ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

ברכת יום ההולדת של פרופ' קרסו

פרופ' קרסו הפתיע את מאיה רוזמן לרגל יום הולדתה • ד"ר רוזמן התרגשה: "הערך המוסף הוא לעשות את הדברים שאנו אוהבים עם האנשים שאנו אוהבים"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אינדקס גליקמי? ההסבר המלא

לקראת יום הסוכרת הבינלאומי ד"ר רוזמן הסבירה • "פחמימות שמתפרקות ומתעכלות בקלות גורמות להקפצה ברמות הסוכר בדם, ולהן יש אינדקס גליקמי גבוה"

13/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שקשוקה ולחמניות? לא מה שחשבתם

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון חדש: מאפה שקשוקה בתוך חגיגת לחמניות רכות • "ארוחה דיאטטית בת 350 קלוריות"

13/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מחמצת - מה היא?

המאזינה רוצה להתחיל להכין לחם מחמצת • אבל תהתה, איך מחשבים את הערך התזונתי של המחמצת • מה השיבה לה ד"ר מאיה רוזמן?

30/10/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שלוש, ארבע ולעבודה

חוזרים בשבוע הבא לעבוד ונמאס לכם מאותן ארוחות צהריים לא בריאות? • לד"ר מאיה רוזמן יש המלצה מפתיעה: "נסו את השיטה הבאה - ארוחת צהריים בפיתה"

16/10/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן: גרסת הילדים

המאזינה הודתה לד"ר רוזמן על ספר הילדים החדש שלה, 'מלפה פון וגיבורי העל': "הילדים מגלים עניין בוויטמינים ובירקות"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

צעד קטן לאדם, צעד גדול לדיאטה

גם שינוי קטן יכול להוביל לירידה גדולה במשקל • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "אם מוותרים רק על 200 קלוריות ביום - בחצי שנה יורדים כמעט 5 ק"ג במשקל"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

המאזינה הודתה לד"ר רוזמן: "ירדתי 10 קילו"

המאזינה סיפרה כיצד ירדה 10 ק"ג ממשקלה תוך חמישה חודשים בזכות העצות של ד"ר מאיה רוזמן: "לא סבלתי ולא התעניתי"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר רוזמן: "לכל אחד מתאימה דיאטה אחרת"

ד"ר מאיה רוזמן התייחסה למספר סוגים שונים של דיאטות מומלצות, והדגישה: "אין דיאטה אחת שמנצחת אחרות"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

כל הסיבות למה לא להישקל כל יום

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע לא מומלץ להיות אובססיביים למדידת המשקל • אז מתי להישקל? האזינו

07/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון מנצח: דלורית בתנור

לקראת השבת המליצה ד"ר מאיה רוזמן על מתכון טעים לדלורית בתנור • את המנה הזו תוכלו לשלב גם בזמן הדיאטה

07/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

תשאירי לי מסטיק

המאזינה שאלה האם לעיסת מסטיק עלולה לנפח את הבטן • ד"ר רוזמן הסבירה: "אם לועסים מסטיק על קיבה ריקה, זה יכול לגרום לתחושת רעב"

31/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחת בוקר - הארוחה הכי עתירת קלוריות ביום?

יום שישי הוא היום המושלם לארוחת בוקר בבית קפה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד ניתן לשמור על המשקל ועדיין ליהנות מהארוחות המפנקות

31/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

איזה תפוח יותר מתוק, האדום או הירוק?

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כמות הסוכר בתפוחים השונים פחות קשורה לצבע שלהם, אלא לגודלם"

17/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

איך שומרים על הפוריות?

ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש, ולפיו: "צריכת כמות גדולה של פחמימות, ונמוכה של סיבים, מפחיתה את הפוריות"

17/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

יותר מדי סוכר

המאזינה מעוניינת שרמת הסוכר שלה תרד: "מה שהכי מפריע לי זה הסוכר בצום, שהוא בין 120 ל-140" • ד"ר רוזמן ייעצה לה לקחת תרופות

17/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לסלט גזר מבושל

ד"ר מאיה רוזמן הציגה את המתכון השבועי, הטעים, הבריא והדיאטטי • מוזמנים להכין למשפחה לכבוד סוף השבוע

17/07/2020

ג'ודי שלום ניר מוזס

ילדיכם לא אוהבים ירקות? הספר הזה בשבילכם

ד"ר מאיה רוזמן ('103fm') על ספרה החדש 'מלפה-פון וגיבורי העל': "יש טלפון שמסביר על כל גיבורי העל שמתחבאים בירקות ובכל המאכלים הבריאים"

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה - עניין של משמעת?

האם הדיאטה שלכם תלויה במשמעת עצמית? • ד"ר מאיה רוזמן חושבת אחרת: "מודעות לתזונה בריאה והקשבה לגוף - יכולים לבטל את הצורך במשמעת עצמית"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אם אין אבוקדו - תאכלו חציל

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון למטבל גואקמולי עם טוויסט • לא תאמינו, אבל אפשר להחליף את האבוקדו בחצילים

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה בעיר ז'נבה

המאזינה התקשרה משוויץ כדי להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן: "אני לא מצליחה לרדת במשקל!" • הכל בגלל הגבינות השוויצריות? דווקא לא

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

השילוב הראוי

פלפל אדום עם בשר, סלט עם שמן ויוגורט עם תותים • אילו מאכלים מומלץ לשלב ביחד למען ספיגה טובה יותר של ויטמינים? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל התשובות

15/05/2020

גולן יוכפז וענת דוידוב

עלייה במשקל בצל נגיף קורונה

פרופ' רפי קרסו וד"ר מאיה רוזמן ('103fm') על העלייה במשקל בעקבות הסגר • רוזמן סקפטית לגבי זה: "יש גבול כמה אפשר לאכול יותר"

19/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

עברנו את פרעה, נעבור גם את זה

"למצות יש יתרון בהשוואה לחלק גדול מן הלחמים" • ד"ר מאיה רוזמן מתכוננת לחג הפסח עם מספר טיפים מועילים לתזונה בריאה

03/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קרקר נגד קרקר

המתכון השבועי: והפעם קרקר כוסמין קארנצ'י ובריא, לנישנוש בכל זמן

20/03/2020

ד"ר מאיה רוזמן

טעם של פעם

ד"ר מאיה רוזמן נזכרה במתכון מנצח מימי ילדותה • כיצד תוכלו להכין פשטידת פצפוצי אורז ב־5 דקות בלבד?

13/03/2020

פרופ' רפי קרסו

חוזקה של המערכת החיסונית

גם לד"ר מאיה רוזמן יש שאלה על הקורונה: "האם אדם שהמערכת החיסונית שלו חלשה צריך לחשוש?" • פרופ' קרסו: "עדיף להימנע מללכת לאירועים גדולים"

06/03/2020

ד"ר מאיה רוזמן

כל המלפפונים קופצים רוקדים

את המתכון הבא אתם לא תרצו לפספס: ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותנו במתכון חגיגי וטעים של מלפפונים מוקפצים עם פלפלים • תתכוננו להתמכר

21/02/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"הטבעונות נהייתה כת קיצונית"

ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על הטבעונים שכופים את דעתם: "בעניין של 'חיה ותן לחיות', הם לא מצטיינים"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שינויים בהרגלי התזונה

מעבר לשלל שינויים בעולם התזונה בעשור האחרון, ד"ר מאיה רוזמן בירכה את שינוי הגישה בנוגע לשומן הרווי: "היה דרוש אומץ כדי לצאת נגד הקונצנזוס"

27/12/2019

איפה הכסף

ד"ר מאיה רוזמן נגד הרפורמה של משרד הבריאות

"הלוואי שאף הורה לא יקנה לילדים שלו חטיפים גם אחרי הרפורמה הזאת" • ד"ר רוזמן מתחה ביקורת חריפה: "אני מקווה שזה לא על חשבון משלם המסים"

01/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לבואיקוס (לחמניות גבינה) מקמח מלא

רגע לפני שבת: ד"ר מאיה רוזמן מביאה לכם מתכון בריא וטעים לסוף השבוע, שיעביר לנו את סוף השבוע עם טעם מיוחד

29/11/2019

ניסים משעל

"תפריט בריא צריך להכיל גם עוגה או קרמבו"

ד"ר מאיה רוזמן לא חרגה ממנהגה, ולצד בחירת אנשי השנה שלה הפריכה לנו כמה מיתוסים חשובים: "יש לי תפריטים המכילים 10 פרוסות לחם קל ליום"

04/10/2019

בן כספית ואריה אלדד

בשר אדום, לא מה שחשבתם?

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע בשר אדום לא מזיק לבריאות כמו שניתן היה לחשוב: "עדיף להגדיל את כמות השומן ולהוריד את כמות הפחמימות"

02/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

בשביל לרזות: עדיף לרוץ לאט יותר זמן או לרוץ מהר בזמן קצר יותר?

"בסופו של דבר זה לא משנה, כי כמות הקלוריות הנשרפת דומה": הסבירה מאיה רוזמן

06/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לחם מקמח כוסמין בריא יותר?

"פתיתים מקמח כוסמין לבן עדיין חסרי ערך תזונתי": הסבירה ד"ר מאיה רוזמן • פינת המיתוסים

06/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

אז למה לא כל יום משקל?

ד"ר מאיה רוזמן הציגה את שמונה הסיבות שבגללן היא לא ממליצה לכם לעלות על המשקל מדי בוקר: "לא צריך להישקל בכל בוקר, זה רק מקלקל את התהליך"

23/08/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לרוטב לסלט

כמידי שבוע מביאה ד"ר רוזמן מתכון בריא ואיכותי, והפעם תוספת שתשאיר את האורחים שלכם עם טעם של עוד

09/08/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מים מותפלים לחיים בריאים יותר?

המאזינה מודאגת מכך שבמים שהיא שותה אין מגנזיום • לדבריה, "המים המותפלים מעלים את לחץ הדם וגורמים למחלות לב"

02/08/2019

סיון כהן

בורקס מדפי אורז? לא נשמע כמו תחליף ראוי למקור

השף-קונדיטור מיקי שמו התלהב • ד"ר מאיה רוזמן פחות: "אולי זה נחמד אבל זה לא בורקס"

27/06/2019