ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

אין דבר רע בבירה קרה

בבקבוק בירה יש לא מעט יתרונות בריאותיים • ד"ר רוזמן גילתה שהיא גם לא משמינה כמו שחשבתם: "בבירה יש פחות קלוריות מאשר בסוגי אלכוהול אחרים"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

בלי להתמכר

המאזינה שותה בירה לעיתים קרובות אך היא חוששת מפני התמכרות • ד"ר מאיה רוזמן: "כאשר מתמכרים, הכמויות הולכות וגדלות עם הזמן"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

צבר אמיתי

האם מקורותיו של צמח הצבר הם אכן ישראלים - כפי שרבים חושבים? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הצבר הובא ממקסיקו בערך בשנת 1600"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

בירה שחורה ולא מזיקה

האם שתיית בירה שחורה עלולה להזיק לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן עם חדשות טובות: "בירה שחורה היא המשקה המוגז הלא-אלכוהולי הכי בריא שיש"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מה הסיבה לאשלגן הגבוה?

המאזינה סיפרה כי בדיקות הדם שלה מראות רמת אשלגן גבוהה • ד"ר מאיה רוזמן: "יש להפחית בצורה משמעותית את כמות הירקות שאת אוכלת"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שיער בריא ותזונה נכונה

איזו תזונה יכולה למנוע נשירת שיער? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כשלא אוכלים מספיק חלבון יש נשירת שיער"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

יש הרבה דגים בים

מבין כלל סוגי הדגים המלוחים והמעושנים - איזה הכי בריא? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזין, והזהירה: "כל הדגים מכילים כמות גדולה של נתרן"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

יותר בירה, פחות קלוריות

האם בירה יכולה לסייע לשריפת קלוריות ודווקא מונעת השמנה? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

סחלב: הגרסה הדיאטטית

ד"ר מאיה רוזמן גילתה כי בכוס משקה סחלב המוגשת בבתי הקפה יש לא פחות מ-400 קלוריות, והמליצה: "בבית אפשר להכין משקה סחלב קצת יותר דיאטטי"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מה שיותר עמוק

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על החסרונות של טיגון בשמן עמוק: "כשמחממים שמן בטמפרטורות נורא גבוהות, כל היתרונות של השמן נהרסים"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מאזינה: "מאז שאני זוכרת את עצמי אני בדיאטה"

המאזינה בת ה-52 סיפרה כי על אף שהיא שומרת על תפריט דיאטה, היא אינה מצליחה לממש את מטרתה: "אני פשוט לא יורדת במשקל"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מה עובר על שיבולת השועל?

המאזין חושש: "קראתי ששיבולת שועל מרוססת בחומר רעיל, וצריך לאכול רק שיבולת שועל אורגנית" • האם יש סיבה לדאגה?

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הגיע הזמן להוריד את הכולסטרול

מאזינה: "אני רוצה להוריד את הכולסטרול אך לא בעזרת סטטינים" • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה: "שן שום אחת ביום יכולה לסייע להורדת הכולסטרול"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה מסחררת

המאזינה סיפרה כי תפריט דיאטה דל בקלוריות גורם לה לתופעת לוואי: "זה גורם לי לסחרחורת" • ד"ר מאיה רוזמן תהתה: "אולי זה פסיכולוגי?"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מון שרי

פשוט, מהיר וקל להכנה • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לסלט עגבניות שרי צבעוני ודיאטטי

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ברכת יום ההולדת של פרופ' קרסו

פרופ' קרסו הפתיע את מאיה רוזמן לרגל יום הולדתה • ד"ר רוזמן התרגשה: "הערך המוסף הוא לעשות את הדברים שאנו אוהבים עם האנשים שאנו אוהבים"

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 27.11.20

ד"ר מאיה רוזמן

ההיגיון מאחורי דיאטת האדם הקדמון

מהם היתרונות של דיאטת פליאו הנפוצה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הוויתור על פחמימות עוזר למנוע מחלות רבות ועוזר לשלוט בתחושת הרעב"

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חופשי ומאושר

האם יש הבדל תזונתי בין ביצי חופש לביצים רגילות? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "ערך החלבון הוא אותו הדבר, זה רק פחות התעללות בבעלי חיים"

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

החיים ללא גלוטן

האם תפריט תזונה נטול גלוטן לחלוטין עלול לפגוע בבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הגוף לא זקוק לגלוטן בכלל"

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לאט אבל בטוח

המאזינה סיפרה כי החלה בתפריט דיאטה ללא סוכרים ופחמימות: "חשבתי שאראה ירידה גדולה במשקל וציפיתי לתוצאות מהר יותר. זה ממש זוחל"

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

עושים סדר בממתיקים המלאכותיים

מהם תחליפי הסוכר המומלצים ואילו עלולים דווקא להזיק לבריאות? • לקראת חורף עמוס במשקאות חמים, ד"ר רוזמן עשתה סדר בממתיקים

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

צורתו של הפסיליום

המאזין צורך את תוסף התזונה פסיליום, ותהה: "האם אני יכול לקחת כדורי פסיליום במקום אבקה?" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הכל קלוי

האם ערכם התזונתי של גרעינים ואגוזים יורד כאשר קולים אותם? • ד"ר רוזמן: "בחימום קצר, לא קורה להם שום דבר"

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

היתרונות של דיאטת הפליאו

האם תזונת פליאו מסייעת להוריד את לחץ הדם, ומאזנת את הסוכר ואת השומנים בדם? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

זהירות! דגני בוקר

קורנפלקס לארוחת בוקר נשמע כמו פתרון קל לילדים • אבל לד"ר מאיה רוזמן יש אזהרה: "ברוב דגני הבוקר שומן לא איכותי ואחוז סוכר גבוה"

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

כשהחביתה פגשה את המיקרוגל

המאזין גילה על החביתה במיקרוגל, ותהה: "האם יש לזה השפעה על איכות המזון?" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "אין עם זה שום בעיה"

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר רוזמן: "אין שום בעיה עם שמן קוקוס"

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע שמן קוקוס אינו מזיק לבריאות: "שומן רווי זו לא קללה. אני בעצמי משתמשת בשמן קוקוס"

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אפשר גם בלי דגים

המאזין סיפר כי הוא לא אוכל דגים: "מאיפה אני אקבל את האומגה 3 שיש בדגים?" • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה אילו מאכלים נוספים מכילים אומגה 3

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מאזין: "אני רוצה להוריד את אחוזי השומן"

המאזין סיפר כי הוא מנסה להעלות את מסת השרירים בגוף: "אני רוצה לדעת כמה קלוריות אני יכול לאכול ביום"

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

עוגיות האגוזים של אורנה

מחפשים קינוח מתוק ובריא לסוף השבוע? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי ופשוט לעוגיות אגוזים שקיבלה מאחת המאזינות

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 20.11.20

ד"ר מאיה רוזמן

אוכל מנחם לחורף קר

ד"ר רוזמן עם הסיבות לרעב חורפי ואילו מאכלים יכולים לחמם לנו את הבטן ואת הלב • "הגוף מחמם את עצמו באמצעות פעולת העיכול"

13/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מד צעדים מופרז

כמידי שבוע הביאה ד"ר מאיה רוזמן את פינת המיתוס, והפעם: האם מד הצעדים בטלפון שלנו מציג לנו את מספר הקלוריות הנכון ששרפנו?

13/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ללכת כי כולם הולכים

השבוע ב'פינת המחקר' ד"ר רוזמן הסבירה כי צעידה של 20 דקות ליום מפחיתה דיכאון וחרדה כמו תרופות • "הפעילות גורמת להפרשת אנדורפינים וסרוטונין"

13/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אינדקס גליקמי? ההסבר המלא

לקראת יום הסוכרת הבינלאומי ד"ר רוזמן הסבירה • "פחמימות שמתפרקות ומתעכלות בקלות גורמות להקפצה ברמות הסוכר בדם, ולהן יש אינדקס גליקמי גבוה"

13/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שקשוקה ולחמניות? לא מה שחשבתם

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון חדש: מאפה שקשוקה בתוך חגיגת לחמניות רכות • "ארוחה דיאטטית בת 350 קלוריות"

13/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מהו פסיליום והאם הוא יעיל לדיאטה?

המאזינה ביקשה להתייעץ על תוסף תזונה שהיא לוקחת והאם הוא יעיל עבורה להורדת הכולסטרול • רוזמן: "הפסיליום מוריד סוכרת ברמה משמעותית"

13/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"הצלחתי לרדת 14 קילו בזכות הטיפים שלך"

כך שיבחה המאזינה את ד"ר מאיה רוזמן לאחר שירדה משמעותית במשקל הודות להמלצות הד"ר, וביקשה עצה כיצד לגוון את התפריט שלה: "הכולסטרול שלי ירד"

13/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

על לחם מחמצת

המאזין שאופה בכל יום לחם טרי ביקש להתייעץ האם במתכון הוא יכול להוריד את מידת הסוכרים • ד"ר רוזמן: "השינוי לשיפון לא ישנה את האינדקס הגליקמי"

13/11/2020