ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

שומרים על העיניים

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד התזונה שלנו משפיעה על הראייה • על הפחתת הסיכון לקטרקט: "צריכה גבוהה של ליקופן, הנמצא בעגבניות, יפחית ב־18 אחוזים"

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

קשה לעיכול

המאזינה סובלת לאורך חייה מעצירות ותהתה האם צריכת שיבולת שועל תסייע לה לפתור את הבעיה • ד"ר רוזמן הסבירה: "יש אנשים שזה גנטי אצלם"

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

אל תתעתעו את הקיבה

ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את המיתוס ומסבירה מדוע המסטיקים לא בהכרח עוזרים לנו לדיאטה • "מערכת העיכול מפרישה חומצות שגורמות לתחושת רעב מוגבר"

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

תה שווה למים?

המאזינה, שחובבת תה צמחים, ביקשה להבין האם זה נחשב לחלק צריכת כמות המים היומית • ד"ר רוזמן הסבירה: "זה נחשב לנוזלים ולחלק מהכמות היומית"

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

לא על הפול לבדו

המאזינה: "אנחנו אוהבים פולים מבושלים ואף פעם לא ידעתי אם טוב לאכול ובאיזו כמות" • רוזמן: "נחשב לקטנייה ובקטניות יש 20 אחוזי חלבון איכותי"

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

מיתוס הבצל

המאזינה ביקשה לדעת האם זה נכון כי בצל סגול לא בריא בבישול • ד"ר רוזמן הסבירה: "אולי הפיגמנט הסגול מתפרק בחימום"

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

הכניסו את האבץ לתפריט

ד"ר רוזמן שיתפה במחקר שהראה כיצד האבץ משפיע על פוריות הגברים, זיכרון, ריפוי פצעים, מניעת שיער ובעיקר - מסייע למערכת החיסונית

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

הכרוב ויתרונותיו

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הירק מלא השכבות: "יש בו הרבה סיבים תזונתיים שתורמים לתחושת שובע ויש בו כמות גדולה של סידן" • פינת טוב לדעת

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

"מותר לנו לאכול משהו מתוק עם הנס קפה בערב"

המאזינה שיתפה כי אחרי ארוחת הצהריים יש לה צורך בנישנוש מתוק, ושאלה: "מה מומלץ לסתימת התיאבון?" • ד"ר רוזמן הסבירה את ההבדל בין חשק לתיאבון

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

ההבדל בין עליית שומן לשריר

המאזין, שירד 40 קילו בשנתיים ומעוניין להעלות את מסת השריר בגופו, שאל: "במה אימון כוח עוזר לי?" • ד"ר רוזמן השיבה: "בשביל לשמור על מסת השריר"

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

למה לשלם אם אפשר בחינם?

המאזין הקבוע של התוכנית, שאל: "המלצת לא לקחת כדורי כורכום - למה?" • ד"ר רוזמן הסבירה כי היא התייחסה לצריכת קפסולות כורכום בגלל המחיר

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

עוגת הפרג שתעשה לכם את הסופ"ש

למי מאיתנו אין חשק למשהו מתוק וטעים אחרי ארוחה? ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון דיאטטי שינעים לכם את סוף השבוע, ויהפוך אותו לטעים יותר

21/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 21.01.22

ד"ר מאיה רוזמן

המזונות שגורמים לכאבי ראש

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "בקפה, בשוקולד וגם ביין אדום, מלפפונים ובצל נמצא חומר טירמין שגורם למיגרנות אצל חלק מהאנשים"

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

איך שורפים קלוריות?

ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את המיתוס • ומסבירה מה הדרך הנכונה לרדת במשקל

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

מה עושים עם כולסטרול?

המאזינה סובלת מכולסטרול גבוה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה על הסיבות לכך • והמליצה על פתרונות אפשריים

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

כושר בלי עזרה

בנה של המאזינה מקיים אימונים גופניים ורוצה לקנות קריאטינין • ד"ר רוזמן: "לא צריך, הוא יבנה שרירים באימונים ותזונה נכונה בלי שום תוסף"

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

זהירות, פלסטיק

ד"ר רוזמן שיתפה במחקר על פתלטים שנמצאים בחלק מסוגי הפלסטיק • והמליצה לקנות כמה שפחות מזון מתועש, ו"בטח שלא לחמם במיקרוגל בכלי פלסטיק"

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

יתרונות החציל

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הפרי המיוחד: "מבחינה תזונתית כדאי לדעת שאין לו הרבה יתרונות", עם זאת, למה כדאי לצרוך אותו בדיאטה?

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

"כל הרגל רע אפשר לשנות"

ד"ר מאיה רוזמן השיבה למאזינה שסיפרה כי בעלה קם בכל לילה ואוכל: "אם הוא מתעורר, שישתה מים. הצום לילה הזה טוב לבריאות הכללית"

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

"הרגל השמאלית שלי מאוד כואבת"

המאזינה תהתה האם כדאי לקחת מגנזיום כדי להתמודד עם זה • ד"ר רוזמן: "זה לא נשמע לי קשור למגנזיום, זה לא נראה לי יעזור, אבל זה גם לא מזיק"

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

האם יש קשר בין המזון לדם?

המאזין התייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על ספר מסוים שמחבר בין מזון לסוג הדם של האדם • ד"ר רוזמן: "נכון להיום אין לזה שום הוכחות מדעיות"

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

מלח יש רק אחד

ד"ר רוזמן השיבה למאזינה שתהתה האם יש שוני בין סוגי מלח מסוימים: "אין כזה דבר מלח שהוא יותר טוב" • וגם: מאיזה מאכלים שמכילים מלח כדאי להיזהר?

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לבורקס ספרינג רול טופו

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון דיאטטי שינעים לכם את סוף השבוע, ויהפוך אותו לטעים הרבה יותר

14/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 14.01.22

ד"ר מאיה רוזמן

האם לתופעת ההשמנה יש השפעה גנטית?

עד כמה השמנה תלויה בחינוך ובסביבה ובתזונה של כולנו בבית, וכיצד ארוחת הערב הביתית משפיעה על כך • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה

07/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

מרק עוף, האנטיביוטיקה של הטבע, האמנם?

כולנו מכירים את תרופת הסבתא לשתיית מרק עוף עשיר בוויטמינים על מנת להרגיש יותר טוב כשחולים • ד"ר מאיה רוזמן הפריחה את המיתוס

07/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

מזון לשיפור הזיכרון

ד"ר מאיה רוזמן עם המאכל שישפר לכם את הבריאות ואת הזיכרון: "פולי הסויה מכילים פרט לחלבון איכותי, ברזל, סידן, וסיבים תזונתיים" • פינת המחקר

07/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

תפריט דל פחמימות או דל שומן?

איזה תפריט מומלץ לצרוך ומהי התזונה האולטימטיבית • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר • פינת טוב לדעת

07/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

איך משלבים קינוח של אלפי קלוריות גם בדיאטה?

ד"ר מאיה רוזמן הביאה את המתכון השבועי והפעם, אחד כזה שאנחנו שומרים לארוחות מיוחדת בזמן דיאטה • המתכון השבועי

07/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

כיצד לחם יכול להשפיע על חולי הקרוהן

המאזינה שסובלת מהמחלה ביקשה להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן האם מותר לה לאכול לחם לבן: "תצטרכי לבדוק על עצמך כי אין הנחייה לא לצרוך גלוטן"

07/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

מהם יתרונות הפסיליום?

המאזינה שמשתמשת בתוסף המזון וסובלת מכולסטרול גבוה ביקשה להתייעץ כיצד תוכל לשפר את מצבה • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה

07/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

גבינות שמנות לתפריט רזה

המאזינה שטענה כי עלתה במשקל בתקופת הקורונה, תהתה האם אהבתה לגבינות עשירות בשומן יכולה להזיק לתפריט הדיאטה • ד"ר רוזמן המליצה בחום

07/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

אין לי מלח דל

המאזינה התעניינה האם רצוי לבשל עם מלח דל נתרן במקום המלח השולחני • ד"ר רוזמן הסבירה את ההבדלים בין המלחים וכיצד ניתן לעקוב אחר צריכת הנתרן

07/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה עשירה לאכילה נכונה

המאזינה סיפרה כי אמה סובלת מבעיות בעיכול עד כדי כך שהיא הפסיקה לאכול • ד"ר רוזמן הגיבה: "היא מחמירה על עצמה את העצירות בכך שהיא לא אוכלת"

07/01/2022

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 07.01.22

ד"ר מאיה רוזמן

אהבת הדבש

ד"ר מאיה רוזמן פירטה על ערכו התזונתי של תחליף הסוכר המתוק • התייחסה ליתרונות שלו וגם לחסרונות • וכמה קלוריות יש בכפית דבש?

31/12/2021

ד"ר מאיה רוזמן

הפסקת נשנושים

המאזינה מאוכזבת: "הבטן זה עקב אכילס שלי" • והוסיפה כי היא נוהגת לנשנש במהלך היום • ד"ר רוזמן: "יצא מחקר שנשנושים מחמירים מצבי עצבים ודיכאון"

31/12/2021

ד"ר מאיה רוזמן

האם קפה מייבש?

ד"ר מאיה רוזמן התייחסה למיתוס: "פעם אמרו לנו שלא סופרים את הקפה במסגרת הנוזלים היומית" • אז האם זה באמת נכון?

31/12/2021

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה אחת ודי

המאזינה מתוסכלת מהמשקל שלה: "ירדתי שני קילו ולקח לי חודשים" • ד"ר רוזמן הסבירה לה מה הדרך הנכונה בשבילה להוריד את המשקל

31/12/2021