103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

ארכיון שידורים

עד
ד"ר מאיה רוזמן
ניוקי בטטה
"הטריק הוא לאפות את הבטטות מראש"
הוא טבעוני הוא ללא גלוטן ויש לו יתרונות תזונתיים גבוהים, אה והוא גם ממש טעים • ד"ר מאיה רוזמן הכינה ניוקי בטטה • המתכון לשבת
17/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
משקל שהוא יו יו
המאזינה לא מצליחה לשמור על משקל מאוזן ביקשה להתייעץ כיצד תוכל לשמר את מצבה • ד"ר רוזמן ניתחה את התפריט שהיא צורכת
17/01/2020
תוספי מזון ממולצים?
תוספים שמתווספים
המאזינה ביקשה לבדוק האם תוספי מזון גורמים לעלייה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן ציינה כי אין קשר בין השניים
17/01/2020
פיצה עדיפה או לא?
פיצה מקפיצה
מה יותר משמין – שני משולשי פיצה או כריך בבית קפה? • ד"ר מאיה רוזמן בתשובה מפתיעה • טוב לדעת
17/01/2020
ירקות לכולם
המאזינה ביקשה להתייעץ על תפריט שהיא צורכת וביקשה לבדוק עם ד"ר רוזמן מדוע היא מציינת 'ירקות חופשי' ומה זה אומר?
17/01/2020
"החלבון חשוב לפירוק והבנייה של הגוף"
בנה של המאזינה תהה מדוע יש צורך בחלבונים בגופנו מאחר והוא מפסיק לגדול בגיל מסוים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע זה החשוב
17/01/2020
חמוציות
חמוציות חמוצות?
המאזינה ביקשה לבדוק מה ההבדל התזונתי בין חמוציות מסוכרות לחמוציות עם רכז תפוחים • ד"ר רוזמן ציינה כי אין הבדל בכמות הקלוריות
17/01/2020
מפצחת האגוזים
אילו אגוזים הכי טובים להורדת הכולסטרול והטריגליצרידים בדם? • ד"ר מאיה רוזמן מסדרת אגוזים • פינת המחקר
17/01/2020
שקשוקה
האם שקשוקה היא דיאטטית?
איזה שקשוקה עדיפה - ביתית או כזאת שמגישים במסעדות? • פינת המיתוס
17/01/2020
הספירה הנחוצה?
האם ספירת קלוריות היא שיטה טובה לירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה באמת חשוב בתזונה נכונה וחישוב קלוריות
17/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מתכון לשבת
היינו כעכים
מי ביקש בייגלה ולא קיבל? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מפנק לשבת, והפעם: כעכים מלוחים מקמח כוסמין מלא
10/01/2020
אל תפריזו בתרכיז
אל תפריזו בתרכיז
המאזינה שותה מדי יום מיץ מתרכיז - האם הסירופ הממותק מזיק לבריאות?
10/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"הטבעונות נהייתה כת קיצונית"
ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על הטבעונים שכופים את דעתם: "בעניין של 'חיה ותן לחיות', הם לא מצטיינים"
10/01/2020
"איזה רוטב הוא הכי בריא?"
הרוטב הנכון
המאזינה מבולבלת מהרטבים השונים שקיימים לסלטים: "איזה רוטב הוא הכי בריא?"
10/01/2020
האם מרגרינה טובה לבריאות?
מרגרינה או חמאה
האם מרגרינה טובה לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה: "אני לא רואה שום דבר רע בחמאה"
10/01/2020
"זה נשנוש מהמם גם בזמן דיאטה"
"בתותים יש פחות קלוריות מפירות אחרים"
מעט קלוריות ואחוז סוכר נמוך • ד"ר מאיה רוזמן ממליצה לאכול תותים: "זה נשנוש מהמם גם בזמן דיאטה"
10/01/2020
זהירות, בשר?
אפשר לאכול בשר?
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על המחקרים שגילו כי לא חייבים לוותר על בשר אדום בזמן דיאטה: "אין יתרון בהפחתת בשר אדום"
10/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
כמה קלוריות יש בקוקוס?
המאזינה סיפרה על מתכון שמכיל קמח קוקוס • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה: "בקמח קוקוס יש הרבה סיבים תזונתיים"
10/01/2020
סוכרת
לשמור על הסוכר
ד"ר מאיה רוזמן ייעצה למאזינה שסובלת ממעי רגיז כיצד לשמור על רמת סוכר מאוזנת בדם
10/01/2020
לא מוותר על החלב
לא מוותר על החלב
בנה של המאזינה ממשיך לשתות חצי ליטר של חלב מדי יום - האם מדובר בסכנה לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן: "זה לא אמור לעשות לו רע"
10/01/2020
פינת המיתוסים
ארוחה על השעון
האם באמת צריך לאכול כל שלוש שעות? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הגוף מספיק חכם כדי לאותת לנו מתי צריך לאכול"
10/01/2020
מרק חם לחורף הקר
מרק חם לחורף הקר
המאזינה מתכוננת להכין מרק חם עם גריסים • מה ההבדל בין גריסי פנינה לגריסים עם קליפה?
10/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
שומן רווי - לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן: "שומן וגם שומן רווי הם מרכיבים חשובים מאוד בתזונה שלנו, שחשובים גם לתהליכי הזדקנות בריאה"
10/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מתכון לשבת
כדורי בריאות
ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לכדורים מתוקים עם תמרים, שקדים וחמאת בוטנים שיגרום לכם ללקק את האצבעות • כן, גם במהלך דיאטה
03/01/2020
"אני אובדת עצות מול המוצרים ללא גלוטן"
ד"ר רוזמן למאזינה: "את תכף בתת-משקל"
ד"ר מאיה רוזמן הזהירה את המאזינה הצמחונית שחולה בצליאק ולא אוכלת גלוטן: "התפריט שלך ממש לא מוצא חן בעיניי"
03/01/2020
"האם אפשר להוריד את רמת הסוכר באופן טבעי?"
להשתלט על הסוכר
המאזין הבחין כי רמת הסוכר בדם שלו הולכת ועולה: "האם אפשר להוריד את רמת הסוכר באופן טבעי, על ידי שינויים בתזונה?"
03/01/2020
חלבון או חלמון?
חלבון או חלמון - מה יותר בריא?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הלבן של הביצה לא מכיל כולסטרול, אבל החלק הבריא יותר הוא החלק הצהוב"
03/01/2020
האם שתיית מים מסייעת לירידה במשקל?
לוגם לוגם, ולא שוכח
האם שתיית מים מסייעת לירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ממצאיו של מחקר חדש, וכמו תמיד הצליחה להפתיע • תמזגו לנו כוס מים בבקשה
03/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"אני לא רוצה לעלות במשקל"
המאזינה עוברת טיפול אנטי-סרטני • ד"ר מאיה רוזמן: "הטיפול מפחית את חילוף החומרים של הגוף"
03/01/2020
עדיף לאכול פיתה קלה מאשר לחם קל?
לחם? קל!
אם מצאת את עצמך חולמת על פיתה באמצע הדיאטה הגעת למקום הנכון: ד"ר רוזמן הציגה את כל תחליפי הלחם שיעזרו לנו לשמור על הגזרה • ויש גם המלצה
03/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
גבינה תוצרת הבית
האם עדיף להכין גבינה ביתית, או שדווקא הגבינות המוכנות בסופר הן זולות יותר ועם פחות קלוריות?
03/01/2020
"יש לזה ריח של שמן מכונות"
האיכות של השמן
לאחר שקיבלה המלצה לא להשתמש בשמן קנולה מזוכך, המאזינה רכשה שמן קנולה בכבישה קרה: "יש לזה ריח של שמן מכונות"
03/01/2020
לא מוותרים על הגבינה הצהובה
לא מוותרים על הגבינה הצהובה
האם הנתרן שבגבינה הצהובה מונע את ספיגת הסידן? • ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלות של המאזינים
03/01/2020
פינת המיתוסים
קדימה צעד
האם הליכה של אלף צעדים ביום מהווה תחליף לספורט? ד"ר מאיה רוזמן הפריכה את המיתוס, וטענה: "זה לא תחליף לפעילות גופנית"
03/01/2020
"אני מודאגת מגיל המעבר"
"אני מודאגת מגיל המעבר"
המאזינה בת ה-46 חוששת מתופעות הלוואי שמגיעות עם גיל המעבר והירידה בכמות האסטרוגן בגוף • האם יש דרך לעכב את גיל המעבר?
03/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
חלב על הזמן
האם אפשר לחיות ללא מוצרי חלב? ד"ר מאיה רוזמן סייעה לסובלים מרגישות ללקטוז • ויש גם תפריט שיעזור לכם לבדוק אחת ולתמיד האם חלב מזיק לכם
03/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
דף מספר
מתוך
57