103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

אולגה: "כל דבר קשה אפשר להעביר בקלות - זה תלוי בכם!"

אולגה מסבירה כיצד הנפש משפיעה על הגוף וקוראת למאזינים למלא את עצמם באנרגיות חיוביות וחשיבה חיובית. האזינו


מידי פעם יש לנו הבהרה במוח ואנחנו מחליטים שאנחנו רוצים לעשות שינוי. עכשיו זה הזמן לעשות שינוי בכל דבר שלא עשיתם קודם. זה מעניין איך אנשים מחליטים למשל לעשות דיאטה אחרי החגים כי הם עלו המון במשקל והקיץ בפתח, ואז הם מתייחסים לזה כאל משהו קשה ומרחמים על עצמם.

אפשר לקחת כל דבר בצורה קשה או קלה. אני מציעה, כחלק מהאימון התזונתי עליו אני ממליצה, שתגידו לעצמכם שעכשיו אביב, כיף ומזג האוויר מדהים. עוד מעט יהיה אפשר ללבוש שמלות פתוחות ובגדים קלילים, ותחליטו להראות ולהרגיש אחרת. תחשבו איזה כיף זה, להתחיל את הכול מחדש, בתחושה שהחלטתם לשנות את החיים שלכם. פתאום תרגישו כי נכנסתם להרפתקה מעניינת וכייפית , שהיא רק בשבילכם.

שלשום הגיעה אליי מטופלת, אישה עם עודף משקל, עייפה ולבושה בצורה מוזנחת, הציפורניים שלה היו לא מסודרות עם לק מקולף והשיער שלה מפוזר ולא צבוע. אמרתי לה: 'את לא יכולה להתחיל דיאטה והתחלה חדשה אם לא תטפלי בעצמך. קחי את עצמך, תעשי תסרוקת טובה ותתלבשי יפה.

היא סיפרה לי שהיא נרשמה ל'שומרי משקל' ולא הלכה אפילו למפגש אחד. לא הופתעתי. אמרתי לה שזו בדיוק הסיבה שלא אתן לה תכנית תזונתית כי בכל מקרה, היא לא תעשה אותה, עד שלא תחליט שהיא לוקחת את עצמה בידיים ומתחילה לדאוג ולטפל לעצמה. רק באותה החבילה של החידוש העצמי, דיאטה באמת תעזור לה.

18/04/2014
הישארו מעודכנים