הכעס כבר נעול אבל עדיין מטלטל
סיגל שחמון, מנחה רקדנית ומאמנת חיים חופשיים, הציעה לנו איך להיפטר מהרעל הפנימי הגדול - הכעס
סיגל שחמון, מנחה רקדנית ומאמנת חיים חופשיים, שוחחה הפעם עם איריס קול ב-103fm, כיצד אנחנו מתגברים על אחד הרגשות ההרסניים ביותר שיכולים לכלות אותנו מבפנים - הכעס.
"כעס מדומה למישהו ששתה רעל, ומחכה שמישהו אחר ימות. אנחנו לא מבינים שאנחנו מרעילים את עצמנו, אנחנו מאשימים אותו בתוכנו אבל אנחנו נושאים את הרעל בעצמנו, וזה לא משתלם לנו", הסבירה שחמון. "כעס תמיד מגיע מאיזה חנק או כאב, כשאנחנו לא משכילים לשהות בתוך המחנק והכאב האלה. כשנסכים להיות ברגשות לא נעימים, הכעס ידלג מעל חיינו".
אבל מה עושים כשהכעס כבר בתוכנו? "אם הוא כבר מגיע, אני רוצה לעשות ניקיון שולחן", אמרה שחמון.
היא הציעה להעביר את הרגשות העזים האלה את הכתב. "לשבת ולכתוב את כל הסיבות לכעס הקיצוני, להוציא את השחור על הדף, לשחרר מעצמי את כל הכעס, ולנקות את המערכת המורעלת שלי". לאחר מכן שחמון תשלח אותנו פיזית להיפטר מהשליליות הזו. "כשסיימתי הכול והתרוקנתי, לקחת את הדף מחוץ לבית, לשרוף הכול ולהוציא את הכעס מחוץ למערכת כי הוא מזיק אך ורק לי"
