103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ויטמינים

האזן לכל הקטעים ברצף
ד"ר מאיה רוזמן
סיפורי הוויטמינים
המאזינה שאלה, אילו ויטמינים היא מפסידה אם היא לא אוכלת לחם וממעיטה בפחמימות • ד"ר מאיה רוזמן השיבה כי היא לא מפסידה מזה ויטמינים
30/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"עודף ויטמין D יכול לגרום לרעילות"
ויטמין D אולי מסייע למערכת החיסון, אך צריכה עודפת שלו יכולה להיות מסוכנת • ד"ר רוזמן הזכירה: "אם התזונה לא נכונה, ויטמין D לא יעזור"
23/10/2020
פינת המיתוסים
למען מערכת החיסון
האם ויטמין C אכן חשוב למערכת החיסון? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "אין הוכחות חד-משמעיות שוויטמין C עוזר למנוע מחלות חורף"
23/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
איפה הברזל?
סבתא מודאגת סיפרה על תוצאות בדיקת הדם של נכדה בן ה-7: "ראיתי שרמת הברזל שלו בדם נמוכה" • באילו מאכלים יש כמות ברזל גבוהה?
23/10/2020
נפלאותיו של הגזר
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על חשיבותו של ויטמין A שנמצא בכמות גדולה בגזר: "לוויטמין A יש השפעה ישירה על תאי מערכת החיסון"
23/10/2020
נמצא החיסון לקורונה?
אגף המודיעין פרסם דו"ח הממליץ על ויטמין די כאמצעי למלחמה בקורונה • ההרבליסט הקליני (מומחה לצמחים) שרון קוצר עם הפרטים
23/10/2020
ויטמינים יעזרו נגד הקורונה?
תנו לי ויטמינים
המאזינה תוהה האם צריכת ויטמינים יכולה להשפיע על המשבר הרפואי: "שמעתי על חולי קורונה שנתנו להם ויטמין C ומצבם השתפר"
01/10/2020
התיאבון שהלך לאיבוד
המאזינה ביקשה לברר עבור אימה שנוטלת כדורים שגרמו לה לאיבוד התיאבון • קרסו: "היא צריכה להוריד את כמות הנוזלים"
11/09/2020
חזקים כרימון
האם ברימון יש ברזל? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה את היתרונות של הפרי המתוק • פינת המיתוס
11/09/2020
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן: גרסת הילדים
המאזינה הודתה לד"ר רוזמן על ספר הילדים החדש שלה, 'מלפה פון וגיבורי העל': "הילדים מגלים עניין בוויטמינים ובירקות"
04/09/2020
לחזק את עצמות הגוף
לחזק את עצמות הגוף
מאזינה הסובלת מאוסטאופורוזיס ביקשה לדעת על הוויטמינים שעוזרים בחיזוק העצם: "האם צריך לקחת את הוויטמינים באותו זמן שאוכלים את הסידן?"
04/09/2020
פרופ' רפי קרסו השיב לשאלות המאזינים
גוף בריא עם תזונה נכונה
האם כל מי שעובר גיל מסוים חייב לצרוך תוספי תזונה? • פרופ' קרסו הסביר: "תזונה מאוזנת מכילה את כל הוויטמינים"
28/08/2020
טוב לדעת
מי ביקש גזר ולא קיבל?
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה מדוע מומלץ לאכול לפחות גזר אחד ביום: "ויטמין A חשוב למערכת החיסון, וגם מאט תהליכי הזדקנות"
28/08/2020
באק צ'וי בתנור
הכירו את הירק החדש בישראל: באק צ'וי
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על העולה החדש במשפחת הירקות: "הוא מכיל כמות יפה של ויטמינים ונוגדי חמצון, ויש בו אפילו אומגה 3"
21/08/2020
שיבולת שועל
מה קורה כששוטפים את שיבולת השועל?
המאזין סיפר שהוא שוטף את שיבולת השועל במים רותחים: "האם מאבדים כך את כל הוויטמינים?" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בנושא
14/08/2020
פרופ' יורם לס
"מה הקשר בין חוסר בוויטמין D להידבקות בקורונה?"
המאזין הסביר את הטענה ואיזה אוכלוסיה היא בסיכון מכך • "המינון של קופות החולים אינו מועיל, ולא מביא תוצאה"
06/08/2020
בדיקות קורונה
ויטמין D למלחמה בקורונה
האם נמצאה תרופת הקסם להתמודדות טובה יותר של הגוף עם הקורונה? • פרופ' ראובן אור על הוויטמין שעשוי לחזק את המערכת החיסונית במלחמה עם הנגיף
27/07/2020
איך מכינים שיבולת שועל?
המאזינה מכינה את התבשיל בבית • והיא התעניינה לדעת, האם היא עושה זאת בצורה הנכונה • ד"ר רוזמן הרגיעה אותה
17/07/2020
נפלאות האבוקדו
נפלאות האבוקדו
כמה קלוריות מסתתרות בפרי האבוקדו? וכיצד צריכת אבוקדו מסייעת לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות
26/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלות המאזינים
שומרים על הערכים התזונתיים
האם הוויטמינים בירקות נעלמים בתהליך הבישול? • ד"ר רוזמן: "הקפאה וקור שומרים על הערכים התזונתיים, אבל ככל שמחממים יותר - הוויטמינים נהרסים"
26/06/2020
מאזינה: "אני רוצה שיהיו לי שרירים בבטן"
רואים ריבועים
המאזינה סיפרה: "אני רוצה שיהיו לי שרירים בבטן" • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "הקפדה על צריכת חלבון זה תמיד טוב כשעושים ספורט"
12/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
כך תמנעו את נשירת השיער
האם תזונה לא מאוזנת עלולה לגרום לנשירת שיער? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על תפריט רווי בחלבונים, ברזל ואבץ
05/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"עלים ירוקים הם במקום הראשון מבחינה בריאותית"
מדוע עלים ירוקים מהווים יתרון כה משמעותי לתפריט התזונה היומיומי? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל התשובות
05/06/2020
מתכון לשבת
פצצה של ויטמינים
תפוח, בננה, קיווי, גזר - וגם חמאת בוטנים • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשייק שיעשה לכם את סוף השבוע: "זה שילוב שלא שמעתם עליו, אבל זה טעים!"
05/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
השילוב הראוי
פלפל אדום עם בשר, סלט עם שמן ויוגורט עם תותים • אילו מאכלים מומלץ לשלב ביחד למען ספיגה טובה יותר של ויטמינים? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל התשובות
15/05/2020
"בתפו"א יש כמות גדולה של ויטמינים ואשלגן"
מה? תפוח אדמה
האם תפוחי אדמה בכלל מועילים לבריאותכם? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "החיסרון העיקרי של תפו"א - הוא מתעכל מהר ומשביע לזמן קצר"
15/05/2020
ד"ר מאיה רוזמן
הטחינה הכי טובה
מדוע עדיף לאכול טחינה שעשויה משומשום מלא? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "יש בזה הרבה יותר ברזל וסידן"
15/05/2020
ד"ר מאיה רוזמן
בלי לעכב את הספיגה
האם הקליפה של דגנים מלאים מעכבת את ספיגת הויטמינים? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הגוף חכם, ולומד להסתדר"
15/05/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
להכות בברזל
המאזין בן ה־61 שיתף בכך שסובר ממחסור קיצוני בברזל בתדירות גבוהה • כיצד ייעץ פרופ' רפי קרסו?
14/05/2020
בדרך להיות סלט ירקות
השמן והסלט
מדוע דווקא כדאי לנו להוסיף שמן לירקות שאנחנו חותכים ומהם היתרונות של הוספתו? • מנפצים את המיתוס
24/04/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
חולים בנוירופטיה? בידקו את כפות הרגליים מדי יום
פרופ' קרסו לבן 74 הסובל מהמחלה: "אצל חולים אלו ישנה ירידה בתחושה והם עלולים להיפצע מבלי להרגיש בכך"
23/04/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"גם מי שנדבק ולא הראה שום תסמין, יכול להתחסן"
פרופ' קרסו לבן 86 שהעריך כי כבר 3 שבועות הוא סובל ממרבית התסמינים של וירוס הקורונה אולם באופן קל מאוד
19/04/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
כאבי שרירים לבד לא מספיקים כדי לקבוע אבחנה
פרופ' קרסו השיב לשאלות בוואטסאפ • ומה לגבי נטילה של ויטמין C בכמות גבוהה?
05/04/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
התרופות היעילות למלחמה במחלות
פרופ' קרסו על נטילת ויטמינים ותרופות הומאופתיות: "כל מה שאתה מאמין שיעזור לך - יעזור לך"
05/04/2020
רפי קרסו
השמש טובה לנשמה
המאזינה בת 70 תהתה אם היא יכולה לצאת החוצה לשמש לשעה ביום • קרסו חיזק את המנהג, אך המליץ לנקוט את כל אמצעי הזהירות • ומה עם ויטמין סי?
02/04/2020
ויטמינים
לא יוצאים החוצה - האם יש צורך בוויטמין D?
פרופ' קרסו לאימא השוקלת מתן ויטמין לילדיה שלא יוצאים מהבית בתקופה זו: "אין טעם להיכנס לחרדה. גם אם הם לא יקבלו טיפות חודש, לא יקרה כלום"
22/03/2020
תוספי תזונה
יתרונותיו של B12
המאזינה שגילתה שהיא צריכה להתחזק בוויטמין ביקשה לבדוק מהם המאכלים המומלצים שהיא יכולה לאכול כדי להתחזק • ד"ר רוזמן הסביר ופרטה מה הם
20/03/2020
פירות וירקות בשוק
המטרה: להגיף את הנגיף
כיצד יוכלו אנשים שסובלים ממערכת חיסון חלשה להתמודד עם האיום סביב נגיף קורונה? • פרופ' רפי קרסו עם כל התשובות
15/03/2020
אילו מזונות יכולים לחזק את מערכת החיסון?
תזונה בימי קורונה
אילו מזונות יכולים לחזק את מערכת החיסון? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מזון עתיר בוויטמינים, חלבונים ואבץ: "אבץ נמצא בבשר, קטניות, אגוזים ועוד"
13/03/2020
מה מסתתר בלחם?
מה בלחם?
מאזינה: "אני משתדלת לקנות לחם בריא, אבל אני רואה שיש בו כל מיני מרכיבים שאני לא מכירה" • מה מסתתר ברשימת הרכיבים של הלחם שאתם קונים?
06/03/2020
דף מספר
מתוך
13