למה גברים יורדים במשקל מהר יותר?
ד"ר מאיה רוזמן פתחה את התוכנית עם השאלה הזו, והסבירה: "גברים צריכים יותר קלוריות, שורפים יותר, וגם יורדים מהר יותר במשקל"
בפתח התוכנית הסבירה ד"ר מאיה רוזמן את הסיבות לכך שגברים יורדים מהר יותר במשקל מאשר נשים.
1. אחוז שרירים גבוה יותר שיש לגברים. "ככל שיש יותר שרירים בגוף, אז גם שורפים יותר קלוריות, גם כשיושבים ולא זזים. גברים שורפים בערך פי 1.5, אפילו פי 2 יותר קלוריות מנשים", הסבירה ד"ר רוזמן.
2. תאי שומן באזור הבטן. "רוב הגברים משמינים באזור הבטן, ושם תאי השומן גדולים יותר, וכך קל יותר לגוף 'למשוך' מהם שומן בזמן דיאטה", סיפרה ד"ר רוזמן, והוסיפה: "לעומת תאי שומן באזור הירכיים (שבאזור זה בדרך כלל הנשים משמינות) שהם קטנים וצפופים ומגיבים פחות טוב לדיאטה", הסבירה.
3. שינויים הורמונליים במחזור החודשי שגורמים לירידה ברמת הסרוטונין, "ואז יש חיפוש אחרי מזונות מנחמים שישפרו את מצב הרוח", הסבירה ד"ר רוזמן, והוסיפה: "חלק מהנשים מפרשות את הצורך הזה בחשק לפחמימות ולמתוקים, ואז יש תוספת קלוריות".
4. יכולת טובה יותר של גברים לבנות שרירים בגלל הטסטוסטרון. "אם גבר ואישה יבצעו את אותו אימון, הגבר יבנה יותר שרירים מאשר האישה" הסבירה ד"ר רוזמן, וככל שיש יותר שרירים בגוף, שורפים יותר קלוריות.
5. הבדלים בהעדפת טעמים. "עשו סקרים לא מזמן ושאלו מה העדפות הטעם. רוב הנשים העדיפו שוקולד ומתוקים ופחמימות, רוב הגברים בסקרים האלה העדיפו בשרים", סיפרה ד"ר רוזמן.
