מרישיקש ועד סרי לנקה: המסע לריפוי המיינד
גיא רוזנברג, נזיר מורה למדיטציה, שיתף במסעו חוצה היבשות כדי למצוא שקט נפשי • "כשאתה ברגע ולא מתעסק בברברת של העבר או העתיד - אז המיינד יושב"
לפני 25 שנה, כשהוא מתמודד עם דיכאונות עמוקים ותחושת חוסר התאמה למערכות החינוך המוכרות, גיא רוזנברג, מורה למדיטציה וריכוז תחת לחץ, הבין שהשינוי חייב להגיע מבפנים. ללא סיוע פסיכיאטרי או פסיכולוגי, הוא יצא למסע עצמאי לתיקון ה'מיינד'.
גיא רוזנברג פתח בדבריו ושיתף: "לפני 25 שנה חוויתי דיכאונות לא נעימים והייתי צריך לעשות שינוי, והוא היה מתבקש. ידעתי שיש לי בעיה מסוימת בגלל היסטוריה של בעיות קשב, ריכוז והיפראקטיביות. לא הסתדרתי במסגרות הקונבנציונליות של משרד החינוך". כמומחה למדיטציה המלמד את השיטה כבר שנים רבות, הוא הגיע לאולפן של אבי כץ כדי לחלוק את התובנות שאסף בדרך, ולהסביר איך התרגול שהציל אותו יכול לסייע גם לאחרים.
הוא סיפר כיצד התחיל המסע: "התחלתי לעשות קצת פעילות ספורטיבית מאומצת של ריצות קלות כדי להפיג את הדיכאונות. לאחר מכן הייתי צריך למתוח את עצמי, וזה הוביל אותי ליוגה ולסיבוב להודו לכמה שנים. העמקתי בנושא המדיטציות שם וגרתי באזור רישיקש שבהימלאיה - הכרתי נזירים בודהיסטים סרי־לנקים שבאו לביקור, והם הציעו לי ללמד באחד המנזרים בסרי לנקה. משם נסעתי והצטרפתי לאחד המנזרים, והייתי רוב השנים במנזרים שם".
בהמשך שיתף את הגילוי שלו בעקבות הנוכחות במנזרים: "כך מצאתי את הפתרון להשתלט על ה'ברברת' האינסופית שהמיינד שלנו יודע לייצר, ובמיוחד אחד כמוני שמייצר אותה. התאהבתי מאוד בתרגיל והתמחיתי בו - אני מלמד אותו הרבה שנים".
עוד סיפר על המטרה שלו ועל החיים במנזר: "כשהצטרפתי למנזרים - המטרה לא הייתה להיות בודהיסט, זה לא העניין. המטרה הייתה לאמן את המיינד, ולעשות כל דבר אפשרי. כשהבנתי את העניין, שברגע שאתה ברגע הנוכחי ולא מתעסק בברברת של העבר ולא בזו של העתיד, אז המיינד מיושב - פחות מדוכא או מבולבל ויותר בפוקוס וריכוז".
רוזנברג התייחס לדרך הלימוד שלו: "כל הזמן לתרגל. התרגול יכול להשתלב בצורה מושלמת עם החיים שלך, בנהיגה, הליכה או כושר שאתה עושה ובכל פעולה - אתה יכול להיות במצב מדיטטיבי גבוה". הוא המשיך, ואמר: "מדיטציה מבחינתי, ובמושגים של נזירים בודהיסיטים או יוגיים באסכולות מסוימות, זה להיות נוכח ברגע. כלומר אתה לא נמצא במחשבות על העבר או על העתיד אלא כאן ועכשיו".
