"בשבילי ריצה היא שקט, לנוח"
נתנאל סיני מתמודד עם פוסט טראומה לאחר הלחימה בעזה • היום (ו') הוא ישתתף במרתון ירושלים: "כל מה שאתה מתמקד בו הוא צעד ועוד צעד ועוד צעד"
מרתון ירושלים מתקיים היום (ו'). אחד המשתתפים בו הוא נתנאל סיני, בן 30 מתל אביב, שאובחן כמתמודד עם פוסט טראומה לאחר לחימה ממושכת בעזה. בשיחה עם מיה איידן ואודי סגל ב-103fm סיפר סיני עד כמה הריצה מסייעת לו בתקופה המורכבת הזו.
"הריצה היא פינה חמה גדולה בלב, תפסה מקום גדול בתהליך השיקום שלי, ובמרתון ירושלים הזמינו אותי לרוץ", סיפר סיני בפתח השיחה והוסיף: "עוד בסדיר אהבתי לרוץ, ועם השנים זה נשמר בתקופות מסוימות. זה קיבל תפנית גדולה בחיים שלי כשאובחנתי עם הפציעה".
"שירתי בעזה תקופה, כשיצאתי מעזה אחרי שבועיים התחילו סיוטים. בהתחלה זה נראה נורמלי ושהכול בסדר וזה יעבור, וזה לא עובר. אחר כך התחילו עוד תסמינים, כמו מחשבות טורדניות, פלאשבקים וירידה בחשק, והבנתי שיש פה משהו גדול שמחמיר עם הזמן".
לדבריו, "זה תפס אותי בעבודה. לא הייתי חשוף לעולם הזה, והפנייה הראשונה שלי הייתה לרופא המשפחה. הוא הסביר לי מה אני חווה, והתחלתי תהליך עם אגף השיקום ועם ארגוני המקצוע".
הוא ניסה להסביר מדוע הריצה עוזרת לו כל כך: "הריצה היא משהו מדיטטיבי, רגע לנקות את הראש, כי רוב היום הראש שלי בקצב מאוד גבוה. יש משהו בריצה שמכניס אותך ל'זון' מסוים שמשקיט. בשבילי ריצה היא שקט, לנוח".
"יש קסם שפשוט קורה, כל מה שאתה מתמקד בו הוא צעד ועוד צעד ועוד צעד. באופן כללי, כל עולם הספורט, תחת המטרייה של פוסט טראומה או התמודדות נפשית שמלווה בסטרס, מאוד עוזר. אני יכול להמליץ על זה", הוסיף.
