תוכניות
פנינה בת צבי
אודי סגל וענת דוידוב
ינון מגל ובן כספית
אראל סג"ל ואייל ברקוביץ'
גיא פלג
שניים עד ארבע
איפה הכסף
חמש בערב
ספורט
איריס קול
אודי סגל ואלי כהן
רון קופמן ואריה אלדד
ניסים משעל וגאולה אבן־סער
סיון כהן
פרופ' רפי קרסו
ד"ר מאיה רוזמן
רבקה מיכאלי
רז שכניק
לעוד תוכניות
פודקאסטים
בן וינון, בקיצור
ספורט, בקיצור
שניים עד ארבע, בקיצור
סג"ל וברקו - הפודקאסט
המוסדניק
הפסקת פרסומות
שיחות בגן עדן
פרק חדש
בדרך לשלישי
סנהדרינק
פורעת חוב
יותר יהודי ממך
חלון לעולם החדשנות
טאובקאסט
היחידה
עסק שלנו
כלכלה מבראשית
שטח B
יריב ראוי
מסלול האצה
מה יש במקום
לעוד פודקאסטים
שבת עברית
עכשיו בשידור
האזנה לשידור החי
מייעצים
תוכניות
פודקאסטים
מייעצים
שבת עברית
ארכיון
לוח שידורים
הורדת האפליקציה
על הרדיו
צרו קשר
תנאי שימוש באתר
דרושים
מדיניות פרטיות
דף הבית
| ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן
האזינו לכל האייטמים של דוקטור מאיה רוזמן ב-103fm: מתכונים מהתוכנית שלה, ראיונות עם שדרנים אחרים ברדיו, העלאות לשידור של אורחים ומאזינים וטיפים כמו שרק היא יודעת לתת
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום: סיוון שחור
ד"ר מאיה רוזמן
איך שייק תמים מכיל 500 קלוריות?
היום בפינת מנשנשים סדרתיים: כל מה שרציתם לדעת על שייקים • וגם: מיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה ליד
06/06/2025
ד"ר מאיה רוזמן
מחוץ לקליפה: איך נדע איזו ביצה לאכול?
במסגרת פינת המחקר ד"ר מאיה רוזמן התייחסה להבדלים בין סוגי הביצים • וגם: איך אפשר לגרום לילדים ליהנות מביצים ומהערך התזונתי הנפלא שלהן?
06/06/2025
ד"ר מאיה רוזמן
קפה או תה: מה באמת עוזר לפעילות המעיים?
היום בפינת טוב לדעת: הבטן תקועה? ד''ר רוזמן סיפרה איזה משקה יפעיל אותה מהר יותר ממה שחשבתם • וגם: כמות קפאין במשקאות נפוצים
06/06/2025
ד"ר מאיה רוזמן
מתכון לנגיסי תפוחי אדמה
ד''ר מאיה רוזמן הביאה "מתכון של כלתי נוי, אם תרצו עוד חפשו נוי במטבח באינסטגרם" • בתיאבון
06/06/2025
ד"ר מאיה רוזמן
רגע לפני הטוסט
כמה פעמים אמרו לכם שאתם חייבים לאכול מוצרי חלב בשביל סידן? • ושבגבנ"צ יש הרבה כולסטרול? • אז זהו, שלא • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס
23/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן
קפה עם כוכבית
חפצים בנשנוש ליד הטלוויזיה? • ד"ר מאיה רוזמן עם אייס קפה ביתי מרענן • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות שלצדו • מנשנשים סדרתיים
23/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן
למטיבי לכת
לוקחים איתכם בקבוק מים אחד להליכה? • מעתה, החזיקו שניים • ד"ר מאיה רוזמן על הממצא המרתק, שיסייע לבריאותכם • פינת המחקר
23/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן
עוד חוזר הניגון
סובלים מאפטות חוזרות? • יכול להיות שהגיע הזמן לשנות משהו בתזונה שלכם • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • טוב לדעת
23/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן
הלימון שכבש אותי
לפעמים, כל מה שחסר בכריך או בסלט זה לימונים כבושים, שיעלו את הארוחה לגבהים אחרים • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון ממכר • מתכון לשבת
23/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן
זה לבן על לבן
אילו מאכלים ומשקאות משפיעים על צבען הלבן של השיניים? • ד"ר מאיה רוזמן עם הרשימה המפורטת • פינת המחקר
16/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן
צ'יפס, הפעם בלי רגשות אשם
חפצים בנשנוש טעים לסוף השבוע? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון נפלא ופשוט למדי לצ'יפס בטטה במיקרו שיסגור לכם את הפינה • מתכון לשבת
16/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן
קציצות גבינה פריכות
בפינת המתכון השבועית ד"ר רוזמן סיפרה לנו איך להכין קציצות מסוג שונה - שהן עדיין טעימות מאוד
25/04/2025
ד"ר מאיה רוזמן
לחם מלא עם חומר משמר או לחם לבן ללא חומר משמר?
ד''ר רוזמן: "ברור שלחם לבן חסר ערך תזונתי בכלל, אבל האם עדיף לחם מקמח מלא שגדוש בכימיקלים גורמי מחלות שמיותרים לגוף?" • הנה התשובה
28/03/2025
ד"ר מאיה רוזמן
קולגן, האם כדאי?
המאזינה שאלה: "האם יש גיל שאין טעם לצרוך בו קולגן?" • ד''ר רוזמן ענתה: "בכל גיל אין טעם לצרוך קולגן"
28/03/2025
ד"ר מאיה רוזמן
חמאה או מה?
המאזינה למאיה: "אני ערה לנושא של שמנים בריאים, המון שנים לא נגעתי בחמאה" • ד''ר רוזמן: "את צריכה להוריד פחמימות"
28/03/2025
ד"ר מאיה רוזמן
פטרוזיליה וויטמינים
המאזינה שאלה לגבי פטרוזיליה: "האם הויטמינים מהסיבים מתרכזים בעלים או בגבעולים?" • ד''ר רוזמן: "בעלים"
28/03/2025
ד"ר מאיה רוזמן
"גם אם את יורדת לאט את יורדת"
כך הגיבה ד"ר רוזמן למאזינה שחששה להתחיל בדיאטה לאור הקשיים שלה להרזות • האזינו האם הצליחה לשכנע אותה להתחיל
14/03/2025
ד"ר מאיה רוזמן
התמדה היא המפתח להצלחה
המאזינה סיפרה שהיא לא מצליחה לרדת במשקל וביקשה ייעוץ תזונתי • ד"ר רוזמן הסבירה לה שהיא חייבת לבחור תפריט מאוזן ולהתמיד לאורך זמן
07/03/2025
ד"ר מאיה רוזמן
המתכון של מזי לאוזני המן לכבוד פורים
המאזינה הקבועה עדכנה את ד"ר רוזמן שהעבירה לה מתכון נהדר לעוגיות ריבה ואוזני המן לכבוד חג פורים • האזינו
28/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
צמח המורינגה
המאזינה תהתה כיצד ניתן להשתמש בצמח המורינגה כתוסף תזונה • ד"ר רוזמן: "לשיפור הבריאות צריך להיות מיקוד בשיפור התזונה באופן כללי - אין קסמים"
28/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
ירקות עשירים בסידן
בפינת טוב לדעת ד"ר מאיה רוזמן בחרה להסביר לנו על חשיבות הסידן בגופינו • הציגה לנו 4 מקורות צמחיים מפתיעים עשירים בסידן
28/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
בצל, ירק על שבא לי לבכות
בפינת החקלאי ד"ר מאיה רוזמן סיפרה לנו שהבצל שווה כל דמעה מבחינת הערכים התזונתיים • שוחחה עם החקלאי משה סעדון מגדל בצל
21/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
חטיף ט"ו בשבט בריא: כדורי שקדים, בוטנים וסילאן
היום בפינת 'מנשנשים סדרתיים': ד''ר רוזמן הביאה מתכון לכדורי שקדים, בוטנים וסילאן • ומיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה
07/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
כמה אוכמניות מותר?
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן לגבי הכמות המומלצת לאכילת אוכמניות • ד"ר רוזמן: "באוכמניות יש הרבה חומרים שחשובים לתפקוד המוח והעצבים"
07/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
נוגדי חמצון בפשתן
המאזינה תההתה עם ד"ר רוזמן: "אני מוסיפה זרעי פשתן לחביתה, זה פוגע בנוגדי החימצון?" • ד"ר רוזמן ענתה לה: "רוב נוגדי החמצון בפשתן לא נהרסים"
07/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
תוספי תזונה, למי ומתי?
המאזינה שאלה לגבי תוספי מזון מומלצים לגילאי 70 ומעלה • ד"ר מאיה רוזמן תההתה: "למה שתיקחי תוספים בכלל?"
07/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
האם זה בסדר לאכול בתערובת?
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על צירופי מזון: "האם מותר לאכול ביחד חלבונים ופחמימות? קפה ושוקולד אחרי ארוחה זה בסדר?"
07/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
תזונה לכולסטרול גבוה
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן: "לבעלי יצא כולסטרול גבוה, האם זה תורשתי?" • ד"ר רוזמן: "יש לזה מרכיב תורשתי" • המאזינה המשיכה ושאלה על תזונה
07/02/2025
ד"ר מאיה רוזמן
נבטים: מה הופך אותם לכוכבים בעולם התזונה
נבטים נחשבים לעיתים למזון-על בשל הערכים התזונתיים שלהם • מחקרים מצביעים על כך שהיתרונות שלהם אינם תמיד עולים על אלו של הזרעים המקוריים
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
פופקורן אפס אחוז שומן
ידעתם שהפופקורן בקולנוע מכיל כמויות גבוהות של קלוריות, שומן ומלח? • מה כדאי לעשות? • וגם: מיכל קדוש ('מעריב' ו-103fm) עם כל המלצות הצפייה
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
הפוך בבית קפה - יותר קלוריות מסנדוויץ?
עוברים בבית קפה ולוקחים קרואסון שוקולד וקפה? • היום בפינת המיתוס ד"ר רוזמן השיבה לשאלה האם במשקאות החמים בבתי הקפה יש יותר קלוריות מבמאפים
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
עם או בלי סוכר?
טוב לדעת - למה על מוצרי חלב ללא סוכר כתוב בטבלת הערכים התזונתיים כמה כפיות סוכר יש בהם? • מאיפה מגיע הסוכר?
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
דיאטה? - לא רק סופרים קלוריות
למה חשוב להקפיד על צריכת חלבון בתזונה? • ד"ר מאיה רוזמן מסבירה על החשיבות בצריכת חלבון כשרוצים לרדת במשקל
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
פנקייק בננה ושיבולת שועל
ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לפנקייק בננה ושיבולת שועל טעים ובריא • המתכון השבועי
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
סקיני פסטה
המאיזנה תהתה לגבי המוצר סקיני פסטה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על המוצר: "חסר טעם לחלוטין, כל מה שאת מוסיפה לטעם מוסיף קלוריות"
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
הצבע קובע?
המאזינה שאלה: "יש קינואה לבנה, שחורה, אדומה. כל צבע נותן משהו אחר?" • ד"ר מאיה ענתה: "מבחינה קלורית אין הבדל משמעותי"
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
נשנושים ליליים?
המאזינה תהתה בנושא נשנוש לילי • ד"ר מאיה רוזמן ענתה: "מה זה לאכול ב-12 בלילה? את יודעת שאת עושה משהו רע לעצמך ואת ממשיכה, זה כמו התמכרות"
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
אין זמן לבשל? אין בעיה
המאזינה טענה שהיא כבר לא מבשלת הרבה בגלל מעבר דירה ולחצים בעבודה • ד"ר רוזמן נתנה פתרונות חלופיים טעימים ובריאים גם למי שאין זמן
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
לשלב פירות וירקות טריים
המאזינה תהתה אם כשטוחנים ירקות במרק זה פוגע בסיבים התזונתיים? • ד"ר מאיה רוזמן: "ירקות שבושלו, כבר פורק בהם ויטמין סי"
24/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
סטרס או חוסר ב-B12?
ד"ר רוזמן סיפרה כי "ויטמין B12 הוא אחד הוויטמינים החשובים לגוף האדם" • הסבירה: "מה עושה המחסור בוויטמין זה? תופעות כמו של סטרס"
10/01/2025
דף מספר
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
מתוך
15