ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

איך שייק תמים מכיל 500 קלוריות?

היום בפינת מנשנשים סדרתיים: כל מה שרציתם לדעת על שייקים • וגם: מיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה ליד

06/06/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מחוץ לקליפה: איך נדע איזו ביצה לאכול?

במסגרת פינת המחקר ד"ר מאיה רוזמן התייחסה להבדלים בין סוגי הביצים • וגם: איך אפשר לגרום לילדים ליהנות מביצים ומהערך התזונתי הנפלא שלהן?

06/06/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קפה או תה: מה באמת עוזר לפעילות המעיים?

היום בפינת טוב לדעת: הבטן תקועה? ד''ר רוזמן סיפרה איזה משקה יפעיל אותה מהר יותר ממה שחשבתם • וגם: כמות קפאין במשקאות נפוצים

06/06/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לנגיסי תפוחי אדמה

ד''ר מאיה רוזמן הביאה "מתכון של כלתי נוי, אם תרצו עוד חפשו נוי במטבח באינסטגרם" • בתיאבון

06/06/2025

ד"ר מאיה רוזמן

רגע לפני הטוסט

כמה פעמים אמרו לכם שאתם חייבים לאכול מוצרי חלב בשביל סידן? • ושבגבנ"צ יש הרבה כולסטרול? • אז זהו, שלא • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס

23/05/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קפה עם כוכבית

חפצים בנשנוש ליד הטלוויזיה? • ד"ר מאיה רוזמן עם אייס קפה ביתי מרענן • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות שלצדו • מנשנשים סדרתיים

23/05/2025

ד"ר מאיה רוזמן

למטיבי לכת

לוקחים איתכם בקבוק מים אחד להליכה? • מעתה, החזיקו שניים • ד"ר מאיה רוזמן על הממצא המרתק, שיסייע לבריאותכם • פינת המחקר

23/05/2025

ד"ר מאיה רוזמן

עוד חוזר הניגון

סובלים מאפטות חוזרות? • יכול להיות שהגיע הזמן לשנות משהו בתזונה שלכם • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • טוב לדעת

23/05/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הלימון שכבש אותי

לפעמים, כל מה שחסר בכריך או בסלט זה לימונים כבושים, שיעלו את הארוחה לגבהים אחרים • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון ממכר • מתכון לשבת

23/05/2025

ד"ר מאיה רוזמן

זה לבן על לבן

אילו מאכלים ומשקאות משפיעים על צבען הלבן של השיניים? • ד"ר מאיה רוזמן עם הרשימה המפורטת • פינת המחקר

16/05/2025

ד"ר מאיה רוזמן

צ'יפס, הפעם בלי רגשות אשם

חפצים בנשנוש טעים לסוף השבוע? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון נפלא ופשוט למדי לצ'יפס בטטה במיקרו שיסגור לכם את הפינה • מתכון לשבת

16/05/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קציצות גבינה פריכות

בפינת המתכון השבועית ד"ר רוזמן סיפרה לנו איך להכין קציצות מסוג שונה - שהן עדיין טעימות מאוד

25/04/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לחם מלא עם חומר משמר או לחם לבן ללא חומר משמר?

ד''ר רוזמן: "ברור שלחם לבן חסר ערך תזונתי בכלל, אבל האם עדיף לחם מקמח מלא שגדוש בכימיקלים גורמי מחלות שמיותרים לגוף?" • הנה התשובה

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קולגן, האם כדאי?

המאזינה שאלה: "האם יש גיל שאין טעם לצרוך בו קולגן?" • ד''ר רוזמן ענתה: "בכל גיל אין טעם לצרוך קולגן"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חמאה או מה?

המאזינה למאיה: "אני ערה לנושא של שמנים בריאים, המון שנים לא נגעתי בחמאה" • ד''ר רוזמן: "את צריכה להוריד פחמימות"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פטרוזיליה וויטמינים

המאזינה שאלה לגבי פטרוזיליה: "האם הויטמינים מהסיבים מתרכזים בעלים או בגבעולים?" • ד''ר רוזמן: "בעלים"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

"גם אם את יורדת לאט את יורדת"

כך הגיבה ד"ר רוזמן למאזינה שחששה להתחיל בדיאטה לאור הקשיים שלה להרזות • האזינו האם הצליחה לשכנע אותה להתחיל

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

התמדה היא המפתח להצלחה

המאזינה סיפרה שהיא לא מצליחה לרדת במשקל וביקשה ייעוץ תזונתי • ד"ר רוזמן הסבירה לה שהיא חייבת לבחור תפריט מאוזן ולהתמיד לאורך זמן

07/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

המתכון של מזי לאוזני המן לכבוד פורים

המאזינה הקבועה עדכנה את ד"ר רוזמן שהעבירה לה מתכון נהדר לעוגיות ריבה ואוזני המן לכבוד חג פורים • האזינו

28/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

צמח המורינגה

המאזינה תהתה כיצד ניתן להשתמש בצמח המורינגה כתוסף תזונה • ד"ר רוזמן: "לשיפור הבריאות צריך להיות מיקוד בשיפור התזונה באופן כללי - אין קסמים"

28/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

ירקות עשירים בסידן

בפינת טוב לדעת ד"ר מאיה רוזמן בחרה להסביר לנו על חשיבות הסידן בגופינו • הציגה לנו 4 מקורות צמחיים מפתיעים עשירים בסידן

28/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

בצל, ירק על שבא לי לבכות

בפינת החקלאי ד"ר מאיה רוזמן סיפרה לנו שהבצל שווה כל דמעה מבחינת הערכים התזונתיים • שוחחה עם החקלאי משה סעדון מגדל בצל

21/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חטיף ט"ו בשבט בריא: כדורי שקדים, בוטנים וסילאן

היום בפינת 'מנשנשים סדרתיים': ד''ר רוזמן הביאה מתכון לכדורי שקדים, בוטנים וסילאן • ומיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כמה אוכמניות מותר?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן לגבי הכמות המומלצת לאכילת אוכמניות • ד"ר רוזמן: "באוכמניות יש הרבה חומרים שחשובים לתפקוד המוח והעצבים"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נוגדי חמצון בפשתן

המאזינה תההתה עם ד"ר רוזמן: "אני מוסיפה זרעי פשתן לחביתה, זה פוגע בנוגדי החימצון?" • ד"ר רוזמן ענתה לה: "רוב נוגדי החמצון בפשתן לא נהרסים"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תוספי תזונה, למי ומתי?

המאזינה שאלה לגבי תוספי מזון מומלצים לגילאי 70 ומעלה • ד"ר מאיה רוזמן תההתה: "למה שתיקחי תוספים בכלל?"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

האם זה בסדר לאכול בתערובת?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על צירופי מזון: "האם מותר לאכול ביחד חלבונים ופחמימות? קפה ושוקולד אחרי ארוחה זה בסדר?"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה לכולסטרול גבוה

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן: "לבעלי יצא כולסטרול גבוה, האם זה תורשתי?" • ד"ר רוזמן: "יש לזה מרכיב תורשתי" • המאזינה המשיכה ושאלה על תזונה

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נבטים: מה הופך אותם לכוכבים בעולם התזונה

נבטים נחשבים לעיתים למזון-על בשל הערכים התזונתיים שלהם • מחקרים מצביעים על כך שהיתרונות שלהם אינם תמיד עולים על אלו של הזרעים המקוריים

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פופקורן אפס אחוז שומן

ידעתם שהפופקורן בקולנוע מכיל כמויות גבוהות של קלוריות, שומן ומלח? • מה כדאי לעשות? • וגם: מיכל קדוש ('מעריב' ו-103fm) עם כל המלצות הצפייה

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הפוך בבית קפה - יותר קלוריות מסנדוויץ?

עוברים בבית קפה ולוקחים קרואסון שוקולד וקפה? • היום בפינת המיתוס ד"ר רוזמן השיבה לשאלה האם במשקאות החמים בבתי הקפה יש יותר קלוריות מבמאפים

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

עם או בלי סוכר?

טוב לדעת - למה על מוצרי חלב ללא סוכר כתוב בטבלת הערכים התזונתיים כמה כפיות סוכר יש בהם? • מאיפה מגיע הסוכר?

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה? - לא רק סופרים קלוריות

למה חשוב להקפיד על צריכת חלבון בתזונה? • ד"ר מאיה רוזמן מסבירה על החשיבות בצריכת חלבון כשרוצים לרדת במשקל

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פנקייק בננה ושיבולת שועל

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לפנקייק בננה ושיבולת שועל טעים ובריא • המתכון השבועי

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סקיני פסטה

המאיזנה תהתה לגבי המוצר סקיני פסטה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על המוצר: "חסר טעם לחלוטין, כל מה שאת מוסיפה לטעם מוסיף קלוריות"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הצבע קובע?

המאזינה שאלה: "יש קינואה לבנה, שחורה, אדומה. כל צבע נותן משהו אחר?" • ד"ר מאיה ענתה: "מבחינה קלורית אין הבדל משמעותי"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נשנושים ליליים?

המאזינה תהתה בנושא נשנוש לילי • ד"ר מאיה רוזמן ענתה: "מה זה לאכול ב-12 בלילה? את יודעת שאת עושה משהו רע לעצמך ואת ממשיכה, זה כמו התמכרות"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

אין זמן לבשל? אין בעיה

המאזינה טענה שהיא כבר לא מבשלת הרבה בגלל מעבר דירה ולחצים בעבודה • ד"ר רוזמן נתנה פתרונות חלופיים טעימים ובריאים גם למי שאין זמן

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לשלב פירות וירקות טריים

המאזינה תהתה אם כשטוחנים ירקות במרק זה פוגע בסיבים התזונתיים? • ד"ר מאיה רוזמן: "ירקות שבושלו, כבר פורק בהם ויטמין סי"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סטרס או חוסר ב-B12?

ד"ר רוזמן סיפרה כי "ויטמין B12 הוא אחד הוויטמינים החשובים לגוף האדם" • הסבירה: "מה עושה המחסור בוויטמין זה? תופעות כמו של סטרס"

10/01/2025