ד"ר מאיה רוזמן

למבוגרים בלבד

על תזונה, שרירים ורגשות

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע ירקות עלולים לגרום לנפיחות, איך מחליפים חלבון בגיל השלישי ומה הסוד למתוק בריא ומנחם בשגרה

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

טרי או קפוא? המיתוס שמתנפץ במקפיא

ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מדוע הירקות הקפואים עשויים להיות מזינים יותר מהתוצרת הטרייה על המדף • וגם: האם הקפאה שומרת על הוויטמינים?

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

קפה או תה אחרי הארוחה? הטעות שפוגעת לכם בברזל

מיתוס: קפה אחרי האוכל מפחית ספיגת ברזל • מה לגבי תה ירוק? • ומה פתרון הקסם?

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

האמת על השקדים שלכם

מנשנשים סדרתיים • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר בנשנוש הפופולרי, מסבירה למה לא כדאי לכם לקלף אותם, ומגלה שגם השקדים הקלויים הם בחירה מצוינת

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מהי הדרך הבריאה ביותר לבשל ברוקולי?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן: "מה קורה כשאני מבשלת ברוקולי על אדים"? • רוזמן: "זה הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות"

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

היוגורט המנצח

המאזינה תהתה האם המרכיבים שהיא מוסיפה ליוגורט שלה בריאים • מה המליצה ד"ר מאיה רוזמן?

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ממתיקים

המאזין נזכר במחקר שנערך במכון ויצמן • מה סיפרה לו ד"ר מאיה רוזמן?

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה מטבולית או גימיק שיווקי?

ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר בהבטחות לדיאטות סודיות בעלות של אלפי שקלים • וגם: למה רוב הכותרות המדעיות הן בסך הכל אריזה חדשה לאותן המלצות?

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מאזן חלבונים בגוף

המאזינה שיתפה את ד"ר מאיה רוזמן במשקלה ותהתה כמה חלבונים היא צריכה לאכול אם עושים פילאטיס • איך השיבה רוזמן?

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

כאבי בטן

המאזין סיפר כי בתו סובלת ולדעתה זה בגלל שהיא רגישה לגלוטן • איך הגיבה רוזמן?

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

תוספי תזונה

המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן על כיצד לשלב את התוספים באוכל שלה • איך השיבה רוזמן?

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ממה מורכבת בטטה?

המזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן ברכיבי הירק • רוזמן הסביה לה בדיוק ממה הוא מורכב

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה קורה לפלפלים כשהם בתנור?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על הויטמין C בזמן האפייה בתנור • רוזמן: "תלוי כמה זמן הפלפלים בתנור"

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ויטמין A

המאזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן במשקאות שבהם יש את הויטמין • רוזמן המליצה על המקשאות המתאימים

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

העוגיות המושלמות לפסח

לקראת חג הפסח הקרוב ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון בריא וטעים במיוחד לרגל החג • כדאי לכם לשמוע ולהכין, מבטיחים לכם שיהיה טעים

26/03/2026

ד"ר מאיה רוזמן

זיכרונות מהעבר

טיפ מכוכבים והפעם: רבקה מיכאלי

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

גרנולה ביתית

המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן על הרכיבים התזונתיים של המוצר • על מה המליצה רוזמן?

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

קורטיזול

המאזינה לד"ר מאיה רוזמן: "קראתי שלא רצוי לשתות קפה שחור על הבוקר כי זה מעלה את הקורטיזול" • רוזמן: "אני לא יכולה להגיד לך שזה נכון"

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

סידן עם גבינה?

המאזינה שיתפה את ד"ר מאיה רוזמן כי בעלה סובל ממחסור בסידן • רוזמן ניסתה להמליץ: "כדאי לבדוק את האופציה של גבינה צהובה"

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

הסכנות שבשתיית אלכוהול

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על הרגלי שתייה וקיבלה תשובה נחרצת: "זה לא בסדר, אפילו לא קצת, זה ממכר"

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

זריקות הרזיה: מהפכה של ממש או סכנה שקטה?

ד"ר רוזמן עושה סדר בנושא הנפיץ שמסמן קפיצת מדרגה רפואית ושינוי דרמטי בגישה להבנת הסיבות להשמנה • וגם: תופעות לוואי שחובה להכיר

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

סוכר ושקרים מתוקים

פינת המיתוס • ד"ר רוזמן שמה קץ לתודעה הכוזבת: האם ידעתם שבבצל יש יותר סוכר מאשר בתותים?

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

אדממה או טופו?

פינת המנשנשים: למה טופו שעובר תהליך עיבוד הוא בריא יותר מאדממה? • ד"ר רוזמן טענה: "רמת העיכוליות של החלבון בטופו וחלב סויה מזנקת"

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום?

פינת המיתוס: ד"ר מאיה רוזמן שמה קץ למיתוסים סביב השעות המתאימות לארוחת הבוקר • וקובעת: "אם אין רעב אמיתי מוקדם בבוקר - לא חייבים לאכול בכוח"

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

איך מכינים תפוח חם?

ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון הנבחר של השבוע: תפוח חם • למה כשמחממים את התפוח הוא הופך לטעים כל כך?

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

פחמימות או לא להיות

המאזינה סיפרה לד"ר רוזמן על הרגלי התזונה היומית וציינה כי "אני מתה להפסיק עם המאפים" • כיצד סייעה המומחית?

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

החומר המשמר שיש בפיתות קיים גם בלחמניות?

המאזינה ביקשה הבהרה מד"ר רוזמן בנושא מאפים וחומרים משמרים • מה השיבה ד"ר רוזמן?

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

שילוב בין פירות לאגוזים?

מזי, מאזינה קבועה לתוכניתה של ד"ר רוזמן, ביקשה לדעת על ההבדלים בהשפעת פירות שונים על רמות הסוכר והאינסולין

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מתי צריך לקחת תוסף יוד?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על חברתה שסובלת מבעיות בבלוטת התריס • איך השיבה רוזמן?

22/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

כורכומין

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן אם כדאי לקחת את תוסף התזונה • רוזמן: "אני לא אוהבת את זה, אין לזה סוף"

22/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מגנזיום טראונט

המאזינה לד"ר מאיה רוזמן: "זה כמוסות גדולות שאדם כמוני לא יכול לבלוע אותן, איך אני לוקחת את זה?"

22/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מזון מתועש

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על שניצל צמחוני • איך הגיבה רוזמן?

22/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

יוגורט וחלבונים

המאזין שאל את ד"ר מאיה רוזמן על אחוזי החלבונים ביוגורטים • מה הסבירה רוזמן?

22/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

האם פטל מפחית סיכון למחלות לב?

המאזינה לד"ר מאיה רוזמן: "ראיתי כתבות על פטל, מה את חושבת על זה?" • רוזמן: "זה מפחית סיכון למחלות לב"

22/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

חטא תזונתי או פינוק לגיטימי?

בפינת המיתוסים: האם החמאה היא אכן האויבת הגדולה של העורקים שלנו? • ד"ר מאיה רוזמן עם תשובה מפתיעה

16/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

לחם קוטג' ושיבולת שועל: הגרסה המשודרגת

ד"ר מאיה רוזמן עם וריאציה חדשה ומזינה ללהיט הוותיק • כמה קלוריות תשלמו על התענוג ואיך מכינים את הלחם במינימום מאמץ?

16/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מתוק מהחיים?

המאזינה ביקשה הבהרות מהמומחית בנושא ממתיקים דלי קלוריות ואלולוז בפרט • ד"ר רוזמן עושה סדר

16/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

עולם של גברים?

המאזין שאל את ד"ר רוזמן על גיל המעבר והאם צריכת הקלוריות משפיעה על משקל הגוף אצל גברים ונשים באופן זהה • מה השיבה המומחית?

16/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

אבקות גלוקוזאמין סולפאט מגנות על סחוס במפרקים?

המאזינה ביקשה את עזרתה של ד"ר רוזמן ותהתה אם אבקות ממקור צמחי עשויות להביא תועלת • ד"ר רוזמן הסבירה: "נראה לי שחבל על הכסף"

16/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

נחשי גומי מונעים קמטים?

המאזין תהה אם נחשי גומי ראויים למוניטין השלילי לו זכו בכל הקשור לתזונה ובריאות. וגם, מיתוס בהפתעה: מה ההשפעה של נחשי גומי על עור הפנים?

16/01/2026