103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ויטמינים

האזן לכל הקטעים ברצף
הפיתרון לאנמיה
הפיתרון לאנמיה
המאזין בן ה-25 מודאג: "כבר תקופה ארוכה אני סובל מאנמיה" • מדוע כדורי הברזל שנטל לא סייעו לו?
22/01/2021
שאלה של טעם
המאזינה סובלת מטעם רע בפה: "האם יש שטיפה כלשהי שניתן לעשות?" • פרופ' קרסו הסביר: "לפעמים, ירידה בחוש הטעם יכולה להיות מחוסר של ויטמינים"
25/12/2020
הסלט שנשאר
הסלט שנשאר
אילו ויטמינים הולכים לאיבוד כשחותכים את הירקות לסלט? • ד"ר רוזמן הסבירה: "ככל שחותכים את הסלט יותר גדול, הוויטמינים יתפרקו בקצב נמוך יותר"
11/12/2020
פינת המיתוסים
צבר אמיתי
האם מקורותיו של צמח הצבר הם אכן ישראלים - כפי שרבים חושבים? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הצבר הובא ממקסיקו בערך בשנת 1600"
27/11/2020
שיער בריא ותזונה נכונה
שיער בריא ותזונה נכונה
איזו תזונה יכולה למנוע נשירת שיער? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כשלא אוכלים מספיק חלבון יש נשירת שיער"
27/11/2020
פינת המיתוסים
האמת על תרד
האם תרד אינו מקור כה עשיר לברזל כמו שחשבנו? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "כמות הברזל בתרד דומה לכמות בירקות ירוקים אחרים"
06/11/2020
לפלפל את העניינים
לפלפל את העניינים
האם יש מגבלה לכמות הפלפל האדום שמותר לאכול מדי יום? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על הוויטמינים שנמצאים בפלפל וגמבה
06/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
סיפורי הוויטמינים
המאזינה שאלה, אילו ויטמינים היא מפסידה אם היא לא אוכלת לחם וממעיטה בפחמימות • ד"ר מאיה רוזמן השיבה כי היא לא מפסידה מזה ויטמינים
30/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"עודף ויטמין D יכול לגרום לרעילות"
ויטמין D אולי מסייע למערכת החיסון, אך צריכה עודפת שלו יכולה להיות מסוכנת • ד"ר רוזמן הזכירה: "אם התזונה לא נכונה, ויטמין D לא יעזור"
23/10/2020
פינת המיתוסים
למען מערכת החיסון
האם ויטמין C אכן חשוב למערכת החיסון? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "אין הוכחות חד-משמעיות שוויטמין C עוזר למנוע מחלות חורף"
23/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
איפה הברזל?
סבתא מודאגת סיפרה על תוצאות בדיקת הדם של נכדה בן ה-7: "ראיתי שרמת הברזל שלו בדם נמוכה" • באילו מאכלים יש כמות ברזל גבוהה?
23/10/2020
נפלאותיו של הגזר
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על חשיבותו של ויטמין A שנמצא בכמות גדולה בגזר: "לוויטמין A יש השפעה ישירה על תאי מערכת החיסון"
23/10/2020
נמצא החיסון לקורונה?
אגף המודיעין פרסם דו"ח הממליץ על ויטמין די כאמצעי למלחמה בקורונה • ההרבליסט הקליני (מומחה לצמחים) שרון קוצר עם הפרטים
23/10/2020
ויטמינים יעזרו נגד הקורונה?
תנו לי ויטמינים
המאזינה תוהה האם צריכת ויטמינים יכולה להשפיע על המשבר הרפואי: "שמעתי על חולי קורונה שנתנו להם ויטמין C ומצבם השתפר"
01/10/2020
התיאבון שהלך לאיבוד
המאזינה ביקשה לברר עבור אימה שנוטלת כדורים שגרמו לה לאיבוד התיאבון • קרסו: "היא צריכה להוריד את כמות הנוזלים"
11/09/2020
חזקים כרימון
האם ברימון יש ברזל? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה את היתרונות של הפרי המתוק • פינת המיתוס
11/09/2020
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן: גרסת הילדים
המאזינה הודתה לד"ר רוזמן על ספר הילדים החדש שלה, 'מלפה פון וגיבורי העל': "הילדים מגלים עניין בוויטמינים ובירקות"
04/09/2020
לחזק את עצמות הגוף
לחזק את עצמות הגוף
מאזינה הסובלת מאוסטאופורוזיס ביקשה לדעת על הוויטמינים שעוזרים בחיזוק העצם: "האם צריך לקחת את הוויטמינים באותו זמן שאוכלים את הסידן?"
04/09/2020
פרופ' רפי קרסו השיב לשאלות המאזינים
גוף בריא עם תזונה נכונה
האם כל מי שעובר גיל מסוים חייב לצרוך תוספי תזונה? • פרופ' קרסו הסביר: "תזונה מאוזנת מכילה את כל הוויטמינים"
28/08/2020
טוב לדעת
מי ביקש גזר ולא קיבל?
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה מדוע מומלץ לאכול לפחות גזר אחד ביום: "ויטמין A חשוב למערכת החיסון, וגם מאט תהליכי הזדקנות"
28/08/2020
באק צ'וי בתנור
הכירו את הירק החדש בישראל: באק צ'וי
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על העולה החדש במשפחת הירקות: "הוא מכיל כמות יפה של ויטמינים ונוגדי חמצון, ויש בו אפילו אומגה 3"
21/08/2020
שיבולת שועל
מה קורה כששוטפים את שיבולת השועל?
המאזין סיפר שהוא שוטף את שיבולת השועל במים רותחים: "האם מאבדים כך את כל הוויטמינים?" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בנושא
14/08/2020
פרופ' יורם לס
"מה הקשר בין חוסר בוויטמין D להידבקות בקורונה?"
המאזין הסביר את הטענה ואיזה אוכלוסיה היא בסיכון מכך • "המינון של קופות החולים אינו מועיל, ולא מביא תוצאה"
06/08/2020
בדיקות קורונה
ויטמין D למלחמה בקורונה
האם נמצאה תרופת הקסם להתמודדות טובה יותר של הגוף עם הקורונה? • פרופ' ראובן אור על הוויטמין שעשוי לחזק את המערכת החיסונית במלחמה עם הנגיף
27/07/2020
איך מכינים שיבולת שועל?
המאזינה מכינה את התבשיל בבית • והיא התעניינה לדעת, האם היא עושה זאת בצורה הנכונה • ד"ר רוזמן הרגיעה אותה
17/07/2020
נפלאות האבוקדו
נפלאות האבוקדו
כמה קלוריות מסתתרות בפרי האבוקדו? וכיצד צריכת אבוקדו מסייעת לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות
26/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלות המאזינים
שומרים על הערכים התזונתיים
האם הוויטמינים בירקות נעלמים בתהליך הבישול? • ד"ר רוזמן: "הקפאה וקור שומרים על הערכים התזונתיים, אבל ככל שמחממים יותר - הוויטמינים נהרסים"
26/06/2020
מאזינה: "אני רוצה שיהיו לי שרירים בבטן"
רואים ריבועים
המאזינה סיפרה: "אני רוצה שיהיו לי שרירים בבטן" • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "הקפדה על צריכת חלבון זה תמיד טוב כשעושים ספורט"
12/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
כך תמנעו את נשירת השיער
האם תזונה לא מאוזנת עלולה לגרום לנשירת שיער? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על תפריט רווי בחלבונים, ברזל ואבץ
05/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"עלים ירוקים הם במקום הראשון מבחינה בריאותית"
מדוע עלים ירוקים מהווים יתרון כה משמעותי לתפריט התזונה היומיומי? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל התשובות
05/06/2020
מתכון לשבת
פצצה של ויטמינים
תפוח, בננה, קיווי, גזר - וגם חמאת בוטנים • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשייק שיעשה לכם את סוף השבוע: "זה שילוב שלא שמעתם עליו, אבל זה טעים!"
05/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
השילוב הראוי
פלפל אדום עם בשר, סלט עם שמן ויוגורט עם תותים • אילו מאכלים מומלץ לשלב ביחד למען ספיגה טובה יותר של ויטמינים? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל התשובות
15/05/2020
"בתפו"א יש כמות גדולה של ויטמינים ואשלגן"
מה? תפוח אדמה
האם תפוחי אדמה בכלל מועילים לבריאותכם? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "החיסרון העיקרי של תפו"א - הוא מתעכל מהר ומשביע לזמן קצר"
15/05/2020
ד"ר מאיה רוזמן
הטחינה הכי טובה
מדוע עדיף לאכול טחינה שעשויה משומשום מלא? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "יש בזה הרבה יותר ברזל וסידן"
15/05/2020
ד"ר מאיה רוזמן
בלי לעכב את הספיגה
האם הקליפה של דגנים מלאים מעכבת את ספיגת הויטמינים? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הגוף חכם, ולומד להסתדר"
15/05/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
להכות בברזל
המאזין בן ה־61 שיתף בכך שסובר ממחסור קיצוני בברזל בתדירות גבוהה • כיצד ייעץ פרופ' רפי קרסו?
14/05/2020
בדרך להיות סלט ירקות
השמן והסלט
מדוע דווקא כדאי לנו להוסיף שמן לירקות שאנחנו חותכים ומהם היתרונות של הוספתו? • מנפצים את המיתוס
24/04/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
חולים בנוירופטיה? בידקו את כפות הרגליים מדי יום
פרופ' קרסו לבן 74 הסובל מהמחלה: "אצל חולים אלו ישנה ירידה בתחושה והם עלולים להיפצע מבלי להרגיש בכך"
23/04/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"גם מי שנדבק ולא הראה שום תסמין, יכול להתחסן"
פרופ' קרסו לבן 86 שהעריך כי כבר 3 שבועות הוא סובל ממרבית התסמינים של וירוס הקורונה אולם באופן קל מאוד
19/04/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
כאבי שרירים לבד לא מספיקים כדי לקבוע אבחנה
פרופ' קרסו השיב לשאלות בוואטסאפ • ומה לגבי נטילה של ויטמין C בכמות גבוהה?
05/04/2020
דף מספר
מתוך
13