ויטמינים

ד"ר מאיה רוזמן

כמה דקות צריך להיות בשמש כדי לקבל מספיק ויטמין D?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מחקר שבדק זאת ומצא שמספיקות עשר דקות ליום בשמש אם 25 אחוז מהגוף חשופים • פינת המחקר

13/09/2024

ד"ר מאיה רוזמן

כדורי ברזל

מאזין שוחח עם ד"ר מאיה רוזמן ושיתף כי "עשיתי בדיקות דם, הערך של הברזל היה נמוך והרופא אמר לי לקנות כדורי ברזל"

13/09/2024

פרופ' רפי קרסו

הברזל בנסיגה

בדיקת דם שערך המאזין לאחרונה חשפה כי הוא סובל מחוסר בברזל • מהי הדרך הטובה ביותר להשלים את כמות הברזל בדמו?

06/09/2024

ד"ר מאיה רוזמן

עיגול לטובה

ענבים הם לא רק הפרי הרשמי של הקיץ, אלא גם בריאים למדי • ד"ר מאיה רוזמן על סגולותיו הרפואיות של הפרי הפוטוגני

06/09/2024

ד"ר מאיה רוזמן

זמן לעדכון גרסה

המאזינה סיפרה כי בתה בת ה־24, המקפידה על תפריט צמחוני, סובלת מחוסר בהמוגלובין וברזל • מה עליה לעשות?

06/09/2024

פרופ' רפי קרסו

בשר אדום או כדורי ברזל?

המאזין סיפר כי הוא עבר צנתור ב-2020 ושאל: "האם במקום כדורים אפשר לקחת משהו אחר שייתן לי ברזל?" • מה ענה לו פרופסור קרסו?

09/08/2024

פרופ' רפי קרסו

עניין של הרגל

"אני מרגיש שאני הולך על גחלים": המאזין בן ה־73, המתמודד עם פרפור פרוזדורים, חש צריבה קשה מאוד ברגליו

19/07/2024

פרופ' רפי קרסו

לא להיבהל

שמעתם השבוע על המחקר שטען כי מולטי ויטמינים עלולים להעלות את הסיכון למוות מוקדם? • פרופ' רפי קרסו עם האמת המלאה

05/07/2024

פרופ' רפי קרסו

גירוד גורלי

לאחרונה החלה המאזינה בת ה־69 ליטול ויטמין B12, ובעקבותיו היא סובלת מגירודים • מה חשב פרופ' קרסו על הדברים?

05/07/2024

בן כספית ואריה אלדד

ויטמינים, מה הסיפור שלכם?

פרופ' רפי קרסו (103fm) על המחקר החדש שפורסם בארה"ב הטוען כי צריכה מופרזת של מולטי ויטמינים עלולה להוביל למוות מוקדם

03/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

איזה פרי או ירק הכי חשוב לספיגת ברזל וסידן?

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על כך בפינת 'טוב לדעת' והמליצה על מלון: "מנת הפרי מכילה יותר ויטמין C ממה שצריך ליום"

21/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

עניין של זמן?

האם בשייק פירות מאתמול נשארו ויטמינים? • ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה והסבירה מדוע ויטמין C מגיב באופן שונה מהוויטמינים האחרים • פינת טוב לדעת

14/06/2024

פרופ' רפי קרסו

דלקת, זה כואב

המאזינה סיפרה כי במשך שנים היא סובלת מדלקת בדרכי השתן • האזינו לעצתו של פרופ' קרסו בנוגע לבעיותיה השונות של המאזינה

07/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ויטמין D - כל מה שרציתם לדעת

המאזינה שיתפה את ד"ר מאיה רוזמן בבדיקות הדם שלה ותהתה בנוגע לוויטמין אחד ספציפי שעורר את סקרנותה • כיצד השיבה המומחית? האזינו

31/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

איך למנוע נשירה?

בפינת המחקר הסבירה ד"ר מאיה רוזמן כיצד ניתן למנוע נשירת שיער • רמז: הסוד נמצא במזון שאנו אוכלים • פינת המחקר

24/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ויטמין K, חשיבותו?

המאזין שאל על חשיבותו של הברוקולי שמכיל את הוויטמין • ד"ר רוזמן הבהירה: "ויטמין K הוא אחד מהוויטמינים החשובים לתהליך קרישת הדם שלנו"

10/05/2024

פרופ' רפי קרסו

תריס, סגור

לאחרונה גילה המאזין בן ה־79 כי יש לו בעיה בבלוטת התריס, אך היא אינה מפריעה לו • האם כדאי לו להקדיש לכך זמן?

03/05/2024

למבוגרים בלבד

העיפו מבט בבדיקות הדם שלכם

האם אתם צורכים מספיק ברזל? • הדיאטנית הקלינית איילת עופר שרון על חשיבות צריכת הברזל, בייחוד בגיל מבוגר

03/05/2024

פרופ' רפי קרסו

ויטמין B12 - מתי נכון ומתי לא?

המאזינה בת ה-79 שאלה באשר לצורך בהמשך נטילת ויטמין B12: "הרופאה שלי אמרה שהיא לא רואה בעיה, כי הבדיקות יצאו בסדר"

22/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מים מותפלים, מועשרים?

המאזין תהה האם למים מותפלים יש ערכים כמו במים מינרליים • ד"ר רוזמן השיבה: "במים מותפלים אין כמעט שום ערך"

19/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מינרלים באוכל

המאזין תהה אם יש תחרות של קולטנים בגוף עקב המינרלים שהוא אוכל • ד"ר רוזמן השיבה: "התחרות היא רק בין ברזל וסידן"

19/04/2024

פרופ' רפי קרסו

אשת הברזל?

המאזינה שיתפה כי עשתה בדיקות דם והופתעה לגלות כי קיימים ערכים שונים שמודדים את כמות הברזל בדם • פרופ' רפי קרסו ביקש לעשות סדר

12/04/2024

פרופ' רפי קרסו

עניין של ערכים

המאזין בן ה־39 תהה לגבי תוצאות בדיקות הדם שלו ושיתף את המומחה בדאגה: "יש לי ערכים גבוהים מאוד של ברזל" • פרופ' רפי קרסו ביקש להרגיע אותו

12/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חוסר בברזל? לא בהכרח

המאזינה על בנה, שחקן כדורסל (14): "הדיאטנית ביקשה לערוך בדיקות דם וקבעה שמאגרי הברזל שלו ריקים" • הרופא שלו טען שזה לא נכון

08/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

שכחתי

מנסים להפסיק לשכוח דברים? • יכול להיות שיש לכם חוסר בוויטמין B12 • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד עליכם לצרוך אותו בקלות • פינת טוב לדעת

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מתלבטים? תשלבו

הידעתם כי כשאתם אוכלים יוגורט עמוס בחלבון כדאי לשלב אותו עם פרי או ירק המכיל ויטמין C? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על תותים • פינת המחקר

16/02/2024

פרופ' רפי קרסו

תרגישו בנוח

לאחרונה שמעה המאזינה על כדורים מחומרים טבעיים המשפיעים על הלך הרוח הכללי ומובילים לתחושת רוגע • פרופ' קרסו הביא את התורה כולה

09/02/2024

פרופ' רפי קרסו

כמה חם

כבר זמן רב חש המאזין בן ה־45 חום לא מוסבר בכפות רגליו • פרופ' קרסו ייעץ לו כיצד לפעול בהמשך הבירור והמליץ על מעט ויטמינים

09/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

כל הסודות מאחורי כמוסות ויטמין C

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינים מדוע לדעתה עדיף שלא ליטול כמוסות ויטמין C: "אין הוכחות שכמויות עצומות של ויטמין C מצליחות למנוע מחלות"

26/01/2024

פרופ' רפי קרסו

כלל ברזל

המאזין חלה בסרטן הלבלב, ומאז מתמודד עם סוכרת ותנודות ברמות הברזל • האם שימוש בתוספי ברזל יכול לעזור לו לשפר את המצב?

12/01/2024

פרופ' רפי קרסו

היום שאחרי הניתוח

המאזינה עברה ניתוח מעקף קיבה, ומאז מתמודדת עם הפרעות שונות בספיגת ויטמינים • פרופ' רפי קרסו המליץ על טיפול תרופתי מתאים עבורה

05/01/2024

ד"ר מאיה רוזמן

כבר לא יכולה לספוג

המאזינה טוענת כי היא אינה יכולה לספוג ברזל כמו שצריך, ועל כן הפכה לאנמית • האם תוסף ברזל לילדים יכול לעזור?

05/01/2024

ד"ר מאיה רוזמן

"איזה מאכלים אני יכולה לאכול כדי לחזק את השיער?"

כך שאלה המאזינה בת ה־17 • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "את צריכה לבדוק האם את אוכלת מספיק חלבון - תשימי גם לב לברזל ו־B12"

20/10/2023

ד"ר מאיה רוזמן

מה מומלץ לשלב עם תוספי ברזל?

המאזינה ביקשה להתייעץ עבור אמה שלוקחת תוספים • ד"ר מאיה רוזמן הדגישה: "לא לקחת כדור ברזל ביחד עם ארוחה שמכילה כמות ענקית של סידן"

01/09/2023

ד"ר מאיה רוזמן

טבעונים - האזינו

ד"ר מאיה רוזמן החליטה להשיב לשאלה שקיבלה דרך הרשת החברתית • היא הסבירה את כיצד לספוג את כל הערכים התזונתיים גם כשבוחרים לא לאכול בשר וביצים

01/09/2023

פרופ' רפי קרסו

"האם אפשר לקחת במשך כל כך הרבה שנים את נוגדי החומצה האלה?"

המאזינה ביקשה להתייעץ לגבי בעלה, שבמשך כמעט עשור נוטל נוגדנים מדי יום • פרופ' רפי קרסו הרגיע: "אנשים לוקחים נוגדנים במשך הרבה שנים"

25/08/2023

ד"ר מאיה רוזמן

כיצד נכין את הסלט הבריא ביותר?

המאזין ביקש להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי טיגון וקליית ירקות לסלט • היא הסבירה את היתרונות והחסרונות של כל שיטה, וייעצה כיצד להתנהל

25/08/2023

פרופ' רפי קרסו

יש 2,400 תוספי תזונה - מה מהם המתאים?

המאזינה שיתפה כי היא רוצה לשפר את בריאותה והתייעצה איזה תוסף תזונה לקחת • הפרופסור המליץ למאזינה על הויטמינים המתאימים ביותר עבורה

18/08/2023

ד"ר מאיה רוזמן

המאזינה: "עודף בחומצה אורית"

המאזינה שיתפה בחוסר בחומצה אורית • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "פלפל אדום הוא המקור לויטמין C, אבל תנסי לשבועיים להפחית"

11/08/2023

ד"ר מאיה רוזמן

הכן עורך בקיץ

ד"ר מאיה רוזמן הקדישה את פתח התוכנית לשינויי הגוף והעור שלנו בעונת הקיץ, שנמצאת כרגע בעיצומה - לכן היא מנתה את הדברים שצריך להקפיד עליהם

04/08/2023