למה ספורטאים אוכלים דווקא קוטג'?
ד״ר מאיה רוזמן עושה סדר עבור כל אוהבי הקוטג׳ • וגם: האם מי שנמנע מקוטג׳ ובוחר בתחליפים כמו גבינה לבנה או אפילו טופו מפסיד יתרון משמעותי?
17/07/2026
חי או מבושל - הסלק הוא כוכב הבריאות
הוא עשוי להכתים בצבע אדום עז, אבל הוא נחשב ירק בריא במיוחד • מה היתרונות התזונתיים שהסלק באמת נותן לאדם?
17/07/2026
האם פריכיות הן באמת מוצר דיאטטי?
פינת המיתוס • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה את המיתוס הפופולרי על הקשר המשמעותי בין פריכיות ודיאטה • ״ברשימת הרכיבים הפריכיות מנצחות את הלחם״
17/07/2026
מדידת היקפי שומן במקום BMI
פינת טוב לדעת • למה שומן בטני, שלעתים נחשב בעיקר למטרד ויזואלי, נחשב היום לגורם מסכן חיים? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ההסבר לידיעתכם
17/07/2026
האם תפריט בריא חייב לכלול לחם?
מחקר אחד • ד״ר רוזמן על החשיבות או אי החשיבות של לחם בתפריט היומי שלנו • האם לחם הוא חלק מתפריט בריא או הרגל שהושרש בעבר?
17/07/2026
שבת בבוקר יום יפה, אמא שותה המון קפה
המאזינה שאלה את המומחית על רמת הברזל בדם ועל שתייה מרובה של קפה • כיצד סייעה ד"ר רוזמן?
17/07/2026
המאזינה ביקשה את עזרת המומחית: "רציתי לשאול לגבי חלבונים, שזה משביע לאורך זמן ושיש פחות רצון לנשנש" • כיצד סייעה ד"ר רוזמן?
17/07/2026
"אמרו לי: 'אל תיקח תוספי חלבון'"
המאזין ביקש לשוחח עם ד"ר רוזמן על אבקת חלבון ועל מסת שריר • ד"ר רוזמן תהתה: "אתה אוכל מספיק חלבון בתזונה?"
17/07/2026
המאזינה: "האם מומלץ לקחת מגנזיום קומפלקס, שמכיל כמה סוגים, במקום לקחת כמה כדורים?" • מה השיבה ד"ר רוזמן?
17/07/2026
המאזינה שאלה את ד"ר רוזמן: "רציתי לדעת, כמה זמן לפני שינה את ממליצה להפסיק לאכול?" • המומחית עשתה סדר
17/07/2026
מכון וייצמן, סוכרלוז, וחיידקים טורפים
המאזין אמר לרוזמן: "יש מחקר שלא מיצה את עצמו לגבי סטיוויה" • המומחית הסבירה, בין היתר: "הגיעו למסקנה שכל הממתיקים משפיעים על חיידקי המעיים"
17/07/2026
ד''ר רוזמן עושה לכם סדר בכל הנוגע לאכילה רגשית • לדבריה, "לפני שאוכלים, כדאי לעצור לרגע ולשאול: מה חסר לי עכשיו – אוכל או עניין?"
10/07/2026
בצל? הרבה יותר מתוספת לסלט!
כל מה שאתם צריכים על בצל: היתרונות, הסוגים וההבדלים ביניהם • לדבריה, "מכיל גם תרכובות גופרית ונוגדי חמצון כמו קוורצטין"
10/07/2026
הכל על תפוח האדמה האהוב: איפה לשמור בקיץ? והאם הם באמת מקפיצים את הסוכר בדם? • וגם: נשווה בין אפייה, בישול במים, טיגון באוויר וטיגון עמוק
10/07/2026
מה עדיף - הרבה ארוחות קטנות, או שתיים גדולות?
הגיע הזמן לעשות סדר בתזונה • השורה התחתונה: לאכול לפי רעב אמיתי, ולא לפי השעון • וגם: מחקרים מרתקים
10/07/2026
השילוב שלא ידעתם שאתם צריכים
ד''ר מאיה רוזמן הפתיעה והביאה מתכון מיוחד, מוכנים לזה? גלידת בננה וחומוס! • לדבריה, "כל מי שטעם - לא ניחש מהו המרכיב המפתיע שמתחבא בתוכה"
10/07/2026
מאזין: "בצל בבישול לא מאבד מהערכים שלו?"
ד"ר מאיה רוזמן: "יש ירידה מסוימת בתהליכי חימום אבל נשארים נוגדי חימצון, ככל שמבשלים יותר יש פחות נוגדי חימצון"
10/07/2026
המאזינה שאלה לגבי האבקה שהמליצו לה שתוריד לה ורידים ברגליים • ד"ר מאיה רוזמן: "אני מאוד סקפטית לגבי פרסומים כאלה, אל תאמיני בדברים האלה"
10/07/2026
"אני לא מוכרת שום טיפות הרזיה - זה AI"
המאזינה התקשרה לד"ר מאיה רוזמן לשאול על פרסום שהיא ראתה בו השתמשו בפניה של רוזמן • רוזמן: "בחיים אני לא ארמה אנשים ככה בשביל שום הון בעולם"
10/07/2026
"אני מנסה למצוא תזונה עבור אשתי ההרה"
המאזין: "אשתי בהיריון בתחילת הדרך, היא צמחונית וכמעט טבעונית לגמרי. הרופא המליץ על תוספים, מה אפשר לעשות?"
10/07/2026
"לפני כמה חודשים עליתי פתאום 4 קילו"
המאזינה: "אני בקאנטרי 5 ימים בשבוע. אני חזקה ושרירית אבל מדאיג אותי שלפני כמה חודשים עליתי פתאום 4 קילו וזה לא יורד לי"
10/07/2026
מה היתרונות והחסרונות של המשקה הפופולרי? ד"ר מאיה רוזמן עושה לכם סדר
03/07/2026
מה הקשר בין מלון למניעת קמטים?
כיצד מסייע הפרי למניעת קמטים ואיך השילוב בין הוויטמינים שבו תורם לעור שלנו? • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר
03/07/2026
האם בוטנים זה אגוזים או קטניות?
פינת המיתוס • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה את המיתוס על בוטנים • וסימנה מה ההבדלים בין מוצרים טבעיים, חטיפים ומוצרים מעובדים ממשפחת הבוטניים
03/07/2026
המקפיא הוא המקום העדיף לשמירת קמחים
פינת טוב לדעת • לקראת חודשי הקיץ החמים - למה כדאי להשאיר קמח וקטניות במקפיא? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ההסבר לידיעתכם
03/07/2026
יין אדום ימנע מחלות? תחשבו שוב
ד"ר מאיה רוזמן הציגה גילויים מחקריים חדשים על ההשפעה הבריאותית של יין אדום • מה צריכה של אלכוהול עלולה לגרום לכם? • האזינו
03/07/2026
ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון חדש וטעים במיוחד של בננה קפואה • מרענן במיוחד ומפתיע בפשטותו
03/07/2026
קפסולות מגנזיום שמכילות 8 מרכיבים, זה טוב?
ד"ר מאיה רוזמן הבהירה: "הם פשוט שמים משהו, שאם חומר אחד לא נספג לך טוב, אז החומר השני ייספג יותר טוב"
03/07/2026
האם נכון לעשות תזונה מחזורית?
ד"ר מאיה רוזמן למאזינה: "את צריכה תזונה שתהיה לטובתך בלי קשר. אין צורך להחליף תזונה כל עשרים יום. להגיד לך שיש לזה הצדקה מדעית? לחלוטין אין"
03/07/2026
זריקות הרזייה? תתאמצו קצת יותר
ד"ר מאיה רוזמן: "מה שאני לא אוהבת בזריקות האלו זה שהמסר היום הוא שאתה יכול להשיג את מה שאתה רוצה בלי להתאמץ" • "אתה צריך לשנות משהו בהרגלים"
03/07/2026
ד"ר מאיה רוזמן: "כולסטרול יכול לעלות גם מסטרס"
המומחית למאזינה ששיתפה: "עברתי ניתוח והייתי מאושפזת, ואחרי שיצאתי משם עלה לי הכולסטרול. אף פעם הכולסטרול שלי לא היה גבוה"
03/07/2026
תזונה אנטי דלקתית, יש דבר כזה?
ד"ר רוזמן: "אין באמת דבר כזה. כל תזונה שהיא טובה, שלא מכילה מוצרים מתועשים, מטוגנים, פחמימות ריקות וחומרים משמרים וסוכרים, טובה לבריאות"
03/07/2026
האם מותר לאכול שלוש בננות ביום? • ד"ר רוזמן: "אם יש קילקול קיבה כדאי לאכול בננות. למה, כי זה עושה עצירות? לא, כי זה מסדיר את פעילות המעיים"
03/07/2026
שוקולד מריר - לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן משנה לכם את התפיסה • וגם: היתרון הבריאותי של קקאו ומה השעה הנכונה לשוקולד?
26/06/2026
ד"ר מאיה רוזמן עם פרטים שיעזרו לכם להשאיר את השמן הביתי שלכם טרי ואיכותי • וגם: היכן כדאי לאחסן אותו?
26/06/2026
ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את הסטיגמות על ממדי המשקל ועושה לכם סדר עם מה שחשוב באמת
26/06/2026
לא רק טעים: מה שלא ידעתם על אבטיח
ד"ר מאיה רוזמן עם מחקר אחד קטן על הרכיב שמסייע להפחתת לחץ דם
26/06/2026
גלילת חצילים במילוי גבינות: המתכון של ד"ר מאיה רוזמן לארוחת שבת עשירה ומזינה
26/06/2026