טבעונים - האזינו

962

ד"ר מאיה רוזמן החליטה להשיב לשאלה שקיבלה דרך הרשת החברתית • היא הסבירה את כיצד לספוג את כל הערכים התזונתיים גם כשבוחרים לא לאכול בשר וביצים

ד"ר מאיה רוזמן החליטה להשיב לשאלה שקיבלה דרך הרשת החברתית, באשר לתזונה טבעונית נכונה: "גם אני צמחונית שלא אוכלת בשר, לא עוף ולא דגים, ביצים לעיתים רחוקות. מי שצמחוני צריך להקפיד על כמה דברים חשובים, הראשון זה להשלים חלבון איכותי, שאת זה יש במוצרי חלב וגם בקטניות".

"הדבר השני שצריך לשים לב אליו זה B12, אותו לפעמים כן צריך בתוספים, לכן צריך להיות עם יד על הדופק", ציינה, והוסיפה: "הדבר השלישי זה ברזל, שאותו דווקא יש בתזונה טבעונית".

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.

01/09/2023