"מה שאנחנו צריכים לבדוק זה לא השם, אלא החומר ממנו זה עשוי"
המאזינה ביקשה להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על קפסולות מגנזיום והכמות היומית המומלצת • מה השיבה המומחית?
26/12/2025
המאזינה שאלה מתי במהלך היום כדאי לקחת כדור מגנזיום • האם כדאי ליטול אותו עם האוכל? • מה המליצה ד"ר מאיה רוזמן?
28/11/2025
התכווצויות שרירים ברגליים: תמיד מצביע על חוסר במגנזיום?
ד"ר רוזמן הבהירה שסוג המגנזיום חשוב: "אם לקחת מגנזיום, באותו הלילה כבר לא אמורה להיות לך התכווצות"
07/11/2025
המאזין שוחח עם ד"ר מאיה רוזמן על מגנזיום ותהה היכן ניתן להשיג את הסוג המסוים שהוא צריך • איך השיבה רוזמן?
22/08/2025
מהו התריאונט, ומדוע הוא חשוב לבריאותינו? • ד"ר מאיה רוזמן על סוג המגנזיום שכדאי שנתחיל להכיר את שמו • פינת המחקר
15/08/2025
איך אפשר לדעת איזה מגנזיום מתאים ובטוח לשימוש? ומהי הצריכה המומלצת? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל מה שאתם צריכים לדעת על השימוש בתוסף התזונה החשוב
11/04/2025
המאזינה שאלה אם ניתן לקחת מגנזיום יחד עם סידן • ד"ר רוזמן: "מה שלא רצוי עם סידן זה ברזל. מגנזיום וסידן אין בעיה לאכול ביחד"
28/02/2025
מתי נדע שחסר לנו מגנזיום?
שאלה מהפייסבוק - איך נדע מתי שחסר לנו מגנזיום ואיזה תוסף תזונה מתאים? • האזינו לתשובה של ד"ר רוזמן
27/12/2024
מגנזיום - יותר ממה שחשבתם
עדה עזר, דיאטנית קלינית ומנהלת המחלקה לתזונה בשמיר, על מגנזיום: "אחראי להמון תהליכים מאוד חשובים בגוף" • ציינה: "הבעיה מתמקדת בספיגה"
15/11/2024
צורכים מספיק מגנזיום? • ד"ר מאיה רוזמן על הדרך שבאמצעותה נוכל לדעת אם יש מספיק מגנזיום בגופנו • טוב לדעת
08/11/2024
מגנזיום וסידן הם חברים טובים
ד"ר רוזמן למאזינה שתהתה האם המרכיבים מסייעים אחד לשני להיספג: "מגנזיום וסידן לא מפריעים אחד לשני להיספג, ואין קשר ביניהם לבין תפריט חלבונים"
20/09/2024
המאזינה בת ה-80 שאלה לגבי התכווצויות באצבעות הרגליים שהופיעו לאחרונה • פרופ' קרסו: "יכול להיות שיש לך ירידה באשלגן ובמגנזיום"
23/08/2024
לאחרונה סובל המאזין מכאבי שרירים מעיקים בכל פעם שהוא עושה אימון גופני • האם נטילת מגנזיום היא התשובה?
15/03/2024
כיצד מטפלים בחוסר במגנזיום?
המאזינה תהתה: "הייתה לי מחשבה שאולי ההתכווצויות ברגליים זה סיפור שקשור למים המותפלים שאנחנו שותים" • המומחה הסכים עמה והסביר מדוע כך קורה
15/06/2023
המאזין שיתף כי הוא מודאג מכך שכי אין יוד ומגנזיום במים כבעבר • רוזמן: "זו לא רק בעיה של המים, אלא גם את החקלאות שנעשה בה שימוש במים מותפלים"
05/05/2023
מגנזיום הוא תמיד הפתרון להתכווצויות?
פרופ' קרסו לבת 57 הסובלת מכיווצים ברגל ובישבן שמאל: "זה מתאים יותר לבעיה בעמוד השדרה. יש לבצע סי.טי ולבדוק את האזורים שמקרינים לישבן ולירך"
31/03/2023
"האם אתה מרגיש התכווצויות בגוף וחסר במגנזיום?"
ד"ר מאיה רוזמן למאזין שתהה האם וכיצד עליו לצרוך יותר מגנזיום • שימו לב להתכווצויות בשרירי הרגליים לאחר אימון
24/03/2023
מתי רצוי לקחת תוסף מגנזיום?
המאזינה, אישה מבוגרת, תהתה כיצד מגלים מתי רצוי לצרוך תוסף של המינרל • ד"ר רוזמן הסבירה: "אם את נחה או עושה מתיחות ופתאום כף הרגל מתכווצת"
30/12/2022
המאזינה שיתפה כי באופן קבוע נתפסות ומשתתקות רגליה למשך כמה שניות ותהתה האם קיים פתרון שאינו תרופתי אלא ביולוגי • המומחה הציע מגוון ויטמינים
21/10/2022
המאזינה בת ה־72 סובלת מבקע סרעפתי, וכתוצאה מכך גם משיעולים תכופים • אבל, בגלל כדורים רבים שהיא נאלצת לקחת, הטיפול לא מועיל לה
09/09/2022
"יש לי התכווצויות שרירים כבר 4 שבועות": סיפר המאזין • פרופ' קרסו: "יכול להיות שחסר במים מינרלים - מציע לגשת לבית טבע ולקנות כדורי מגנזיום"
11/03/2022
המאזינה: "כל פעם שאני משתעלת נתפסת לי הבטן התחתונה"
המאזינה סיפרה כי הבטן התחתונה נתפסת "עד כדי עצירת נשימה" • פרופ' קרסו הסביר: "יכול להיות שחסר לך מגנזיום, אז כדאי לקחת בערב כדור מגנזיום"
11/02/2022
האם סידן ומגנזיום מתחרים על אותם אתרי קליטה בגוף? • המאזינה תהתה האם ניתן ליטול כדורים אלה יחד • האם לשעת צריכתם יש השפעה?
03/12/2021
סובלים מהתכווצויות? אולי חסר לכם מגנזיום
אם גם אתם סובלים מהתכווצויות ברגליים, ייתכן שהסיבה לכך היא חוסר במגנזיום • ד"ר רוזמן על חשיבות המגנזיום ועל המאכלים שמכילים אותו בכמות גדולה
23/07/2021
המאזינה סיפרה כי החלה לנטול תוסף מגנזיום והיא חוששת: "שמעתי שעודף מגנזיום עלול לפגוע בקצב הלב"
05/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על חשיבות המגנזיום לגוף: "חוסר מגנזיום גורם לעייפות, מצב רוח ירוד ובעיות זיכרון" • באילו מאכלים כמות גדולה של מגנזיום?
01/01/2021
המאזינה צורכת תוסף מזון שמכיל בתוכו גם סידן וגם מגנזיום והיא מבולבלת: "שמעתי שסידן ומגנזיום לא נספגים טוב יחד" • ד"ר רוזמן: "עדיף להפריד"
06/11/2020
מי ביקש מגנזיום ולא קיבל?
כמה מגנזיום יש בשיבולת שועל ובגרעיני דלעת? • ד"ר רוזמן סיפרה באילו מזונות יש כמות גדולה של מגנזיום, אך הזהירה: "גם עודף מגנזיום לא מומלץ"
14/08/2020
אילו מזונות מכילים מגנזיום? • ד"ר מאיה רוזמן הרכיבה למאזינה את התפריט המנצח, שיכיל מגנזיום בדיוק בכמות הנדרשת ליום
31/07/2020
המאזינה בת ה-70 נוטלת באופן קבוע מגנזיום: "אני לא מצליחה להעלות את רמת המגנזיום בדם" • מה הסיבה לכך?
01/11/2019
מים מותפלים לחיים בריאים יותר?
המאזינה מודאגת מכך שבמים שהיא שותה אין מגנזיום • לדבריה, "המים המותפלים מעלים את לחץ הדם וגורמים למחלות לב"
02/08/2019
המאזין מודאג מכך שהמים בישראל מותפלים ואין בהם מגנזיום: "הבנתי שהמגנזיום מסייע לסוכרת וללחץ הדם"
12/07/2019
המאזינה התלוננה "אני סובלת מכאבי מפרקים והרופאים לא מצאו כלום, מה לעשות?" • פרופ' קרסו: "ניוון הפרקים מתקדם ככל שאנחנו מתבגרים"
14/06/2019
השרירים מתכווצים, והכאבים עזים
האם בבואכם ליטול תרופה חדשה אתם קוראים בעיון את העלון המצורף? • אם התשובה היא 'לא' - כדאי שתתחילו
22/02/2019
המים מותפלים ואנחנו מתפללים
המאזינה חוששת לבריאותה: "למה אני צריכה לשתות מים מותפלים שיגרמו לי למחלות?"
23/08/2018
שתיית מים מותפלים מסכנת חיים
מדוע המחסור במגנזיום עלול לגרום למחלות לב • וכיצד ניתן למנוע את זה?
19/07/2018
"מגנזיום זו מתכת שמאוד חשובה לגוף"
פרופ' קרסו סבור שהבעייה במחסור במגנזיום אצל ישראלים מקורה במי השתייה שלנו
10/11/2017
האם בבננה אכן יש הרבה מגנזיום?
11/08/2017
מדוע מחסור באשלגן עלול לגרום להתכווצויות שרירים?
פרופ' קרסו למאזין: "לדעתי כדאי להוסיף 2 כדורי אשלגן ביום בכדי למנוע התכווצויות"
30/06/2017
שכחתי לקחת כדור לפני האוכל
פרופ' קרסו: "כשאתה לוקח תרופות והקיבה לא ריקה הספיגה וגם התגובה שלהן יותר איטית"
26/05/2017