ד"ר מאיה רוזמן

ג'ודי שלום ניר מוזס

ילדיכם לא אוהבים ירקות? הספר הזה בשבילכם

ד"ר מאיה רוזמן ('103fm') על ספרה החדש 'מלפה-פון וגיבורי העל': "יש טלפון שמסביר על כל גיבורי העל שמתחבאים בירקות ובכל המאכלים הבריאים"

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה - עניין של משמעת?

האם הדיאטה שלכם תלויה במשמעת עצמית? • ד"ר מאיה רוזמן חושבת אחרת: "מודעות לתזונה בריאה והקשבה לגוף - יכולים לבטל את הצורך במשמעת עצמית"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אם אין אבוקדו - תאכלו חציל

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון למטבל גואקמולי עם טוויסט • לא תאמינו, אבל אפשר להחליף את האבוקדו בחצילים

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה בעיר ז'נבה

המאזינה התקשרה משוויץ כדי להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן: "אני לא מצליחה לרדת במשקל!" • הכל בגלל הגבינות השוויצריות? דווקא לא

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

השילוב הראוי

פלפל אדום עם בשר, סלט עם שמן ויוגורט עם תותים • אילו מאכלים מומלץ לשלב ביחד למען ספיגה טובה יותר של ויטמינים? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל התשובות

15/05/2020

גולן יוכפז וענת דוידוב

עלייה במשקל בצל נגיף קורונה

פרופ' רפי קרסו וד"ר מאיה רוזמן ('103fm') על העלייה במשקל בעקבות הסגר • רוזמן סקפטית לגבי זה: "יש גבול כמה אפשר לאכול יותר"

19/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

עברנו את פרעה, נעבור גם את זה

"למצות יש יתרון בהשוואה לחלק גדול מן הלחמים" • ד"ר מאיה רוזמן מתכוננת לחג הפסח עם מספר טיפים מועילים לתזונה בריאה

03/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קרקר נגד קרקר

המתכון השבועי: והפעם קרקר כוסמין קארנצ'י ובריא, לנישנוש בכל זמן

20/03/2020

ד"ר מאיה רוזמן

טעם של פעם

ד"ר מאיה רוזמן נזכרה במתכון מנצח מימי ילדותה • כיצד תוכלו להכין פשטידת פצפוצי אורז ב־5 דקות בלבד?

13/03/2020

פרופ' רפי קרסו

חוזקה של המערכת החיסונית

גם לד"ר מאיה רוזמן יש שאלה על הקורונה: "האם אדם שהמערכת החיסונית שלו חלשה צריך לחשוש?" • פרופ' קרסו: "עדיף להימנע מללכת לאירועים גדולים"

06/03/2020

ד"ר מאיה רוזמן

כל המלפפונים קופצים רוקדים

את המתכון הבא אתם לא תרצו לפספס: ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותנו במתכון חגיגי וטעים של מלפפונים מוקפצים עם פלפלים • תתכוננו להתמכר

21/02/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"הטבעונות נהייתה כת קיצונית"

ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על הטבעונים שכופים את דעתם: "בעניין של 'חיה ותן לחיות', הם לא מצטיינים"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שינויים בהרגלי התזונה

מעבר לשלל שינויים בעולם התזונה בעשור האחרון, ד"ר מאיה רוזמן בירכה את שינוי הגישה בנוגע לשומן הרווי: "היה דרוש אומץ כדי לצאת נגד הקונצנזוס"

27/12/2019

איפה הכסף

ד"ר מאיה רוזמן נגד הרפורמה של משרד הבריאות

"הלוואי שאף הורה לא יקנה לילדים שלו חטיפים גם אחרי הרפורמה הזאת" • ד"ר רוזמן מתחה ביקורת חריפה: "אני מקווה שזה לא על חשבון משלם המסים"

01/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לבואיקוס (לחמניות גבינה) מקמח מלא

רגע לפני שבת: ד"ר מאיה רוזמן מביאה לכם מתכון בריא וטעים לסוף השבוע, שיעביר לנו את סוף השבוע עם טעם מיוחד

29/11/2019

ניסים משעל

"תפריט בריא צריך להכיל גם עוגה או קרמבו"

ד"ר מאיה רוזמן לא חרגה ממנהגה, ולצד בחירת אנשי השנה שלה הפריכה לנו כמה מיתוסים חשובים: "יש לי תפריטים המכילים 10 פרוסות לחם קל ליום"

04/10/2019

בן כספית ואריה אלדד

בשר אדום, לא מה שחשבתם?

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע בשר אדום לא מזיק לבריאות כמו שניתן היה לחשוב: "עדיף להגדיל את כמות השומן ולהוריד את כמות הפחמימות"

02/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

בשביל לרזות: עדיף לרוץ לאט יותר זמן או לרוץ מהר בזמן קצר יותר?

"בסופו של דבר זה לא משנה, כי כמות הקלוריות הנשרפת דומה": הסבירה מאיה רוזמן

06/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לחם מקמח כוסמין בריא יותר?

"פתיתים מקמח כוסמין לבן עדיין חסרי ערך תזונתי": הסבירה ד"ר מאיה רוזמן • פינת המיתוסים

06/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

אז למה לא כל יום משקל?

ד"ר מאיה רוזמן הציגה את שמונה הסיבות שבגללן היא לא ממליצה לכם לעלות על המשקל מדי בוקר: "לא צריך להישקל בכל בוקר, זה רק מקלקל את התהליך"

23/08/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לרוטב לסלט

כמידי שבוע מביאה ד"ר רוזמן מתכון בריא ואיכותי, והפעם תוספת שתשאיר את האורחים שלכם עם טעם של עוד

09/08/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מים מותפלים לחיים בריאים יותר?

המאזינה מודאגת מכך שבמים שהיא שותה אין מגנזיום • לדבריה, "המים המותפלים מעלים את לחץ הדם וגורמים למחלות לב"

02/08/2019

סיון כהן

בורקס מדפי אורז? לא נשמע כמו תחליף ראוי למקור

השף-קונדיטור מיקי שמו התלהב • ד"ר מאיה רוזמן פחות: "אולי זה נחמד אבל זה לא בורקס"

27/06/2019

בן כספית ואריה אלדד

מהי חומצה פרופנואית ומהו הסיכון הכרוך בה?

ד"ר מאיה רוזמן על החומר המשמר שנוסף לאחרונה לרשימה הארוכה שמסכנת את בריאותנו • "בורקס אף אחד לא צריך לאכול, גם אם אין בו חומרים משמרים"

28/04/2019

ד"ר מאיה רוזמן

דגני בוקר: ארוחה מזינה או ממתק?

רעבים? ד"ר מאיה רוזמן גילתה לנו מהי ארוחת הבוקר המומלצת ביותר • רמז: לא מה שחשבתם

31/03/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון למאפה תרד ודלעת

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון למאפה בשני גוונים • הכינו את המזלגות ואת המצלמות • מתכון לשבת

15/03/2019

למבוגרים בלבד

הכי מתוק שיש

גדעון רייכר הודה: "אני מכור למתוקים" • ד"ר מאיה רוזמן סייעה לבחור את המתוקים האידיאלים • התשובות יפתיעו אתכם

01/02/2019

מועדון ארוחת הבוקר

מי אוהב את השבת? אמא ומאיה

ד"ר מאיה רוזמן הצליחה לפענח את התעלומה - איך המאזינה, המתעמלת הרבה, רק עולה במשקל? • וגם: הסוד של לאה לב לחיים ארוכים • מה הוא אומר?

20/01/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לתפוח חם במיקרוגל

ניסיתם פעם לחמם תפוח במיקרוגל? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה רעיון מפתיע במיוחד לנשנוש חם בימות החורף הקרים • מתכון לשבת

18/01/2019

ד"ר מאיה רוזמן

100 אחוז מריר

מריר כמו תרופה ובריא במיוחד? ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על שוקולד מריר שעשוי מ-100 אחוז קקאו

18/01/2019

ד"ר מאיה רוזמן

נשנושים ונהנים

מטוסט ועד שעועית ירוקה: ד"ר מאיה רוזמן מציגה את הפתרון לבעיית הנשנושים בשעות הערב • וגם: פנקייק בדיאטה? כן, זה אפשרי

16/11/2018

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לסלט עם פול ירוק, פלפל אדום וארטישוק

מתכון לשבת: ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לסלט טעים ובריא עם הפתעות

19/10/2018

ד"ר מאיה רוזמן

באיזה שמן כדאי לטגן שניצלים?

ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלות המאזינים

19/10/2018

ניסים משעל

"אין שום סיבה לעלות שני קילו בחגים"

פשטידה יצירתית, לחם מקמח מלא וקינוחים חגיגיים במיוחד: ד"ר מאיה רוזמן, שהייתה אמונה על התזונה בסוכה של ניסים משעל, עם כמה מתכונים לחג

28/09/2018

ד"ר מאיה רוזמן

פינת המיתוסים

האם אפשר להחליף את השימוש במוצרי חלב ולצרוך טחינה? • התשובה של ד"ר רוזמן תפתיע אתכם

21/09/2018

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לאורז כרובית

אורז שכולו כרובית מפוררת • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסוף השבוע

07/09/2018

ד"ר מאיה רוזמן

האם חלב סויה מפחית את הסיכון לסרטן השד?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מחקר חדש

31/08/2018

ד"ר מאיה רוזמן

רוזמן וקרסו מאחדים כוחות

האם שקיעת דם היא תופעה שנולדים איתה? פרופ' קרסו נחלץ לעזרתה של ד"ר רוזמן

29/06/2018

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן עונה לשאלות המאזינים

האם הכנת דלעת בתנור מורידה את הערך התזונתי של הדלעת?

29/06/2018

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לגלידת מנגו

בשני מצרכים ושלושה צעדים פשוטים תקבלו גלידת מנגו בריאה ודיאטטית • והטעם? פשוט וטעים

22/06/2018