ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

על אחד מי יוד־ע?

בפתח התוכנית שיתפה ד"ר מאיה רוזמן בחשיבתו של היוד בתזונה שלנו • "היוד דרוש לשריפת הקלוריות בגוף, ובילדים להתפתחות תקינה של המוח"

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קמח לבן אויב העם?

והפעם ד"ר מאיה רוזמן בדקה האם יש דבר כזה כפיה תזונתית ושיתפה בטיפ שיכול לסייע למשטר תזונתי גבוה • פינת המיתוס

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

זה הזמן לחמוצים

השבוע ב'פינת המחקר', שיתפה ד"ר מאיה רוזמן ביעילות של אכילת המזון החמוץ להפחית עששת

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

בשפריץ או בסיבוב?

כל מה שרציתם של ספריי שמן ותרסיסים - מה הכי בריא, וכיצד נדע להבדיל? • פינת טוב לדעת

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

החציל שמציל

ד"ר מאיה רוזמן שיתפה במתכון קליל ומקורי ללזנית חצילים ללא גלוטן ועם ערך קלורי נמוך • המתכון השבועי

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הפול לא נשאר לבד

המאזינה שעושה פעילות גופנית, ביקשה לשאול לגבי פולי סויה והאם כמות החלבון בשקית יעילה עבורה • ד"ר רוזמן: "בסויה יש את החלבון הכי איכותי"

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

כיצד אשפר את מצבה של חברתי?

מכרה של המאזינה סובלת מקוליטיס ומדלקת פרקים ביקשה לשאול מהם המזונות המומלצים עבורה • רוזמן ייעצה: "אין קשר בין השניים, צריך לבדוק גאוט"

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לא להצליב עם כרוב וכרובית

המאזינה שאוהבת לאכול את הירקות הבריאים, סובלת מבעיות בעיכול בעקבות צריכתם • רוזמן: "גשי לבית מרקחת ותרכשי אנזימי עיכול"

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אז תשתה קפה טורקי

המאזין שבמקצועו עורך דין רתם את כל חבריו להאזנה וביקש לשאול: "מהי הכמות המומלצת של סוכר בקפה" • רוזמן: "הכל שאלה של מינונים"

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מהו עמילן טפיוקה?

המאזינה שצורכת יוגורט עיזים, וגילתה שיש בו גם טפיוקה, ביקשה לשאול האם כדאי לה לצרוך אותו • ד"ר רוזמן: "יש מעט רכיבים אחרים, וזה מומלץ"

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לא על הלחם לבדו

"את לא אוכלת טוב, הכל אצלך זה פחמימות" כך אמרה ד"ר רוזמן למאזינה שלא משלבת בתפריט שלה מספיק חלבון

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אני אוהב חלב

המאזינה שאוהבת מוצרי חלב אך רוצה לשמור על הגזרה ביקשה לשאול מהם אחוזי השומן המומלצים בגבינות השונות

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 03.07.20

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה - עניין של משמעת?

האם הדיאטה שלכם תלויה במשמעת עצמית? • ד"ר מאיה רוזמן חושבת אחרת: "מודעות לתזונה בריאה והקשבה לגוף - יכולים לבטל את הצורך במשמעת עצמית"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חלבון מוסיף המון

כמה חלבונים צריך לאכול אדם בן 48 שעושה ספורט 3 פעמים בשבוע? • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה למאזינה

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

זה רק ספורט

האם דיאטה חייבת להיות משולבת בפעילות ספורטיבית? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "אפשר בהחלט לרדת במשקל גם בלי לבצע פעילות גופנית"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"אני אוכלת מעט, אבל תקועה במשקל"

המאזינה, שסובלת מעצירויות קשות בגלל תת-פעילות של בלוטת התריס, לא מצליחה לרדת במשקל • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לה

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

עונת האבטיחים

הקיץ כבר כאן, ואיתו גם האבטיח המתוק • ד"ר מאיה רוזמן הביאה מספר עובדות מפתיעות: "כמות הסוכר באבטיח נמוכה יחסית לפירות אחרים"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מאזין: "אני רוצה להוריד את הכרס"

המאזין בן ה-69 רוצה לרזות, אבל הוא נורא אוהב לאכול רוגלעך • וגם עם הסלט הוא לא נזהר: "אני לארג' יותר מדי כשאני מטבל בשמן זית"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

השקדים נגד הכולסטרול

האם צריכת שקדים תורמת להפחתה ברמות הכולסטרול הרע בגוף? • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאיו של מחקר חדש

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

נפלאות האובקדו

כמה קלוריות מסתתרות בפרי האבוקדו? וכיצד צריכת אבוקדו מסייעת לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שומרים על הערכים התזונתיים

האם הוויטמינים בירקות נעלמים בתהליך הבישול? • ד"ר רוזמן: "הקפאה וקור שומרים על הערכים התזונתיים, אבל ככל שמחממים יותר - הוויטמינים נהרסים"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

איך מאזנים את הסוכר בבוקר?

המאזינה חולה בסוכרת אך מצליחה לשמור על איזון אחרי ארוחות • יש רק דבר אחד שמטריד אותה: "אני לא מצליחה לאזן את הסוכר בבוקר"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אם אין אבוקדו - תאכלו חציל

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון למטבל גואקמולי עם טוויסט • לא תאמינו, אבל אפשר להחליף את האבוקדו בחצילים

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 26.06.20

ד"ר מאיה רוזמן

על תזונה ועל שינה

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הקשר ההדדי בין הרגלי תזונה לאיכות השינה: "שינה לא טובה יכולה לגרום להשמנה, ותזונה לא נכונה יכולה לגרום להפרעות שינה"

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מה עושים עם הכבד השומני?

ד"ר מאיה רוזמן ייעצה למאזינה שסובלת מכבד שומני: "מה שמסייע להתמודד עם התופעה הרבה פעמים - זה תפריט דל בפחמימות"

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

האמת על הבננה

האם בננות באמת גורמות לעצירות, כפי שרבים טוענים? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "אין בעיה לצרוך אפילו 3 בננות ביום"

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

השפעותיו של הקפה

האם שתיית קפה מובילה לעצירות? • ד"ר מאיה רוזמן גילתה: "לפי כמה מחקרים, קקאו וקפה עלולים לגרום לבעיות עצירות"

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

רוצים שרירים? תאכלו חלבונים

המאזין נרשם לחדר כושר: "אני רוצה להתחטב" • כמה חלבון עליו לצרוך ביום כדי להשיג את המטרה ואילו מזונות עשירים בחלבון?

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מאזינה: "אני מעדיפה לא לשקול את עצמי"

המאזינה רוצה לרזות אך נמנעת מעלייה על המשקל: "לא איכפת לי מהמספרים, איכפת לי מאיך שאני נראית"

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ערים כל הלילה

האם דיאטה קטוגנית גורמת להפרעות שינה? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ממצאיו של מחקר חדש

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

בים בם תירס חם

האם תירס נחשב ירק או פחמימה? כמה קלוריות יש בכף תירס מקופסת שימורים? ומה בנוגע לתירס הגמדי? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

זהירות! אגוזים?

המאזינה אוהבת לאכול אגוזי ברזיל: "זה כל כך טעים" • ד"ר רוזמן הזהירה: "אגוזי ברזיל מכילים חומר שיכול לגרום לציפורניים מפוצלות, וריח רע מהפה"

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה בעיר ז'נבה

המאזינה התקשרה משוויץ כדי להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן: "אני לא מצליחה לרדת במשקל!" • הכל בגלל הגבינות השוויצריות? דווקא לא

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מכופף הבננות

מי לא אוהב עוגת בננות? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לקינוח מתוק שמתאים כנשנוש גם בזמן הדיאטה

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 19.06.20

ד"ר מאיה רוזמן

גשם של פלאפל

האם המאכל הלאומי הוא גם בריא? • ד"ר מאיה רוזמן ציינה את יום הפלאפל הבינלאומי: "כשהוא מטוגן בשמן טרי, לפלאפל יש יתרונות וערך תזונתי גבוה"

12/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אבקת חלבון מוסיפה המון?

למאזינה המליצו להשתמש באבקת חלבון, אך היא חוששת: "שמעתי שזה עלול ליצור עומס על הכליות"

12/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הסוד של הטחינה

האם הטחינה היא מקור עשיר לצריכת סידן? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "הטחינה לא יכולה להוות מקור עיקרי לסידן בתזונה שלנו"

12/06/2020