ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

לחם מלא עם חומר משמר או לחם לבן ללא חומר משמר?

ד''ר רוזמן: "ברור שלחם לבן חסר ערך תזונתי בכלל, אבל האם עדיף לחם מקמח מלא שגדוש בכימיקלים גורמי מחלות שמיותרים לגוף?" • הנה התשובה

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הסוד לוויטמין E שמחליק את העור מבפנים

ויטמין E נחשב לאחד מנוגדי החמצון החזקים והחשובים ביותר לשמירה על עור חלק, גמיש ובריא • אבל מה הקשר לשקדים?

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

ללא סוכר או דל נתרן - מה עדיף?

היום בפינת המיתוס - חושבים שאתם בוחרים מוצרים בריאים? • הנה כמה כותרות מטעות על אריזות המזון, שכדאי לכם לזכור

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מה לא לאכול לפני השינה?

ד''ר רוזמן סיפרה: "שינה לא איכותית משפיעה על התיאבון!" • אז ממה עדיף להימנע לפני השינה? • מיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה ליד

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מה הקשר בין תזונה לשיער שיבה?

היום בפינת המחקר - הידעתם שחומצה פולית, B12 ונחושת חשובים לצבע השיער שלנו? • ד''ר רוזמן: "יש השפעה לתזונה על צבע השיער? בהחלט כן!"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

רול חצילים במילוי גבינות

בפינת המתכון - ד''ר רוזמן משתפת "מה המצאתי השבת לארוחת ערב כמנת חלבון" • מתכון מושלם לרול חצילים במילוי גבינות • בתיאבון

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קולגן, האם כדאי?

המאזינה שאלה: "האם יש גיל שאין טעם לצרוך בו קולגן?" • ד''ר רוזמן ענתה: "בכל גיל אין טעם לצרוך קולגן"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חמאה או מה?

המאזינה למאיה: "אני ערה לנושא של שמנים בריאים, המון שנים לא נגעתי בחמאה" • ד''ר רוזמן: "את צריכה להוריד פחמימות"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

המאזין שאהב חלבון

המאזין שאל את מאיה: "אם בנאדם עשה פעילות גופנית, הוא חייב לקחת חלבון אחר כך?" • ד''ר רוזמן: "כמות החלבון שצריך קשורה למסת הגוף הרזה"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פטרוזיליה וויטמינים

המאזינה שאלה לגבי פטרוזיליה: "האם הויטמינים מהסיבים מתרכזים בעלים או בגבעולים?" • ד''ר רוזמן: "בעלים"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לחם קנוי או לחם בהכנה ביתית?

המאזין שיתף ושאל: "אני עושה לחם לבד, אבל הוא יכול להיות יום או יומיים בחוץ" • מאיה רוזמן: "מה הבעיה להקפיא?"

28/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 28.03.25

ד"ר מאיה רוזמן

אומרים כן לגלוטן?

רגע לפני חג הפסח ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על היתרונות והחסרונות של אכילת מוצרים ללא גלוטן • וגם: האם תזונה ללא גלוטן יכולה לסייע בירידה במשקל?

21/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לימון מוסיף המון

ד"ר מאיה רוזמן עם כל העובדות המפתיעות על הפרי הצהוב והחמוץ • וגם: האם שתיית כוס מים עם לימון בבוקר היא הרגל בריאותי מועיל שעלינו לאמץ?

21/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קפה: טעם החיים או מזיק לבריאות?

האם שתיית קפה באמת גורמת להתייבשות? תתכוננו, ד"ר מאיה רוזמן הצליחה להפריך את המיתוס המוכר והידוע ונתנה את כל התשובות הנכונות

21/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פתאום נהיה קיץ

שבוע לפני המעבר לשעון קיץ ד"ר מאיה רוזמן ענתה על השאלה האם השינוי בשעון עלול לגרום להשמנה? • וגם: מיכל קדוש עם כל המלצות הטלוויזיה

21/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

יוגורט בתוספת קולגן?

המאזינה סיפרה שלאחרונה הוסיפו קולגן ליוגורט האהוב עליה: "האם זו מלכודת שיווקית?" • ד"ר מאיה רוזמן פתרה את הסוגיה החשובה

21/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

על חוט השערה

איך מתמודדים עם נשירת שיער, והאם כדאי להשתמש בג'לטין דגים בכדי לפתור אותה? ד"ר מאיה רוזמן סייעה למאזין שמתמודד עם נשירה

21/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חלבונים מהצומח לכל דורש

חושבים ששניצל צמחי הוא תחליף ראוי לעוף? כדאי שתחשבו שוב • ד"ר מאיה רוזמן ממליצה למאזינים על תחליפי חלבון איכותיים מהצומח

21/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חופשייה מגלוטן

המאזינה מתמודדת עם צליאק וביקשה לדעת האם יש הבדל בין שיבולת שועל רגילה לכזו שנחשבת ללא גלוטן • כיצד סייעה לה המומחית לתזונה?

21/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הכל אודות קמח טף

הוא כוכב במטבח האתיופי, ובעל תכונות מעולות ביחס לקמח החיטה • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה למאזינה על היתרונות התזונתיים של הקמח הידוע

21/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לשבת

ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון של שלומית לפיתה כרובית • תתכוננו, זה הולך לשדרג לכם את הארוחה

21/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 21.03.25

ד"ר מאיה רוזמן

טיסה נעימה

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לנו מה כדאי לאכול לפני, במהלך ואחרי הטיסה - כל מה שנשאר זה לארוז מזוודה וחופשה מהנה

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הזמן לכרובית

בפינת החקלאי השבועית ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על לנו הכל על הכרובית, שוחחה עם החקלאי עידו ימין ואפילו נתנה לנו מתכון מנצח לכרובית מוקרמת

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מתוק על הבוקר

בפינת המיתוס ד"ר מאיה רוזמן ניסתה לענות על השאלה: האם מתוק על הבוקר יעשה לנו חשק למתוק כל היום?

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הקאמבק של שלווה?

בפינת מנשנשים סדרתיים ד"ר מאיה רוזמן בחרה לספר לנו על החטיף הנוסטלגי ששב אל חיינו משנות ה-70 • ומיכל קדוש (103fm) עם המלצה לסרט צרפתי

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

זהירות, חמאה?

בפינת המחקר ד"ר רוזמן ניסתה לדון בסוגייה מעניינת לגבי צריכת חמאה - האם היא מזיקה לבריאות? • האזינו

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מקלות מוצרלה מבצק יוגורט

בפינת המתכון השבועית ד"ר מאיה רוזמן שיתפה אותנו עם מתכון מסקרן ומגרה של כלתה נוי למקלות מוצרלה מבצק יוגורט

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סוכרלוז או אריתריטול?

המאזין בירר לגבי רכיבים שנמצאים בממתיק סטיביה • ד"ר רוזמן השיבה: "אני אישית הייתי מעדיפה מוצר עם סוכרלוז ולא עם אריתריטול"

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

"גם אם את יורדת לאט את יורדת"

כך הגיבה ד"ר רוזמן למאזינה שחששה להתחיל בדיאטה לאור הקשיים שלה להרזות • האזינו האם הצליחה לשכנע אותה להתחיל

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מה עדיף לאכול במהלך משמרת לילה?

המאזין שאל מה ניתן לאכול במהלך הלילה • ד"ר רוזמן: "עדיף לאכול דברים קטנים שקלים לעיכול כמו בננה, יוגורט חלבון, תמרים או שורת שוקולד מריר"

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 14.03.25

ד"ר מאיה רוזמן

הירק הכתום

ד"ר מאיה רוזמן הקדישה את הזמן הראוי לירק הכתום שאנו נוטים לזלזל בחשיבותו • שוחחה עם החקלאי משה סעדון

07/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כוס שיבולת שועל בשבילי

בפינת מנשנשים סדרתיים ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לנו כל מה שצריך לדעת על שיבולת שועל • מיכל קדוש (103fm) עם המלצת הטלוויזיה השבועית

07/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הכוכב התזונתי של חג פורים

לכבוד חג פורים המתקרב אלינו לטובה, ד"ר מאיה רוזמן סיפרה לנו כל מה שצריך לדעת על הפרג - המילוי המפורסם שאנחנו מוצאים באוזני המן

07/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

המתכון המפתיע לכבוד פורים

כפי שהבטיחה, ד"ר מאיה רוזמן הביאה לנו את המתכון המושלם של המאזינה מזי לאוזני המן מהממים ודיאטטיים

07/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הקפה של הבוקר

בפינת המחקר ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לנו על הקשר בין ארוחת הבוקר לריכוז, זיכרון והפחתה בסיכון לסוכרת

07/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

האם בטטה היא פחמימה מורכבת?

המאזין שאל את ד"ר מאיה רוזמן לגבי בטטה • ד"ר רוזמן הסבירה לנו מהי פחמימה מורכבת וכיצד עדיף לאכול אותה

07/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

התמדה היא המפתח להצלחה

המאזינה סיפרה שהיא לא מצליחה לרדת במשקל וביקשה ייעוץ תזונתי • ד"ר רוזמן הסבירה לה שהיא חייבת לבחור תפריט מאוזן ולהתמיד לאורך זמן

07/03/2025