ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

היכונו לארוחות החג

תקופת החגים בפתח ואיתה ארוחות החג הגדולות • ד"ר מאיה רוזמן עם כל הטיפים לשרוד אותן על הצד המזין ביותר

11/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חזקים כרימון

האם ברימון יש ברזל? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה את היתרונות של הפרי המתוק • פינת המיתוס

11/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

האוטו שלנו גדול ומשמין?

האם מגורים ליד כבישים סואנים גורמים להשמנה? תאמינו או לא אפילו עשו על זה מחקר • פינת המחקר

11/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

רד מעל המשקל שלי

המאזינה שנמצאת אחרי לידה קיסרית שנייה ואינה מצליחה לרדת במשקל ביקשה את עזרתה של ד"ר רוזמן שהציעה להוסיף חלבון לתפריט

11/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מעלה מעלה מעלה

המאזינה סיפרה כי היא בעלת משקל נמוך ותהתה כיצד היא יכולה להעלות את הקילוגרמים החסרים • ד"ר רוזמן: "בדרך כלל מקנאים באנשים כאלה"

11/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

זה רק ספורט

המאזינה ביקשה טיפים להוריד שלושה קילוגרמים עודפים • ד"ר מאיה רוזמן הציעה לה לשלב יותר ספורט ולהוסיף חלבונים ולוותר על ארוחות עם פחמימות

11/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתוק כמו סוכר

ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר: כמה כפיות סוכר יש בדברים שאנחנו הכי אוהבים - דגני בוקר, כוס קולה, אבטיח ומה לא? • פינת טוב לדעת

11/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"כל הכרית שלי מלאה בשערות"

המאזינה סובלת מנשירה: "אני מרגישה שאני נשארת בלי שיער" • רוזמן: "זה לפעמים ממתח או ממצבים הורמונליים, אך זה יכול להיות מחסור בחלבונים"

11/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הבטטה שהפכה לפיצה

ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון השבועי והפעם: פיצה מבטטה

11/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 11.09.20

ד"ר מאיה רוזמן

סיפורה של הפחמימה האיכותית

לאילו פחמימות יש ערך תזונתי גבוה? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על כוסמת ועל קינואה: "עדיף אפילו על פני אורז מלא"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"הזקתי לעצמי - כי עשיתי המון דיאטות"

המאזינה עלתה במשקל בשנים האחרונות ואינה מצליחה לרדת אחרי שניסתה מספר דיאטות שונות: "אני מתקשה"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

להתראות לסוכר, שלום לקלוריות

האם בחמוציות ללא סוכר יש פחות קלוריות? דווקא לא • ד"ר רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "מבחינה בריאותית עדיף ללא סוכר, אך מבחינת הדיאטה זה אותו דבר"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

איך נלחמים בדיברטיקוליטים?

ד"ר רוזמן סיפרה כיצד ניתן להפחית את ההסתעפויות במעי שעלולות להיות מסוכנות: "תזונה עם הרבה סיבים תזונתיים, שיוצרים לחצים אחידים על המעיים"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן: גרסת הילדים

המאזינה הודתה לד"ר רוזמן על ספר הילדים החדש שלה, 'מלפה פון וגיבורי העל': "הילדים מגלים עניין בוויטמינים ובירקות"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הדרך לחיטוב

המאזינה סיפרה כי היא צורכת חלבונים שמגיעים מחלב ומעוף: "אני לא אוכלת דגים בכלל" • האם בכל זאת היא תוכל להתחטב?

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

האם אלכוהול משפר את צפיפות העצם?

ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ממצאיו של מחקר חדש: "צריכה של משקה אלכוהולי אחד ליום או יותר - קשורה לצפיפות עצם גבוהה"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מה רע בתמר הצהוב?

רבים חושבים שהתמר הצהוב פשוט לא בשל, אך למעשה מדובר בזן מיוחד של תמרים • ד"ר רוזמן סיפרה על יתרונותיו: "יש בו פחות קלוריות מאשר בזנים אחרים"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שקדים טובים, שקדים קלויים

האם הערכים התזונתיים של השקדים נפגעים כאשר שמים אותם לקלייה בתנור? • ד"ר רוזמן: "מה שנהרס בחום זה ויטמין C, וממילא אין ויטמין C בשקדים"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לחזק את עצמות הגוף

מאזינה הסובלת מאוסטאופורוזיס ביקשה לדעת על הוויטמינים שעוזרים בחיזוק העצם: "האם צריך לקחת את הוויטמינים באותו זמן שאוכלים את הסידן?"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

גם אני רוצה סלט בטטה

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לסלט בטטה וסיפרה על יתרונותיו הבריאותיים: "הבטטה עשירה בוויטמין A, ויש בה הרבה אשלגן שחשוב לוויסות לחץ הדם"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 04.09.20

ד"ר מאיה רוזמן

צעד קטן לאדם, צעד גדול לדיאטה

גם שינוי קטן יכול להוביל לירידה גדולה במשקל • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "אם מוותרים רק על 200 קלוריות ביום - בחצי שנה יורדים כמעט 5 ק"ג במשקל"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לא פירות ולא ירקות

סבתא מודאגת: "הנכד שלי בן ה-7 לא אוכל פירות וירקות בכלל, ולא מוכן לטעום אפילו. מה עושים עם זה?" • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מספר שיטות שיסייעו

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

רק שני אגוזים ביום

מדוע מומלץ שלא לצרוך יותר מ-2 אגוזי ברזיל ביום? • ד"ר מאיה רוזמן הזהירה: "עודף סלניום גורם לבחילות ועייפות" • פינת המיתוסים

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

טבעי שתשאלו את זה

המאזין קנה ירקות בשימורים ותהה האם אכן מדובר במוצר טבעי לחלוטין: "ברשימת המרכיבים מופיע קלציום כלוריד וגם תוספת סוכר"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

המאזינה הודתה לד"ר רוזמן: "ירדתי 10 קילו"

המאזינה סיפרה כיצד ירדה 10 ק"ג ממשקלה תוך חמישה חודשים בזכות העצות של ד"ר מאיה רוזמן: "לא סבלתי ולא התעניתי"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

החלבון הנכון במקום הנכון

המאזין מעוניין להעלות מסת שריר: "האם את החלבון שנמצא באבקת חלבון אני יכול לקבל גם מאוכל רגיל, בלי לעלות באחוזי השומן?"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

צמחוני - וללא שומן בטני

האם תזונה צמחונית גורמת להפחתה בשומן הבטני? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מי ביקש גזר ולא קיבל?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה מדוע מומלץ לאכול לפחות גזר אחד ביום: "ויטמין A חשוב למערכת החיסון, וגם מאט תהליכי הזדקנות"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

כולסטרול זה לא הכל

המאזין תהה לגבי המחקרים הסותרים בנוגע לשומן הרווי ולכולסטרול הקיימים במזון • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כולסטרול הוא סוג של שומן רווי"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר רוזמן: "לכל אחד מתאימה דיאטה אחרת"

ד"ר מאיה רוזמן התייחסה למספר סוגים שונים של דיאטות מומלצות, והדגישה: "אין דיאטה אחת שמנצחת אחרות"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חמישה גוונים של סלט טעים

גם בריא, גם צבעוני וגם פשוט להכנה • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסלט שעועית שחורה ב-5 צבעים: "הסלט יכול להחליף מנת חלבון בארוחה"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 28.08.20

ד"ר מאיה רוזמן

הדיאטה יצאה לחופשה

יוצאים לנופש רגע לפני סוף הקיץ? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה כיצד להימנע מעלייה במשקל: "אם מגזימים - אפשר לעלות חצי קילו בכל יום של חופשה"

21/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מעשה בשיבולת שועל

מדוע כאשר המאזינה שוטפת את שיבולת השועל, יוצאים ממנה בועות וקצף? • ד"ר מאיה רוזמן חקרה: "עשיתי את כל הבדיקות האפשריות"

21/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

נס פך השמן הצמחי

האם מומלץ לצרוך כמות גדולה של שמנים מן הצומח? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "לא רצוי להגזים גם כשמדובר בשמנים איכותיים"

21/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

המאזינה הודתה לד"ר רוזמן: "השלתי מעליי 12 ק"ג ב-6 חודשים"

המאזינה סיפרה כיצד הצליחה לרדת במשקל בעזרתה של ד"ר מאיה רוזמן: "נצמדתי בצורה הדוקה לכל מה שאמרת"

21/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

המאזינה סיפרה: "אני אנורקסית לשעבר"

המאזינה סיפרה על ההיסטוריה שלה עם הפרעות אכילה, והביעה את חששותיה: "אני נחרדת מהקצב בו המשקל שלי עולה עכשיו"

21/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מוצרי חלב, סוכרת ומה שביניהם

מהי כמות מוצרי החלב שמותר לחולי סוכרת לצרוך? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ממצאיו של מחקר חדש: "אין קשר בין כמות מוצרי החלב למדדי הסוכרת"

21/08/2020