"פקק תנועה? זה המדיטציה הכי טובה שיכולה להיות"
גיא רוזנברג, מורה למדיטציה: "ברגע שמנחילים רמה כזאת של דיוק, ותירגול, זה משליך כמעט על כל ההיבטים בחיים"
גיא רוזנברג, מורה למדיטציה, שוחח עם פרופסור רפי קרסו וצ'רלי בוזגלו בתוכניתם ב-103fm על היתרונות בהתמדה, תירגול ודייקנות.
בראשית הדברים, שיתף כי "אלמנט של תירגול צריך להיות מאוד מדויק, עם הכנה ואימון, עם מורה שזה כל עולמו. ובסופו של דבר, בשורה התחתונה, אם לא מתמידים בתירגול, לא ייצא כלום מהעניין. יש שעות של תרגול, כל עברתי את התהליך במנזרים בודהיסטיים, שעה זה שעה. ואם יש שעה ואם מתחילים בארבע בבוקר את תרגול הבוקר, אז זה ארבע בדיוק. גם אם אתה לא מרגיש טוב, או אם בא לך או לא, זה בכלל לא שיקול. ואז יש את התירגול של הצהריים, שזה בשעה מדויקת. ויכול להיות גם תירגול של אחרי צהריים וערב".
"העניין הוא לא לתת אף פעם ל'מיינד' החלטה 'אם בא לי או לא בא לי'", הוסיף והמשיך: "יש שעה, עושים אותה. יש זמן תירגול שחייבים לעשות אותו. ואני מאמין בדרך הזאת. זו לא אמורה להיות דרך אוורירית. ברגע שמנחילים רמה כזאת של דיוק, ושל תירגול, זה משליך כמעט על כל ההיבטים בחיים".
"פקק תנועה? זה המדיטציה הכי טובה שיכולה להיות. יש טכניקות תירגול מסוימות. אני מדבר על 'בא לי, לא בא לי'. אם יש אילוצים, נכון שיש את סדר העדיפויות. אני יכול להבין אותם, אבל לא אקבל את זה", ציין.
רוזנברג ייעץ גם למתחילים: "לא לעבור את התהליך, ולא להתחיל ולקבל הנחיות בקריאה, או מסירטונים. למצוא מורה אחד לאחד. לקחת את העניינים ברצינות. הייתי קורא למורה כזה, שתירגול הוא משהו מאוד עקרוני בחיים שלו, ותופס לו הרבה מסדר היום, והוא מתמקצע בזה, והוא עבר תהליך מאוד רציני עם ה'מיינד' שלו ויודע להעביר תהליכים גם עם 'מיינד' של אחרים. לפעמים משרישים תירגול מוטעה לאורך שנים, זה לא טוב. לאתר את המורה, זה דבר ראשון".
