103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ארכיון שידורים

עד
שומרים על העיניים
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד התזונה שלנו משפיעה על הראייה • על הפחתת הסיכון לקטרקט: "צריכה גבוהה של ליקופן, הנמצא בעגבניות, יפחית ב־18 אחוזים"
21/01/2022
קשה לעיכול
קשה לעיכול
המאזינה סובלת לאורך חייה מעצירות ותהתה האם צריכת שיבולת שועל תסייע לה לפתור את הבעיה • ד"ר רוזמן הסבירה: "יש אנשים שזה גנטי אצלם"
21/01/2022
מסטיקים מסייעים לדיאטה?
אל תתעתעו את הקיבה
ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את המיתוס ומסבירה מדוע המסטיקים לא בהכרח עוזרים לנו לדיאטה • "מערכת העיכול מפרישה חומצות שגורמות לתחושת רעב מוגבר"
21/01/2022
תה שווה למים?
תה שווה למים?
המאזינה, שחובבת תה צמחים, ביקשה להבין האם זה נחשב לחלק צריכת כמות המים היומית • ד"ר רוזמן הסבירה: "זה נחשב לנוזלים ולחלק מהכמות היומית"
21/01/2022
לא על הפול לבדו
המאזינה: "אנחנו אוהבים פולים מבושלים ואף פעם לא ידעתי אם טוב לאכול ובאיזו כמות" • רוזמן: "נחשב לקטנייה ובקטניות יש 20 אחוזי חלבון איכותי"
21/01/2022
מיתוס הבצל
המאזינה ביקשה לדעת האם זה נכון כי בצל סגול לא בריא בבישול • ד"ר רוזמן הסבירה: "אולי הפיגמנט הסגול מתפרק בחימום"
21/01/2022
הכניסו את האבץ לתפריט
ד"ר רוזמן שיתפה במחקר שהראה כיצד האבץ משפיע על פוריות הגברים, זיכרון, ריפוי פצעים, מניעת שיער ובעיקר - מסייע למערכת החיסונית
21/01/2022
הכרוב ויתרונותיו
הכרוב ויתרונותיו
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הירק מלא השכבות: "יש בו הרבה סיבים תזונתיים שתורמים לתחושת שובע ויש בו כמות גדולה של סידן" • פינת טוב לדעת
21/01/2022
משהו מתוק ליד הקפה
"מותר לנו לאכול משהו מתוק עם הנס קפה בערב"
המאזינה שיתפה כי אחרי ארוחת הצהריים יש לה צורך בנישנוש מתוק, ושאלה: "מה מומלץ לסתימת התיאבון?" • ד"ר רוזמן הסבירה את ההבדל בין חשק לתיאבון
21/01/2022
ההבדל בין עליית שומן לשריר
ההבדל בין עליית שומן לשריר
המאזין, שירד 40 קילו בשנתיים ומעוניין להעלות את מסת השריר בגופו, שאל: "במה אימון כוח עוזר לי?" • ד"ר רוזמן השיבה: "בשביל לשמור על מסת השריר"
21/01/2022
למה לשלם אם אפשר בחינם?
למה לשלם אם אפשר בחינם?
המאזין הקבוע של התוכנית, שאל: "המלצת לא לקחת כדורי כורכום - למה?" • ד"ר רוזמן הסבירה כי היא התייחסה לצריכת קפסולות כורכום בגלל המחיר
21/01/2022
עוגת הפרג שתעשה לכם את הסופ"ש
למי מאיתנו אין חשק למשהו מתוק וטעים אחרי ארוחה? ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון דיאטטי שינעים לכם את סוף השבוע, ויהפוך אותו לטעים יותר
21/01/2022
ד"ר מאיה רוזמן
"צריך להקפיד לשתות הרבה"
המזונות שגורמים לכאבי ראש
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "בקפה, בשוקולד וגם ביין אדום, מלפפונים ובצל נמצא חומר טירמין שגורם למיגרנות אצל חלק מהאנשים"
14/01/2022
מה הדרך הנכונה לירידה במשקל?
איך שורפים קלוריות?
ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את המיתוס • ומסבירה מה הדרך הנכונה לרדת במשקל
14/01/2022
מה עושים עם כולסטרול?
המאזינה סובלת מכולסטרול גבוה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה על הסיבות לכך • והמליצה על פתרונות אפשריים
14/01/2022
"יבנה שרירים באימונים ותזונה נכונה בלי שום תוסף"
כושר בלי עזרה
בנה של המאזינה מקיים אימונים גופניים ורוצה לקנות קריאטינין • ד"ר רוזמן: "לא צריך, הוא יבנה שרירים באימונים ותזונה נכונה בלי שום תוסף"
14/01/2022
"החומר נמצא בקופסאות, אריזות מזון ובקבוקים של משקאות"
זהירות, פלסטיק
ד"ר רוזמן שיתפה במחקר על פתלטים שנמצאים בחלק מסוגי הפלסטיק • והמליצה לקנות כמה שפחות מזון מתועש, ו"בטח שלא לחמם במיקרוגל בכלי פלסטיק"
14/01/2022
"מבחינה תזונתית כדאי לדעת שאין לו הרבה יתרונות"
יתרונות החציל
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הפרי המיוחד: "מבחינה תזונתית כדאי לדעת שאין לו הרבה יתרונות", עם זאת, למה כדאי לצרוך אותו בדיאטה?
14/01/2022
ד"ר מאיה רוזמן
"כל הרגל רע אפשר לשנות"
ד"ר מאיה רוזמן השיבה למאזינה שסיפרה כי בעלה קם בכל לילה ואוכל: "אם הוא מתעורר, שישתה מים. הצום לילה הזה טוב לבריאות הכללית"
14/01/2022
איך מפחיתים את הכאב?
"הרגל השמאלית שלי מאוד כואבת"
המאזינה תהתה האם כדאי לקחת מגנזיום כדי להתמודד עם זה • ד"ר רוזמן: "זה לא נשמע לי קשור למגנזיום, זה לא נראה לי יעזור, אבל זה גם לא מזיק"
14/01/2022
ד"ר מאיה רוזמן
האם יש קשר בין המזון לדם?
המאזין התייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על ספר מסוים שמחבר בין מזון לסוג הדם של האדם • ד"ר רוזמן: "נכון להיום אין לזה שום הוכחות מדעיות"
14/01/2022
מלח יש רק אחד
מלח יש רק אחד
ד"ר רוזמן השיבה למאזינה שתהתה האם יש שוני בין סוגי מלח מסוימים: "אין כזה דבר מלח שהוא יותר טוב" • וגם: מאיזה מאכלים שמכילים מלח כדאי להיזהר?
14/01/2022
בורקס ספרינג רול טופו
מתכון לבורקס ספרינג רול טופו
ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון דיאטטי שינעים לכם את סוף השבוע, ויהפוך אותו לטעים הרבה יותר
14/01/2022
ד"ר מאיה רוזמן
האם לתופעת ההשמנה יש השפעה גנטית?
עד כמה השמנה תלויה בחינוך ובסביבה ובתזונה של כולנו בבית, וכיצד ארוחת הערב הביתית משפיעה על כך • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
07/01/2022
מרק עוף, האנטיביוטיקה של הטבע, האמנם?
כולנו מכירים את תרופת הסבתא לשתיית מרק עוף עשיר בוויטמינים על מנת להרגיש יותר טוב כשחולים • ד"ר מאיה רוזמן הפריחה את המיתוס
07/01/2022
מזון לשיפור הזיכרון
ד"ר מאיה רוזמן עם המאכל שישפר לכם את הבריאות ואת הזיכרון: "פולי הסויה מכילים פרט לחלבון איכותי, ברזל, סידן, וסיבים תזונתיים" • פינת המחקר
07/01/2022
תפריט דל פחמימות או דל שומן?
איזה תפריט מומלץ לצרוך ומהי התזונה האולטימטיבית • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר • פינת טוב לדעת
07/01/2022
פרפה חלבה
איך משלבים קינוח של אלפי קלוריות גם בדיאטה?
ד"ר מאיה רוזמן הביאה את המתכון השבועי והפעם, אחד כזה שאנחנו שומרים לארוחות מיוחדת בזמן דיאטה • המתכון השבועי
07/01/2022
כיצד לחם יכול להשפיע על חולי הקרוהן
המאזינה שסובלת מהמחלה ביקשה להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן האם מותר לה לאכול לחם לבן: "תצטרכי לבדוק על עצמך כי אין הנחייה לא לצרוך גלוטן"
07/01/2022
מהם יתרונות הפסיליום?
המאזינה שמשתמשת בתוסף המזון וסובלת מכולסטרול גבוה ביקשה להתייעץ כיצד תוכל לשפר את מצבה • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה
07/01/2022
ד"ר מאיה רוזמן
גבינות שמנות לתפריט רזה
המאזינה שטענה כי עלתה במשקל בתקופת הקורונה, תהתה האם אהבתה לגבינות עשירות בשומן יכולה להזיק לתפריט הדיאטה • ד"ר רוזמן המליצה בחום
07/01/2022
אין לי מלח דל
המאזינה התעניינה האם רצוי לבשל עם מלח דל נתרן במקום המלח השולחני • ד"ר רוזמן הסבירה את ההבדלים בין המלחים וכיצד ניתן לעקוב אחר צריכת הנתרן
07/01/2022
תזונה עשירה לאכילה נכונה
המאזינה סיפרה כי אמה סובלת מבעיות בעיכול עד כדי כך שהיא הפסיקה לאכול • ד"ר רוזמן הגיבה: "היא מחמירה על עצמה את העצירות בכך שהיא לא אוכלת"
07/01/2022
ד"ר מאיה רוזמן
"להיות ערים לכמות היומית שמצטברת"
אהבת הדבש
ד"ר מאיה רוזמן פירטה על ערכו התזונתי של תחליף הסוכר המתוק • התייחסה ליתרונות שלו וגם לחסרונות • וכמה קלוריות יש בכפית דבש?
31/12/2021
להפסיק לנשנש
הפסקת נשנושים
המאזינה מאוכזבת: "הבטן זה עקב אכילס שלי" • והוסיפה כי היא נוהגת לנשנש במהלך היום • ד"ר רוזמן: "יצא מחקר שנשנושים מחמירים מצבי עצבים ודיכאון"
31/12/2021
לא מייבש
האם קפה מייבש?
ד"ר מאיה רוזמן התייחסה למיתוס: "פעם אמרו לנו שלא סופרים את הקפה במסגרת הנוזלים היומית" • אז האם זה באמת נכון?
31/12/2021
"להוסיף ספורט"
דיאטה אחת ודי
המאזינה מתוסכלת מהמשקל שלה: "ירדתי שני קילו ולקח לי חודשים" • ד"ר רוזמן הסבירה לה מה הדרך הנכונה בשבילה להוריד את המשקל
31/12/2021
דף מספר
מתוך
86