות גבוהה? • ד"ר מאיה רוזמן על הורמון הגרלין, הלוקח חלק פעיל בתהליך • ספוילר: אתם יכולים לשלוט בזה, וזה אפילו פשוט
16/05/2025
דיאטות חלבונים - אוכלים חופשי ויורדים במשקל?
מחקר מצא שדיאטות דלות בפחמימות ועשירות בחלבון הביאו לירידה יעילה יותר במשקל בהשוואה לדיאטות דלות שומן
09/05/2025
האם צריך 'לספור' את הקפה בדיאטה?
עד כמה שתיית קפה עם חלב משפיעה על הדיאטה, והאם עלינו לקחת בחשבון את הקלוריות הללו? • כן, ו...לא
09/05/2025
"לא חוסכים כלום אם מורידים את הסוכר"
ד"ר מאיה רוזמן עם תשובה מפתיעה למאזינה המעוניינת לאפות עוגות ללא שימוש בסוכר
09/05/2025
ד"ר רוזמן: "דיאטה קטוגנית אמיתית היא לא קלה לביצוע. מאוד קיצונית" • "מי שעושה תפריטי חלבונים לא צריך להגיע לרמה קיצונית אף פעם"
09/05/2025
פרופ' קרסו למאזין ששיתף כי הוא סובל מעודף משקל: "לכל מקום שאתה הולך אתה עם שתי מזוודות של 20 קילו כי יש לך 40 קילו עודף"
09/05/2025
כיצד לשמור על העצמות תוך כדי דיאטה?
ד"ר אסנת רזיאל, מנהלת מרכז רב תחומי 'אסיא מדיקל': "צריך לעשות תרגילי כוח, זה יכול להיות עם מכשירים, זה יכול להיות עם פילאטיס ויוגה"
25/04/2025
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינים מהן הפחמימות הכי מומלצות שכדאי לשלב בתפריט היומי שלנו • אז מאיפה מתחילים?
25/04/2025
בתחילת התוכנית ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על תזונה נכונה אחרי תקופת ארוחות החגים הכבדות • שיתפה תפריט מומלץ
25/04/2025
אפונת גינה - הקטניה שכדאי להכיר
ד"ר מאיה רוזמן על על יתרונות האפונה לתפריט מאוזן ובריא • בנוסף, ד"ר רוזמן עם טיפ שלא כדאי לפספס על מנת להפחית קלוריות
11/04/2025
האם המצות גורמות לעלייה במשקל?
ד"ר מאיה רוזמן מתייחסת להאשמה העיקרית המיוחסת למצות • מבט מעמיק בערכים התזונתיים של המצה • פינת המיתוס
04/04/2025
ההבדל בן דפי פילו לבצק עלים
המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן: "מבחינת קלוריות זה אותו מספר קלוריות?" • ד"ר רוזמן השיבה: "את לא בהכרח חוסכת קלוריות"
04/04/2025
המתכון המפתיע לכבוד פורים
כפי שהבטיחה, ד"ר מאיה רוזמן הביאה לנו את המתכון המושלם של המאזינה מזי לאוזני המן מהממים ודיאטטיים
07/03/2025
המאזינה סיפרה שהיא לא מצליחה לרדת במשקל וביקשה ייעוץ תזונתי • ד"ר רוזמן הסבירה לה שהיא חייבת לבחור תפריט מאוזן ולהתמיד לאורך זמן
07/03/2025
כריכים מפנקים בבתי קפה - לא כל הנוצץ זהב
בפינת המיתוס ד"ר מאיה רוזמן לקחה אותנו לסיבוב בתפריט של בית הקפה וטענה שלא כל סנדוויץ' בריא הוא בהכרח דיאטטי
28/02/2025
המאזינה ציינה כי מצאו אצלה רמות גבוהות של כולסטרול רע בדם • פרופ' קרסו: "אנחנו היינו שמחים להוריד את הכולסטרול הרע לפחות מ-130"
21/02/2025
"השמנת ילדים ונוער היא אתגר בתקופתנו"
פרופ' אבי מויאל, ראש התמחות ספורט בקריה האקדמית אונו, סיפר על התוכנית לאורח חיים בריא: "אנחנו כחברה צריכים להגדיל את המודעות"
09/02/2025
פרופ' קרסו המליץ למאזינה על פעילות גופנית לירידה במשקל: "קחי מישהו ותלכי איתו" • כמו כן ייעץ להחליף את הכדורים בזריקות להורדת כולסטרול בדם
31/01/2025
ידעתם שהפופקורן בקולנוע מכיל כמויות גבוהות של קלוריות, שומן ומלח? • מה כדאי לעשות? • וגם: מיכל קדוש ('מעריב' ו-103fm) עם כל המלצות הצפייה
24/01/2025