ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

היתרונות התזונתיים של הביצים

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע אין שום בעיה לאכול לפחות ביצה אחת ביום: "הרכב החלבונים בביצה יותר טוב מאשר בבשר, דגים או מוצרי חלב"

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

מאזינה מודאגת: "אני אוכלת ואוכלת, ולא עולה גרם"

המאזינה ירדה 8 ק"ג ממשקלה למרות שלא התכוונה, והיא לא מצליחה להשמין: "אני רזה מדי" • ד"ר רוזמן: "זה יכול להיות כתוצאה מסטרס"

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

הזיתים השחורים

האם זיתים שחורים פחות בריאים מירוקים? • ד"ר רוזמן ניפצה עוד מיתוס והזהירה: "יש זיתים 'מושחרים', שקיבלו את צבעם השחור באמצעות חומרים מזיקים"

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

איך ממשיכים לרדת?

המאזין סיפר על תפריט התזונה שהתאים לעצמו לצורך ירידה במשקל: "הצלחתי טיפה לרדת במשקל - אבל נתקעתי"

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

האם אפרסמון גורם לעצירות?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הקשר בין פרי האפרסמון לבין עצירות: "קליפות האפרסמון מאוד קשות לעיכול. אם מקלפים אותו - הסיכון נמוך יותר"

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

צמחונים נהנים יותר

האם צמחונים חיים יותר ממי שאינו צמחוני? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש: "אצל גברים צמחונים נרשמה ירידה ניכרת בתמותה ממחלות לב"

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

לחם כוסמין - לא מה שחשבתם

רבים חושבים שכל דבר שעשוי מכוסמין הוא מיד בריא, אך ד"ר מאיה רוזמן הזכירה: "עדיין מדובר בחיטה, פחמימה דיי מיותרת לגוף שלנו"

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

לעצור את הנשירה

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד ניתן למנוע את נשירת השיער: "כדאי לאכול חלבונים בכמות מספקת"

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

הפחמימה הטובה

המאזינה סיפרה כי היא עושה דיאטה דלת פחמימות, ותהתה מהו ערכה התזונתי של שיבולת השועל • ד"ר רוזמן הסבירה: "זו פחמימה איכותית וטובה"

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

עודף משקל בגיל ההתבגרות

אמא מודאגת: "בני בן ה-16 וחצי עם עודף משקל. אני רוצה לעזור לו" • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה בנושא וסיפרה על תפריט תזונה שיכול להתאים לו

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

הכל בבטן

המאזין בן ה-44 סיפר כי עלה במשקל: "מתחיל להצטבר לי שומן בטני" • ד"ר מאיה רוזמן: "השמנה בטנית נובעת כתוצאה מעודף פחמימות וסוכר"

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

עוגיות לחיים ארוכים

את המתכון השבועי הקדישה ד"ר רוזמן לדודתה אסתר שהלכה לעולמה השבוע בגיל 97 • ומה היה הסוד שלה לאריכות ימים? עוגיות קוואקר בריאות במיוחד

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

רעבים ומתוקים

כיצד ניתן להשביע את הרעב למתוק? • ד"ר מאיה רוזמן עם טיפ התזונה השבועי

05/03/2021

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 05.03.21

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן מציגה: פורים דל בקלוריות

אילו קלוריות אפשר לנשנש ולא חייבים לספור? • ד"ר רוזמן הציגה מספר אמונות תפלות מבדחות במיוחד לכבוד חג פורים

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

בריאים יותר משחשבתם

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מספר מזונות שהם הרבה יותר בריאים ממה שנדמה לכם: "בניגוד למיתוס, גבינה צהובה כמעט לא מכילה כולסטרול"

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר רוזמן: "אין חובה בריאותית לאכול פירות"

ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס וסיפרה מדוע היא לא מרבה לאכול פירות בכלל: "מי שצורך ירקות - מקבל את הוויטמינים והסיבים התזונתיים מהם"

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

איך מטפלים בדלקת בקיבה?

המאזינה גילתה כי היא סובלת מדלקת בקיבה ושינתה את כל תפריט התזונה שלה • ד"ר מאיה רוזמן הופתעה: "הטיפול שלך לא נכון לגסטריטיס"

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

האם תחליפי הסוכר מסרטנים?

המאזין תהה האם ממתיקים מלאכותיים עלולים לפגוע בבריאות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "ממתיקים שמכילים סכרין וציקלמט עלולים להיות מסרטנים"

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

מאזינה: "אני סובלת מכאבי בטן כבר כמה חודשים"

המאזינה סיפרה על הכאבים מהם היא סובלת: "זה לא קשור למאכל מסוים, והבדיקה יצאה תקינה לגמרי"

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

מכורים למזונות מתועשים? "זה כמו סמים"

ד"ר מאיה רוזמן הזהירה מפני התמכרות למזונות מתועשים: "בדרך כלל, ניסיונות חוזרים ונשנים להפסיק לצרוך את המזונות האלו - נכשלים"

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

הסוכר בתוך הפרי

האם סוכר הפירות פרוקטוז מסוכן לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "רק צריך לשים לב לכמות, ולא לאכול פירות באופן חופשי"

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

הפירות שהתחפשו לפחמימות

האם דלורית, סלק, גזר ואפונה הן פחמימות - או ירקות? • ד"ר מאיה רוזמן עם טיפ התזונה השבועי

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

המאזין עבר שינוי קיצוני: "ירדתי 37 ק"ג"

המאזין סיפר על המהפך הגדול שעבר לאורך השנה האחרונה, וסיפר על מה שעדיין מפריע לו: "אני מרגיש שכל הגוף שלי רזה - חוץ מהבטן"

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

המקרה הרע של הבצק הפריך

המאזינה סיפרה כי אכלה סיגר שעשוי מבצק פילו: "מאוד נהניתי, הוא היה מאוד פריך - אבל אחרי פחות משעה קיבלתי שלשול"

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

קינמון מוסיף המון

האם קינמון יכול להוריד את רמת הסוכר בדם? מה ההבדל בין אבקת קינמון למקלות קינמון? וכמה קינמון מותר לאכול ביום? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

אוזני המן יוצאות מן הכלל

לכבוד חג פורים, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לאוזני המן מלוחות ובריאות במיוחד: "בכל אוזן המן - 100 קלוריות"

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 26.02.21

ד"ר מאיה רוזמן

שמח ומנפח

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע לדעתה פורים הוא החג המשמין ביותר, וסימנה את האתגר הגדול – משלוח המנות

19/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

"איבדתי שליטה על המשקל והמדדים"

המאזינה שיתפה כי לאחרונה עלתה במשקל ובמדדי הבריאות • ד"ר רוזמן ייעצה להימנע מפחמימות ולצרוך פסיליום

19/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

תאכלו עוגות!

ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס • האם בדיאטה אסור לאכול עוגות? "הדיאטה צריכה להיות טעימה ולכלול מאכלים שאוהבים"

19/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

המירוץ לחלבון

המאזין, מדריך חדר כושר שמרבה להתאמן, תהה באשר למקורות החלבון שהוא צורך • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה

19/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

"איך אני יכולה לרדת שמונה קילו?"

המאזינה סיפרה כי היא רוצה לרדת במשקל, אך לא מצליחה: "אני לא יכולה לוותר על ממרח השוקולד" • איזה פתרון הציעה ד"ר מאיה רוזמן?

19/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

"עדיף לרדת במשקל לאט ובטוח"

מחקר: ירידה מהירה במשקל גורמת לתיאבון מוגבר ועלייה מחודשת • ד"ר מאיה רוזמן עם ההסברים והמסקנות

19/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

אוזני המן? לא מה שחשבתם

ד"ר מאיה רוזמן על המעלות שבמילוי הפופולרי של אוזני ההמן - פרג: "מכיל מינרלים רבים, כמות ברזל גבוהה וכמות עצומה של סידן" • טוב לדעת

19/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

האם הידרוקולוניק לניקוי רעלים מומלץ?

המאזינה מעוניינת לנקות רעלים מהגוף ושאלה האם כדאי לעשות שטיפת קיבה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "זה יכול רק להזיק"

19/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

שומר שבת, שומר משקל

המאזין ירד 23 קילו ומצליח לשמור על תזונה מאוזנת כל ימי השבוע, חוץ מיום השבת • ד"ר מאיה רוזמן בדקה את התפריט וקבעה כי ימשיך לרדת במשקל

19/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

אלפחורס בריא, אלפחורס הורס

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשבת, והפעם: העוגה של אורנה • "אני לא כל כך אוהבת מתוק, אבל טעמתי וזה פשוט ואו"

19/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 19.02.21

ד"ר מאיה רוזמן

מה גורם לנפיחות בבטן?

הבטן שלכם מתנפחת ואתם לא יודעים למה? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מספר גורמים אפשריים לתופעה: "כדאי לבדוק האם יש קשר בין התזונה לבין כאבי הבטן"

12/02/2021