כיצד להתמודד עם המתח על רקע עסקת החטופים?
ד"ר חיה ריבצקי אייזנר, פסיכיאטרית מומחית למבוגרים במכבי שירותי בריאות, עם המלצות כיצד להתמודד עם האתגרים הנפשיים: "חשוב לשמר דפוסים של שגרה"
על רקע שחרור שלוש החטופות משבי חמאס ביום ראשון - רומי גונן שגב, דורון שטיינברכר ואמילי דמרי - יעל חביב ודני דבורין שוחחו ב-103fm עם ד"ר חיה ריבצקי-אייזנר, פסיכאטרית מומחית למבוגרים במכבי שירותי בריאות, על התמודדות נפשית עם האתגרים בתקופה המטלטלת הזו.
"דווקא בתקופה של חוסר ודאות או חוסר שליטה ואותן תנועות קיצון ברגשות, מה שאפשר וחשוב לנסות לעשות זה דווקא לשמר דפוסים של שגרה - כל אחד בחלקת האלוהים שלנו - מבחינת תפריט האוכל, פעילות גופנית ופעילות עם משפחה", הסבירה תחילה ד"ר ריבצקי-אייזנר.
כיצד ניתן להניע עשייה בתוך תחושה של חוסר מוטיבציה? לשיטתה, "הנושא של חוסר מוטיבציה זה מעגל קסמים שלילי שמאוד נוטה לחזק את עצמו. אפילו בתחושה של מן כפייה וחוסר חשק צריך להתחיל לעשות - ואז מאותה עשייה יש התייצבות ומצב רוח יותר טוב. לא להיפך".
לסיום סיכמה ד"ר ריבצקי-אייזנר: "להשתדל לא להישאב יותר מדי לתקשורת. גם הצפת המידע והחוויה המתמדת של כל הדבר הגדול הזה סביבנו, יש בה משהו שמשמר דריכות ומתיחות. לא צריך להתנתק גם, לשמור על איזה שהוא איזון - כמו כל דבר בחיים".
