ארכיון שידורים

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 04.10.19

ד"ר מאיה רוזמן

15 שנים של רישום

המאזינה מקיימת רישום של פעילות הגופנית והתזונה שהיא מקפידה עליהם אך לאחרונה עלתה במשקל • ד"ר רוזמן: "יכול להיות שהגוף שורף פחות קלוריות"

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"כיצד אמנע את ההתקף הבא?"

המאזינה סובלת מאבנים בכיס המרה ביקשה לבדוק מה יכולה לאכול לקראת הצום • ד"ר רוזמן מנתה עבורה את המאכלים האפשרים

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"זאת הפרעת אכילה שצריך לטפל בה"

המאזינה לא מצליחה לרדת במשקל אך אוכלת תפריט דל • ד"ר רוזמן הצהירה בנחרצות: "את חייבת לקבל עזרה לא טבעי להרעיב את עצמך הגוף שלך מנסה לשרוד"

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לא על הקמח לבדו

המאזינה ביקשה לבדוק על יתרונותיו של קמח שיפון לבן • ד"ר רוזמן: "בקמח שיפון מלא יש יתרון גליקמי יותר גבוה ולכן עדיף להשתמש בו"

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"יש המון בתי קפה ומוצרים ללא גלוטן בכל מקום"

המאזין אובחן עם צליאק וסובל בכל פעם שאוכל גלוטן, ביקש לבדוק האם זה בטוח לאכול מאכלים ללא גלוטן, ד"ר רוזמן ייעצה לו לאכול ללא חשש

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

סובלים מגאוט? מה מותר ומה אסור לכם לאכול

המאזינה סובלת מהמחלה ביקשה להתייעץ על המזונות המותרים לה • ד"ר רוזמן: "יש להימנע מדגים מלוחים אלכוהול ומיצים ממותקים"

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מחיר קלורי שלא עולה

המאזינה שעברה ניתוח של מיני מעקף קיבה ביקשה להתייעץ כיצד היא תוכל לטפל בבעיית השמנה • ד"ר רוזמן: "להחליף את המזון במשהו אחר ללא קלוריות"

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

קח פרי ותהיה לי בריא

המאזין שירד 30 קילו, ומיישם את הטיפים של ד"ר רוזמן מבקש לבדוק האם מומלץ לאכול פירות על בטן ריקה בבוקר

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לא על הטחינה לבדה

עוגה עם טחינה? בוודאי! השבוע במתכון השבועי של ד"ר רוזמן, עוגה מסקרנת שאפשר להכין גם כמאפינס

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שבעת וברכת

לאכול בזמן ובשעות מסודרות זה עניין חשוב, ד"ר מאיה רוזמן מפרטת על ארוחת הערב המזינה ביותר

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שיהיה לכם צום מועיל

מה קורה לגוף שלנו בזמן צום, והאם זה בריא ומועיל? • פינת המחקר

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

צום זה מרזה?

האם בצום אפשר להוריד במשקל? הכל תלוי במה אתם אוכלים ביום שאחרי • פינת המיתוס

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

צם וטוב לו

צמים? קבלו את הטיפים המועילים שיעזרו לכם לעבור את הצום בשלום. כל מה שרציתם לדעת מה לאכול ומה לשתות לקראת התענית

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

כולסטרול זה לא הכל

ד"ר מאיה רוזמן הביאה את התשובה לשאלה הגדולה בתחום התזונה: האם כדאי לוותר על בשר וביצים בכדי להוריד את רמות הכולסטרול • תתכוננו להיות מופתעים

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 27.09.19

ד"ר מאיה רוזמן

פרחים וחצילים

על הפשטידה הזאת עוד לא שמעתם • רגע לפני השבת, ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לפשטידת פרח חצילים

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מספיק ויטמין סי?

המאזינה חוששת שבנה בן ה-12 לא צורך מספיק ויטמין סי מפירות וירקות: "תוספי התזונה מגעילים אותו"

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה מוצלחת

המאזינה מרוצה מתוצאות הדיאטה שד"ר מאיה רוזמן המליצה עליה: "אני מרגישה שבעה"

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

אחרי החגים

כיצד תוכלו להוריד את המשקל שעליתם במהלך החגים? • ד"ר מאיה רוזמן עם שלוש אפשרויות לתפריטי קיזוז

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"אני רוצה להשמין ולא מצליחה"

המאזינה בת ה-21 שוקלת 51 ק"ג ועל אף שהיא רוצה לעלות במשקל, היא לא מצליחה

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שומן טוב, שומן רע

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזין: "אנחנו לא צריכים כל כך לפחד מהשומן הרווי, אלא משומן הטראנס"

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

תמרים במקום סוכרים?

מאזינה סוכרתית: "במקום סוכרזית, אני שמה תמר בכוס התה" • ד"ר מאיה רוזמן: "תמר מקפיץ את הסוכר בדם יותר מסוכר לבן"

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

עוגות דבש - לא מה שחשבתם

לכבוד השנה החדשה, ד"ר מאיה רוזמן ניפצה מיתוס מתוק במיוחד: "עוגות דבש מכילות אותן קלוריות כמו עוגות בחושות אחרות"

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

התחליף המתוק

המאזין קיבל המלצה על תחליף סוכר וביקש לדעת עד כמה הוא בריא • ד"ר מאיה רוזמן: "צריך להיזהר מלצרוך כמות גדולה"

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שנהיה לראש, אבל בלי לעלות במשקל

כיצד תוכלו לעבור את ארוחת החג ולהישאר בגזרה? • ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון המנצח: תכנון מוקדם במילוי הצלחת וסדר האכילה

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

התוכנית המלאה 20.09.19

ד"ר מאיה רוזמן

טורטייה מקמח חומוס

רגע לפני שבת: כמו בכל שבוע, ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון דיאטטי ובריא • מתכון לשבת

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שתרבה בריאותנו כרימון

המאזין שאל איך הכי בריא לאכול רימונים, האם במיץ או שפשוט חותכים את הרימון ואוכלים? • מה ד"ר מאיה רוזמן חשבה על כך?

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שינוי התפריט התזונתי

למאזינה יש ככל הנראה התחלה של מחלת גאוט והיא רוצה לדעת מה מותר לה לאכול • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"לא מאמינה בזה כל כך"

המאזין מתאמן כשנה וחצי במכון כושר ושאל את ד"ר מאיה רוזמן על אבקות חלבונים • היא הגיבה לכך בספקנות

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

תפריט צמחוני זה בריא?

בתה של המאזינה בת 10 והחליטה לפני כחצי שנה לעבור צמחונית • האמא חוששת מהתפריט התזונתי • ד"ר רוזמן: "אין ממה לחשוש"

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

חומוס בלי פיתה?

המאזין נמנע מלאכול לחם ושאל האם הוא חייב לאכול פיתה עם החומוס בשביל החלבון • ד"ר רוזמן השיבה: "ממש לא"

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

חלבונים רבים

המאזינה הסבירה כי חשוב לה לאכול הרבה חלבונים ורצתה להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על התפריט התזונתי שלה

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

אורז זה מסוכן?

המאזינה רצתה לשאול על הארסן שנמצא באורז ואיך זה משפיע על התזונה: "אצלנו זו אחת התוספות השכיחות ביותר"

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה נכונה

המאזין טבעוני כבר מעל 8 שנים ורצה לדעת האם התזונה שלו תקינה מבחינה בריאותית • ד"ר רוזמן הסבירה לו

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

גברים ונשים - עולמות שונים

אם ניקח את אותו תפריט דיאטה וניתן לגבר ולאישה, הגבר ירד במשקל הרבה יותר מהר, למה? • טוב לדעת

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

עושים הרבה ספורט ולא יורדים במשקל?

ד"ר מאיה רוזמן הביאה מחקר שמסביר את הסיבה • פעילות גופנית חשובה מאוד ומשפרת את המטבוליזם, אבל גם גורמת לתיאבון בריא ולצריכת קלוריות רבה

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

האם בשר בקר משמין יותר?

מדובר במיתוס. רוב חלקי הבקר מכילים אותה כמות קלוריות כמו עוף • ד"ר מאיה רוזמן מפריכה עוד מיתוס

20/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

איך אפשר לשדרג את האורז לתוספת בריאה יותר?

למרות היותו אהוב כל כך, ערכו התזונתי של האורז הלבן נמוך ביותר • מה אפשר לעשות כדי לשדרג אותו?

20/09/2019