בא לי מוקרם

זוכרים את הימים בהם היינו אוכלים מזון מוקרם ולא חוששים מהקלוריות? • אפשר להפסיק לדאוג • ד"ר מאיה רוזמן עם כרובית מוקרמת דיאטטית • מתכון לשבת

בלי ששמנו לב, הגיע סוף השבוע. וגם היום, הביאה ד"ר מאיה רוזמן מתכון נפלא לכרובית מוקרמת דיאטטית, שלא נצליח להפסיק לאכול.

מרכיבים:

• כרובית בינונית
• קופסת קוטג' 5%
• כפית מיונז
• כפית אבקת מרק בצל או מרק פטריות
• אבקת שום גבישי
• כפית פסטו בזיליקום

אופן ההכנה:

• מפרקים את הכרובית לפרחים גדולים 
• מבשלים אותה במים רותחים ומומלחים למשך כ־10 דקות
• מערבבים את קופסת הקוטג' עם המיונז, התבלינים והפסטו
• אופים ב־180 מעלות למשך 20-25 דקות

בתיאבון! 

 

• בריאות
• תזונה
• מתכון לשבת
• ירקות
• כרובית