ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 17.01.20

ד"ר מאיה רוזמן

"הטריק הוא לאפות את הבטטות מראש"

הוא טבעוני הוא ללא גלוטן ויש לו יתרונות תזונתיים גבוהים, אה והוא גם ממש טעים • ד"ר מאיה רוזמן הכינה ניוקי בטטה • המתכון לשבת

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

משקל שהוא יו יו

המאזינה לא מצליחה לשמור על משקל מאוזן ביקשה להתייעץ כיצד תוכל לשמר את מצבה • ד"ר רוזמן ניתחה את התפריט שהיא צורכת

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

תוספים שמתווספים

המאזינה ביקשה לבדוק האם תוספי מזון גורמים לעלייה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן ציינה כי אין קשר בין השניים

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

פיצה מקפיצה

מה יותר משמין – שני משולשי פיצה או כריך בבית קפה? • ד"ר מאיה רוזמן בתשובה מפתיעה • טוב לדעת

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ירקות לכולם

המאזינה ביקשה להתייעץ על תפריט שהיא צורכת וביקשה לבדוק עם ד"ר רוזמן מדוע היא מציינת 'ירקות חופשי' ומה זה אומר?

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"החלבון חשוב לפירוק והבנייה של הגוף"

בנה של המאזינה תהה מדוע יש צורך בחלבונים בגופנו מאחר והוא מפסיק לגדול בגיל מסוים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע זה החשוב

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חמוציות חמוצות?

המאזינה ביקשה לבדוק מה ההבדל התזונתי בין חמוציות מסוכרות לחמוציות עם רכז תפוחים • ד"ר רוזמן ציינה כי אין הבדל בכמות הקלוריות

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מפצחת האגוזים

אילו אגוזים הכי טובים להורדת הכולסטרול והטריגליצרידים בדם? • ד"ר מאיה רוזמן מסדרת אגוזים • פינת המחקר

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

האם שקשוקה היא דיאטטית?

איזה שקשוקה עדיפה - ביתית או כזאת שמגישים במסעדות? • פינת המיתוס

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הספירה הנחוצה?

האם ספירת קלוריות היא שיטה טובה לירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה באמת חשוב בתזונה נכונה וחישוב קלוריות

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 10.01.20

ד"ר מאיה רוזמן

היינו כעכים

מי ביקש בייגלה ולא קיבל? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מפנק לשבת, והפעם: כעכים מלוחים מקמח כוסמין מלא

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אל תפריזו בתרכיז

המאזינה שותה מדי יום מיץ מתרכיז - האם הסירופ הממותק מזיק לבריאות?

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"הטבעונות נהייתה כת קיצונית"

ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על הטבעונים שכופים את דעתם: "בעניין של 'חיה ותן לחיות', הם לא מצטיינים"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הרוטב הנכון

המאזינה מבולבלת מהרטבים השונים שקיימים לסלטים: "איזה רוטב הוא הכי בריא?"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מרגרינה או חמאה

האם מרגרינה טובה לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה: "אני לא רואה שום דבר רע בחמאה"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"בתותים יש פחות קלוריות מפירות אחרים"

מעט קלוריות ואחוז סוכר נמוך • ד"ר מאיה רוזמן ממליצה לאכול תותים: "זה נשנוש מהמם גם בזמן דיאטה"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אפשר לאכול בשר?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על המחקרים שגילו כי לא חייבים לוותר על בשר אדום בזמן דיאטה: "אין יתרון בהפחתת בשר אדום"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

כמה קלוריות יש בקוקוס?

המאזינה סיפרה על מתכון שמכיל קמח קוקוס • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה: "בקמח קוקוס יש הרבה סיבים תזונתיים"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לשמור על הסוכר

ד"ר מאיה רוזמן ייעצה למאזינה שסובלת ממעי רגיז כיצד לשמור על רמת סוכר מאוזנת בדם

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לא מוותר על החלב

בנה של המאזינה ממשיך לשתות חצי ליטר של חלב מדי יום - האם מדובר בסכנה לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן: "זה לא אמור לעשות לו רע"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחה על השעון

האם באמת צריך לאכול כל שלוש שעות? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הגוף מספיק חכם כדי לאותת לנו מתי צריך לאכול"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מרק חם לחורף הקר

המאזינה מתכוננת להכין מרק חם עם גריסים • מה ההבדל בין גריסי פנינה לגריסים עם קליפה?

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שומן רווי - לא מה שחשבתם

ד"ר מאיה רוזמן: "שומן וגם שומן רווי הם מרכיבים חשובים מאוד בתזונה שלנו, שחשובים גם לתהליכי הזדקנות בריאה"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 03.01.20

ד"ר מאיה רוזמן

כדורי בריאות

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לכדורים מתוקים עם תמרים, שקדים וחמאת בוטנים שיגרום לכם ללקק את האצבעות • כן, גם במהלך דיאטה

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר רוזמן למאזינה: "את תכף בתת-משקל"

ד"ר מאיה רוזמן הזהירה את המאזינה הצמחונית שחולה בצליאק ולא אוכלת גלוטן: "התפריט שלך ממש לא מוצא חן בעיניי"

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

להשתלט על הסוכר

המאזין הבחין כי רמת הסוכר בדם שלו הולכת ועולה: "האם אפשר להוריד את רמת הסוכר באופן טבעי, על ידי שינויים בתזונה?"

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חלבון או חלמון - מה יותר בריא?

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הלבן של הביצה לא מכיל כולסטרול, אבל החלק הבריא יותר הוא החלק הצהוב"

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לוגם לוגם, ולא שוכח

האם שתיית מים מסייעת לירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ממצאיו של מחקר חדש, וכמו תמיד הצליחה להפתיע • תמזגו לנו כוס מים בבקשה

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"אני לא רוצה לעלות במשקל"

המאזינה עוברת טיפול אנטי-סרטני • ד"ר מאיה רוזמן: "הטיפול מפחית את חילוף החומרים של הגוף"

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לחם? קל!

אם מצאת את עצמך חולמת על פיתה באמצע הדיאטה הגעת למקום הנכון: ד"ר רוזמן הציגה את כל תחליפי הלחם שיעזרו לנו לשמור על הגזרה • ויש גם המלצה

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

גבינה תוצרת הבית

האם עדיף להכין גבינה ביתית, או שדווקא הגבינות המוכנות בסופר הן זולות יותר ועם פחות קלוריות?

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

האיכות של השמן

לאחר שקיבלה המלצה לא להשתמש בשמן קנולה מזוכך, המאזינה רכשה שמן קנולה בכבישה קרה: "יש לזה ריח של שמן מכונות"

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לא מוותרים על הגבינה הצהובה

האם הנתרן שבגבינה הצהובה מונע את ספיגת הסידן? • ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלות של המאזינים

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קדימה צעד

האם הליכה של אלף צעדים ביום מהווה תחליף לספורט? ד"ר מאיה רוזמן הפריכה את המיתוס, וטענה: "זה לא תחליף לפעילות גופנית"

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"אני מודאגת מגיל המעבר"

המאזינה בת ה-46 חוששת מתופעות הלוואי שמגיעות עם גיל המעבר והירידה בכמות האסטרוגן בגוף • האם יש דרך לעכב את גיל המעבר?

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חלב על הזמן

האם אפשר לחיות ללא מוצרי חלב? ד"ר מאיה רוזמן סייעה לסובלים מרגישות ללקטוז • ויש גם תפריט שיעזור לכם לבדוק אחת ולתמיד האם חלב מזיק לכם

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 27.12.19