103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ויטמינים

האזן לכל הקטעים ברצף
פרופ' רפי קרסו
מתחת לעור
המאזין בן ה-85 סיפר: "אני סובל מדימום תת עורי" • פרופ' רפי קרסו המליץ: "כדאי לקחת תוספת של ויטמין E"
22/10/2021
פרופ' רפי קרסו
מאזינה: "הציפורניים שלי לא גדלות"
המאזינה בת ה-74 שמה לב כי קצב גדילת הציפורניים שלה האט בצורה חריגה • פרופ' קרסו: "חסרים לך ויטמינים ומינרלים בגוף"
22/10/2021
"הנכד שלי לא אוכל"
סבתא מודאגת שלום
נכדה בן השנתיים של המאזינה ממעיט לאכול: "הוא נראה קטן ורזה לגילו, קשה מאוד איתו" • האם כדאי לתת לו ויטמינים להשלמת התצרוכת היומית?
15/10/2021
ד"ר מאיה רוזמן
לעולם בעקבות השמש
המאזינה חוששת אחרי שגילתה כי היא סובלת מרמה נמוכה של ויטמין D • ד"ר רוזמן: "מספיק להיות כמה דקות בשמש מדי יום בשביל כמות תקינה של הוויטמין"
08/10/2021
רק בגלל העמילן
אל תאשימו את העמילן
מאזין: "הבנתי שהעמילן באורז ובתפו"א מונע ספיגה של ויטמינים מתוך מאכלים אחרים בארוחה" • ד"ר רזמן שללה את התאוריה של המאזין
08/10/2021
העייפות לא חולפת
העייפות לא חולפת
המאזין סיפר כי הוא סובל מעייפות כרונית: "אני קם בבוקר עייף" • האם הסיבה לעייפות הקשה היא מחסור בברזל?
01/10/2021
ד"ר רוזמן נגד סוכריות הגומי: "זה נורא ואיום"
ד"ר רוזמן נגד סוכריות הגומי: "זה נורא ואיום"
מאיה רוזמן יצאה באזהרה נחרצת נגד סוכריות גומי: "לא פגשתי עוד מאכל עם כ"כ הרבה רעל" • אילו סוכריות לילדים מכילות ברזל ואינן מזיקות לבריאות?
03/09/2021
ויטמינים מקבוצת B
"אחרי חיסון שלישי פתאום חשתי בלשון כאילו נכוויתי"
המאזינה (60+) על התופעה המוזרה: "זה נמשך כבר למעלה משבוע ומשטח גרון לא הראה דבר" • פרופ' קרסו: "יתכן חוסר בוויטמין B"
27/08/2021
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
הכי טוב לקבל סידן ממקור טבעי
המאזינה (62) עובדת בישיבה ממושכת ולעיתים חשה כאבים בידיים • פרופ' קרסו: "במקום לקחת כדורים של סידן תאכלי קוטג', טחינה וסרדינים"
13/08/2021
תוספי תזונה וויטמינים
האם יש סכנה בנטילת עודף ויטמינים?
ד"ר רוזמן עושה סדר ומפזרת את הערפל סביב נושא הוויטמינים למיניהם • מה חשוב לקחת ולמי מיועדים סוגי הוויטמינים למיניהם?
13/08/2021
שייק בריאות
שייק בבוקר - לא מה שחשבתם
שותים שייק לארוחת בוקר? הנה שלוש הטעויות הנפוצות שאתם עלולים לעשות
13/08/2021
גם ויטמינים יש לצרוך במידה
המאזינה בהריון ומבקשת הבהרה לגבי הוויטמינים שעליה לצרוך • ד"ר רוזמן בתגובה לרשימה המכובדת: "את לוקחת כמות מיותרת"
13/08/2021
כמה ויטמינים כדאי לצרוך ביום?
ואם בוויטמינים וסידן עסקינן
המאזינה תהתה כמה סידן וויטמין D כדאי לה לצרוך כחלק מהתצרוכת היומית שלה, על מנת לסייע לבעיות בצפיפות העצם מהן היא סובלת לאחרונה
02/07/2021
ויטמינים מקבוצת B
ויטמין B – הוויטמין שלי
מה מיוחד בוויטמין B, שהוא למעשה קבוצה של ויטמינים? * ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מה הם תורמים ובאילו מזונות הם נמצאים • וציינה: "החסר בהם נדיר"
18/06/2021
ד"ר מאיה רוזמן
תאכל פרי ותהיה לי בריא
הקיץ כבר כאן והגיע הזמן ליהנות מפירותיו - אבל אילו פירות בריאים יותר מאחרים, ואילו משמינים? • ד"ר רוזמן הסבירה: "מה שקובע זה גודל מנת הפרי"
11/06/2021
כורכום או כורכומין?
כורכום או כורכומין?
האם כמוסות כורכומין יעילות כמו כורכום טבעי? • ד"ר רוזמן: "בכורכום חומרים אנטי-דלקתיים, לא בטוח שהם נספגים מכמוסה באותה צורה"
11/06/2021
אש ברגליים, שלהבת ביד
המאזינה שיתפה: "אני מתעוררת באמצע הלילה עם בערה בכפות הידיים והרגליים ולא מצליחה לחזור לישון" • פרופ' קרסו הציע בדיקות שונות לבירור התופעה
04/06/2021
על קפה ועל ברזל
על קפה ועל ברזל
המאזין חשף כי הוא מכור לקפה וסיפר: "יש שמועה ששתייה מרובה של קפאין מרוקנת את מחסני הברזל מהגוף" • האמנם?
21/05/2021
פעוט בררן במיוחד
המאזינה ביקשה להתייעץ על התזונה של האחיין שלה שאוהב לאכול רק פחמימות • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "יש לבדוק את רמות הוויטמינים שלו"
12/03/2021
מיץ לימון מוסיף המון?
מיץ לימון מוסיף המון?
מאזינה: "האם שתיית מיץ לימון מנטרלת את השפעתן של תרופות ללחץ הדם?" • פרופ' קרסו הסביר בנושא
05/03/2021
האם עודף ויטמין B12 מסוכן?
האם עודף ויטמין B12 מסוכן?
המאזינה סיפרה כי היא לוקחת תוסף B12 קרוב ל־25 שנה ולראשונה גילתה עודף בבדיקת הדם • פרופ' קרסו: "זה לא מסוכן, אין לך ממה לחשוש"
19/02/2021
מאחורי כאב הראש
פרופ' רפי קרסו השיב למאזין שסיפר על כאבי ראש חוזרים: "זה כאב ראש שקשור למתח נפשי, מתח שרירי או מצב נפשי; ויטמינים לא יעזרו"
19/02/2021
על הכולסטרול
על הכולסטרול
כיצד הכולסטרול שנמצא באוכל והכולסטרול שנוצר בגוף עלולים להשפיע על בריאותנו ולהזיק לנו? ומה הקשר בין כולסטרול לאנמיה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
12/02/2021
טוב לדעת
פלפל אדום משדרג את היום
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע כדאי לשלב פלפל אדום בארוחות עם בשר וקטניות: "כמות הברזל שתיספג מהארוחה תהיה גבוהה יותר"
12/02/2021
פינת המיתוסים
מה קורה לפיצוחים הקלויים?
ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס וסיפרה על הערכים התזונתיים שנשמרים בפיצוחים, גם אם הם קלויים: "למינרלים לא קורה כלום בחימום"
29/01/2021
הפיתרון לאנמיה
הפיתרון לאנמיה
המאזין בן ה-25 מודאג: "כבר תקופה ארוכה אני סובל מאנמיה" • מדוע כדורי הברזל שנטל לא סייעו לו?
22/01/2021
שאלה של טעם
המאזינה סובלת מטעם רע בפה: "האם יש שטיפה כלשהי שניתן לעשות?" • פרופ' קרסו הסביר: "לפעמים, ירידה בחוש הטעם יכולה להיות מחוסר של ויטמינים"
25/12/2020
הסלט שנשאר
הסלט שנשאר
אילו ויטמינים הולכים לאיבוד כשחותכים את הירקות לסלט? • ד"ר רוזמן הסבירה: "ככל שחותכים את הסלט יותר גדול, הוויטמינים יתפרקו בקצב נמוך יותר"
11/12/2020
פינת המיתוסים
צבר אמיתי
האם מקורותיו של צמח הצבר הם אכן ישראלים - כפי שרבים חושבים? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הצבר הובא ממקסיקו בערך בשנת 1600"
27/11/2020
שיער בריא ותזונה נכונה
שיער בריא ותזונה נכונה
איזו תזונה יכולה למנוע נשירת שיער? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כשלא אוכלים מספיק חלבון יש נשירת שיער"
27/11/2020
פינת המיתוסים
האמת על תרד
האם תרד אינו מקור כה עשיר לברזל כמו שחשבנו? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "כמות הברזל בתרד דומה לכמות בירקות ירוקים אחרים"
06/11/2020
לפלפל את העניינים
לפלפל את העניינים
האם יש מגבלה לכמות הפלפל האדום שמותר לאכול מדי יום? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על הוויטמינים שנמצאים בפלפל וגמבה
06/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
סיפורי הוויטמינים
המאזינה שאלה, אילו ויטמינים היא מפסידה אם היא לא אוכלת לחם וממעיטה בפחמימות • ד"ר מאיה רוזמן השיבה כי היא לא מפסידה מזה ויטמינים
30/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"עודף ויטמין D יכול לגרום לרעילות"
ויטמין D אולי מסייע למערכת החיסון, אך צריכה עודפת שלו יכולה להיות מסוכנת • ד"ר רוזמן הזכירה: "אם התזונה לא נכונה, ויטמין D לא יעזור"
23/10/2020
פינת המיתוסים
למען מערכת החיסון
האם ויטמין C אכן חשוב למערכת החיסון? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "אין הוכחות חד-משמעיות שוויטמין C עוזר למנוע מחלות חורף"
23/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
איפה הברזל?
סבתא מודאגת סיפרה על תוצאות בדיקת הדם של נכדה בן ה-7: "ראיתי שרמת הברזל שלו בדם נמוכה" • באילו מאכלים יש כמות ברזל גבוהה?
23/10/2020
נפלאותיו של הגזר
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על חשיבותו של ויטמין A שנמצא בכמות גדולה בגזר: "לוויטמין A יש השפעה ישירה על תאי מערכת החיסון"
23/10/2020
נמצא החיסון לקורונה?
אגף המודיעין פרסם דו"ח הממליץ על ויטמין די כאמצעי למלחמה בקורונה • ההרבליסט הקליני (מומחה לצמחים) שרון קוצר עם הפרטים
23/10/2020
ויטמינים יעזרו נגד הקורונה?
תנו לי ויטמינים
המאזינה תוהה האם צריכת ויטמינים יכולה להשפיע על המשבר הרפואי: "שמעתי על חולי קורונה שנתנו להם ויטמין C ומצבם השתפר"
01/10/2020
התיאבון שהלך לאיבוד
המאזינה ביקשה לברר עבור אימה שנוטלת כדורים שגרמו לה לאיבוד התיאבון • קרסו: "היא צריכה להוריד את כמות הנוזלים"
11/09/2020
דף מספר
מתוך
14