ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

אני שולח לך צליל מטוגן

טיגון הוא בדרך כלל מאוד טעים, אבל לא ממש בריא • כיצד ניתן להפוך את הטיגון לבריא יותר, אם בכלל? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה

12/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לא על האוכל לבדו

הידעתם שהרבה נוזלים שאתם צורכים בכלל מגיעים מהמזון? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות המומלצות • מנשנשים סדרתיים

12/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חשוב לזכור

חפצים בארוחת ערב בריאה וטעימה שתשפר את הזיכרון שלכם? • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה - והמזונות המומלצים

12/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מצאו את ההבדלים

לביבות, צ'יפס ואפילו סלט יווני יכולים לקפוץ בכמות הקלוריות שלהם פי שניים, תלוי באופן ההכנה • ד"ר מאיה רוזמן עשתה סדר

12/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

יש הבדל בין תפוז אדום לתפוז רגיל?

המאזינה שאלת את ד"ר מאיה רוזמן על סוגי התפוזים • רוזמן: "אין הבדל מבחינת כמות ויטמין C"

12/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

דגני בוקר, כל התשובות

המאזינה תהתה אילו דגני בוקר הם הבריאים והמזינים ביותר לפתיחת היום • כיצד השיבה ד"ר מאיה רוזמן לשאלתה?

12/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לוטאין

המאזין שוחח עם ד"ר מאיה רוזמן על חשיבות התוסף לוטאין בביצים ובירקות • איך הגיבה רוזמן?

12/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

זנגביל

המאזין שוחח עם ד"ר מאיה רוזמן על התוסף ותהה אם כדאי לו להוסיף אותו לאוכל שלו • איך השיבה רוזמן?

12/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מה הגורמים לאנמיה?

המאזינה לד"ר מאיה רוזמן: "אני צמחונית ופחות אוהבת בשר" • רוזמן: "אנמיה היא לא מחוסר ברזל בלבד"

12/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מתאים לכל טמפרטורה

חפצים במתכון שיפתח את סוף השבוע בנעימים, חורפי ככל שיהיה? • ד"ר רוזמן עם מתכון של מזי המאזינה לקרקר שתמיד כיף לנשנש • מתכון לשבת

12/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

עדיף ללכת על בטוח

בשיחתה עם ד"ר מאיה רוזמן, סיפרה המאזינה כי הכורכום שהיא מגדלת בביתה יוצא פחות כתום מהמקור, ובטעם אחר • האמנם?

05/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תחליף לי

המאזינה הודתה כי היא מתקשה לשתות את הקפה של הבוקר עם חלב רגיל • ד"ר מאיה רוזמן על התחליפים המומלצים מבחינה בריאותית

05/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הכן גופך לחורף

למרות שדי חם, החורף בפתח • כיצד ניתן לשמור היטב על מערכת החיסון? • ד"ר מאיה רוזמן עם ההמלצות שיגנו עלינו בימי הקור

05/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

זה רק נשמע בריא

מקפידים לאכול ביסקוויטים מכוסמין? • תחשבו שוב • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות לצד הנשנושים

05/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

זה סופו של כל בלון

מרגישים נפוחים בלילה? • זו לא גזירת גורל • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד לחוש קלילות גם בשעות הערב, בעזרת כמה צעדים פשוטים

05/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

המרוץ למתוק

גם אתם אוכלים ארוחת צוהריים ומייד מחפשים משהו מתוק? • ד"ר מאיה רוזמן עם השיטה לצמצום החשק הרגעי • טוב לדעת

05/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הכינו את הצלוחית

התארגנתם על קפה? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון למאפינס שמנת מתוקה ושוקולד מריר שיפתחו לכם את הסופ"ש בכיף • מתכון לשבת

05/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כתום עולה

אפרסמון הוא פרי נהדר לימים הסגריריים שלפנינו • ד"ר מאיה רוזמן על סגולותיו הבריאותיות הרבות • חקלאי השבוע

05/12/2025

ד"ר מאיה רוזמן

התוספת לתפריט היומי שלכם

אוהבים להוסיף לתפריט שלכם זרעי פשתן וצ'יה? • מדוע צריך לטחון את הפשתן ולא את הצ'יה? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה המלאה

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נשנוש לפני השינה

מכירים את החשק לנשנושים כשכבר מתארגנים לשינה? • ד"ר מאיה רוזמן עם הפתרון • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות שלצידם • מנשנשים סדרתיים

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

זה לבן על לבן

מה משביע יותר - חביתה או ביצה קשה? • והאם יש הבדל ביתרונות הבריאותיים? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לרוויה

מיץ תפוזים סחוט תמיד נשמע כמו החלטה נפלאה • אך האם עדיף מבחינה תזונתית לאכול תפוז שלם? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה • טוב לדעת

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

שום קפוא

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על הערך של שום קפוא • רוזמן השיבה: "כביכול בהקפאה התהליך של ההרס נעצר"

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

זה לא רקוב, זה דבש?

המאזין שאל האם ישנה סכנה באכילת פירות בשלים מדי, ומהו ערכם התזונתי? • כיצד השיבה ד"ר מאיה רוזמן לדברים?

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כוננות ספיגה

המאזינה ביקשה לדעת האם קרם המכיל מגנזיום נספג דרך העור • כיצד השיבה ד"ר מאיה רוזמן לשאלה החשובה?

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

שייק בריאות לחיזוק המערכת החיסונית

המאזין התייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על מתכון לשייק בריא • מה המליצה רוזמן?

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מה אוכלים לפני השינה?

המאזינה תהתה מה הכי בריא לאכול לפני שהולכים לישון • על מה המליצה ד"ר מאיה רוזמן?

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לחומוס

המאזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן במתכון בריא להכנת חומוס • רוזמן: "אעלה את המתכון שלך בשבוע הבא"

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

עניין של זמן

המאזינה שאלה מתי במהלך היום כדאי לקחת כדור מגנזיום • האם כדאי ליטול אותו עם האוכל? • מה המליצה ד"ר מאיה רוזמן?

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תדליקו תנור

שישי אינו אותו הדבר בלי פרוסת עוגה ליד הקפה • ד"ר מאיה רוזמן עם טורט פשתן וקוקוס ממכר למדי • מתכון לשבת

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פירות כתומים וקסומים

פירות הדר וויטמין C • ד"ר מאיה רוזמן שיתפה, ביחד עם החקלאי יונתן גור, על פירות ההדר, הגידול והיתרונות שלהם • חקלאי השבוע

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קל לעיכול

האם דגים הם המזון האולטימטיבי לדיאטה? • ד"ר מאיה רוזמן על ההבדלים והיתרונות של דגים לעומת מזונות אחרים בתזונה רגילה ובדיאטה • פינת המיתוס

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חלבונים חסרים

המאזינה, עם רקע של קוליטיס, פנתה על מחסור קשה בחלבונים ובסידן • מה השיבה רוזמן?

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לקלף את השקד

המאזין שוחח על קילוף ואכילה של שקדים ומיני פיצוחים, ותהה מה היתרון של קילוף שקדים והאם יש חשיבות • איך השיבה רוזמן?

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הזהב השחור

האהבה לשוקולד היא אהבה שמלווה רבים, בגלל הקקאו והסוכר • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • טוב לדעת

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סוכר מאוזן

המאזין פנה ושאל על הדרך להוריד את הנתון בבדיקת A1C (בדיקת סוכר 3 חודשים אחורה) ועל הדרך לשמור על איזון תזונתי • מה השיבה ד"ר רוזמן?

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

ראש לשועלים

הידעתם ששיבולת שועל היא הפחמימה הבריאה ביותר? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה והפתיעה במתכון לכדורי אנרגיה ממכרים

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

על שום מה?

אוהבים שום? • מתי הוא עלול לאבד מערכו התזונתי? • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים על הירק הבריא והמיוחד • חקלאי השבוע?

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

גם פחמימות הן סוג של נחמה

פחמימות הן פתרון קל וטעים כשאנחנו זקוקים לעידוד • האם הן באמת משפרות את מצב הרוח שלנו? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

טוב שם משמן טוב

שמעתם על שמן ה־MCT, שמיוחסות לו סגולות רפואיות רבות? • ד"ר מאיה רוזמן ביקשה להעמיד את הדברים על דיוקם • פינת המיתוס

14/11/2025