ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

טיפ מהכוכבים

ד"ר מאיה רוזמן פתחה את הפינה החדשה בתוכנית עם ברק סרי, ששיתף בהרגלים המפתיעים, בוויתורים הקשים ובטיפ המנצח שלו לאורח חיים בריא

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

נדבקתם לשקר? האמת המרה על מדבקות ההרזיה

ד"ר רוזמן עם השקרים שמאחורי ההבטחות לשריפת שומן בשינה • למה העור שלנו לא ייתן לזה לקרות, ומהן הסכנות הבריאותיות שבמוצרים לא מפוקחים?

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

האמת המפתיעה על הפרי הכי "שעיר" בסופר

הוא נראה קטן וחשוד, אבל הקיווי הוא כנראה פרי העל הבא שלכם • ד"ר רוזמן עם היתרונות הבריאותיים שהופכים אותו לנשנוש המושלם לדיאטה

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

לבנה, קוטג' או ריקוטה?

מראן דומה, אך הערך התזונתי שלהן שונה לחלוטין • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר בין הגבינות הפופולריות ומגלה איזו מהן באמת מנצחת בסידן

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

לא הכל צהוב

מתרנגולות חופש ועד צבע החלמון - מה באמת משפיע על הערך התזונתי של הביצה שלכם?

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

טבעוני, עשיר בחלבון וטעים

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מנצח לטורטייה מעדשים אדומות • פתרון מושלם למי שמחפש חלבון איכותי מהצומח, עם 9 גרם חלבון לקרפ ובפחות מ־120 קלוריות

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

האם יש תזונה נכונה לדלקת פרקים?

ד"ר רוזמן: "בנושאי בריאות תפני לתוכניתו של פרופ' קרסו" • אולם הציעה: "עליך לאכול מספיק סידן. בלי מוצרי חלב, הפיתרון הטוב ביותר - תוסף תזונה"

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

טוב שם משמן טוב, אבל שמן לא מזוכך טוב יותר

המאזינה תהתה איך לצרוך שמנים בריאים שרכשה: "הלכתי לחנות טבע ורכשתי לי כמה. אבל איך אני משלבת אותם?"

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

שמעתם על טרנד בקבוקי המים עם קפסולות שמדמות טעם?

ד"ר רוזמן: "את מוסיפה בעיקר תמצית ריח ואז מרגישה שיש לזה גם טעם" • "למה להוסיף את הכימיקלים האלו?"

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

המגנזיום המומלץ: תלוי בצורך

ד"ר מאיה רוזמן למאזין שתהה אודות התוסף המוצלח לבעיות זיכרון: "בתור מישהי שסבלה מהתכווצויות ומשליפת מילים, אני לוקחת שני סוגים"

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

השילוב הנכון שיביא לספיגה אופטימלית של האוכל

ד"ר רוזמן למאזינה: "את לא מגיעה לכמות שהשילובים בעיתיים" • האם מגיעים לכמות סידן שזה הופך ללא בריא?

13/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 13.02.26

ד"ר מאיה רוזמן

זריקות הרזיה: מהפכה של ממש או סכנה שקטה?

ד"ר רוזמן עושה סדר בנושא הנפיץ שמסמן קפיצת מדרגה רפואית ושינוי דרמטי בגישה להבנת הסיבות להשמנה • וגם: תופעות לוואי שחובה להכיר

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

סוכר ושקרים מתוקים

פינת המיתוס • ד"ר רוזמן שמה קץ לתודעה הכוזבת: האם ידעתם שבבצל יש יותר סוכר מאשר בתותים?

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

אבוקדו, הענק הירוק?

מזון־על או שומן? ד"ר רוזמן עושה סדר בשלל הזהויות של הפרי האהוב • וגם: רעיון למקלות פלפל עם סלט אבוקדו

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

שורפים קלוריות מול שעון החול

מה עושים כשהגוף משנה את החוקים? • המומחית הסבירה מדוע רבים מרגישים שקשה לאבד משקל עם הגיל, וציינה: "אתם לא מדמיינים"

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

הכי טעים בעולם?

ד"ר רוזמן עם המתכון השבועי • והפעם: מתכון לצ'יפס דלעת ערמונים!

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

הפנים הרבות של מגנזיום ותוספי תזונה

המאזינה ביקשה את עזרת המומחית: "קניתי את המגנזיום עליו המלצת בשביל זיכרון" • ד"ר רוזמן השיבה: "יש המון סוגים - וספיגה אחרת ותפקוד אחר בגוף"

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

"הייתי מכורה לסוכר"

המאזינה ביקשה הבהרות מד"ר רוזמן בנושא ממתיקים מלאכותיים • המומחית: "כל הממתיקים היום? עדיף בלעדיהם"

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

שומן רווי הוא האויב?

המאזינה ביקשה הבהרות מהמומחית • ד"ר רוזמן: "תאכלי תזונה נכונה באופן כללי, ולא לחשב כל דבר"

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

חולבים מידע על חלבון וחלב

המאזין ביקש מד"ר רוזמן הבהרות בנושא חלבון ותחליפי חלב • מאיה השיבה: "אם בחלב סויה יש אותה כמות כמו בחלב פרה, זה נחשב הרבה"

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

יופי טופו!

המאזינה ביקשה הבהרות בנושא חלבון וטופו • רוזמן: "יש מוצרים חדשים של טופו, אחוז המים בהם יותר נמוך, ואחוז החלבון עולה בהתאם - וגם הקלוריות"

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 06.02.26

ד"ר מאיה רוזמן

דלורית, דלעת, או דלעת ערמונים?

מה הכי דיאטטי, ומה מכיל הרבה ויטמין A? • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר

06/02/2026

ד"ר מאיה רוזמן

איפה הפיתה מתגלה במלוא הדרה?

ד"ר מאיה רוזמן ציינה את שמונת נקודות המפתח שאתם חייבים לדעת על פיתה • מה אתם לא יודעים? • ומה אתם חייבים פשוט לדעת?

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

אדממה או טופו?

פינת המנשנשים: למה טופו שעובר תהליך עיבוד הוא בריא יותר מאדממה? • ד"ר רוזמן טענה: "רמת העיכוליות של החלבון בטופו וחלב סויה מזנקת"

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום?

פינת המיתוס: ד"ר מאיה רוזמן שמה קץ למיתוסים סביב השעות המתאימות לארוחת הבוקר • וקובעת: "אם אין רעב אמיתי מוקדם בבוקר - לא חייבים לאכול בכוח"

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

ויטמין D ומגנזיום, מה הקשר?

פינת טוב לדעת: למה למרות שאנחנו לוקחים ויטמין D רמות הדם נותרות נמוכות? • ד"ר מאיה רוזמן חשפה את התשובה - והיא טמונה במינרל המגנזיום

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

איך מכינים תפוח חם?

ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון הנבחר של השבוע: תפוח חם • למה כשמחממים את התפוח הוא הופך לטעים כל כך?

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

מלכודת הקלוריות של ט"ו בשבט

ד"ר רוזמן הזהירה ממלכודת הכמות של החג שכולנו אוהבים • הנתונים שחייבים להכיר - והמחירים הבריאותיים

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 30.01.26

ד"ר מאיה רוזמן

פחמימות או לא להיות

המאזינה סיפרה לד"ר רוזמן על הרגלי התזונה היומית וציינה כי "אני מתה להפסיק עם המאפים" • כיצד סייעה המומחית?

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

התכונות המיוחדות של תה ירוק

המאזין ביקש להבין מד"ר רוזמן את הסגולות של תה ירוק • המומחית: "יש בתה ירוק נוגדי חימצון מאוד חשובים, העלים מכילים ריכוז גבוה מהם"

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

הפרעות קצב ותזונה

המאזינה שוחחה עם ד"ר רוזמן בנושא הפרעות קצב והתפריט הנכון עבורה • בין היתר, רוזמן השיבה כי "דאגה ולחץ מעלים כולסטרול באופן כללי"

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

החומר המשמר שיש בפיתות קיים גם בלחמניות?

המאזינה ביקשה הבהרה מד"ר רוזמן בנושא מאפים וחומרים משמרים • מה השיבה ד"ר רוזמן?

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

שילוב בין פירות לאגוזים?

מזי, מאזינה קבועה לתוכניתה של ד"ר רוזמן, ביקשה לדעת על ההבדלים בהשפעת פירות שונים על רמות הסוכר והאינסולין

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

כמה אשלגן זה יותר מדי?

המאזינה דנה עם ד"ר רוזמן בנושא הכמות מומלצת • המומחית שיתפה: "את לא אמורה להיות מוטרדת. אני אוכלת הרבה אשלגן, והבדיקות שלי תקינות"

30/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

חלב על הזמן

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע משקה חם עם חלב משביע ומפחית חשק לנשנושים הרבה יותר ממשקה ללא חלב • וגם: האם חלב סויה עושה את אותה העבודה?

22/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

הנשנוש החינמי שאתם חייבים להכיר

פינת המנשנשים: מדוע תירס גמדי הוא הפתרון המושלם למי שחייב משהו פריך בין הארוחות • מה ההבדל בינו לבין תירס רגיל ואיך הוא עוזר לדיאטה?

22/01/2026

ד"ר מאיה רוזמן

אל תהיו מרים

פינת המיתוסים: האם ארוחת בוקר מתוקה באמת גורמת לחשק לסוכר לאורך כל היום?

22/01/2026