ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

גם מתוקים הם סוג של נחמה

חשים צורך עז למתוק דווקא עכשיו בימי המלחמה? • ד"ר מאיה רוזמן עם הרצון המובן בהחלט, והדרכים להתגבר עליו

09/03/2026

ד"ר מאיה רוזמן

זיכרונות מהעבר

טיפ מכוכבים והפעם: רבקה מיכאלי

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

שומן בטני הוא לא רק עניין של מראה

הוא מסוכן יותר ממה שחשבתם: ד"ר רוזמן הסבירה למה השומן הבטני מזיק לבריאות והציגה את השיטה המנצחת לבטן שטוחה

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

עם קליפה או בלי?

האם הוויטמינים באמת נמצאים רק בקליפה ואיפה מסתתר רעל מסוכן? ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר בצלחת ומנפצת את המיתוסים

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

המדריך לשינה עמוקה

למה כדאי לקחת מגנזיום דווקא 3 שעות לפני השינה? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל הטעויות הנפוצות בנטילת התוסף הפופולרי

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

זה לא שחור או לבן

הם נראים כמו רשימת קודים מסוכנת, אבל מאחורי האות E מסתתרים לפעמים רכיבים טבעיים ובריאים לחלוטין • כך תבדילו בין כימיה זולה לכורכום

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מעשה באוזן המן

באוזן המן גדולה יש כ־170 קלוריות, המקבילות לחצי פיתה עם חביתה • ד"ר רוזמן הסבירה למה החג הפך למפגע בריאותי והציגה מתכון לאוזני המן ללא אפייה

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

גרנולה ביתית

המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן על הרכיבים התזונתיים של המוצר • על מה המליצה רוזמן?

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

קורטיזול

המאזינה לד"ר מאיה רוזמן: "קראתי שלא רצוי לשתות קפה שחור על הבוקר כי זה מעלה את הקורטיזול" • רוזמן: "אני לא יכולה להגיד לך שזה נכון"

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

סידן עם גבינה?

המאזינה שיתפה את ד"ר מאיה רוזמן כי בעלה סובל ממחסור בסידן • רוזמן ניסתה להמליץ: "כדאי לבדוק את האופציה של גבינה צהובה"

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

הסכנות שבשתיית אלכוהול

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על הרגלי שתייה וקיבלה תשובה נחרצת: "זה לא בסדר, אפילו לא קצת, זה ממכר"

27/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 27.12.26

ד"ר מאיה רוזמן

'טיפ מהכוכבים'

מהם הרגלי התזונה של תמיר מנדובסקי? ד"ר מאיה רוזמן שוחחה עם מחבר 'השקעה לעצלנים' • מה הוא אוכל, ממה הוא נמנע והאם הוא שומר על אורח חיים בריא?

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

למה עולים בחזרה במשקל?

מרבית המחקרים הקליניים מצביעים על כך שכ-80-95% מהאנשים שהשילו משקל משמעותי, יחזרו למשקלם המקורי בטווח של 3 עד 5 שנים

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה כדאי להוסיף לתפריט כדי שתוכלו להתמיד לאורך זמן?

רוב האנשים שמתחילים דיאטה חושבים קודם כל על מה לוותר • לא פחות חשוב להבין מה להוסיף לתפריט כדי שלא תרגישו במלחמה • פינת המיתוס

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

יותר מידי מוצרי חלב ביום

האם צריכה של 6 מוצרים ביום היא מומלצת, ומהן הסיבות להגבלת כמות החלב שנכנס לגוף? • טוב לדעת

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מרק עוף, דבש או גוגל־מוגל?

מה באמת עובד בתרופות סבתא, ומה סתם מוסיף קלוריות? • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר בהיגיון המדעי העומד מאחורי המאכלים

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

עוגת הפרג של חנה

ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון לשבת, והפעם - לא רק טעים, אלא גם עשיר בערכים תזונתיים

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מהי כמות המגנזיום L-טראונט שיש ליטול?

ד"ר רוזמן: "תלוי כמה מגנזיום יש בכל כמוסה. כמו כן תלוי מה את אוכלת והאם יש לך התכווציות או בעיות זיכרון"

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר רוזמן": "אין כזה דבר אוכל קסם"

הדיאטנית למאזינה הצליאקית: "למה את מחפשת תחליפים מיוחדים? אם יש לך צליאק את לא מוכרחה לחפש תחליפים בצורת גלוטן"

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

הסוד בסידן

המאזינה (76) שברה מספר פעמים את ידיה, ותהתה אם יש משהו לשנות בתזונה כדי לחזק את עצמותיה, ולהחלים מפציעה

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

קקאו יותר טוב מקפה? "אני לא יכולה להגיד את זה"

ד"ר מאיה רוזמן למאזינה שתהתה מה כדאי לשתות עם החלב: "בקפה יש הרבה יותר קפאין מאשר בקקאו"

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

לא יכולה לישון בגלל הריפלוקס

ד"ר רוזמן למאזינה שמתעוררת בשלוש בלילה: "תקפידי על מזון קל לעיכול בשילוב חלבון שומן, ואת טבליות הגסטרו ליטול ממש לפני השינה"

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

לאכול מתוק ולשמור על הבריאות

המאזינה: "אני אוכלת יוגורט עם כפית דבש כל יום. האם זה בעייתי מבחינת הסוכר?" • ד"ר רוזמן: "את נותנת לך מתיקות בלי להקפיץ את רמות הסוכר"

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מפוצץ בסידן

פרג זה כדאי! • ערכים תזונתיים בריאותיים משמעותיים, לא מותירים ספק • איך הכי כדאי לצרוך אותו?

20/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 20.02.26

ד"ר מאיה רוזמן

טיפ מהכוכבים

ד"ר מאיה רוזמן פתחה את הפינה החדשה בתוכנית עם ברק סרי, ששיתף בהרגלים המפתיעים, בוויתורים הקשים ובטיפ המנצח שלו לאורח חיים בריא

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

נדבקתם לשקר? האמת המרה על מדבקות ההרזיה

ד"ר רוזמן עם השקרים שמאחורי ההבטחות לשריפת שומן בשינה • למה העור שלנו לא ייתן לזה לקרות, ומהן הסכנות הבריאותיות שבמוצרים לא מפוקחים?

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

האמת המפתיעה על הפרי הכי "שעיר" בסופר

הוא נראה קטן וחשוד, אבל הקיווי הוא כנראה פרי העל הבא שלכם • ד"ר רוזמן עם היתרונות הבריאותיים שהופכים אותו לנשנוש המושלם לדיאטה

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

לבנה, קוטג' או ריקוטה?

מראן דומה, אך הערך התזונתי שלהן שונה לחלוטין • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר בין הגבינות הפופולריות ומגלה איזו מהן באמת מנצחת בסידן

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

לא הכל צהוב

מתרנגולות חופש ועד צבע החלמון - מה באמת משפיע על הערך התזונתי של הביצה שלכם?

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

טבעוני, עשיר בחלבון וטעים

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מנצח לטורטייה מעדשים אדומות • פתרון מושלם למי שמחפש חלבון איכותי מהצומח, עם 9 גרם חלבון לקרפ ובפחות מ־120 קלוריות

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

האם יש תזונה נכונה לדלקת פרקים?

ד"ר רוזמן: "בנושאי בריאות תפני לתוכניתו של פרופ' קרסו" • אולם הציעה: "עליך לאכול מספיק סידן. בלי מוצרי חלב, הפיתרון הטוב ביותר - תוסף תזונה"

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

טוב שם משמן טוב, אבל שמן לא מזוכך טוב יותר

המאזינה תהתה איך לצרוך שמנים בריאים שרכשה: "הלכתי לחנות טבע ורכשתי לי כמה. אבל איך אני משלבת אותם?"

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

שמעתם על טרנד בקבוקי המים עם קפסולות שמדמות טעם?

ד"ר רוזמן: "את מוסיפה בעיקר תמצית ריח ואז מרגישה שיש לזה גם טעם" • "למה להוסיף את הכימיקלים האלו?"

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

המגנזיום המומלץ: תלוי בצורך

ד"ר מאיה רוזמן למאזין שתהה אודות התוסף המוצלח לבעיות זיכרון: "בתור מישהי שסבלה מהתכווצויות ומשליפת מילים, אני לוקחת שני סוגים"

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

השילוב הנכון שיביא לספיגה אופטימלית של האוכל

ד"ר רוזמן למאזינה: "את לא מגיעה לכמות שהשילובים בעיתיים" • האם מגיעים לכמות סידן שזה הופך ללא בריא?

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 13.02.26

ד"ר מאיה רוזמן

זריקות הרזיה: מהפכה של ממש או סכנה שקטה?

ד"ר רוזמן עושה סדר בנושא הנפיץ שמסמן קפיצת מדרגה רפואית ושינוי דרמטי בגישה להבנת הסיבות להשמנה • וגם: תופעות לוואי שחובה להכיר

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

סוכר ושקרים מתוקים

פינת המיתוס • ד"ר רוזמן שמה קץ לתודעה הכוזבת: האם ידעתם שבבצל יש יותר סוכר מאשר בתותים?

06/02/2026