ויטמינים

האזן לכל הקטעים ברצף
למצולמת אין קשר לנאמר
אשת הברזל?
המאזינה שיתפה כי עשתה בדיקות דם והופתעה לגלות כי קיימים ערכים שונים שמודדים את כמות הברזל בדם • פרופ' רפי קרסו ביקש לעשות סדר
12/04/2024
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
עניין של ערכים
המאזין בן ה־39 תהה לגבי תוצאות בדיקות הדם שלו ושיתף את המומחה בדאגה: "יש לי ערכים גבוהים מאוד של ברזל" • פרופ' רפי קרסו ביקש להרגיע אותו
12/04/2024
ד"ר מאיה רוזמן
חוסר בברזל? לא בהכרח
המאזינה על בנה, שחקן כדורסל (14): "הדיאטנית ביקשה לערוך בדיקות דם וקבעה שמאגרי הברזל שלו ריקים" • הרופא שלו טען שזה לא נכון
08/03/2024
ד"ר מאיה רוזמן
שכחתי
מנסים להפסיק לשכוח דברים? • יכול להיות שיש לכם חוסר בוויטמין B12 • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד עליכם לצרוך אותו בקלות • פינת טוב לדעת
01/03/2024
למצולם אין קשר לנאמר
מתלבטים? תשלבו
הידעתם כי כשאתם אוכלים יוגורט עמוס בחלבון כדאי לשלב אותו עם פרי או ירק המכיל ויטמין C? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על תותים • פינת המחקר
16/02/2024
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
תרגישו בנוח
לאחרונה שמעה המאזינה על כדורים מחומרים טבעיים המשפיעים על הלך הרוח הכללי ומובילים לתחושת רוגע • פרופ' קרסו הביא את התורה כולה
09/02/2024
רגליים
כמה חם
כבר זמן רב חש המאזין בן ה־45 חום לא מוסבר בכפות רגליו • פרופ' קרסו ייעץ לו כיצד לפעול בהמשך הבירור והמליץ על מעט ויטמינים
09/02/2024
ד"ר מאיה רוזמן
כל הסודות מאחורי כמוסות ויטמין C
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינים מדוע לדעתה עדיף שלא ליטול כמוסות ויטמין C: "אין הוכחות שכמויות עצומות של ויטמין C מצליחות למנוע מחלות"
26/01/2024
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
כלל ברזל
המאזין חלה בסרטן הלבלב, ומאז מתמודד עם סוכרת ותנודות ברמות הברזל • האם שימוש בתוספי ברזל יכול לעזור לו לשפר את המצב?
12/01/2024
למצולם אין קשר לנאמר
היום שאחרי הניתוח
המאזינה עברה ניתוח מעקף קיבה, ומאז מתמודדת עם הפרעות שונות בספיגת ויטמינים • פרופ' רפי קרסו המליץ על טיפול תרופתי מתאים עבורה
05/01/2024
על תזונה ורגישות
כבר לא יכולה לספוג
המאזינה טוענת כי היא אינה יכולה לספוג ברזל כמו שצריך, ועל כן הפכה לאנמית • האם תוסף ברזל לילדים יכול לעזור?
05/01/2024
למצולם אין קשר לנאמר
"איזה מאכלים אני יכולה לאכול כדי לחזק את השיער?"
כך שאלה המאזינה בת ה־17 • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "את צריכה לבדוק האם את אוכלת מספיק חלבון - תשימי גם לב לברזל ו־B12"
20/10/2023
ד"ר מאיה רוזמן
מה מומלץ לשלב עם תוספי ברזל?
המאזינה ביקשה להתייעץ עבור אמה שלוקחת תוספים • ד"ר מאיה רוזמן הדגישה: "לא לקחת כדור ברזל ביחד עם ארוחה שמכילה כמות ענקית של סידן"
01/09/2023
ד"ר מאיה רוזמן
טבעונים - האזינו
ד"ר מאיה רוזמן החליטה להשיב לשאלה שקיבלה דרך הרשת החברתית • היא הסבירה את כיצד לספוג את כל הערכים התזונתיים גם כשבוחרים לא לאכול בשר וביצים
01/09/2023
פרופ' רפי קרסו
"האם אפשר לקחת במשך כל כך הרבה שנים את נוגדי החומצה האלה?"
המאזינה ביקשה להתייעץ לגבי בעלה, שבמשך כמעט עשור נוטל נוגדנים מדי יום • פרופ' רפי קרסו הרגיע: "אנשים לוקחים נוגדנים במשך הרבה שנים"
25/08/2023
כיצד נכין את הסלט הבריא ביותר?
המאזין ביקש להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי טיגון וקליית ירקות לסלט • היא הסבירה את היתרונות והחסרונות של כל שיטה, וייעצה כיצד להתנהל
25/08/2023
אילוסטרציה: תוספי תזונה
יש 2,400 תוספי תזונה - מה מהם המתאים?
המאזינה שיתפה כי היא רוצה לשפר את בריאותה והתייעצה איזה תוסף תזונה לקחת • הפרופסור המליץ למאזינה על הויטמינים המתאימים ביותר עבורה
18/08/2023
אילוסטרציה: בריאות - למצולמים אין קשר לכתבה
המאזינה: "עודף בחומצה אורית"
המאזינה שיתפה בחוסר בחומצה אורית • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "פלפל אדום הוא המקור לויטמין C, אבל תנסי לשבועיים להפחית"
11/08/2023
ד"ר מאיה רוזמן
הכן עורך בקיץ
ד"ר מאיה רוזמן הקדישה את פתח התוכנית לשינויי הגוף והעור שלנו בעונת הקיץ, שנמצאת כרגע בעיצומה - לכן היא מנתה את הדברים שצריך להקפיד עליהם
04/08/2023
בשר - אילוסטרציה
תוספי ברזל - כן או לא?
המאזינה חשפה כי קיבלה מרופא המשפחה כדורי ברזל, ותהתה לגבי צריכה בדרך אחרת • המומחית מנתה את המזון עתיר הברזל והסבירה מתי רצוי להיעזר בתוספים
04/08/2023
ד"ר מאיה רוזמן
עיגול לטובה
ד"ר מאיה רוזמן על הפרי שלא ידעתם שאתם חייבים במקרר • דני שטרן, מגדל ליצ'י, על סודותיו הגדולים של הפרי העגול והוורדרד
21/07/2023
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
"פריטין נמוך הוא תוצאה של ברזל נמוך"
הבהיר פרופ' קרסו למאזין, שבנו (15) מודאג מתוצאות בדיקות הדם שלו: "אל תדאגו. תמתינו עוד חצי שנה ותחזרו על הבדיקה"
07/07/2023
פירות
סוד כמוס
האם עלינו להניח את כמוסות הוויטמינים ותוספי התזונה בצד, לפחות לעת עתה? • ד"ר מאיה רוזמן על הדרך הטובה ביותר לצריכת ויטמינים • פינת המיתוס
30/06/2023
ד"ר מאיה רוזמן
הפרי שיכול להפחית בצקות ונפיחות בגוף
ד"ר מאיה רוזמן פתחה את תוכניתה בחשיפת תכונותיו וערכיו התזונתיים של האבטיח, הפרי הקיצי שכולנו אוהבים ובהחלט יכול להיכנס לתפריט הדיאטה שלנו
16/06/2023
ד"ר מאיה רוזמן
המזונות שיעילים לשמירה על הזיכרון
ד"ר רוזמן עם הנושא החשוב - כיצד המזון שאנחנו אוכלים משפיע לנו על הזיכרון? • שיתפה: "חוסר בויטמין B12 גורם לפגיעה בלתי הפיכה במערכת העצבים"
09/06/2023
ד"ר מאיה רוזמן
בזכרוני הראשון
האם הרגלי אכילה שמשפיעים על הזיכרון שלנו • ד"ר מאיה רוזמן עם מחקר חדש שגילה על כך פרטים בפינת המחקר
09/06/2023
ד"ר מאיה רוזמן
הברזל שברח
ישראלים רבים סובלים מספיגת ברזל שאינה טובה ומספקת בדמם • ד"ר מאיה רוזמן בפינת 'טוב לדעת' הביאה את צירופי מזון שמשפיעים על ספיגת הברזל בגוף
09/06/2023
כך תילחמו בנשירת השיער
התופעה יכולה להיגרם מהרבה גורמים סביבתיים, אך התזונה שלנו לגמרי יכולה להשפיע על כך • ד"ר מאיה רוזמן עם כל הפרטים
02/06/2023
כיצד נצרוך ויטמין A בצורה הטובה ביותר?
ד"ר מאיה רוזמן חשפה מחקר שהוכיח כי אכילת ביצה יחד עם ירקות עוזרת לספיגה רבה יותר של הוויטמין החיוני, מאשר כשאוכלים ירקות עם שמן • פינת המחקר
19/05/2023
ירקות, ירקות, ירקות
המאזינה שיתפה כי היא מאדה את הירקות שצורכת ותהתה האם המים שיוצאים מהאידוי מומלצים לשימוש על מנת לשמור על הערכים התזונתיים
19/05/2023
מאיה רוזמן
הירקות שעדיפים כמבושלים לעומת טריים
בפינת טוב לדעת, ד"ר מאיה רוזמן החליטה לחשוף את ארבעת הירקות שעדיף לצרוך בצורה המבושלת שלהם • הופתעתם?
12/05/2023
ד"ר מאיה רוזמן
איך מתמודדים עם צליאק לילדים?
המאזינה שיתפה כי בנה אובחן לאחרונה עם אלרגיה לגלוטן, ויחד עם זאת, חוסר בספיגת ברזל • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה כיצד להתנהל
12/05/2023
ד"ר מאיה רוזמן
הכן עורך לקיץ
לקראת תחילתה של העונה הבאה עלינו לטובה, ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מה קורה לעור שלנו בזמן הדיאטה וכיצד נוכל לשמור עליו ממזג האוויר החם והיבש
28/04/2023
ד"ר מאיה רוזמן
כיצד הוויטמינים מונעים כניסת נגיפים לגופנו?
המאזין תהה באשר להשפעת ויטמינים A ו־C על המערכת החיסונית • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על הפעולות של כל אחד מהם וכיצד מומלץ לצרוך אותם
28/04/2023
"היו לי הרגלים ממש לא טובים של אכילה"
"יש מזונות שממש נענשתי בגללם"
המאזין שעלה לשידור חשף כי סובל ממעי רגיש בעקבות תזונה לא נכונה במשך שנים • המומחית ביקשה לחשוף את התפריט היומי שלו וייעצה לו כיצד להתנהל
21/04/2023
למצולם אין קשר לנאמר
כל המרבה הרי זה משובח?
המאזינה תהתה לגבי ויטמין D: "האם נכון שאפשר להגיע לערך של 40 בגוף? האם נכון שזה אף פעם לא מזיק?" • המומחית הביעה את דעתה בנושא
14/04/2023
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
אירוע מוחי חולף
המאזינה הסובלת מאירועים נשנים, שאלה האם כדאי לקחת ויטמינים או תוספים כלשהם כדי להקטין את הישנות האירועים? ומה מותר או אסור לצרוך?
31/03/2023
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
כיצד ניתן לחזק את מערכת החיסון?
המאזינה שיתפה כי מאז שבעלה חלה בקורונה, מערכת החיסון שלו חלשה במיוחד • המומחה הסביר כיצד להתחזק: "תזונה טובה, שינה טובה ופעילות גופנית"
17/03/2023
למצולם אין קשר לכתבה
״למה דווקא אני?״
המאזין שיתף כי נעקץ כל הזמן מיתושות והמומחה הסביר לאיזה ריח גוף הן נמשכות וכיצד לשנות את ריח הגוף כדי לדחות אותן
17/03/2023
ד"ר מאיה רוזמן
האם בירקות מבושלים נשארים בכלל ויטמינים?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "בירקות טריים יש ויטמין C, ובירקות המבושלים פחות, כי הוא נהרס בחימום", ואמרה: "בירקות המבושלים והאפויים יש יתרונות"
10/03/2023
דף מספר
מתוך
17