"המוח לא מבחין בין צחוק כנה למלאכותי, אם נכריח את עצמנו לצחוק נרוויח בריאותית"

76

ד"ר שי גלבר, סופר ומרצה על הומור: "כמו כל מיומנות אחרת אפשר ללמוד אותה ולתפתח, צריך לסגל לעצמנו הרגלים טובים של צחוק"

ד"ר שי גלבר, מומחה להומור יישומי, סופר ומרצה סיפר לדני דבורין ויעל חביב בתוכנית 'למבוגרים בלבד' ברדיו 103fm על היתרונות שבצחוק: "בעת צחוק מופרשים דופמין, סרוטונין ואנדרופינים שהם הורמוני האושר והמוח מונע הפרשת קורטיזול שאחראי על מתחים וחרדות". גלבר הסביר כי ניתן לתרגל צחוק מאולץ שנמצא מועיל כי "המוח לא מבחין בין צחוק כנה למלאכותי, אם נכריח את עצמנו לצחוק נרוויח יתרונות מבחינה בריאותית ומנטלית".

עוד אמר גלבר שהוא מאמין גדול בהומור עצמי והובחן במחקרים כי אנשים המסוגלים לצחוק על עצמם נתפסים כיותר מושכים, אינטלגנטים ובעלי ביטחון עצמי. "כמו כל מיומנות אחרת אפשר ללמוד אותה ולתפתח, אם רוצים לקחת משימה אז צריך לסגל לעצמנו הרגלים טובים של צחוק והומור, לקחת כמה דקות ביום ואפילו לשים תזכורות כמו מרשם מהרופא".