ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

ענבים ונהנים

ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את מיתוס הדיאטה המלחיץ ומסבירה למה הענבים הישראליים בריאים יותר

12/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"ההמלצה היא לנסות שינויים קטנים לכמה ימים, ונוריד דברים חשודים"

המאזינה ביקשה את עזרת המומחית עבור בעלה בן הגיל השלישי שסובל מקיבה רגישה • כיצד סייעה ד"ר רוזמן?; וגם: "רק לא מטוגן"

12/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

האדום והשחור

המאזינה ביקשה הבהרות: "דיברת על ענבים ירוקים ואדומים, אבל לא הזכרת את השחורים" • ד"ר רוזמן השיבה והסבירה על נוגדי חימצון

12/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה התפקיד של הקליפה בפירות וירקות?

ד"ר מאיה רוזמן התייחסה לתפקיד של הקליפה בפירות וירקות • האם כדאי לכם לאכול קליפה או לא? • ובאלו פירות וירקות עדיף להשאיר את הקליפה?

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה הסיפור של ופלים ללא סוכר?

ד"ר מאיה רוזמן שמה קץ למיתוס סביב ופלים ללא סוכר והמחשבה כי הם בריאים יותר מהוופלים הרגילים • פינת המיתוסים

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

פטריות? המוח והגוף צריכים דברים אחרים

המאזין שמע כי פטריות מסוימות עשויות לסייע בשיפור תפקוד המוח והגוף, ורצה להתייעץ עם ד"ר רוזמן בעניין • המומחית בחרה להציע לו אופציות אחרות

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה עושים כשנותרים רעבים?

המאזינה סיפרה לד"ר רוזמן כי לאחר ארוחת הצוהריים שלה היא עדיין רעבה ונאלצת לאכול שוב באופן כרוני • מה ד"ר רוזמן הציעה למאזינה לעשות?

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה יעזור לכם לשרוף קלוריות באימון?

פינת טוב לדעת: ד"ר רוזמן המליצה למאזינים להביא לאימון שני בקבוקי מים ולא אחד • למה? • ד"ר רוזמן ציינה: "מים בצעידה מגדיל את שריפת הקלוריות"

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

איך בונים שרירים חזקים?

המאזינה טענה כי לאחר אימון פילאטיס בשעות הבוקר הגוף שלה כואב • ד"ר מאיה רוזמן הבהירה: "את לא מאפשרת לגוף לשמור מבחינה טכנית על השרירים"

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

דברים חשובים על שילוב פסטה וגבינות

לקראת שבועות, ד"ר מאיה רוזמן נתנה המלצה לשילוב בין פסטה וגבינה שהוא לא רק טעים אלא גם משפר את הערך התזונתי

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ביצי שליו, כן או לא?

מה באמת ההבדל ביניהן לבין ביצי התרנגולת שאנחנו מכירים מהמטבח הישראלי? ד"ר מאיה רוזמן עם הערכים התזונתיים וההמלצות

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

אלולוז

המאזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן ביתרונות של הממתיק • מה המליצה רוזמן?

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

חלבון החלב

המאזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן בנושא שעלה מוקדם יותר בתוכנית • מה הסבירה רוזמן למאזינה?

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

המאזינה נגד הממשלה

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן: "איך הם מרשים לחברות מזון להכניס את כל הכימיקלים האיומים האלה לאוכל שלנו?"

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מי מכיר קפסולות ויניה?

המאזין שאל את ד"ר מאיה רוזמן על הקפסולות שעשויות מענבים • מה הייתה תגובתה של רוזמן?

15/05/2026

למבוגרים בלבד

על תזונה, שרירים ורגשות

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע ירקות עלולים לגרום לנפיחות, איך מחליפים חלבון בגיל השלישי ומה הסוד למתוק בריא ומנחם בשגרה

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

טרי או קפוא? המיתוס שמתנפץ במקפיא

ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מדוע הירקות הקפואים עשויים להיות מזינים יותר מהתוצרת הטרייה על המדף • וגם: האם הקפאה שומרת על הוויטמינים?

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

קפה או תה אחרי הארוחה? הטעות שפוגעת לכם בברזל

מיתוס: קפה אחרי האוכל מפחית ספיגת ברזל • מה לגבי תה ירוק? • ומה פתרון הקסם?

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

האמת על השקדים שלכם

מנשנשים סדרתיים • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר בנשנוש הפופולרי, מסבירה למה לא כדאי לכם לקלף אותם, ומגלה שגם השקדים הקלויים הם בחירה מצוינת

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מהי הדרך הבריאה ביותר לבשל ברוקולי?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן: "מה קורה כשאני מבשלת ברוקולי על אדים"? • רוזמן: "זה הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות"

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

היוגורט המנצח

המאזינה תהתה האם המרכיבים שהיא מוסיפה ליוגורט שלה בריאים • מה המליצה ד"ר מאיה רוזמן?

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ממתיקים

המאזין נזכר במחקר שנערך במכון ויצמן • מה סיפרה לו ד"ר מאיה רוזמן?

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה מטבולית או גימיק שיווקי?

ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר בהבטחות לדיאטות סודיות בעלות של אלפי שקלים • וגם: למה רוב הכותרות המדעיות הן בסך הכל אריזה חדשה לאותן המלצות?

24/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מאזן חלבונים בגוף

המאזינה שיתפה את ד"ר מאיה רוזמן במשקלה ותהתה כמה חלבונים היא צריכה לאכול אם עושים פילאטיס • איך השיבה רוזמן?

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

כאבי בטן

המאזין סיפר כי בתו סובלת ולדעתה זה בגלל שהיא רגישה לגלוטן • איך הגיבה רוזמן?

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

תוספי תזונה

המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן על כיצד לשלב את התוספים באוכל שלה • איך השיבה רוזמן?

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ממה מורכבת בטטה?

המזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן ברכיבי הירק • רוזמן הסביה לה בדיוק ממה הוא מורכב

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה קורה לפלפלים כשהם בתנור?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על הויטמין C בזמן האפייה בתנור • רוזמן: "תלוי כמה זמן הפלפלים בתנור"

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ויטמין A

המאזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן במשקאות שבהם יש את הויטמין • רוזמן המליצה על המקשאות המתאימים

16/04/2026

ד"ר מאיה רוזמן

העוגיות המושלמות לפסח

לקראת חג הפסח הקרוב ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון בריא וטעים במיוחד לרגל החג • כדאי לכם לשמוע ולהכין, מבטיחים לכם שיהיה טעים

26/03/2026

ד"ר מאיה רוזמן

זיכרונות מהעבר

טיפ מכוכבים והפעם: רבקה מיכאלי

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

גרנולה ביתית

המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן על הרכיבים התזונתיים של המוצר • על מה המליצה רוזמן?

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

קורטיזול

המאזינה לד"ר מאיה רוזמן: "קראתי שלא רצוי לשתות קפה שחור על הבוקר כי זה מעלה את הקורטיזול" • רוזמן: "אני לא יכולה להגיד לך שזה נכון"

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

סידן עם גבינה?

המאזינה שיתפה את ד"ר מאיה רוזמן כי בעלה סובל ממחסור בסידן • רוזמן ניסתה להמליץ: "כדאי לבדוק את האופציה של גבינה צהובה"

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

הסכנות שבשתיית אלכוהול

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על הרגלי שתייה וקיבלה תשובה נחרצת: "זה לא בסדר, אפילו לא קצת, זה ממכר"

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

זריקות הרזיה: מהפכה של ממש או סכנה שקטה?

ד"ר רוזמן עושה סדר בנושא הנפיץ שמסמן קפיצת מדרגה רפואית ושינוי דרמטי בגישה להבנת הסיבות להשמנה • וגם: תופעות לוואי שחובה להכיר

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

סוכר ושקרים מתוקים

פינת המיתוס • ד"ר רוזמן שמה קץ לתודעה הכוזבת: האם ידעתם שבבצל יש יותר סוכר מאשר בתותים?

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

אדממה או טופו?

פינת המנשנשים: למה טופו שעובר תהליך עיבוד הוא בריא יותר מאדממה? • ד"ר רוזמן טענה: "רמת העיכוליות של החלבון בטופו וחלב סויה מזנקת"

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום?

פינת המיתוס: ד"ר מאיה רוזמן שמה קץ למיתוסים סביב השעות המתאימות לארוחת הבוקר • וקובעת: "אם אין רעב אמיתי מוקדם בבוקר - לא חייבים לאכול בכוח"

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

איך מכינים תפוח חם?

ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון הנבחר של השבוע: תפוח חם • למה כשמחממים את התפוח הוא הופך לטעים כל כך?

30/01/2026