ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

הנס של הקפה

הוא נחשב במשך שנים לאויב התזונה הבריאה, אבל מחקרים חדשים מוכיחים שיש לא מעט יתרונות בצריכת קפה • ד"ר רוזמן עם כל האמת על כוס הקפה שלכם

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

אדום עולה

טריות או מבושלות, מרוסקות או חתוכות, אין ספק שהעגבניות הן פצצת בריאות אמיתית • החקלאי אילן עמר הסביר

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"מעולם לא מכרתי כדורי הרזיה"

אחרי שנוכלים השתמשו בדמותה ובטכנולוגיית זיוף מתקדמת כדי למכור כדורי הרזיה, ד"ר רוזמן התריעה: "אל תכניסו לגוף מוצרים מפוקפקים"

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

על סידן והסתיידות

האם ייתכן שתוספי סידן יחמירו את תהליך ההסתיידות? • ד"ר מאיה רוזמן יצאה לבדוק וחזרה עם תשובה

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מתיחת פנים ב־120 קלוריות

במקום להוציא אלפי שקלים על תכשירים קוסמטיים יקרים, הכירו את נוגד החמצון האולטימטיבי לעור הפנים בעונה החמה • רמז: אתם כנראה מפצחים אותו

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מתוק, מרענן ומפתיע

הוא עסיסי, חמוץ־מתוק בדיוק במידה ומושלם לימי הקיץ הלוהטים • ד"ר רוזמן עם 7 דברים שבטוח לא ידעתם על הפרי הכי בריא של הקיץ

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

יש עוד הרבה דגים בים

חומצות השומן EPA ו־DHA קריטיות למוח וללב, אבל שיטת ההכנה שלכם עלולה להרוס אותן לחלוטין • ד"ר רוזמן עם מדריך הדגים המלא

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

לחם פשתן ביתי משובח

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון פשוט, דל פחמימה ועשיר ברכיבים תזונתיים טובים שאתם פשוט חייבים להכין

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

לא סופרים את הקלוריות

מזל טוב לד"ר מאיה רוזמן שחוגגת עשר שנים לתוכנית • לרגל האירוע הציגה ד"ר רוזמן עשרה משפטים ייחודיים שקיבלה לאורך השנים ממאזינים

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

תוספי חלבון - בעד או נגד?

המאזין: "החברה שלי לא אוכלת מספיק חלבונים" • ד"ר מאיה רוזמן: "שימו לב כשאתם רוכשים תוספים של מי גבינה, האם הם מכילים גם מרכיבים לא בריאים"

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

שייק פירות: הערך התזונתי מול הערך הקלורי

האם בשייק פירות נשאר הערך התזונתי של הפירות? • ד"ר רוזמן: "פירות מכילים סוכר והשייק עלול להיות עתיר קלוריות"

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

כך תמדדו קלוריות במזון

ד"ר מאיה רוזמן: "הערך התזונתי שרשום לך ב-100 גרם הוא על מה שקנית ולא על מה שמוכן. אם כתבו 25 גרם חלבון ל-100 גרם, אל תשקול אחרי שהכנת"

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

זה אולי נראה פחות טוב, אבל זה רק עניין של צבע

ד"ר מאיה רוזמן למאזינה שתהתה על המשמעות של האבוקדו המושחר: "השחמה לא הורסת את הפרי, היא פשוט לא נראית טוב"

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"עליתי בשנה בערך 20 ק"ג בגלל שאני לוקחת כדורים"

ד"ר רוזמן: "את לוקחת כדור שאמור לעשות לך מצב רוח יותר טוב, אבל הוא גורם לך להשמנה, וזה מוריד לך את מצב הרוח"

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

העוגה שהתפוררה לי

המאזינה שיתפה בתיסכול מכך שהעוגות שאותן היא מכינה מתפוררות לה • ד"ר מאיה רוזמן הציעה סיבה אפשרית ודרך להימנע מהתופעה

05/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 05.06.26

ד"ר מאיה רוזמן

"לא הייתי סומכת על AI"

האם אפשר להחליף את הדיאטנית בבינה מלאכותית? ד"ר רוזמן ממש לא ממליצה על כך

01/06/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה התפקיד של הקליפה בפירות וירקות?

ד"ר מאיה רוזמן התייחסה לתפקיד של הקליפה בפירות וירקות • האם כדאי לכם לאכול קליפה או לא? • ובאלו פירות וירקות עדיף להשאיר את הקליפה?

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

איזה דמיון קיים בין אבטיח לגוף האנושי?

ד"ר מאיה רוזמן הביאה הסבר על מאפייניו הבריאותיים של האבטיח • אילו מחלות הוא עוזר למנוע? • ומה היה לחקלאי דוד ברוך לומר על הפרי שמגדל שנים?

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה הסיפור של ופלים ללא סוכר?

ד"ר מאיה רוזמן שמה קץ למיתוס סביב ופלים ללא סוכר והמחשבה כי הם בריאים יותר מהוופלים הרגילים • פינת המיתוסים

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

פטריות? המוח והגוף צריכים דברים אחרים

המאזין שמע כי פטריות מסוימות עשויות לסייע בשיפור תפקוד המוח והגוף, ורצה להתייעץ עם ד"ר רוזמן בעניין • המומחית בחרה להציע לו אופציות אחרות

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה עושים כשנותרים רעבים?

המאזינה סיפרה לד"ר רוזמן כי לאחר ארוחת הצוהריים שלה היא עדיין רעבה ונאלצת לאכול שוב באופן כרוני • מה ד"ר רוזמן הציעה למאזינה לעשות?

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה יעזור לכם לשרוף קלוריות באימון?

פינת טוב לדעת: ד"ר רוזמן המליצה למאזינים להביא לאימון שני בקבוקי מים ולא אחד • למה? • ד"ר רוזמן ציינה: "מים בצעידה מגדיל את שריפת הקלוריות"

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה זה אפטות?

ד"ר מאיה רוזמן חשפה את המאזינים לתופעה בחלל הפה שקוראים לה אפטות • הסבירה: "נמצא קשר בין רמות ברזל נמוכות ליותר אפטות"

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

איך בונים שרירים חזקים?

המאזינה טענה כי לאחר אימון פילאטיס בשעות הבוקר הגוף שלה כואב • ד"ר מאיה רוזמן הבהירה: "את לא מאפשרת לגוף לשמור מבחינה טכנית על השרירים"

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מפצלים ונהנים

גם אתם מוצאים את עצמכם משוועים לנשנוש מתוק בשעות המאוחרות של הלילה? • אתם לא לבד! ד"ר מאיה רוזמן עם הפתרון

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

תופעות הלוואי של הקורונה לא מרפות

המאזין שיתף בהתמודדות ממושכת, מתישה ורוויית סימפטומים עם השלכות נגיף הקורונה • מה ייעצה לו ד"ר רוזמן?

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

חציל אפוי (שתוכלו לספר לכולם שהוא מטוגן)

כיצד אפשר להכין חציל אפוי שמזכיר בטעמו חציל מטוגן מבלי לשלם את המחיר הקלורי?

29/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 29 במאי 2026

ד"ר מאיה רוזמן

דברים חשובים על שילוב פסטה וגבינות

לקראת שבועות, ד"ר מאיה רוזמן נתנה המלצה לשילוב בין פסטה וגבינה שהוא לא רק טעים אלא גם משפר את הערך התזונתי

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ביצי שליו, כן או לא?

מה באמת ההבדל ביניהן לבין ביצי התרנגולת שאנחנו מכירים מהמטבח הישראלי? ד"ר מאיה רוזמן עם הערכים התזונתיים וההמלצות

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מה ההבדל בין פליאו לקיטו?

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על ההבדלים המהותיים בין הדיאטה הקדמונית לבין הדיאטה הקיצונית שבה לא אוכלים פחמימות

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

חלב עיזים, כן או לא?

ד"ר מאיה רוזמן על חלב עיזים • חלב עיזים נחשב לבריא יותר - האם זה נכון? מה היתרונות שלו? ומה המיתוס?

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

הרכיב התזונתי שיכול לעזור אם יש בעיות בשליפת מילים

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על המחקרים החדשים שמצאו שנוגד החמצון לוטאין עוזר לזיכרון מילולי טוב יותר ולשליפת מילים

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

קפה ודמנציה - מה הקשר?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על המחקר החדש שקבע כי שתייה של 2 עד 3 כוסות קפה עם קפאין ביום – קשורה לירידה של כ-18% בסיכון לפתח דמנציה

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון - פשטידת בצל אסתר

ד"ר מאיה רוזמן שיתפה במתכון של דודתה שלי ז"ל • סיפרה על הערך התזונתי של בצל והסבירה מדוע הוא גורם לנו לבכות

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

אלולוז

המאזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן ביתרונות של הממתיק • מה המליצה רוזמן?

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

חלבון החלב

המאזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן בנושא שעלה מוקדם יותר בתוכנית • מה הסבירה רוזמן למאזינה?

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

המאזינה נגד הממשלה

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן: "איך הם מרשים לחברות מזון להכניס את כל הכימיקלים האיומים האלה לאוכל שלנו?"

15/05/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מי מכיר קפסולות ויניה?

המאזין שאל את ד"ר מאיה רוזמן על הקפסולות שעשויות מענבים • מה הייתה תגובתה של רוזמן?

15/05/2026