רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ויטמינים

האזן לכל הקטעים ברצף
פינת המיתוס
קילפתי תפוז
האם הוויטמינים החשובים נמצאים דווקא בקליפות של הפירות והירקות? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס
06/12/2019
מרסל מוסרי
"מה כבר ביקשתי?"
כמה קשה לפתוח בקבוק קולה? תשאלו את מרסל מוסרי שסיפרה סיפור שראוי שכל אחד ילמד ממנו את הלקח • "מתחשק לי לפעמים להיות חלשה"
04/12/2019
טבעונים? שימו לב
מהם היתרונות של B12 וכיצד הוא יכול להועיל לאלה שצורכים תזונה טבעונית • טוב לדעת
22/11/2019
ויטמין C ותהיה לי בריא
שיא הבריאות
רגע לפני האפצ'י הראשון ניסתה ד"ר מאיה רוזמן לסייע לנו לחזק את מערכת החיסון • וגם: למה חשוב לשתות מיץ תפוזים טבעי מיד לאחר שסוחטים אותו?
22/11/2019
ד"ר מאיה רוזמן
ויטמין האושר?
האם יש קשר בין מחסור בוויטמין D לדיכאון? ד"ר מאיה רוזמן יצאה לבדוק, וחזרה עם מחקרים שהבהירו את הדברים • ועכשיו, כל מה שנותר לכם הוא לחייך
15/11/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
מה להליקובקטר ולבעיות גזים?
המאזינה ביקשה להתייעץ עבור בעלה שסובל מבעיה של גזים וגילו בגופו חיידק • קרסו ביקש לבדוק איזה טיפול הוא מקבל וכיצד יוכל לפתור את הבעיה שלו
25/10/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"הרופאה אמרה לי לאכול הרבה בשר"
המאזינה בת 74 ובשנה האחרונה רמת ההמוגלובין שלה ירדה • היא ניסתה לעשות מספר טיפולים וכרגע זה לא עוזר • מה היא יכולה לעשות?
06/09/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
השיער נושר
נכדתה בת ה-15 של המאזינה מתלוננת על נשירת שיער • האם זה קורה בגלל שהיא צמחונית?
30/08/2019
סידן וויטמין די הולך ביחד?
המאזינה ששמעה שאם לוקחים סידן וויטמין די ביחד זה מסוכן • ד"ר מאיה רוזמן לא הסכימה איתה
30/08/2019
בדיקות דם
ברזל חזק מאוד
המאזינה ביקשה לבדוק מדוע מדדי הברזל שלה נמוכים, והאם כדאי לה לפנות לטיפול באינפוזיה על מנת להשלים את החוסר
09/08/2019
שמן טוב
טוב שמן טוב
המאזינה ביקשה לבדוק באיזה שמן הכי טוב להשתמש, ומדוע ויטמין E יכול להיות לא בריא עבורה • ד"ר רוזמן הסבירה על ההבדלים בין השמנים
09/08/2019
איך שומרים על עור הפנים?
איך שומרים על עור הפנים?
מים, קיווי וגזר הם התשובה • ד"ר מאיה רוזמן ממליצה: "ויטמינים ונוגדי חמצון עוזרים לעור להתמודד עם קרינת השמש"
02/08/2019
בדיקות דם
להכות בברזל
המאזין ביקש עצה בנוגע לצריכת הברזל שלו ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לו להשתמש בתוספי תזונה לילדים • "המינון הוא נמוך יותר וניתן לקחת פעמיים ביום"
26/07/2019
בננה פצצת אנרגיה צהובה
אם אין מגנזיום תאכלו בננות
האם אכילת בננה ביום תהיה מספקת עבור צריכת המגנזיום היומית? • "אפשר וכדאי לאכול בננה כל יום, זה פרי בריא מאוד, קל לעיכול" • פינת המחקר
26/07/2019
התוסף שהרזה אותי
טוב לדעת: האם יש תוסף מזון שיכול להועיל להרזיה? • "צריכה של יותר מ-3 גרם קריאטינין ליום יכולה לגרום לתופעות כמו בחילות, פריחות ושלשולים"
26/07/2019
נזקי המונוסודיום גלוטמט, האומנם?
התוסף המלאכותי זכה לתהודה שלילית, ד"ר רוזמן בדקה מדוע הוא כל כך מסוכן לבריאות • "צריכה קבועה עלולה לפגוע במערכת העיכול" • פינת המיתוס
26/07/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"כיצד אוכל לעצור את נשירת השיער?"
המאזינה סובלת מנשירה שיער מאוד חריפה פרופ' קרסו ייעץ לה לתגבר את הויטמינים שהיא כבר לוקחת: "מומלץ להתייעץ עם אנדוקרינולוג"
19/07/2019
ויטמינים יעילים לגוף
סגולותיו של ה- B12
בפתח התוכנית התייחסה ד"ר מאיה רוזמן לגבי תזונה טבעונית וצמחונית והצורך בהשלמה של הויטמין • "רמות נמוכות של B12 גורמות לאנמיה וחולשה"
19/07/2019
הצהוב עולה עולה?
המאזינה ביקשה להתייעץ: "הידיים והרגליים שלי הפכו לצהובים" • דר רוזמן ציינה את הסיבה: "את מגיעה לכמות הויטמין A המומלצת ליום"
14/06/2019
"אין קשר בין מחלת הילדות לבעיה שלך"
"אין קשר בין מחלת הילדות לבעיה שלך"
המאזין שסובל מאי ספיגת ויטמין B12, ניסה לברר עם פרופ' קרסו איך אפשר להתחזק • "צריך למלא את המחסנים"
31/05/2019
"מהו המינון האופטימלי של ויטמין D?"
דיי ויטמין די
המאזינה ביקשה לדעת מהו המינון המספיק של ויטמין D שיש לצרוך • פרופ' רפי קרסו הסביר: "זה תלוי בספיגה של כל בן אדם"
17/05/2019
פרופ' רפי קרסו
בריאות מברזל
המאזינה מודאגת מתוצאות בדיקת הדם של בנה, שהראו כי הוא סובל ממחסור בברזל • פרופ' קרסו: "אם הוא בריא, חזק ולא סובל מאנמיה, הייתי פחות חושש"
03/05/2019
קח פרי ותהיה לי בריא
האם מולטי ויטמין הוא תחליף ראוי בעבור מי שלא אוכל הרבה ירקות ופירות? • פרופסור קרסו סבור שלא • שאלות מאזינים
03/05/2019
לחתוך, לאכול - ומהר
סלט ירקות - לא מה שחשבתם
אוכלים סלט ירקות וחושבים שקיבלתם את מנת הוויטמינים המומלצת ליום? אז זהו, שטעות בידכם (או בסלטכם) • מנפצים את המיתוס
03/05/2019
מה הפתרון לחוסר הפיזי?
" אתה לא מצליח למלא את החסר הזה על ידי מרכיב חיצוני"
מדוע המאזין מתקשה לנשום כאשר הוא לוקח ויטמינים? • תמיר: "הנפש מבקשת פורקן"
15/04/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
ויטמין די: לא רק לחיזוק העצמות
מפחית את הסיכון לחלות בסרטן, מעכב תופעות כמו אלצהיימר ודיכאון ומקשה את העצמות: נעים להכיר, הוויטמין שאתם חייבים לגוף שלכם • שאלות מאזינים
12/04/2019
בעיה קשה של ביצה רכה
האם ביצה קשה מאבדת את הערכים התזונתיים שלה בגלל שבושלה זמן רב? • רוזמן: "לא, וכשהיא קשה היא אפילו יותר טעימה" • אנחנו מסכימים
15/03/2019
"אני לא יכולה לבשל כל יום"
בהקפאה
האם הקפאה של ירקות מבושלים פוגעת בערכים התזונתיים שלהם? המאזינה מוטרדת: "אני לא יכולה לבשל כל יום"
15/03/2019
ד"ר מאיה רוזמן
מה עושים בלי B12?
ד"ר מאיה רוזמן הזהירה מפני הנזקים הבריאותיים של מחסור בויטמין B12: "עלולה להופיע חולשה, עייפות, בעיות בזיכרון ובעיות במצב הרוח"
15/03/2019
בשניצלים הקנויים יש סוכרים רבים - מיתוס?
המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן לאחר תחקיר בו צפתה • ד"ר רוזמן הופתעה: "זה ממש לא נכון - תלוי מאוד באיזה שניצלים מדובר"
22/02/2019
ד"ר מאיה רוזמן
ירקות מהונדסים
המאזינה רואה יותר ויותר ירקות מהונדסים ותהתה: "האם מבחינה תזונתית ובריאותית הערכים שלהם שונים?"
15/02/2019
אם כבר תרד, אנחנו מעדיפים אותו בתוך בורקס עם גבינה.
פופאי, אכזבת
בניגוד למה שראיתם בסדרה המצוירת, תרד הוא דווקא לא מקור כל כך טוב לברזל • פינת המיתוסים
11/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן
מספרי ברזל
סחרחורות, עייפות ואפילו דיכאון • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד מחסור בברזל משפיע על הבריאות והמליצה על מאכלים רוויים בו
11/01/2019
לא רק בגלל הסוכר
לא רק בגלל הסוכר
המאזין חושש כי הסוכרת גורמת לו להרגיש חלש, אך זו לא בהכרח הסיבה • ד"ר רוזמן הסבירה לו: "מחסור בברזל גורם לאנמיה ולחולשה"
14/12/2018
ד"ר מאיה רוזמן
להכות בברזל
אילו מאכלים מסייעים להעלאת רמת ההמוגלובין והברזל בדם? • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה למאזינה
14/12/2018
נשיקה קטלנית
נשיקה במצח
פרופ' קרסו למאזינה שחוששת כי היא עדיין סובלת מתסמינים של מחלת הנשיקה: "אין שום סיבה שאחרי עשר שנים יהיו לך סימפטומים" • שאלות מאזינים
02/11/2018
"שמעתי צלצולים באוזניים"
"זה מוציא אותי מדעתי"
המאזינה סובלת מטנטון אוזניים שמתסכל אותה: "התעוררתי באמצע הלילה ושמעתי צלצולים באוזניים"
02/11/2018
מה מכיל החלבון הבשרי?
שני סוגים של חלבונים
ד"ר רוזמן הסבירה על ההבדלים: "החלבון הבשרי נותן לנו המון אבץ וברזל, והחלבון החלבי נותן לנו סידן"
02/11/2018
"הפסקתי לקחת ברזל בגלל עצירויות"
הריון וברזל: המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי תחליף, כוון שנמצאת בשלבים אחרונים של הריונה וחוששת מהמחסור בברזל
12/10/2018
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
כל מה שאתם חייבים לדעת על וויטמין D
מתזונה נכונה ועד לחשיפה לשמש • פרופ' קרסו הסביר למאזינה הסובלת ממחוסר בוויטמין כיצד לשפר את המדדים שלה
21/09/2018
דף מספר
מתוך
12