103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ויטמינים

האזן לכל הקטעים ברצף
רפי קרסו
השמש טובה לנשמה
המאזינה בת 70 תהתה אם היא יכולה לצאת החוצה לשמש לשעה ביום • קרסו חיזק את המנהג, אך המליץ לנקוט את כל אמצעי הזהירות • ומה עם ויטמין סי?
02/04/2020
ויטמינים
לא יוצאים החוצה - האם יש צורך בוויטמין D?
פרופ' קרסו לאימא השוקלת מתן ויטמין לילדיה שלא יוצאים מהבית בתקופה זו: "אין טעם להיכנס לחרדה. גם אם הם לא יקבלו טיפות חודש, לא יקרה כלום"
22/03/2020
תוספי תזונה
יתרונותיו של B12
המאזינה שגילתה שהיא צריכה להתחזק בוויטמין ביקשה לבדוק מהם המאכלים המומלצים שהיא יכולה לאכול כדי להתחזק • ד"ר רוזמן הסביר ופרטה מה הם
20/03/2020
פירות וירקות בשוק
המטרה: להגיף את הנגיף
כיצד יוכלו אנשים שסובלים ממערכת חיסון חלשה להתמודד עם האיום סביב נגיף קורונה? • פרופ' רפי קרסו עם כל התשובות
15/03/2020
אילו מזונות יכולים לחזק את מערכת החיסון?
תזונה בימי קורונה
אילו מזונות יכולים לחזק את מערכת החיסון? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מזון עתיר בוויטמינים, חלבונים ואבץ: "אבץ נמצא בבשר, קטניות, אגוזים ועוד"
13/03/2020
מה מסתתר בלחם?
מה בלחם?
מאזינה: "אני משתדלת לקנות לחם בריא, אבל אני רואה שיש בו כל מיני מרכיבים שאני לא מכירה" • מה מסתתר ברשימת הרכיבים של הלחם שאתם קונים?
06/03/2020
פינת המיתוסים
תרד - לא מה שחשבתם
גם אתם האמנתם שאם תאכלו תרד תהפכו להיות 'פופאי', ולא הבנתם למה זה לא קורה? • ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את מיתוס הילדות שלכם
06/03/2020
האם סוכריות מומלצות במצב של בעיות ספיגה?
סוכריות B12
ד"ר מאיה רוזמן ייעצה למאזינה שסובלת ממחסור קיצוני בוויטמין B12 ואף מקבלת זריקות • האם סוכריות מומלצות במצב של בעיות ספיגה?
28/02/2020
"כשהילדים שלי היו קטנים הם גם לא אהבו לאכול סלט"
"חשוב לי שלא תאבד ויטמינים שיפריעו לה אחר כך לגובה"
בתה של המאזינה לא אוכלת פירות וירקות • מה ד"ר מאיה רוזמן חשבה על כך?
21/02/2020
"אין הוכחות מדעיות שויטמין סי עוזר למערכת החיסון"
ד"ר מאיה רוזמן הוסיפה כי "הכמות הדרושה לאדם מבוגר היא 60 מ"ג ליום, בילדים זה פחות, תלוי בגיל" • ואמרה כי ניתן להגיע לכמות מירקות ופירות
21/02/2020
"אני מניח שידחו לך את הניתוח"
המצב האופטימלי לניתוח
המאזינה בת ה-74 עומדת לעבור ניתוח ירך, אך סיפרה כי יש לה כמות נמוכה של ברזל והמוגלובין בדם • פרופ' קרסו: "אני מניח שידחו לך את הניתוח"
27/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
התוסף הבריא ממקור צמחי
באיזה מינון כדאי לקחת תוספי אנזימים לעיכול? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "אלה אנזימים ממקור צמחי, זהו לא תוסף תזונה שיכול להזיק"
27/12/2019
"חוסר בוויטמין בי 12 ובברזל משפיע על הרבה מערכות"
הכל על אנמיה
המאזינה ביקשה לברר על החוסר בברזל ממנו היא סובלת • פרופסור רפי קרסו: "חוסר בוויטמין בי 12 ובברזל משפיע על הרבה מערכות"
20/12/2019
האם כדאי לצרוך את גרעיני התמרים?
קחי לך גרעינים של תמרים
המאזינה תהתה האם כדאי לצרוך לא רק את התמר, אלא גם את הגרעין שבתוכו • ד"ר מאיה רוזמן: "לא שמעתי על יתרון תזונתי לגרעינים של תמרים"
13/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
זה הזמן לחלבון
ד"ר מאיה רוזמן המליצה למאזינה הסובלת מאנמיה לצרוך יותר חלבונים: "מערכת החיסון עשויה, בסופו של דבר, מחלבונים"
13/12/2019
פינת המיתוס
קילפתי תפוז
האם הוויטמינים החשובים נמצאים דווקא בקליפות של הפירות והירקות? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס
06/12/2019
מרסל מוסרי
"מה כבר ביקשתי?"
כמה קשה לפתוח בקבוק קולה? תשאלו את מרסל מוסרי שסיפרה סיפור שראוי שכל אחד ילמד ממנו את הלקח • "מתחשק לי לפעמים להיות חלשה"
04/12/2019
פרופ' רפי קרסו
למה יש לי דפיקות לב מואצות?
המאזינה בת ה-74 שאלה ההאצה בדפיקות הלב קשורה לכך שהתחילה לקחת ויטמין K2 • מה חשב על כך פרופ' קרסו?
29/11/2019
טבעונים? שימו לב
מהם היתרונות של B12 וכיצד הוא יכול להועיל לאלה שצורכים תזונה טבעונית • טוב לדעת
22/11/2019
ויטמין C ותהיה לי בריא
שיא הבריאות
רגע לפני האפצ'י הראשון ניסתה ד"ר מאיה רוזמן לסייע לנו לחזק את מערכת החיסון • וגם: למה חשוב לשתות מיץ תפוזים טבעי מיד לאחר שסוחטים אותו?
22/11/2019
ד"ר מאיה רוזמן
ויטמין האושר?
האם יש קשר בין מחסור בוויטמין D לדיכאון? ד"ר מאיה רוזמן יצאה לבדוק, וחזרה עם מחקרים שהבהירו את הדברים • ועכשיו, כל מה שנותר לכם הוא לחייך
15/11/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
מה להליקובקטר ולבעיות גזים?
המאזינה ביקשה להתייעץ עבור בעלה שסובל מבעיה של גזים וגילו בגופו חיידק • קרסו ביקש לבדוק איזה טיפול הוא מקבל וכיצד יוכל לפתור את הבעיה שלו
25/10/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"הרופאה אמרה לי לאכול הרבה בשר"
המאזינה בת 74 ובשנה האחרונה רמת ההמוגלובין שלה ירדה • היא ניסתה לעשות מספר טיפולים וכרגע זה לא עוזר • מה היא יכולה לעשות?
06/09/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
השיער נושר
נכדתה בת ה-15 של המאזינה מתלוננת על נשירת שיער • האם זה קורה בגלל שהיא צמחונית?
30/08/2019
סידן וויטמין די הולך ביחד?
המאזינה ששמעה שאם לוקחים סידן וויטמין די ביחד זה מסוכן • ד"ר מאיה רוזמן לא הסכימה איתה
30/08/2019
בדיקות דם
ברזל חזק מאוד
המאזינה ביקשה לבדוק מדוע מדדי הברזל שלה נמוכים, והאם כדאי לה לפנות לטיפול באינפוזיה על מנת להשלים את החוסר
09/08/2019
שמן טוב
טוב שמן טוב
המאזינה ביקשה לבדוק באיזה שמן הכי טוב להשתמש, ומדוע ויטמין E יכול להיות לא בריא עבורה • ד"ר רוזמן הסבירה על ההבדלים בין השמנים
09/08/2019
איך שומרים על עור הפנים?
איך שומרים על עור הפנים?
מים, קיווי וגזר הם התשובה • ד"ר מאיה רוזמן ממליצה: "ויטמינים ונוגדי חמצון עוזרים לעור להתמודד עם קרינת השמש"
02/08/2019
בדיקות דם
להכות בברזל
המאזין ביקש עצה בנוגע לצריכת הברזל שלו ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לו להשתמש בתוספי תזונה לילדים • "המינון הוא נמוך יותר וניתן לקחת פעמיים ביום"
26/07/2019
בננה פצצת אנרגיה צהובה
אם אין מגנזיום תאכלו בננות
האם אכילת בננה ביום תהיה מספקת עבור צריכת המגנזיום היומית? • "אפשר וכדאי לאכול בננה כל יום, זה פרי בריא מאוד, קל לעיכול" • פינת המחקר
26/07/2019
התוסף שהרזה אותי
טוב לדעת: האם יש תוסף מזון שיכול להועיל להרזיה? • "צריכה של יותר מ-3 גרם קריאטינין ליום יכולה לגרום לתופעות כמו בחילות, פריחות ושלשולים"
26/07/2019
נזקי המונוסודיום גלוטמט, האומנם?
התוסף המלאכותי זכה לתהודה שלילית, ד"ר רוזמן בדקה מדוע הוא כל כך מסוכן לבריאות • "צריכה קבועה עלולה לפגוע במערכת העיכול" • פינת המיתוס
26/07/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"כיצד אוכל לעצור את נשירת השיער?"
המאזינה סובלת מנשירה שיער מאוד חריפה פרופ' קרסו ייעץ לה לתגבר את הויטמינים שהיא כבר לוקחת: "מומלץ להתייעץ עם אנדוקרינולוג"
19/07/2019
ויטמינים יעילים לגוף
סגולותיו של ה- B12
בפתח התוכנית התייחסה ד"ר מאיה רוזמן לגבי תזונה טבעונית וצמחונית והצורך בהשלמה של הויטמין • "רמות נמוכות של B12 גורמות לאנמיה וחולשה"
19/07/2019
הצהוב עולה עולה?
המאזינה ביקשה להתייעץ: "הידיים והרגליים שלי הפכו לצהובים" • דר רוזמן ציינה את הסיבה: "את מגיעה לכמות הויטמין A המומלצת ליום"
14/06/2019
"אין קשר בין מחלת הילדות לבעיה שלך"
"אין קשר בין מחלת הילדות לבעיה שלך"
המאזין שסובל מאי ספיגת ויטמין B12, ניסה לברר עם פרופ' קרסו איך אפשר להתחזק • "צריך למלא את המחסנים"
31/05/2019
"מהו המינון האופטימלי של ויטמין D?"
דיי ויטמין די
המאזינה ביקשה לדעת מהו המינון המספיק של ויטמין D שיש לצרוך • פרופ' רפי קרסו הסביר: "זה תלוי בספיגה של כל בן אדם"
17/05/2019
פרופ' רפי קרסו
בריאות מברזל
המאזינה מודאגת מתוצאות בדיקת הדם של בנה, שהראו כי הוא סובל ממחסור בברזל • פרופ' קרסו: "אם הוא בריא, חזק ולא סובל מאנמיה, הייתי פחות חושש"
03/05/2019
קח פרי ותהיה לי בריא
האם מולטי ויטמין הוא תחליף ראוי בעבור מי שלא אוכל הרבה ירקות ופירות? • פרופסור קרסו סבור שלא • שאלות מאזינים
03/05/2019
לחתוך, לאכול - ומהר
סלט ירקות - לא מה שחשבתם
אוכלים סלט ירקות וחושבים שקיבלתם את מנת הוויטמינים המומלצת ליום? אז זהו, שטעות בידכם (או בסלטכם) • מנפצים את המיתוס
03/05/2019
דף מספר
מתוך
12