103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ארכיון שידורים

עד
ד"ר מאיה רוזמן
היתרונות התזונתיים של הביצים
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע אין שום בעיה לאכול לפחות ביצה אחת ביום: "הרכב החלבונים בביצה יותר טוב מאשר בבשר, דגים או מוצרי חלב"
05/03/2021
מאזינה מודאגת: "אני אוכלת ואוכלת, ולא עולה גרם"
מאזינה מודאגת: "אני אוכלת ואוכלת, ולא עולה גרם"
המאזינה ירדה 8 ק"ג ממשקלה למרות שלא התכוונה, והיא לא מצליחה להשמין: "אני רזה מדי" • ד"ר רוזמן: "זה יכול להיות כתוצאה מסטרס"
05/03/2021
פינת המיתוסים
הזיתים השחורים
האם זיתים שחורים פחות בריאים מירוקים? • ד"ר רוזמן ניפצה עוד מיתוס והזהירה: "יש זיתים 'מושחרים', שקיבלו את צבעם השחור באמצעות חומרים מזיקים"
05/03/2021
איך ממשיכים בתהליך הירידה במשקל?
איך ממשיכים לרדת?
המאזין סיפר על תפריט התזונה שהתאים לעצמו לצורך ירידה במשקל: "הצלחתי טיפה לרדת במשקל - אבל נתקעתי"
05/03/2021
האם אפרסמון גורם לעצירות?
האם אפרסמון גורם לעצירות?
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הקשר בין פרי האפרסמון לבין עצירות: "קליפות האפרסמון מאוד קשות לעיכול. אם מקלפים אותו - הסיכון נמוך יותר"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
צמחונים נהנים יותר
האם צמחונים חיים יותר ממי שאינו צמחוני? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש: "אצל גברים צמחונים נרשמה ירידה ניכרת בתמותה ממחלות לב"
05/03/2021
לחם כוסמין - לא מה שחשבתם
רבים חושבים שכל דבר שעשוי מכוסמין הוא מיד בריא, אך ד"ר מאיה רוזמן הזכירה: "עדיין מדובר בחיטה, פחמימה דיי מיותרת לגוף שלנו"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
לעצור את הנשירה
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד ניתן למנוע את נשירת השיער: "כדאי לאכול חלבונים בכמות מספקת"
05/03/2021
הפחמימה הטובה
הפחמימה הטובה
המאזינה סיפרה כי היא עושה דיאטה דלת פחמימות, ותהתה מהו ערכה התזונתי של שיבולת השועל • ד"ר רוזמן הסבירה: "זו פחמימה איכותית וטובה"
05/03/2021
אמא מודאגת: "בני בן ה-16 וחצי עם עודף משקל"
עודף משקל בגיל ההתבגרות
אמא מודאגת: "בני בן ה-16 וחצי עם עודף משקל. אני רוצה לעזור לו" • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה בנושא וסיפרה על תפריט תזונה שיכול להתאים לו
05/03/2021
מאזין: "מתחיל להצטבר לי שומן בטני"
הכל בבטן
המאזין בן ה-44 סיפר כי עלה במשקל: "מתחיל להצטבר לי שומן בטני" • ד"ר מאיה רוזמן: "השמנה בטנית נובעת כתוצאה מעודף פחמימות וסוכר"
05/03/2021
מתכון לעוגיות של הדודה אסתר
עוגיות לחיים ארוכים
את המתכון השבועי הקדישה ד"ר רוזמן לדודתה אסתר שהלכה לעולמה השבוע בגיל 97 • ומה היה הסוד שלה לאריכות ימים? עוגיות קוואקר בריאות במיוחד
05/03/2021
הטיפ השבועי של ד"ר מאיה רוזמן
רעבים ומתוקים
כיצד ניתן להשביע את הרעב למתוק? • ד"ר מאיה רוזמן עם טיפ התזונה השבועי
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן מציגה: פורים דל בקלוריות
אילו קלוריות אפשר לנשנש ולא חייבים לספור? • ד"ר רוזמן הציגה מספר אמונות תפלות מבדחות במיוחד לכבוד חג פורים
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
בריאים יותר משחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מספר מזונות שהם הרבה יותר בריאים ממה שנדמה לכם: "בניגוד למיתוס, גבינה צהובה כמעט לא מכילה כולסטרול"
26/02/2021
פינת המיתוסים
ד"ר רוזמן: "אין חובה בריאותית לאכול פירות"
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס וסיפרה מדוע היא לא מרבה לאכול פירות בכלל: "מי שצורך ירקות - מקבל את הוויטמינים והסיבים התזונתיים מהם"
26/02/2021
איך מטפלים בדלקת בקיבה?
איך מטפלים בדלקת בקיבה?
המאזינה גילתה כי היא סובלת מדלקת בקיבה ושינתה את כל תפריט התזונה שלה • ד"ר מאיה רוזמן הופתעה: "הטיפול שלך לא נכון לגסטריטיס"
26/02/2021
האם תחליפי הסוכר מסרטנים?
המאזין תהה האם ממתיקים מלאכותיים עלולים לפגוע בבריאות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "ממתיקים שמכילים סכרין וציקלמט עלולים להיות מסרטנים"
26/02/2021
מאזינה: "אני סובלת מכאבי בטן כבר כמה חודשים"
מאזינה: "אני סובלת מכאבי בטן כבר כמה חודשים"
המאזינה סיפרה על הכאבים מהם היא סובלת: "זה לא קשור למאכל מסוים, והבדיקה יצאה תקינה לגמרי"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מכורים למזונות מתועשים? "זה כמו סמים"
ד"ר מאיה רוזמן הזהירה מפני התמכרות למזונות מתועשים: "בדרך כלל, ניסיונות חוזרים ונשנים להפסיק לצרוך את המזונות האלו - נכשלים"
26/02/2021
הסוכר בתוך הפרי
הסוכר בתוך הפרי
האם סוכר הפירות פרוקטוז מסוכן לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "רק צריך לשים לב לכמות, ולא לאכול פירות באופן חופשי"
26/02/2021
הטיפ השבועי של ד"ר מאיה רוזמן
הפירות שהתחפשו לפחמימות
האם דלורית, סלק, גזר ואפונה הן פחמימות - או ירקות? • ד"ר מאיה רוזמן עם טיפ התזונה השבועי
26/02/2021
המאזין עבר שינוי קיצוני: "ירדתי 37 ק"ג"
המאזין עבר שינוי קיצוני: "ירדתי 37 ק"ג"
המאזין סיפר על המהפך הגדול שעבר לאורך השנה האחרונה, וסיפר על מה שעדיין מפריע לו: "אני מרגיש שכל הגוף שלי רזה - חוץ מהבטן"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
המקרה הרע של הבצק הפריך
המאזינה סיפרה כי אכלה סיגר שעשוי מבצק פילו: "מאוד נהניתי, הוא היה מאוד פריך - אבל אחרי פחות משעה קיבלתי שלשול"
26/02/2021
קינמון מוסיף המון
קינמון מוסיף המון
האם קינמון יכול להוריד את רמת הסוכר בדם? מה ההבדל בין אבקת קינמון למקלות קינמון? וכמה קינמון מותר לאכול ביום? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
26/02/2021
מתכון לאוזני המן במילוי גבינה מלוחה
אוזני המן יוצאות מן הכלל
לכבוד חג פורים, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לאוזני המן מלוחות ובריאות במיוחד: "בכל אוזן המן - 100 קלוריות"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
שמח ומנפח
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע לדעתה פורים הוא החג המשמין ביותר, וסימנה את האתגר הגדול – משלוח המנות
19/02/2021
"איבדתי שליטה על המשקל והמדדים"
"איבדתי שליטה על המשקל והמדדים"
המאזינה שיתפה כי לאחרונה עלתה במשקל ובמדדי הבריאות • ד"ר רוזמן ייעצה להימנע מפחמימות ולצרוך פסיליום
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס
תאכלו עוגות!
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס • האם בדיאטה אסור לאכול עוגות? "הדיאטה צריכה להיות טעימה ולכלול מאכלים שאוהבים"
19/02/2021
החלבון שבפחמימה, מומלץ?
המירוץ לחלבון
המאזין, מדריך חדר כושר שמרבה להתאמן, תהה באשר למקורות החלבון שהוא צורך • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה
19/02/2021
"איך אני יכולה לרדת שמונה קילו?"
המאזינה סיפרה כי היא רוצה לרדת במשקל, אך לא מצליחה: "אני לא יכולה לוותר על ממרח השוקולד" • איזה פתרון הציעה ד"ר מאיה רוזמן?
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
"עדיף לרדת במשקל לאט ובטוח"
מחקר: ירידה מהירה במשקל גורמת לתיאבון מוגבר ועלייה מחודשת • ד"ר מאיה רוזמן עם ההסברים והמסקנות
19/02/2021
אוזני המן
אוזני המן? לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן על המעלות שבמילוי הפופולרי של אוזני ההמן - פרג: "מכיל מינרלים רבים, כמות ברזל גבוהה וכמות עצומה של סידן" • טוב לדעת
19/02/2021
האם הידרוקולוניק לניקוי רעלים מומלץ?
המאזינה מעוניינת לנקות רעלים מהגוף ושאלה האם כדאי לעשות שטיפת קיבה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "זה יכול רק להזיק"
19/02/2021
שומר שבת, שומר משקל
המאזין ירד 23 קילו ומצליח לשמור על תזונה מאוזנת כל ימי השבוע, חוץ מיום השבת • ד"ר מאיה רוזמן בדקה את התפריט וקבעה כי ימשיך לרדת במשקל
19/02/2021
עוגת אלפחורס
אלפחורס בריא, אלפחורס הורס
ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשבת, והפעם: העוגה של אורנה • "אני לא כל כך אוהבת מתוק, אבל טעמתי וזה פשוט ואו"
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן
מה גורם לנפיחות בבטן?
הבטן שלכם מתנפחת ואתם לא יודעים למה? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מספר גורמים אפשריים לתופעה: "כדאי לבדוק האם יש קשר בין התזונה לבין כאבי הבטן"
12/02/2021
דף מספר
מתוך
74