תוכניות
פנינה בת צבי
גולן יוכפז וענת דוידוב
ינון מגל ובן כספית
אראל סג"ל
זהבי עצבני
גיא פלג
דידי לוקאלי
איפה הכסף
בן כספית ואריה אלדד
ספורט
ניסים משעל
רוני דניאל
ניסים משעל וגיא פלג
סיון כהן
רבקה מיכאלי
רז שכניק
ג'ודי שלום ניר מוזס
לעוד תוכניות
מייעצים
פרופ' רפי קרסו
אלון גל
מיכל דליות
ד"ר מאיה רוזמן
לעוד מייעצים
שבת עברית
TOP 10
1
"נתניהו לא מלך ולא אלוהים! המדינה מחורפנת"
נתן זהבי הזדעזע מהמחווה של להקת הילדים 'פרחי ירושלים' לראש הממשלה נתניהו: "הם שרים שירי הלל לנתניהו. אין להם הורים?"
26990
2
מיץ לימון מוסיף המון?
מאזינה: "האם שתיית מיץ לימון מנטרלת את השפעתן של תרופות ללחץ הדם?" • פרופ' קרסו הסביר בנושא
21391
3
"אם זה יהיה בידי נתניהו, הוא לא יהסס לפטר אותי"
רה"מ החליפי ויו"ר כחול לבן בני גנץ, בתגובה ראשונה להחלטת בית הדין הבינלאומי בהאג • הוסיף: "אם לא נהיה בכנסת, שום דבר לא יעצור את נתניהו"
20183
4
היתרונות התזונתיים של הביצים
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע אין שום בעיה לאכול לפחות ביצה אחת ביום: "הרכב החלבונים בביצה יותר טוב מאשר בבשר, דגים או מוצרי חלב"
17740
5
"ייתכן ונמליץ על סגר נוסף לפני הבחירות"
פרופ' נחמן אש, פרויקטור הקורונה, מגלה דאגה רבה נוכח פתיחת המשק: "אנחנו עוברים תהליך פתיחה של המשק שבהחלט יכול להשפיע על התחלואה"
17196
6
"האיום של גנץ לא עושה רושם על האיראנים"
צבי יחזקאלי ('חדשות 13') על הריאיון שהעניק שר הביטחון בני גנץ, בו הבהיר כי ישראל מוכנה לתקיפתה של איראן: "הצהרתו מכוונת לאוזניים אמריקניות"
15564
7
יש סיבה לכל דבר
הזמר והיוצר ישי ריבו על התקופה המורכבת שעבר לאחר שנדבק בנגיף קורונה • וגם: על שירו החדש והמרגש, 'סיבת הסיבות', שצולם בלב ים
14692
8
מנכ"ל משרד הבריאות: סגר נוסף לא יורד מהפרק
פרופ' חזי לוי גיבה את ההחלטה ליישום פעימה נוספת בהסרת ההגבלות, אבל הודה: "זה מעורר חשש" • הוסיף: "אני מקווה שלא נצטרך לסגת אחורה לקראת פסח"
14205
9
ברבש על הממשלה: "חוסר יכולת ניהולית קיצונית"
פרופ' גבי ברבש, לשעבר מנכ"ל משרד הבריאות, תוקף את תפקוד הממשלה, וטוען: "הם נענים ללחץ הציבורי מהיום הראשון של המגפה הזו"
13416
10
ינון: "ננצח אתכם. אתם כלום"; בן: "אבותיך מתהפכים בקברם"
ויכוח תמים על השאלה מיהו יהודי הפך לעימות חזיתי בן בין לינון, שהגיע לטונים צורמים במיוחד • ינון: "אתם בורים" • בן: "אתה אומר הבלים, קום וצא"
13192
עכשיו בשידור
האזנה לשידור החי
פודקאסטים
תוכניות
פודקאסטים
מייעצים
שבת עברית
TOP 10
ארכיון
לוח שידורים
הורדת האפליקציה
על הרדיו
צרו קשר
תנאי שימוש
דף הבית
| ארכיון שידורים
ארכיון שידורים
מיון לפי:
החדשים ביותר
הנשמעים ביותר
לפי תוכנית:
כל התוכניות
פנינה בת צבי
גולן יוכפז וענת דוידוב
ינון מגל ובן כספית
אראל סג"ל
זהבי עצבני
גיא פלג
בחירות אישיות
דידי לוקאלי
איפה הכסף
בן כספית ואריה אלדד
ספורט
איריס קול
סיכום היום ב-103fm
רופא פרטי
ניסים משעל
רוני דניאל
קרסו יוצא לאכול
ניסים משעל וגיא פלג
מילים ולחן
בייבי Talk
הקבינט
סיון כהן
פק"ל לב רם
גלעד שלמור ודורון הרמן
פרופ' רפי קרסו
אלון גל
מיכל דליות
ד"ר מאיה רוזמן
רבקה מיכאלי
שבת עברית
תחשבו טוב
ורדה רזיאל ז'קונט
רז שכניק
ג'ודי שלום ניר מוזס
טלי וציפי
מרסל מוסרי
למבוגרים בלבד
הכול פתוח
איציק הליצן
הרב אפרים בן צבי
בראייה אחרת
שיחות לילה
אדוני ראש העיר
המגשרים
הללי אורגינל
משדר מיוחד
בן כספית
ביטן עצבני
עצבניים על הבחירות
משדר גדולים מהחיים
מנהלים משברים
מועדון ארוחת הבוקר
בחירות 2020
אילה חסון
גבי גזית
שיחות בגן עדן
דנה ספקטור ורן שריג
דידי הררי ובן כספית
ינון מגל
אהוד אברהמסון
החיים על פי שפטל
103fm מסכמת עשור
היכל התרבות
ביס־מילה
הדר לוי ודרור רפאל
חלי וטלי
גדי וילצ'רסקי ולאה לב
אלדד יניב
103fm עצבני
103fm בבוקר
פיני גרשון
פודקאסטים
עדנה לב
שי חי ומיקי לוין
מושיק גלאמין
חסרי תרבות
מקדימים רפואה
מסע הבחירות של ניסים משעל
בחירות 19': פודקאסטים
משדרי יום השואה
עצמאות 2016 - מצעד 'הכי ישראלי'
יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ופעולות האיבה
פורים ב־103fm
הדר לוי ודרור רפאל בפורים
קבינט הספורט בפורים
שפטל ואלון גל בפורים
רבקה ושליין בפורים
אריה אלדד
דידי בפורים
קרנבל פורים ב־103fm
בן ואריה בפורים
103fm מעדכנים
ענת, ינון ואסי ישראלוף
קבינט פורים
מועדון ארוחת הפורים
הבוקר טוב בפורים
בן כספית ורוני בר־און
פספוסים
יום האישה הבינלאומי
עצמאות 2017 - מצעד הזמרות הגדולות
אחד על אחד
אסון בנחל צפית
ענת דוידוב בבוקר
מקימים את המדינה
מצעד שירי יהורם גאון
ספיישלים
סג"ל עצבני
יוסי סיאס
משעל, בן ודידי בפורים
הקבינט בבידוד - בפורים
שרף והללי בפורים
פרימו ומליניאק בפורים
רבקל'ה ואריה בפורים
שי וינון בפורים
אראל וג'ודי בפורים
יום הזיכרון לשואה ולגבורה
103fm מסכמת שנה
אביב גפן
פרופ' יורם לס
יורם שפטל
בייבי Talk
מצדיעים למוזיקה העברית
משדר התרמה - עמותת חום
הרמן ושלמור בפורים
מה קשור
בן, אריה, פלג ומשעל
פלג, משעל ואריה אלדד
אבי בניהו ואריה אלדד
103 הגדולים
יום הכיפורים
שבת עברית לבחירות
בן כספית וינון מגל
סוף שבוע ט"ו באב
שבת עברית ליום העצמאות
חליפות
ענת דוידוב ורוני בר־און
ענת דוידוב ודידי הררי
ענת דוידוב ובן כספית
שידור חי
הבוקר החדש של 103fm
על הרדיו
לפי מילה:
לפי תאריך מ:
עד
חפש
ד"ר מאיה רוזמן
היתרונות התזונתיים של הביצים
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע אין שום בעיה לאכול לפחות ביצה אחת ביום: "הרכב החלבונים בביצה יותר טוב מאשר בבשר, דגים או מוצרי חלב"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מאזינה מודאגת: "אני אוכלת ואוכלת, ולא עולה גרם"
המאזינה ירדה 8 ק"ג ממשקלה למרות שלא התכוונה, והיא לא מצליחה להשמין: "אני רזה מדי" • ד"ר רוזמן: "זה יכול להיות כתוצאה מסטרס"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
הזיתים השחורים
האם זיתים שחורים פחות בריאים מירוקים? • ד"ר רוזמן ניפצה עוד מיתוס והזהירה: "יש זיתים 'מושחרים', שקיבלו את צבעם השחור באמצעות חומרים מזיקים"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
איך ממשיכים לרדת?
המאזין סיפר על תפריט התזונה שהתאים לעצמו לצורך ירידה במשקל: "הצלחתי טיפה לרדת במשקל - אבל נתקעתי"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
האם אפרסמון גורם לעצירות?
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הקשר בין פרי האפרסמון לבין עצירות: "קליפות האפרסמון מאוד קשות לעיכול. אם מקלפים אותו - הסיכון נמוך יותר"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
צמחונים נהנים יותר
האם צמחונים חיים יותר ממי שאינו צמחוני? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש: "אצל גברים צמחונים נרשמה ירידה ניכרת בתמותה ממחלות לב"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
לחם כוסמין - לא מה שחשבתם
רבים חושבים שכל דבר שעשוי מכוסמין הוא מיד בריא, אך ד"ר מאיה רוזמן הזכירה: "עדיין מדובר בחיטה, פחמימה דיי מיותרת לגוף שלנו"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
לעצור את הנשירה
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד ניתן למנוע את נשירת השיער: "כדאי לאכול חלבונים בכמות מספקת"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
הפחמימה הטובה
המאזינה סיפרה כי היא עושה דיאטה דלת פחמימות, ותהתה מהו ערכה התזונתי של שיבולת השועל • ד"ר רוזמן הסבירה: "זו פחמימה איכותית וטובה"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
עודף משקל בגיל ההתבגרות
אמא מודאגת: "בני בן ה-16 וחצי עם עודף משקל. אני רוצה לעזור לו" • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה בנושא וסיפרה על תפריט תזונה שיכול להתאים לו
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
הכל בבטן
המאזין בן ה-44 סיפר כי עלה במשקל: "מתחיל להצטבר לי שומן בטני" • ד"ר מאיה רוזמן: "השמנה בטנית נובעת כתוצאה מעודף פחמימות וסוכר"
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
עוגיות לחיים ארוכים
את המתכון השבועי הקדישה ד"ר רוזמן לדודתה אסתר שהלכה לעולמה השבוע בגיל 97 • ומה היה הסוד שלה לאריכות ימים? עוגיות קוואקר בריאות במיוחד
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
רעבים ומתוקים
כיצד ניתן להשביע את הרעב למתוק? • ד"ר מאיה רוזמן עם טיפ התזונה השבועי
05/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
התוכנית המלאה 05.03.21
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן מציגה: פורים דל בקלוריות
אילו קלוריות אפשר לנשנש ולא חייבים לספור? • ד"ר רוזמן הציגה מספר אמונות תפלות מבדחות במיוחד לכבוד חג פורים
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
בריאים יותר משחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מספר מזונות שהם הרבה יותר בריאים ממה שנדמה לכם: "בניגוד למיתוס, גבינה צהובה כמעט לא מכילה כולסטרול"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר רוזמן: "אין חובה בריאותית לאכול פירות"
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס וסיפרה מדוע היא לא מרבה לאכול פירות בכלל: "מי שצורך ירקות - מקבל את הוויטמינים והסיבים התזונתיים מהם"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
איך מטפלים בדלקת בקיבה?
המאזינה גילתה כי היא סובלת מדלקת בקיבה ושינתה את כל תפריט התזונה שלה • ד"ר מאיה רוזמן הופתעה: "הטיפול שלך לא נכון לגסטריטיס"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
האם תחליפי הסוכר מסרטנים?
המאזין תהה האם ממתיקים מלאכותיים עלולים לפגוע בבריאות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "ממתיקים שמכילים סכרין וציקלמט עלולים להיות מסרטנים"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מאזינה: "אני סובלת מכאבי בטן כבר כמה חודשים"
המאזינה סיפרה על הכאבים מהם היא סובלת: "זה לא קשור למאכל מסוים, והבדיקה יצאה תקינה לגמרי"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מכורים למזונות מתועשים? "זה כמו סמים"
ד"ר מאיה רוזמן הזהירה מפני התמכרות למזונות מתועשים: "בדרך כלל, ניסיונות חוזרים ונשנים להפסיק לצרוך את המזונות האלו - נכשלים"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
הסוכר בתוך הפרי
האם סוכר הפירות פרוקטוז מסוכן לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "רק צריך לשים לב לכמות, ולא לאכול פירות באופן חופשי"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
הפירות שהתחפשו לפחמימות
האם דלורית, סלק, גזר ואפונה הן פחמימות - או ירקות? • ד"ר מאיה רוזמן עם טיפ התזונה השבועי
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
המאזין עבר שינוי קיצוני: "ירדתי 37 ק"ג"
המאזין סיפר על המהפך הגדול שעבר לאורך השנה האחרונה, וסיפר על מה שעדיין מפריע לו: "אני מרגיש שכל הגוף שלי רזה - חוץ מהבטן"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
המקרה הרע של הבצק הפריך
המאזינה סיפרה כי אכלה סיגר שעשוי מבצק פילו: "מאוד נהניתי, הוא היה מאוד פריך - אבל אחרי פחות משעה קיבלתי שלשול"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
קינמון מוסיף המון
האם קינמון יכול להוריד את רמת הסוכר בדם? מה ההבדל בין אבקת קינמון למקלות קינמון? וכמה קינמון מותר לאכול ביום? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
אוזני המן יוצאות מן הכלל
לכבוד חג פורים, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לאוזני המן מלוחות ובריאות במיוחד: "בכל אוזן המן - 100 קלוריות"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
התוכנית המלאה 26.02.21
ד"ר מאיה רוזמן
שמח ומנפח
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע לדעתה פורים הוא החג המשמין ביותר, וסימנה את האתגר הגדול – משלוח המנות
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
"איבדתי שליטה על המשקל והמדדים"
המאזינה שיתפה כי לאחרונה עלתה במשקל ובמדדי הבריאות • ד"ר רוזמן ייעצה להימנע מפחמימות ולצרוך פסיליום
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
תאכלו עוגות!
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס • האם בדיאטה אסור לאכול עוגות? "הדיאטה צריכה להיות טעימה ולכלול מאכלים שאוהבים"
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
המירוץ לחלבון
המאזין, מדריך חדר כושר שמרבה להתאמן, תהה באשר למקורות החלבון שהוא צורך • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
"איך אני יכולה לרדת שמונה קילו?"
המאזינה סיפרה כי היא רוצה לרדת במשקל, אך לא מצליחה: "אני לא יכולה לוותר על ממרח השוקולד" • איזה פתרון הציעה ד"ר מאיה רוזמן?
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
"עדיף לרדת במשקל לאט ובטוח"
מחקר: ירידה מהירה במשקל גורמת לתיאבון מוגבר ועלייה מחודשת • ד"ר מאיה רוזמן עם ההסברים והמסקנות
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
אוזני המן? לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן על המעלות שבמילוי הפופולרי של אוזני ההמן - פרג: "מכיל מינרלים רבים, כמות ברזל גבוהה וכמות עצומה של סידן" • טוב לדעת
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
האם הידרוקולוניק לניקוי רעלים מומלץ?
המאזינה מעוניינת לנקות רעלים מהגוף ושאלה האם כדאי לעשות שטיפת קיבה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "זה יכול רק להזיק"
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
שומר שבת, שומר משקל
המאזין ירד 23 קילו ומצליח לשמור על תזונה מאוזנת כל ימי השבוע, חוץ מיום השבת • ד"ר מאיה רוזמן בדקה את התפריט וקבעה כי ימשיך לרדת במשקל
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
אלפחורס בריא, אלפחורס הורס
ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשבת, והפעם: העוגה של אורנה • "אני לא כל כך אוהבת מתוק, אבל טעמתי וזה פשוט ואו"
19/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
התוכנית המלאה 19.02.21
ד"ר מאיה רוזמן
מה גורם לנפיחות בבטן?
הבטן שלכם מתנפחת ואתם לא יודעים למה? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מספר גורמים אפשריים לתופעה: "כדאי לבדוק האם יש קשר בין התזונה לבין כאבי הבטן"
12/02/2021
דף מספר
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
מתוך
74