ד"ר מאיה רוזמן

האזינו לכל האייטמים של דוקטור מאיה רוזמן ב-103fm: מתכונים מהתוכנית שלה, ראיונות עם שדרנים אחרים ברדיו, העלאות לשידור של אורחים ומאזינים וטיפים כמו שרק היא יודעת לתת
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום: סיוון שחור
שייק
איך שייק תמים מכיל 500 קלוריות?
היום בפינת מנשנשים סדרתיים: כל מה שרציתם לדעת על שייקים • וגם: מיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה ליד
06/06/2025
ביצים
מחוץ לקליפה: איך נדע איזו ביצה לאכול?
במסגרת פינת המחקר ד"ר מאיה רוזמן התייחסה להבדלים בין סוגי הביצים • וגם: איך אפשר לגרום לילדים ליהנות מביצים ומהערך התזונתי הנפלא שלהן?
06/06/2025
תה ירוק
קפה או תה: מה באמת עוזר לפעילות המעיים?
היום בפינת טוב לדעת: הבטן תקועה? ד''ר רוזמן סיפרה איזה משקה יפעיל אותה מהר יותר ממה שחשבתם • וגם: כמות קפאין במשקאות נפוצים
06/06/2025
מתכון לנגיסי תפוחי אדמה
מתכון לנגיסי תפוחי אדמה
ד''ר מאיה רוזמן הביאה "מתכון של כלתי נוי, אם תרצו עוד חפשו נוי במטבח באינסטגרם" • בתיאבון
06/06/2025
מוצרי חלב
רגע לפני הטוסט
כמה פעמים אמרו לכם שאתם חייבים לאכול מוצרי חלב בשביל סידן? • ושבגבנ"צ יש הרבה כולסטרול? • אז זהו, שלא • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס
23/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן
קפה עם כוכבית
חפצים בנשנוש ליד הטלוויזיה? • ד"ר מאיה רוזמן עם אייס קפה ביתי מרענן • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות שלצדו • מנשנשים סדרתיים
23/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן
למטיבי לכת
לוקחים איתכם בקבוק מים אחד להליכה? • מעתה, החזיקו שניים • ד"ר מאיה רוזמן על הממצא המרתק, שיסייע לבריאותכם • פינת המחקר
23/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן
עוד חוזר הניגון
סובלים מאפטות חוזרות? • יכול להיות שהגיע הזמן לשנות משהו בתזונה שלכם • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • טוב לדעת
23/05/2025
לימונים כבושים
הלימון שכבש אותי
לפעמים, כל מה שחסר בכריך או בסלט זה לימונים כבושים, שיעלו את הארוחה לגבהים אחרים • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון ממכר • מתכון לשבת
23/05/2025
כוס יין. למצולם אין קשר לנאמר.
זה לבן על לבן
אילו מאכלים ומשקאות משפיעים על צבען הלבן של השיניים? • ד"ר מאיה רוזמן עם הרשימה המפורטת • פינת המחקר
16/05/2025
צ'יפס בטטה
צ'יפס, הפעם בלי רגשות אשם
חפצים בנשנוש טעים לסוף השבוע? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון נפלא ופשוט למדי לצ'יפס בטטה במיקרו שיסגור לכם את הפינה • מתכון לשבת
16/05/2025
קציצות גבינה
קציצות גבינה פריכות
בפינת המתכון השבועית ד"ר רוזמן סיפרה לנו איך להכין קציצות מסוג שונה - שהן עדיין טעימות מאוד
25/04/2025
איזה לחם עדיף?
לחם מלא עם חומר משמר או לחם לבן ללא חומר משמר?
ד''ר רוזמן: "ברור שלחם לבן חסר ערך תזונתי בכלל, אבל האם עדיף לחם מקמח מלא שגדוש בכימיקלים גורמי מחלות שמיותרים לגוף?" • הנה התשובה
28/03/2025
ד"ר מאיה רוזמן
קולגן, האם כדאי?
המאזינה שאלה: "האם יש גיל שאין טעם לצרוך בו קולגן?" • ד''ר רוזמן ענתה: "בכל גיל אין טעם לצרוך קולגן"
28/03/2025
חמאה
חמאה או מה?
המאזינה למאיה: "אני ערה לנושא של שמנים בריאים, המון שנים לא נגעתי בחמאה" • ד''ר רוזמן: "את צריכה להוריד פחמימות"
28/03/2025
פירות וירקות
פטרוזיליה וויטמינים
המאזינה שאלה לגבי פטרוזיליה: "האם הויטמינים מהסיבים מתרכזים בעלים או בגבעולים?" • ד''ר רוזמן: "בעלים"
28/03/2025
אילוסטרציה
"גם אם את יורדת לאט את יורדת"
כך הגיבה ד"ר רוזמן למאזינה שחששה להתחיל בדיאטה לאור הקשיים שלה להרזות • האזינו האם הצליחה לשכנע אותה להתחיל
14/03/2025
אילוסטרציה
התמדה היא המפתח להצלחה
המאזינה סיפרה שהיא לא מצליחה לרדת במשקל וביקשה ייעוץ תזונתי • ד"ר רוזמן הסבירה לה שהיא חייבת לבחור תפריט מאוזן ולהתמיד לאורך זמן
07/03/2025
אילוסטרציה
המתכון של מזי לאוזני המן לכבוד פורים
המאזינה הקבועה עדכנה את ד"ר רוזמן שהעבירה לה מתכון נהדר לעוגיות ריבה ואוזני המן לכבוד חג פורים • האזינו
28/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
צמח המורינגה
המאזינה תהתה כיצד ניתן להשתמש בצמח המורינגה כתוסף תזונה • ד"ר רוזמן: "לשיפור הבריאות צריך להיות מיקוד בשיפור התזונה באופן כללי - אין קסמים"
28/02/2025
אילוסטרציה
ירקות עשירים בסידן
בפינת טוב לדעת ד"ר מאיה רוזמן בחרה להסביר לנו על חשיבות הסידן בגופינו • הציגה לנו 4 מקורות צמחיים מפתיעים עשירים בסידן
28/02/2025
אילוסטרציה
בצל, ירק על שבא לי לבכות
בפינת החקלאי ד"ר מאיה רוזמן סיפרה לנו שהבצל שווה כל דמעה מבחינת הערכים התזונתיים • שוחחה עם החקלאי משה סעדון מגדל בצל
21/02/2025
כדורי שקדים
חטיף ט"ו בשבט בריא: כדורי שקדים, בוטנים וסילאן
היום בפינת 'מנשנשים סדרתיים': ד''ר רוזמן הביאה מתכון לכדורי שקדים, בוטנים וסילאן • ומיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה
07/02/2025
ארטיק אוכמניות
כמה אוכמניות מותר?
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן לגבי הכמות המומלצת לאכילת אוכמניות • ד"ר רוזמן: "באוכמניות יש הרבה חומרים שחשובים לתפקוד המוח והעצבים"
07/02/2025
זרעי פשתן
נוגדי חמצון בפשתן
המאזינה תההתה עם ד"ר רוזמן: "אני מוסיפה זרעי פשתן לחביתה, זה פוגע בנוגדי החימצון?" • ד"ר רוזמן ענתה לה: "רוב נוגדי החמצון בפשתן לא נהרסים"
07/02/2025
כדורי תוספי תזונה
תוספי תזונה, למי ומתי?
המאזינה שאלה לגבי תוספי מזון מומלצים לגילאי 70 ומעלה • ד"ר מאיה רוזמן תההתה: "למה שתיקחי תוספים בכלל?"
07/02/2025
ארוחה מעורבת
האם זה בסדר לאכול בתערובת?
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על צירופי מזון: "האם מותר לאכול ביחד חלבונים ופחמימות? קפה ושוקולד אחרי ארוחה זה בסדר?"
07/02/2025
כולסטרול
תזונה לכולסטרול גבוה
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן: "לבעלי יצא כולסטרול גבוה, האם זה תורשתי?" • ד"ר רוזמן: "יש לזה מרכיב תורשתי" • המאזינה המשיכה ושאלה על תזונה
07/02/2025
נבטים
נבטים: מה הופך אותם לכוכבים בעולם התזונה
נבטים נחשבים לעיתים למזון-על בשל הערכים התזונתיים שלהם • מחקרים מצביעים על כך שהיתרונות שלהם אינם תמיד עולים על אלו של הזרעים המקוריים
24/01/2025
פופקורן
פופקורן אפס אחוז שומן
ידעתם שהפופקורן בקולנוע מכיל כמויות גבוהות של קלוריות, שומן ומלח? • מה כדאי לעשות? • וגם: מיכל קדוש ('מעריב' ו-103fm) עם כל המלצות הצפייה
24/01/2025
קפה ומאפה
הפוך בבית קפה - יותר קלוריות מסנדוויץ?
עוברים בבית קפה ולוקחים קרואסון שוקולד וקפה? • היום בפינת המיתוס ד"ר רוזמן השיבה לשאלה האם במשקאות החמים בבתי הקפה יש יותר קלוריות מבמאפים
24/01/2025
מוצרי חלב
עם או בלי סוכר?
טוב לדעת - למה על מוצרי חלב ללא סוכר כתוב בטבלת הערכים התזונתיים כמה כפיות סוכר יש בהם? • מאיפה מגיע הסוכר?
24/01/2025
אבקת חלבון
דיאטה? - לא רק סופרים קלוריות
למה חשוב להקפיד על צריכת חלבון בתזונה? • ד"ר מאיה רוזמן מסבירה על החשיבות בצריכת חלבון כשרוצים לרדת במשקל
24/01/2025
פנקייק בננה ושיבולת שועל
פנקייק בננה ושיבולת שועל
ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לפנקייק בננה ושיבולת שועל טעים ובריא • המתכון השבועי
24/01/2025
פסטה זוקיני
סקיני פסטה
המאיזנה תהתה לגבי המוצר סקיני פסטה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על המוצר: "חסר טעם לחלוטין, כל מה שאת מוסיפה לטעם מוסיף קלוריות"
24/01/2025
קינואה
הצבע קובע?
המאזינה שאלה: "יש קינואה לבנה, שחורה, אדומה. כל צבע נותן משהו אחר?" • ד"ר מאיה ענתה: "מבחינה קלורית אין הבדל משמעותי"
24/01/2025
למצולמת אין קשר לנאמר
נשנושים ליליים?
המאזינה תהתה בנושא נשנוש לילי • ד"ר מאיה רוזמן ענתה: "מה זה לאכול ב-12 בלילה? את יודעת שאת עושה משהו רע לעצמך ואת ממשיכה, זה כמו התמכרות"
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
אין זמן לבשל? אין בעיה
המאזינה טענה שהיא כבר לא מבשלת הרבה בגלל מעבר דירה ולחצים בעבודה • ד"ר רוזמן נתנה פתרונות חלופיים טעימים ובריאים גם למי שאין זמן
24/01/2025
מרק כתום
לשלב פירות וירקות טריים
המאזינה תהתה אם כשטוחנים ירקות במרק זה פוגע בסיבים התזונתיים? • ד"ר מאיה רוזמן: "ירקות שבושלו, כבר פורק בהם ויטמין סי"
24/01/2025
סטרס
סטרס או חוסר ב-B12?
ד"ר רוזמן סיפרה כי "ויטמין B12 הוא אחד הוויטמינים החשובים לגוף האדם" • הסבירה: "מה עושה המחסור בוויטמין זה? תופעות כמו של סטרס"
10/01/2025
דף מספר
מתוך
15