ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

אפרסומנים ללא קליפה - מומלץ

המאזין שאל כמה אפרסמונים ניתן לאכול על מנת להימנע מבעיות עיכול • ד"ר מאיה רוזמן: "אין בעיה בכמות האפרסמונים שאתה אוכל כל עוד אתה מקלף אותם"

06/12/2024

ד"ר מאיה רוזמן

עוגת תפוזים לעצלנים

בפינת המתכון ד"ר מאיה רוזמן לימדה אותנו להכין עוגת תפוזים קלה להכנה, טעימה ומתאימה לנשנוש גם בזמן דיאטה

06/12/2024

ד"ר מאיה רוזמן

על מה מעיד הצבע?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה כי "פירות צבעוניים ועסיסיים, סלט ירקות עשיר, הצבעים הם לא רק צבעים – הם מעידים על הערך התזונתי ועל נוגדי החמצון בהם"

29/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

זיתים וחשיבותם

ד"ר רוזמן סיפרה כי "הזית הוא גידול חשוב בכל ארצות הים התיכון, וכמובן גם בישראל" • הסבירה כי: "בזיתים נמצאים כל היתרונות של שמן הזית, ועוד"

29/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

גזר גמדי - נשנוש מפתיע

גזר הוא חלק מהתפריט של כולנו, אבל האם חשבתם עליו בתור נשנוש מדהים? • מיכל קדוש ('מעריב' ו־103fm) עם הסדרות המומלצות לצידו • מנשנשים סדרתיים

29/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

כל מה שרציתם לדעת על שקדים

הפעם בפינת המיתוסים: "שקדים – מקור לחלבון לצמחונים או מנת שומן?" • ד"ר רוזמן הביאה את כל התשובות

29/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ירקות מבושלים

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מהם הירקות שעדיף לאכול מבושלים ולא טריים • פינת טוב לדעת

29/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

טראפלס שוקולד לבן

והפעם בפינת המתכון, הביאה ד"ר מאיה רוזמן מתכון לטראפלס שוקולד לבן "של עופרה אמא של שני, חברה של הבן שלי"

29/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

דפי אורז: בריא או לא?

המאזינה ביקשה לדבר על "כל הטרנד הזה של דפי אורז", ושאלה: "האם זה באמת משהו עם ערך תזונתי?" • מה השיבה ד"ר רוזמן?

29/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

יין אדום וירידה במשקל

המאזינה: "כל ערב אני שותה שתי כוסות יין. לפני שנה אמר לי מישהו 'בטח שאת לא יורדת במשקל, כי את שותה יין'. אז חודשים לא שתיתי, ולא ירדתי כלום"

29/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אורז מלא ואורז לבן

המאזין: "האם זה בסדר להחליף את האורז המלא באורז לבן?" • ד"ר רוזמן: "האורז המלא מכיל את הקליפה של גרגיר האורז, והקליפה מכילה את כל היתרונות"

29/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

פיברומיאלגיה ותזונה

המאזינה שיתפה: "אני סובלת 18 שנה מפיברומיאלגיה, שני הדברים הבעיתיים אצלי זה הקיבה, עיכול האוכל, והרגליים" • מה ענתה ד"ר רוזמן?

29/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מה הרכיבים בפירות מיובשים?

המאזינה רכשה פטל שחור מיובש במזרח הרחוק וביקשה לדעת אילו רכיבים מצויים בו • האזינו מה ד"ר מאיה רוזמן השיבה

22/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

האם מותר לשתות בזמן הארוחה?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה בתחילת התוכנית כל מה שצריך לדעת בנושא: "התשובה עבור רובנו היא שאין בעיה לשתות בזמן האוכל, אבל לחלקנו ממש לא כדאי"

22/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אוצר ירוק ושמו אבוקדו

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה כל מה שצריך לדעת על האבוקדו: מזון על, בעל ערך תזונתי גבוה ותכונות ייחודיות • שוחחה עם שחר גולדנברג • פינת חקלאי השבוע

22/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

בואו נקנה רק תותים

מחפשים נשנוש עם יותר ויטמין C מאשר בפירות הדר? הגעתם למקום הנכון

22/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חלבון אפונה – עד כמה הוא מתאים לבניית שריר?

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מחקר מעניין על הקשר בין צריכת חלבון אפונה לבניית השריר • מה היו הממצאים? • פינת המחקר

22/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

שזיפים מיובשים

המאזין שאל את ד"ר מאיה רוזמן על הכמות הרצויה שיש לאכול • מה היא השיבה לו?

15/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

תכינו את הכף

חפצה נפשיכם במרק מהביל לסוף השבוע? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון נפלא למרק עגבניות קל להכנה • אל תכניסו את הסיר למקרר • מתכון לשבת

15/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

על פעילות גופנית אירובית

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מחקר שהדגיש עד כמה אותה פעילות חשובה לבריאות שלנו: "בקרב אלו שהוסיפו פעילות נצפה שינוי משמעותי לטובה בתאי העורקים"

15/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ירוק עולה

אוהבים ירקות ירוקים, ומקפידים לתת להם מקום של כבוד במקרר? • ד"ר מאיה רוזמן על סגולותיהם של החסה, המלפפון, והכרוב • פינת טוב לדעת

15/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

קחו חופן

אוהבים גרעיני דלעת? • מסתבר שמדובר בנשנוש בריא למדי • מיכל קדוש ('מעריב' ו־103fm) עם הסדרות לצדם • מנשנשים סדרתיים

15/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

שיהיה לכם יום כתום

אוהבים אפרסמונים? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הפרי המפתיע בטעמו המתוק והמרענן • רוצו לקנות • חקלאי השבוע

15/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ברזל, כל התשובות

עברתן את גיל 50? • ד"ר מאיה רוזמן על השפעת צריכת הברזל על ירידה במשקל ונשירת שיער • מופתעים? גם אנחנו

15/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ערב יין וגבינות? חכו רגע

סובלים מכאבי ראש? • יכול להיות שעליכם לשנות את התזונה שלכם • ד"ר מאיה רוזמן עם העשה ואל תעשה של הכאבים המייסרים

08/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לא רק יפה

אוהבים פיטאיה? • מעולם לא נתקלתם בה? • ד"ר מאיה רוזמן על הפרי האקזוטי, שהוא גם בריא במיוחד • חקלאי השבוע

08/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

קוביה של אושר?

אוהבים שוקולד מריר? • שימו לב: יש מצב שלא מדובר בבחירה בריאה יותר משוקולד חלב • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס

08/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חידה ושמה מגנזיום

צורכים מספיק מגנזיום? • ד"ר מאיה רוזמן על הדרך שבאמצעותה נוכל לדעת אם יש מספיק מגנזיום בגופנו • טוב לדעת

08/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

תשכחו מהג'חנון

חשקה נפשיכם בפרעצל טרי לשבת בבוקר? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון שישכיח מכם את הרצון לג'חנון • מתכון לשבת

08/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

האנונה ואני

המאזינה, הנהנית מאוד מאכילת אנונה, תהתה מתי נגמרת העונה שלה ומהם ערכיה התזונתיים • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה

08/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

שניים סוכר בשבילי

המאזין החליט להחליף את פרוסת העוגה לצד הקפה באגוזים ושקדים • האם ערכיהם התזונתיים ייפגעו בגלל הקפה והרכבו?

08/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

יש מה להוסיף?

בדבריה תהתה המאזינה אם כדאי לה ליטול תוספי תזונה המכילים ויטמין D, ומאיזה סוג • ומה באשר לאומגה 3?

08/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חמוציות, גרסת הבמאי

בשיחתה עם ד"ר מאיה רוזמן תהתה המאזינה אם מיץ חמוציות עשוי לעזור לבעיות בדרכי השתן גם במקרה של חומציות בקיבה

08/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

החלה עונת הצינון

המאזינה ביקשה לשוחח עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי בנה בן ה-16 וטענה: "הבן שלי מצונן המון במשך השנה, ניסינו כדורים לאלרגיה"

01/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

הסוכר עלה?

המאזינה: "אני אוכלת בריא ועושה ספורט, הכול טוב ויפה. בזמן האחרון קיבלתי שוק כשהסוכר שלי עלה ל-6.4" • רוזמן: "לא כזה סוף העולם, לא להיבהל"

01/11/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אדום אדום

אוהבים עגבניות? • ד"ר מאיה רוזמן על התוספת המושלמת והבריאה למדי לסלטים, לתבשילים ולרטבים • אנחנו מקווים שאתם כבר בדרך למקרר

25/10/2024

ד"ר מאיה רוזמן

הוד והדר

אשכולית, פומלית ופומלה נראות לעיתים כמעט אותו הדבר • אך מה ההבדל ביניהן? • ד"ר מאיה רוזמן עם התגלית • חקלאי השבוע

25/10/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לא בדוך ולא בסיבוב

את החומוס אנחנו מכירים כממרח, אבל גרגירי חומוס יכולים להיות נשנוש נהדר • מיכל קדוש ('מעריב' ו־103fm) על הסדרות שלצדם • מנשנשים סדרתיים

25/10/2024

ד"ר מאיה רוזמן

שנהיה לראש, אבל לא רק

גם אתם שמעתם שעדיף לאכול דגים בדיאטה, בהשוואה לבשר או עוף? • תחשבו שוב • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • פינת המיתוס

25/10/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מתוק, לא

יש הסבורים ששוקולד עשוי לגרום לקמטים או להופעת אקנה • ד"ר מאיה רוזמן עם כל מה שעליכם לדעת לפני שאתם פותחים חפיסה • פינת המחקר

25/10/2024