בריאות

רוצים לחיות אורח חיים בריא ולא יודעים מאיפה להתחיל? יש לכם שאלה בנושא בריאות שאתם מנסים לברר אליה תשובות? האזינו לכל האייטמים בנושא בריאות ששודרו בתוכניות השונות ב-103fm
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום: Ingram Image
לחיות מחוץ לשקית
אדווה, חולת קרוהן בת 30 החיה עם סטומה, על השגרה החדשה ששינתה את חייה לטובה: "זה מרגיש שאני הרבה יותר יכולה לטרוף את העולם" • פרק 04
26/11/2023
למצולם אין קשר לנאמר
לנתח או לא לנתח? זו השאלה
המאזינה: "יש לי דלקות שתן חוזרות - גילו לי שיש לי גידול שפיר על הכליה השמאלית, אני לא יודעת האם לנתח או לא" • כיצד השיב פרופ' רפי קרסו?
20/10/2023
פרופ' רפי קרסו
עניין של טעם?
המאזינה שיתפה כי כבר תקופה ארוכה היא סובלת מתחושה קשה של טעם רע בפה - לדבריה, טעם מתכתי • המומחה הציע מגוון רב של פתרונות, האזינו
20/10/2023
למצולם אין קשר לנאמר
"חוויתי אירוע טראומתי של אובדן זיכרון"
כך סיפר המאזין בן ה־71 והוסיף: "לא זיהיתי את הבן שלי, ממש שאלתי אותו מי הוא - זה היה נורא ואיום" • פרופ' רפי קרסו הביע את דעתו בנושא
20/10/2023
למצולם אין קשר לנאמר
"אמרו לי שאין לי מה לעשות עם זה"
המאזין בן ה־78 שיתף כי סובל מבעיות ברגל שמאל: "יש לי בצקת לימפטית, אבל רק ברגל אחת - זה משונה מאוד" • פרופ' רפי קרסו הביע את דעתו
20/10/2023
למצולמת אין קשר לנאמר
"עברתי בדיקה נירולוגיתנו - לא קיבלתי תשובה"
המאזינה בת ה־76 סיפרה על תחושת סחרחורת ממנה סובלת ושאלה לגבי הטיפול הנכון • פרופ' רפי קרסו הבהיר: "את מתארת מצב של דיזינס, לא של ורטיגו"
20/10/2023
פרופ' רפי קרסו
"תמיד יש סיכוי ברפואה שהגוף ירפא את עצמו"
המאזינה סיפרה כי עברה ניתוח לכריתת רחם ושחלות שהסתבך: "התעוררתי עם תחושה של זרמים של חשמל ורגליים רדומות" • המומחה השיב
20/10/2023
למצולם אין קשר לנאמר
לילה טוב?
המאזין בן ה־79 סיפר: "לא מזמן הרמתי את המיקרו, לא ידעתי שהוא כה כבד, הרגשתי לחץ בראש וזהו - מאז אני לא מצליח לישון טוב בלילה" • המומחה השיב
20/10/2023
למצולם אין קשר לנאמר
לא נעים
המאזין בן ה־63 שיתף במצוקתו וחשף: "אני סובל משיעול וליחה בגרון שאני לא יודע איך להתפטר ממנה" • פרופ' רפי קרסו הביע את דעתו בנושא
20/10/2023
פרופ' רפי קרסו
הכול בראש?
המאזינה: "חליתי בלוקמיה ועברתי השתלת מח עצם שהצליחה, אבל יש לי הפרעות בשינה - אני לא חושבת שאני בחרדה, כי אני מתפקדת" • המומחה השיב
20/10/2023
ד"ר מאיה רוזמן
פסטה? חצי נחמה
בפתח התוכנית, ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על הערך התזונתי של הפחמימה האהובה כמאכל מרגיע: "בהשוואה לפחמימות אחרות, האינדקס הגליקמי של הפסטה נמוך"
20/10/2023
פיצוחים - אילוסטרציה
פיצוחים קלויים או טבעיים? זאת השאלה
ד"ר מאיה רוזמן ביקשה להשיב לשאלה שחוזרת על עצמה ומעסיקה מאזינים רבים חובבי הז'אנר וחשפה: "אין הבדל גדול מבחינה בריאותית" • פינת המיתוס
20/10/2023
ד"ר מאיה רוזמן
מקדימים את הארוחות ויורדים במשקל - בלי דיאטה
ד"ר מאיה רוזמן שיתפה במחקר חדש שגילה מה הסיבה שהמיתוס 'ארוחת לילה משמינה יותר' הוא נכון וציינה: "זה גם גרוע בריאותית" • פינת המחקר
20/10/2023
ד"ר מאיה רוזמן
נאכל על השובע?
למה ביצה קשה משביעה יותר מחביתה? תפוח אדמה אפוי יותר מפירה? חזה עוף מפולקה? • ד"ר מאיה רוזמן שיתפה בתשובות המרתקות • פינת טוב לדעת
20/10/2023
פסטה עדשים
חלבון בצורת פחמימה מרגיעה
לא באמת חשבתם שד"ר מאיה רוזמן תסיים את התוכנית בלי המתכון המנצח לארוחת השבת, נכון? • הנה מתכון חדש של פסטה עדשים מנחמת וטעימה
20/10/2023
ירקות - אילוסטרציה
אוכלים תוצרת הארץ (בעיקר במלחמה)
ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה שקיבלה ברשתות החברתיות באשר לאכילת ירקות בימים אלה וביקשה לציין: "חשוב לתמוך בחקלאות הישראלית למרות המחיר הגבוה"
20/10/2023
למצולמת אין קשר לנאמר
הכול על הפנים?
המאזינה בת ה־15 שאלה: "איזה מאכלים יתרמו לבריאות עור הפנים שלי ואיזה יזיקו?" • המומחית השיבה אך הבהירה: "לא תמיד בעיות העור קשורות לתזונה"
20/10/2023
חיילים במלחמת חרבות ברזל
"איזה אוכל בריא אפשר לשלוח לחיילים שלנו?"
כך שאל המאזין לנוכח המצב • המומחית הודתה לו על השאלה החשובה וציינה: "צריך לדאוג למאכלים שלא מתקלקלים, אבל חשוב להקפיד על הערכים התזונתיים"
20/10/2023
לחציל אין קשר לנאמר
פלאי החציל
המאזין שאל: "אני מאוד אוהב חצילים, אוכל 4 בשבוע, איזה נזקים זה עושה לי?" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "למה נזק? בדיוק ההפך - אני אוכלת כל יום"
20/10/2023
משקל - אילוסטרציה
תקועים בדרך
המאזינה שיתפה: "ירדתי 17 קילו, אבל נתקעתי - אני בודקת והכל מתנהל באופן תקין, אבל אני פשוט לא יורדת" • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה בנושא
20/10/2023
למצולם אין קשר לנאמר
"איזה מאכלים אני יכולה לאכול כדי לחזק את השיער?"
כך שאלה המאזינה בת ה־17 • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "את צריכה לבדוק האם את אוכלת מספיק חלבון - תשימי גם לב לברזל ו־B12"
20/10/2023
ד"ר מאיה רוזמן
עכשיו תורכם
כמדי שבוע, השיבה ד"ר מאיה רוזמן לשאלות שקיבלה מעוקביה ברשתות החברתיות • והפעם - "אני אוכלת מתוקים בלי שליטה, מה אני יכול לעשות?"
20/10/2023
בית החולים סורוקה (ארכיון)
"40% מהפצועים שהגיעו היו במצב קשה"
ד"ר אסף אקר, מנהל היחידה לטראומה אורתופדית בסורוקה, שיתף על הטיפול בפצועים הרבים מיישובי עוטף כזה ביום שבת השחור השביעי לאוקטובר
19/10/2023
פרופ' חזי לוי
"אנחנו מתפקדים בצורה מלאה כרגע"
פרופ' חזי לוי, מנכ"ל בית החולים ברזילי, ביקש להרגיע את הרוחות והבהיר כי "אנו לא חסרים בציוד" • עוד הסביר על חובת המיגון בבתי החולים
19/10/2023
"לא מצליח לדבר ולהוציא אוויר"
המאזין בן ה-35 שיתף בשאלת אינסטגרם בתגובה הפיזית שהוא חווה למצב • פרופ' קרסו: "זו תמונה של חרדה. זהו מנגנון נורמלי"
13/10/2023
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
"אל תלחץ, תשחרר"
פרופ' קרסו לשאלת מאזין בן 80, ששיתף כי הוא לא מצליח לעשות פיפי במיוחד בשבוע האחרון: "תן לזה זמן וזה יגיע"
13/10/2023
המאזינה: "לא מצליחה להגיע למרשמים להרגעה וחרדה"
פרופ' קרסו הרגיע מאזינה שבעקבות המצב נאלצה לעבור ממקום מגוריה, והבטיח: "אני אספק לך את המרשמים"
13/10/2023
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
מתוח לקראת בדיקה, והיא נדחתה בגלל המצב
המאזין שיתף: "ממתין לבדיקת גסטרוסקופיה בעקבות שיהוקים שסובל מהם מספר חודשים, ומפחד מהאפשרות שמדובר בגידול" • מה הציע פרופ' קרסו?
13/10/2023
פרופ' רפי קרסו
המתח הרב לא פוסח על איש
המאזינה בת ה-47 הסובלת מכאבי ראש מסוג 'קלאסטר', שיתפה כי השבוע חשה כאב מסוג אחר • פרופ' קרסו הסביר מהו סוג הכאב
13/10/2023
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
היעד: לפתח דרכים להתמודדות עם מצבי לחץ
פרופ' מולי להד, מייסד ונשיא מרכז משאבים בקריית שמונה, שיתף בחלק ממטרות המרכז: "יש לנו 12-13 אלף שעות טיפול בשנה. יש פרויקטים בתוך הקהילה"
13/10/2023
פרופ' רפי קרסו
המאזינה: "אין לי מישהו להיתמך בו"
המאזינה בת ה-40 סיפרה כי סובלת מחרדה גבוהה ונמצאת עם אמה החולה, וכלבים לא בריאים • "לפני יומיים אחד הכלבים נחנק תוך כדי אזעקה", שיתפה
13/10/2023
ד"ר מאיה רוזמן
אוכל לנשמה, או אפילו סתם לנחמה
לנוכח המצב הקשה, ד"ר מאיה רוזמן הבהירה: "כל המאכלים עם כמות גדולה של שומן טרנס וקמח לבן וסוכר לבן מפחיתים את היכולת של הגוף להתמודד עם סטרס"
13/10/2023
שמרו על רוגע, ככל הניתן
כיצד מתנהג הגוף בזמן סטרס?
מתוחים רוב שעות היום? • מתקשים להתנתק מהידיעות הקשות בטלוויזיה? • ד"ר מאיה רוזמן על הדרך בה נוכל להרגיע את גופנו, גם בימים טרופים אלה
13/10/2023
אפשר איתו, ואי אפשר בלעדיו
מה בשוקולד הופך אותו לכזה טעים? למה כמעט כולנו חושבים שקובית שוקולד בפה יכולה לעזור לנו נפשית בזמן מצוקה? • ד"ר רוזמן משיבה לשאלות באינסטגרם
13/10/2023
מתוק גורר מתוק
ד"ר רוזמן התייחסה לשאלה שהתקבלה באינסטגרם: מה לעשות כשמהבוקר אני לא מפסיקה לאכול מתוק ממתח?
13/10/2023
ד"ר מאיה רוזמן
ההבדל בין פרוביוטיקה לבין אנזימי עיכול
המאזין ביקש לדעת כיצד לסייע לקיבה בעת של מתח, והאם אנזימי עיכול יכולים לסייע • ד"ר רוזמן הסבירה, והזכירה: "ניתן גם לעבור לשתיית תה צמחים"
13/10/2023
לא מצליחה לעמוד בתפריט הדיאטה
ד"ר מאיה רוזמן העריכה: "אולי התפריט לא מכיל את מה שאת אוהבת ולכן קשה לך" • "ברגע שעושים משהו שהוא קל וכיף, אז לא מפסיקים אותו"
13/10/2023
ד"ר מאיה רוזמן
המאזין: "אני מרגיש כמו שואב אבק של אוכל"
בן 27 שירד 11 ק"ג בדיאטה, והשבוע פרק כל עול: "עובד 18 שעות ביממה במסגרת הסיוע למצב, ונשאב לפיתויים • ד"ר רוזמן: "קל להעלות הכל חזרה, וחבל"
13/10/2023
ד"ר מאיה רוזמן
כשהתיאבון נפתח דווקא באחת עשרה בלילה
המאזינה: "בסביבות 23:00 אני נתקפת רעב. זה התחיל בחצי השנה האחרונה. מה לעשות?" • ד"ר רוזמן: "אוי ואבוי לך. את בסכנה לסכרת"
13/10/2023
שוקולד לבריאות
מתכון לשבת: לעשות טוב על הנשמה בלי סוכר
'שוקולד' ביתי ללא סוכר מכל המרכיבים שמשפרים את מצב הרוח
13/10/2023
דף מספר
מתוך
302