ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

חטיף ט"ו בשבט בריא: כדורי שקדים, בוטנים וסילאן

היום בפינת 'מנשנשים סדרתיים': ד''ר רוזמן הביאה מתכון לכדורי שקדים, בוטנים וסילאן • ומיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כמה אוכמניות מותר?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן לגבי הכמות המומלצת לאכילת אוכמניות • ד"ר רוזמן: "באוכמניות יש הרבה חומרים שחשובים לתפקוד המוח והעצבים"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נוגדי חמצון בפשתן

המאזינה תההתה עם ד"ר רוזמן: "אני מוסיפה זרעי פשתן לחביתה, זה פוגע בנוגדי החימצון?" • ד"ר רוזמן ענתה לה: "רוב נוגדי החמצון בפשתן לא נהרסים"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תוספי תזונה, למי ומתי?

המאזינה שאלה לגבי תוספי מזון מומלצים לגילאי 70 ומעלה • ד"ר מאיה רוזמן תההתה: "למה שתיקחי תוספים בכלל?"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

האם זה בסדר לאכול בתערובת?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על צירופי מזון: "האם מותר לאכול ביחד חלבונים ופחמימות? קפה ושוקולד אחרי ארוחה זה בסדר?"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה לכולסטרול גבוה

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן: "לבעלי יצא כולסטרול גבוה, האם זה תורשתי?" • ד"ר רוזמן: "יש לזה מרכיב תורשתי" • המאזינה המשיכה ושאלה על תזונה

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נבטים: מה הופך אותם לכוכבים בעולם התזונה

נבטים נחשבים לעיתים למזון-על בשל הערכים התזונתיים שלהם • מחקרים מצביעים על כך שהיתרונות שלהם אינם תמיד עולים על אלו של הזרעים המקוריים

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פופקורן אפס אחוז שומן

ידעתם שהפופקורן בקולנוע מכיל כמויות גבוהות של קלוריות, שומן ומלח? • מה כדאי לעשות? • וגם: מיכל קדוש ('מעריב' ו-103fm) עם כל המלצות הצפייה

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הפוך בבית קפה - יותר קלוריות מסנדוויץ?

עוברים בבית קפה ולוקחים קרואסון שוקולד וקפה? • היום בפינת המיתוס ד"ר רוזמן השיבה לשאלה האם במשקאות החמים בבתי הקפה יש יותר קלוריות מבמאפים

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

עם או בלי סוכר?

טוב לדעת - למה על מוצרי חלב ללא סוכר כתוב בטבלת הערכים התזונתיים כמה כפיות סוכר יש בהם? • מאיפה מגיע הסוכר?

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה? - לא רק סופרים קלוריות

למה חשוב להקפיד על צריכת חלבון בתזונה? • ד"ר מאיה רוזמן מסבירה על החשיבות בצריכת חלבון כשרוצים לרדת במשקל

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פנקייק בננה ושיבולת שועל

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לפנקייק בננה ושיבולת שועל טעים ובריא • המתכון השבועי

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סקיני פסטה

המאיזנה תהתה לגבי המוצר סקיני פסטה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על המוצר: "חסר טעם לחלוטין, כל מה שאת מוסיפה לטעם מוסיף קלוריות"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הצבע קובע?

המאזינה שאלה: "יש קינואה לבנה, שחורה, אדומה. כל צבע נותן משהו אחר?" • ד"ר מאיה ענתה: "מבחינה קלורית אין הבדל משמעותי"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נשנושים ליליים?

המאזינה תהתה בנושא נשנוש לילי • ד"ר מאיה רוזמן ענתה: "מה זה לאכול ב-12 בלילה? את יודעת שאת עושה משהו רע לעצמך ואת ממשיכה, זה כמו התמכרות"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

אין זמן לבשל? אין בעיה

המאזינה טענה שהיא כבר לא מבשלת הרבה בגלל מעבר דירה ולחצים בעבודה • ד"ר רוזמן נתנה פתרונות חלופיים טעימים ובריאים גם למי שאין זמן

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לשלב פירות וירקות טריים

המאזינה תהתה אם כשטוחנים ירקות במרק זה פוגע בסיבים התזונתיים? • ד"ר מאיה רוזמן: "ירקות שבושלו, כבר פורק בהם ויטמין סי"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סטרס או חוסר ב-B12?

ד"ר רוזמן סיפרה כי "ויטמין B12 הוא אחד הוויטמינים החשובים לגוף האדם" • הסבירה: "מה עושה המחסור בוויטמין זה? תופעות כמו של סטרס"

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

האם מפסידים ויטמינים כשמקלפים תפוח?

ד"ר רוזמן סיפרה כי "קילוף התפוח אומנם מפחית קצת את כמות הסיבים התזונתיים שאנחנו אוכלים, אבל לא מפחית את כמות הוויטמינים"

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קר בחורף ולא אוכלים ירקות?

למה חשובה צריכה מספקת של ויטמין C? ואילו פתרונות חורפיים קיימים? • מיכל קדוש ('מעריב ו-103fm) עם המלצות הצפייה ליד • מנשנשים סדרתיים

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

7 עובדות מעניינות על ההיסטוריה של הסוכר

הידעתם? מאחורי גרגרי הסוכר הלבנים מסתתר סיפור היסטורי מרתק • פינת המיתוסים

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

אגוז מוסקט – התבלין שאסור לאכול יותר מדי ממנו

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כי צריכה שלו "בכמות גדולה - עלולה לגרום להזיות עקב החומר שנמצא בו ונקרא מיריסטיצין" • פינת המחקר

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

עוגת גזר ושמן זית

בפינת המתכון השבועי ד"ר מאיה רוזמן הביאה מתכון לעוגת גזר ושמן זית של אורן, הבן שלה • בתיאבון!

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

אגוזים טחונים

המאזינה שיתפה כי "במקום לכרסם אגוזים, אני מערבבת את זה ושמה ביוגורט, רציתי לדעת כמה זה מנה" • מאיה: "אם היית בדיאטה הייתי אומרת לך למדוד"

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

אוכמניות

המאזינה ביקשה את משנתה של מאיה "בקשר לאוכמניות שדיברת עליהן בשבוע שעבר" • מאיה: "באוכמניות נוגדי חמצון שקשורים לפעילות המוח ולתפקוד עצבים"

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כולסטרול גבוה ודיאטה

מאזינה ביקשה לשוחח עם ד"ר רוזמן "בעניין כולסטרול, פתאום הוא עלה, נבהלתי והתחלתי דיאטה" • מאיה: "עדיף לרדת במשקל לאט תוך שילוב דברים שאוהבים"

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הליכון ועליה במשקל

המאזינה שיתפה כי "אני צועדת על הליכון חשמלי במשך שנתיים, לאחרונה התחלתי לצעוד 12 קילומטר, שמתי לב שעליתי במשקל" • מה השיבה מאיה?

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

דברים נחמדים שחשוב לדעת על... קוטג'

ד"ר מאיה רוזמן עם 8 עובדות מעניינות על המוצר שנמצא כמעט בכל מקרר - קוטג' • כנראה שחלק יפתיעו אתכם

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

על לפת שמעתם?

בפינת החקלאי ד"ר מאיה רוזמן החליטה להתמקד בלפת - הירק הבריא שאסור לפספס

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

למה כשקר לנו אנחנו יותר רעבים?

האם כשקר לנו אנחנו יותר רעבים? • ד"ר מאיה רוזמן נתנה פתרון לתופעה • מיכל קדוש (103fm ו'מעריב') עם הסרטים לצפות מול הנשנושים לחורף

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מיתוס - לחם מחמצת עדיף בריאותית?

לחם מחמצת נחשב למילה נרדפת ללחם בריאות • ד"ר מאיה רוזמן בחנה את המיתוס על לחם מחמצת והסבירה על מהו לחם בריא באמת

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחת הבוקר שתפחית לכם את התיאבון לכל היום

בפינת המחקר ד"ר מאיה רוזמן הציגה מחקר שבדק - מה עדיף לאכול בבוקר כדי להפחית את החשק לנשנש במשך היום? • ויש תשובה חד משמעית

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

עוגת הגבינה המושלמת

בפינת המתכון השבועי ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לעוגת גבינה רכה, עשירה ופשוט מושלמת • בתיאבון!

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הורמונים בחלב

המאזינה רצתה לדעת אם במוצרי חלב יש הורמונים שעלולים לגרום לסרטן • ד"ר מאיה רוזמן ענתה: "אין לכך ביסוס"

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הכתמים זה דבש

המאזין תהה לגבי הכתמים שיש על הפירות: "זה בסדר לאכול את זה?" • ד"ר רוזמן: "כן זה בסדר, זה מעיד על המרקם"

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מוצרי חלב או קליפות ביצים?

המאזינה תהתה אם קליפות הביצה כשהן מבושלות וטחונות יכולות לעזור לה בצריכת סידן • ד"ר מאיה רוזמן נתנה לה פתרונות אפשריים ויותר טעימים

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כמה סרדינים אפשר לאכול?

המאזינה תהתה: "האם אני יכולה לאכול כל יום למרות האחוז הגבוהה של סידן וכספית?" • ד"ר רוזמן השיבה: "הסיכוי לכספית הוא מאוד נמוך, את יכולה"

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון חדש

המאזינה שיתפה במתכון ללחם • המאזינה תהתה עם ד"ר מאיה רוזמן על מספר הקלוריות שיש במתכון וכשאוכלים אותו עם קוטג'

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

שזיפים - כן או לא?

המאזינה תהתה עם ד"ר מאיה רוזמן על בעיות בפעילות המעיים • ד"ר מאיה רוזמן: "לחלק מהאנשים שזיפים מיובשים עוזרים בפעילות מעיים ולחלק זה לא"

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סוכרלוז נטו

המאזינה תהתה ביחד עם ד"ר מאיה רוזמן על סוכרלוז שמוכרים בסופר ועל החומרים הנוספים שיש בו • ד"ר מאיה רוזמן: "אני קונה באונליין"

03/01/2025