ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

לחם מלא עם חומר משמר או לחם לבן ללא חומר משמר?

ד''ר רוזמן: "ברור שלחם לבן חסר ערך תזונתי בכלל, אבל האם עדיף לחם מקמח מלא שגדוש בכימיקלים גורמי מחלות שמיותרים לגוף?" • הנה התשובה

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קולגן, האם כדאי?

המאזינה שאלה: "האם יש גיל שאין טעם לצרוך בו קולגן?" • ד''ר רוזמן ענתה: "בכל גיל אין טעם לצרוך קולגן"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חמאה או מה?

המאזינה למאיה: "אני ערה לנושא של שמנים בריאים, המון שנים לא נגעתי בחמאה" • ד''ר רוזמן: "את צריכה להוריד פחמימות"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פטרוזיליה וויטמינים

המאזינה שאלה לגבי פטרוזיליה: "האם הויטמינים מהסיבים מתרכזים בעלים או בגבעולים?" • ד''ר רוזמן: "בעלים"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

"גם אם את יורדת לאט את יורדת"

כך הגיבה ד"ר רוזמן למאזינה שחששה להתחיל בדיאטה לאור הקשיים שלה להרזות • האזינו האם הצליחה לשכנע אותה להתחיל

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

התמדה היא המפתח להצלחה

המאזינה סיפרה שהיא לא מצליחה לרדת במשקל וביקשה ייעוץ תזונתי • ד"ר רוזמן הסבירה לה שהיא חייבת לבחור תפריט מאוזן ולהתמיד לאורך זמן

07/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

המתכון של מזי לאוזני המן לכבוד פורים

המאזינה הקבועה עדכנה את ד"ר רוזמן שהעבירה לה מתכון נהדר לעוגיות ריבה ואוזני המן לכבוד חג פורים • האזינו

28/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

צמח המורינגה

המאזינה תהתה כיצד ניתן להשתמש בצמח המורינגה כתוסף תזונה • ד"ר רוזמן: "לשיפור הבריאות צריך להיות מיקוד בשיפור התזונה באופן כללי - אין קסמים"

28/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

ירקות עשירים בסידן

בפינת טוב לדעת ד"ר מאיה רוזמן בחרה להסביר לנו על חשיבות הסידן בגופינו • הציגה לנו 4 מקורות צמחיים מפתיעים עשירים בסידן

28/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

בצל, ירק על שבא לי לבכות

בפינת החקלאי ד"ר מאיה רוזמן סיפרה לנו שהבצל שווה כל דמעה מבחינת הערכים התזונתיים • שוחחה עם החקלאי משה סעדון מגדל בצל

21/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חטיף ט"ו בשבט בריא: כדורי שקדים, בוטנים וסילאן

היום בפינת 'מנשנשים סדרתיים': ד''ר רוזמן הביאה מתכון לכדורי שקדים, בוטנים וסילאן • ומיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כמה אוכמניות מותר?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן לגבי הכמות המומלצת לאכילת אוכמניות • ד"ר רוזמן: "באוכמניות יש הרבה חומרים שחשובים לתפקוד המוח והעצבים"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נוגדי חמצון בפשתן

המאזינה תההתה עם ד"ר רוזמן: "אני מוסיפה זרעי פשתן לחביתה, זה פוגע בנוגדי החימצון?" • ד"ר רוזמן ענתה לה: "רוב נוגדי החמצון בפשתן לא נהרסים"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תוספי תזונה, למי ומתי?

המאזינה שאלה לגבי תוספי מזון מומלצים לגילאי 70 ומעלה • ד"ר מאיה רוזמן תההתה: "למה שתיקחי תוספים בכלל?"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

האם זה בסדר לאכול בתערובת?

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על צירופי מזון: "האם מותר לאכול ביחד חלבונים ופחמימות? קפה ושוקולד אחרי ארוחה זה בסדר?"

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה לכולסטרול גבוה

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן: "לבעלי יצא כולסטרול גבוה, האם זה תורשתי?" • ד"ר רוזמן: "יש לזה מרכיב תורשתי" • המאזינה המשיכה ושאלה על תזונה

07/02/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נבטים: מה הופך אותם לכוכבים בעולם התזונה

נבטים נחשבים לעיתים למזון-על בשל הערכים התזונתיים שלהם • מחקרים מצביעים על כך שהיתרונות שלהם אינם תמיד עולים על אלו של הזרעים המקוריים

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פופקורן אפס אחוז שומן

ידעתם שהפופקורן בקולנוע מכיל כמויות גבוהות של קלוריות, שומן ומלח? • מה כדאי לעשות? • וגם: מיכל קדוש ('מעריב' ו-103fm) עם כל המלצות הצפייה

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הפוך בבית קפה - יותר קלוריות מסנדוויץ?

עוברים בבית קפה ולוקחים קרואסון שוקולד וקפה? • היום בפינת המיתוס ד"ר רוזמן השיבה לשאלה האם במשקאות החמים בבתי הקפה יש יותר קלוריות מבמאפים

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

עם או בלי סוכר?

טוב לדעת - למה על מוצרי חלב ללא סוכר כתוב בטבלת הערכים התזונתיים כמה כפיות סוכר יש בהם? • מאיפה מגיע הסוכר?

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה? - לא רק סופרים קלוריות

למה חשוב להקפיד על צריכת חלבון בתזונה? • ד"ר מאיה רוזמן מסבירה על החשיבות בצריכת חלבון כשרוצים לרדת במשקל

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פנקייק בננה ושיבולת שועל

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לפנקייק בננה ושיבולת שועל טעים ובריא • המתכון השבועי

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סקיני פסטה

המאיזנה תהתה לגבי המוצר סקיני פסטה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על המוצר: "חסר טעם לחלוטין, כל מה שאת מוסיפה לטעם מוסיף קלוריות"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הצבע קובע?

המאזינה שאלה: "יש קינואה לבנה, שחורה, אדומה. כל צבע נותן משהו אחר?" • ד"ר מאיה ענתה: "מבחינה קלורית אין הבדל משמעותי"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נשנושים ליליים?

המאזינה תהתה בנושא נשנוש לילי • ד"ר מאיה רוזמן ענתה: "מה זה לאכול ב-12 בלילה? את יודעת שאת עושה משהו רע לעצמך ואת ממשיכה, זה כמו התמכרות"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

אין זמן לבשל? אין בעיה

המאזינה טענה שהיא כבר לא מבשלת הרבה בגלל מעבר דירה ולחצים בעבודה • ד"ר רוזמן נתנה פתרונות חלופיים טעימים ובריאים גם למי שאין זמן

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לשלב פירות וירקות טריים

המאזינה תהתה אם כשטוחנים ירקות במרק זה פוגע בסיבים התזונתיים? • ד"ר מאיה רוזמן: "ירקות שבושלו, כבר פורק בהם ויטמין סי"

24/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סטרס או חוסר ב-B12?

ד"ר רוזמן סיפרה כי "ויטמין B12 הוא אחד הוויטמינים החשובים לגוף האדם" • הסבירה: "מה עושה המחסור בוויטמין זה? תופעות כמו של סטרס"

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

האם מפסידים ויטמינים כשמקלפים תפוח?

ד"ר רוזמן סיפרה כי "קילוף התפוח אומנם מפחית קצת את כמות הסיבים התזונתיים שאנחנו אוכלים, אבל לא מפחית את כמות הוויטמינים"

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קר בחורף ולא אוכלים ירקות?

למה חשובה צריכה מספקת של ויטמין C? ואילו פתרונות חורפיים קיימים? • מיכל קדוש ('מעריב ו-103fm) עם המלצות הצפייה ליד • מנשנשים סדרתיים

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

7 עובדות מעניינות על ההיסטוריה של הסוכר

הידעתם? מאחורי גרגרי הסוכר הלבנים מסתתר סיפור היסטורי מרתק • פינת המיתוסים

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

אגוז מוסקט – התבלין שאסור לאכול יותר מדי ממנו

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כי צריכה שלו "בכמות גדולה - עלולה לגרום להזיות עקב החומר שנמצא בו ונקרא מיריסטיצין" • פינת המחקר

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

עוגת גזר ושמן זית

בפינת המתכון השבועי ד"ר מאיה רוזמן הביאה מתכון לעוגת גזר ושמן זית של אורן, הבן שלה • בתיאבון!

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

אגוזים טחונים

המאזינה שיתפה כי "במקום לכרסם אגוזים, אני מערבבת את זה ושמה ביוגורט, רציתי לדעת כמה זה מנה" • מאיה: "אם היית בדיאטה הייתי אומרת לך למדוד"

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

אוכמניות

המאזינה ביקשה את משנתה של מאיה "בקשר לאוכמניות שדיברת עליהן בשבוע שעבר" • מאיה: "באוכמניות נוגדי חמצון שקשורים לפעילות המוח ולתפקוד עצבים"

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כולסטרול גבוה ודיאטה

מאזינה ביקשה לשוחח עם ד"ר רוזמן "בעניין כולסטרול, פתאום הוא עלה, נבהלתי והתחלתי דיאטה" • מאיה: "עדיף לרדת במשקל לאט תוך שילוב דברים שאוהבים"

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הליכון ועליה במשקל

המאזינה שיתפה כי "אני צועדת על הליכון חשמלי במשך שנתיים, לאחרונה התחלתי לצעוד 12 קילומטר, שמתי לב שעליתי במשקל" • מה השיבה מאיה?

10/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

דברים נחמדים שחשוב לדעת על... קוטג'

ד"ר מאיה רוזמן עם 8 עובדות מעניינות על המוצר שנמצא כמעט בכל מקרר - קוטג' • כנראה שחלק יפתיעו אתכם

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

על לפת שמעתם?

בפינת החקלאי ד"ר מאיה רוזמן החליטה להתמקד בלפת - הירק הבריא שאסור לפספס

03/01/2025

ד"ר מאיה רוזמן

למה כשקר לנו אנחנו יותר רעבים?

האם כשקר לנו אנחנו יותר רעבים? • ד"ר מאיה רוזמן נתנה פתרון לתופעה • מיכל קדוש (103fm ו'מעריב') עם הסרטים לצפות מול הנשנושים לחורף

03/01/2025