איך מתמודדים עם אובדן זיכרון בגיל השלישי?
תמר זינגרמן, מנהלת תחום הזיכרון במכון פוירשטיין, הציעה שיטות שונות להתמודדות: "אחד הדברים שאנחנו מלמדים הוא נורא פשוט – לדבר לעצמך"
תמר זינגרמן, מנהלת תחום הזיכרון במכון פוירשטיין, שוחחה עם דני דבורין ויעל חביב ב־103fm על תהליכי איבוד זיכרון בקרב בני הגיל השלישי, והציעה כלים להתמודדות.
"זה מתחיל בדרך כלל באיזושהי פגיעה בזיכרון לטווח קצר, אבל כן זוכרים בבירור כל מיני דברים שקשורים בעבר הרחוק", הסבירה.
על השיטות לשיפור היכולת הקוגניטיבית אמרה: "הרבה פעמים כשאנחנו נתרגל בעבודה קשה את כל העקרונות שאנחנו לומדים, נוכל להגדיר אותם לחיי היום־יום".
לדבריה, אחת הדרכים היעילות ביותר היא פשוטה במיוחד: "אחד הדברים שאנחנו מלמדים הוא נורא פשוט – לדבר לעצמך. כשאני הולכת למקרר ואני צריכה לקחת משם ארבעה דברים, אז אני אגיד אותם לעצמי. כשאני אגיע למקרר, אחרי שהעברתי את המידע דרך עוד חוש, זאת אומרת שדיברתי אותו, רוב הסיכויים שכשאגיע למקרר אני אדע מה רציתי לקחת. זה ממש על קצה המזלג".
