ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

פחמימה טובה, פחמימה רעה

ד"ר רוזמן מדרגת פחמימות ומסבירה: "המילה פחמימות היא כללית, כי יש פחמימות מעולות עם סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון"

04/09/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ברזל וסידן ממש לא?

ד"ר רוזמן הסבירה למאזין אילו שילובים לא מומלצים: "ברזל וסידן לא טוב לקחת ביחד, ואף לא לאכול ביחד"

04/09/2026

ד"ר מאיה רוזמן

איך מגיעים מוכנים לגיל השלישי?

ד"ר מאיה רוזמן שיתפה בבקשות של מאזיניה ועוקביה לקבל מידע על הגיל השלישי והביאה עצות והמלצות על בריאות ותזונה • תזכרו, זה זמן לחיות אבל בריא

28/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"לקחת תוסף עם אוכל, לפני, אחרי, או שזה בכלל לא משנה?"

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינים מתי נכון לקחת תוספי תזונה שאנחנו צורכים • הבהירה: "יש תוספים שלא כדאי לקחת יחד כי הם מתחרים זה בזה על ספיגה"

28/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה מיוחד בתמרים צהובים?

מה הערך התזונתי וההשפעה על הסוכר בדם של תמרים צהובים? • מה קורה כאשר מקפיאים אותם? • ומה ההבדל בין תמרים צהובים לתמרים חומים?

28/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

רעבים מהר מדי? דברים שכדאי לשנות

פינת המיתוס • איך תאריכו את תחושת השובע שלכם? • מה אפשר להוסיף כדי להגדיל את נפח הארוחה שלכם? • ומה תעשו אם בא לכם לאכול מתוק?

28/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

איזה אוכל חומצי? והאם זה בכלל משנה?

פינת טוב לדעת • איך מודדים חומציות? • מה טועים אנשים לחשוב כשיש להם חומציות בפה? • והאם קיימת בכלל תזונה שמשפיעה על חומציות בגוף?

28/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ההבדל בין סוגי דבש – לקראת ראש השנה

במה טוב לבחור? והפעם: דבש • האם דבש באמת בריא כמו שחושבים? • אילו סוגי דבש קיימים? • איך נזהה דבש מזויף? • ומה הטיפים לבחירת הדבש הנכון?

28/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

כדורי טחינה, דבש וקוקוס בדקה הכנה

המתכון השבועי • משפחה וחברים באים לקראת השבת? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה לכם לקראת נשנוש בריא וגם טעים

28/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"היי ד"ר מאיה, יש לי שאלה לגבי פלפלים"

איזה פלפל מכיל הכי הרבה ויטמין סי? • המאזינה ביקשה הבהרות מהמומחית על הפלפלים השונים ועל ההבדלים התזונתיים

28/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"הירקות המבושלים שאני אוכלת נותנים לי את כמות הויטמינים שאני זקוקה להם?"

המאזינה ביקשה את עזרת המומחית ושיתפה: "אני כמעט ולא אוכלת ירקות טריים, הבטן שלי לא אוהבת את זה" • מה השיבה ד"ר רוזמן?

28/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

אריתריטול - הממתיק שמתחבא ברכיבים ומזיק לבריאות

מה זה אריתריטול? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על הממתיק שיכול להזיק לכם: "רמות גבוהות של אריתריטול בדם היו קשורות לסיכון יותר גבוה של התקפי לב"

21/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

המתוק של היוגורט

המאזינה שיתפה בקושי שלה • רוזמן: "אני אומרת - מה אני צריכה את זה"

21/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

למה אתם מנדנדים את הרגל ללא הפסקה?

ד"ר מאיה רוזמן שמה לב לתופעה המפתיעה אצל בנה: "למה לנדנד ככה את הרגל?" • מסתבר שמדובר בתופעה נפוצה ששמה תסמונת RLS • ממה היא נגרמת?

21/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

המעדן הטרופי גדל גם בישראל

פינת החקלאי • ד"ר מאיה רוזמן חשפה את הערך התזונתי וההיתרונות השונים של האננס הישראלי • ואירחה גם את מגדל האננסים אלי הנגבי שגר בעוטף עזה

21/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

טוניק

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן אם המשקה בריא • רוזמן: "למה לא?"

21/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

כורכומין

המאזין לד"ר מאיה רוזמן: "האם קפסולות כורכומין מקלות על כאב בכף היד?" • רוזמן: "זה לא מזיק"

21/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מדידת סוכר

המאזינה שיתפה את ד"ר מאיה רוזמן בטרנד החדש • איך הגיבה רוזמן?

21/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ירידה במשקל

המאזין סיפר לד"ר מאיה רוזמן כי האימונים שהוא מבצע הובילו לשינוי משמעותי • איך השיבה רוזמן?

21/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מהם הפירות הבריאים ביותר?

המאזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן בסוגי פירות, ברכיבים שלהם ובשאלה כמה פעמים מומלץ לאכול מהם ביום

21/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה עושים אם הורסים את הדיאטה בערב?

תזונה נכונה ודיאטה: איך שומרים גם בשעות המאוחרות של היממה? • "אכלתם נכון, שמרתם על הכללים, הרגשתם בשליטה. ואז מגיע הערב"

14/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

קפה, ג'לטין וביוטין: כל המיתוסים על נשירת שיער

פינת המיתוס • המומחית ניפצה מעשיות ובדיות, וסיפקה את כל ההבהרות על הנושא הנפיץ שמעורר הרבה יותר מדי דאגה

14/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

חולים על חצילים אבל מפחדים מהשמן?

מזון האלים: מתכון לחציל אפוי בביצה • ד"ר רוזמן עם הטכניקה להכין חציל במרקם מטוגן, כמעט בלי שמן ועם חלבון איכותי

14/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מי לא אוהב אבטיח?

המאזינה שיתפה כי אוהבת לאכול הרבה אבטיחים בקיץ החם וחששה מההשלכות: "זה בסדר לאכול כמות?" • ד"ר מאיה רוזמן המליצה וגילתה פרט מפתיע על אבטיח

14/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

איך מגנזיום נספג בגוף?

המאזין שאל מספר שאלות בנוגע לספיגה של מגנזיום בגופו • ד"ר מאיה רוזמן הביאה לו את כל התשובות שהוא היה צריך

14/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

משקל חשמלי ימדוד במדויק אחוז שומן בטני?

המאזין הודה כי רכש משקל חשמלי על מנת לפקח על אחוז השומן הבטני בגוף שלו • ד"ר רוזמן: "המכשירים האלה כל כך לא מדייקים שאין לך למה להתייחס"

14/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

כמה יין אתם יכולים לצרוך בשבוע?

המאזין ציין את המגבלות שלאחרונה פורסמו בעולם על הגבלת כמות כוסות היין • ד"ר רוזמן: "הגיל של צריכת אלכוהול הולך ויורד - רוצים לשנות את זה"

14/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

הפאפאיה - הערך התזונתי של הפרי המרכז אמריקני

פינת החקלאי השבועי • והפעם על הפרי הטעים והמזין פאפאיה, שנחשב לאחד הפירקות המיוחדים שהגיעו ממרכז אמריקה

07/08/2026

ד"ר מאיה רוזמן

משקה קקאו או שוקולד מריר?

מנוגדי חמצון וסוכר ועד קפאין ושובע • 7 השוואות מפתיעות בין משקה קקאו מפנק לבין שוקולד מריר

24/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"אל תאמיני בדברים האלה"

המאזינה שאלה לגבי האבקה שהמליצו לה שתוריד לה ורידים ברגליים • ד"ר מאיה רוזמן: "אני מאוד סקפטית לגבי פרסומים כאלה, אל תאמיני בדברים האלה"

10/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"אני לא מוכרת שום טיפות הרזיה - זה AI"

המאזינה התקשרה לד"ר מאיה רוזמן לשאול על פרסום שהיא ראתה בו השתמשו בפניה של רוזמן • רוזמן: "בחיים אני לא ארמה אנשים ככה בשביל שום הון בעולם"

10/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"אני מנסה למצוא תזונה עבור אשתי ההרה"

המאזין: "אשתי בהיריון בתחילת הדרך, היא צמחונית וכמעט טבעונית לגמרי. הרופא המליץ על תוספים, מה אפשר לעשות?"

10/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"לפני כמה חודשים עליתי פתאום 4 קילו"

המאזינה: "אני בקאנטרי 5 ימים בשבוע. אני חזקה ושרירית אבל מדאיג אותי שלפני כמה חודשים עליתי פתאום 4 קילו וזה לא יורד לי"

10/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

כל מה שלא ידעתם על סודה

מה היתרונות והחסרונות של המשקה הפופולרי? ד"ר מאיה רוזמן עושה לכם סדר

03/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה הקשר בין מלון למניעת קמטים?

כיצד מסייע הפרי למניעת קמטים ואיך השילוב בין הוויטמינים שבו תורם לעור שלנו? • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר

03/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

האם בוטנים זה אגוזים או קטניות?

פינת המיתוס • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה את המיתוס על בוטנים • וסימנה מה ההבדלים בין מוצרים טבעיים, חטיפים ומוצרים מעובדים ממשפחת הבוטניים

03/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

המקפיא הוא המקום העדיף לשמירת קמחים

פינת טוב לדעת • לקראת חודשי הקיץ החמים - למה כדאי להשאיר קמח וקטניות במקפיא? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ההסבר לידיעתכם

03/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

יין אדום ימנע מחלות? תחשבו שוב

ד"ר מאיה רוזמן הציגה גילויים מחקריים חדשים על ההשפעה הבריאותית של יין אדום • מה צריכה של אלכוהול עלולה לגרום לכם? • האזינו

03/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

בננה קפואה הכי טעימה

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון חדש וטעים במיוחד של בננה קפואה • מרענן במיוחד ומפתיע בפשטותו

03/07/2026

ד"ר מאיה רוזמן

שוקולד מריר - לא מה שחשבתם

ד"ר מאיה רוזמן משנה לכם את התפיסה • וגם: היתרון הבריאותי של קקאו ומה השעה הנכונה לשוקולד?

26/06/2026