ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

התוספת לתפריט היומי שלכם

אוהבים להוסיף לתפריט שלכם זרעי פשתן וצ'יה? • מדוע צריך לטחון את הפשתן ולא את הצ'יה? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה המלאה

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נשנוש לפני השינה

מכירים את החשק לנשנושים כשכבר מתארגנים לשינה? • ד"ר מאיה רוזמן עם הפתרון • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות שלצידם • מנשנשים סדרתיים

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

זה לבן על לבן

מה משביע יותר - חביתה או ביצה קשה? • והאם יש הבדל ביתרונות הבריאותיים? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לרוויה

מיץ תפוזים סחוט תמיד נשמע כמו החלטה נפלאה • אך האם עדיף מבחינה תזונתית לאכול תפוז שלם? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה • טוב לדעת

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

שום קפוא

המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על הערך של שום קפוא • רוזמן השיבה: "כביכול בהקפאה התהליך של ההרס נעצר"

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

זה לא רקוב, זה דבש?

המאזין שאל האם ישנה סכנה באכילת פירות בשלים מדי, ומהו ערכם התזונתי? • כיצד השיבה ד"ר מאיה רוזמן לדברים?

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כוננות ספיגה

המאזינה ביקשה לדעת האם קרם המכיל מגנזיום נספג דרך העור • כיצד השיבה ד"ר מאיה רוזמן לשאלה החשובה?

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

שייק בריאות לחיזוק המערכת החיסונית

המאזין התייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על מתכון לשייק בריא • מה המליצה רוזמן?

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מה אוכלים לפני השינה?

המאזינה תהתה מה הכי בריא לאכול לפני שהולכים לישון • על מה המליצה ד"ר מאיה רוזמן?

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לחומוס

המאזינה דנה עם ד"ר מאיה רוזמן במתכון בריא להכנת חומוס • רוזמן: "אעלה את המתכון שלך בשבוע הבא"

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

עניין של זמן

המאזינה שאלה מתי במהלך היום כדאי לקחת כדור מגנזיום • האם כדאי ליטול אותו עם האוכל? • מה המליצה ד"ר מאיה רוזמן?

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תדליקו תנור

שישי אינו אותו הדבר בלי פרוסת עוגה ליד הקפה • ד"ר מאיה רוזמן עם טורט פשתן וקוקוס ממכר למדי • מתכון לשבת

28/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 28.11.25

ד"ר מאיה רוזמן

"הגוף מייצר לבד את הקולגן שצריך"

היום בפינת המיתוסים: ד"ר רוזמן הסבירה על ייצור עצמי של קולגן כי "הכמות שהגוף מייצר לא תלויה בתוספי קולגן או כמה קולגן נאכל"

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פירות כתומים וקסומים

פירות הדר וויטמין C • ד"ר מאיה רוזמן שיתפה, ביחד עם החקלאי יונתן גור, על פירות ההדר, הגידול והיתרונות שלהם • חקלאי השבוע

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חומוס ושמח לו

חומוס הוא נשנוש נהדר, בכל מצב שבו ניתן להכין ולאכול אותו • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה • מיכל קדוש ('103fm') עם הנשנושים שלצדן • מנשנשים סדרתיים

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

קל לעיכול

האם דגים הם המזון האולטימטיבי לדיאטה? • ד"ר מאיה רוזמן על ההבדלים והיתרונות של דגים לעומת מזונות אחרים בתזונה רגילה ובדיאטה • פינת המיתוס

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

חלבונים חסרים

המאזינה, עם רקע של קוליטיס, פנתה על מחסור קשה בחלבונים ובסידן • מה השיבה רוזמן?

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לקלף את השקד

המאזין שוחח על קילוף ואכילה של שקדים ומיני פיצוחים, ותהה מה היתרון של קילוף שקדים והאם יש חשיבות • איך השיבה רוזמן?

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

הזהב השחור

האהבה לשוקולד היא אהבה שמלווה רבים, בגלל הקקאו והסוכר • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • טוב לדעת

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מהו מגנזיום?

המאזין פנה בשאלה על המגנזיום וסוגי המגנזיום, וביקש מד"ר רוזמן לעשות לו סדר בנושא • איך השיבה רוזמן?

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סוכר מאוזן

המאזין פנה ושאל על הדרך להוריד את הנתון בבדיקת A1C (בדיקת סוכר 3 חודשים אחורה) ועל הדרך לשמור על איזון תזונתי • מה השיבה ד"ר רוזמן?

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

פיצה טבעית

חפצים בפיצה קצת יותר בריאה, טבעית וטעימה? • ד"ר מאיה רוזמן במתכון מעולה לעיגולי בטטה פיצה טעימות • מתכון לשבת

21/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 21.11.25

ד"ר מאיה רוזמן

ראש לשועלים

הידעתם ששיבולת שועל היא הפחמימה הבריאה ביותר? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה והפתיעה במתכון לכדורי אנרגיה ממכרים

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

על שום מה?

אוהבים שום? • מתי הוא עלול לאבד מערכו התזונתי? • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים על הירק הבריא והמיוחד • חקלאי השבוע?

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

גם פחמימות הן סוג של נחמה

פחמימות הן פתרון קל וטעים כשאנחנו זקוקים לעידוד • האם הן באמת משפרות את מצב הרוח שלנו? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

טוב שם משמן טוב

שמעתם על שמן ה־MCT, שמיוחסות לו סגולות רפואיות רבות? • ד"ר מאיה רוזמן ביקשה להעמיד את הדברים על דיוקם • פינת המיתוס

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סוכר, קצת אחרת

הכירו את הדקסטרוז, הלוא הוא גלוקוז טהור הקיים בלא מעט מאכלים שאנחנו קונים • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה • טוב לדעת

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

סדרות לצד האוכל

מיכל קדוש ('103fm') המליצה על סדרות לצד האוכל ושוחחה עליהן עם מאיה רוזמן

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה בגיל המעבר

המאזינה סיפרה שהיא בגיל המעבר ואוכלת מעט - אבל המשקל לא יורד, ושאלה מה לעשות • ד"ר רוזמן: "זה שאת אוכלת מעט לא אומר שאת אוכלת מעט קלוריות"

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

האם מומלץ לילדים לאכול טופו?

המאזינה שאלה לדעתה של ד"ר רוזמן על צריכת טופו אצל ילדה בת פחות מ-3 • ד"ר רוזמן: "כל מוצרי הסויה החומרים דווקא מפחיתים סרטן ומומלצים לכולם"

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר רוזמן: "בסוף, הכל עניין של כמויות"

המאזינה סיפרה ששוחחה בעבר עם ד"ר מאיה רוזמן, והיא הציעה לה להחליף את הפולן במניטול • המאזינה פחות אהבה ושאלה מה לעשות

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

כמה חלבון לאכול ביום?

המאזינה ביקשה לשאול על חלבון: כיצד היא יודעת כמה חלבון היא צריכה ביום? • ד"ר רוזמן: "חישבו רק לפי משקל גוף ופעילות גופנית וזה לא נכון"

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

נשירת שיער בגלל חלב סויה?

המאזינה סיפרה שהיא סובלת מנשירת שיער בקדמת הראש וביקשה לדעת אם יש קשר בין זה לחלב הסויה שהיא שותה כל בוקר בקפה

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

זמן לבורקס

בינינו, שישי הוא לא אותו הדבר בלי בורקס • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לבורקס גבינה ותרד שלא תוכלו להשאיר על השיש • מתכון לשבת

14/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 14.11.25

ד"ר מאיה רוזמן

לא להחמיץ

האם לחם מחמצת באמת בריא יותר? • מה עלינו לדעת לפני שנקנה לחם מסוג זה? • ד"ר מאיה רוזמן עשתה לנו סדר

07/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

בא לי כתום

אוהבים בטטות? • ד"ר מאיה רוזמן על הירק הכתום והבריא שכדאי לנו לתת לו מקום של כבוד בתפריט שלנו • חקלאי השבוע

07/11/2025

ד"ר מאיה רוזמן

תכינו קערה

טחינה היא תמיד בחירה נהדרת • האם שומשום גולמי בריא יותר מטחינה? • למה טחינה ביתית עדיפה? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות • פינת המיתוס

07/11/2025