103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
אילה חסון

אלון גל: כשחוזרים מהחגים יש תקופות של דיכאון קל

המאמן האישי על המשבר שמגיע לאחר החגים: "שגרה זה הדבר הכי חשוב לחוויית ביטחון של אנשים"


אלון גל הסביר לאילה חסון על ההרגשה של תקופת 'אחרי החגים': "כשחוזרים יש תקופות שמוגדרות פסיכולוגית כדיכאון קל. החזרה לוקחת אותנו למקומות לא פשוטים וצריך להתמודד עם זה". 

בהמשך המליץ מה לעשות כדי להעלות את מצב הרוח: "כדאי לשים ביומן בצורה מסודרת כל יום 3 דברים קטנים שאתה מזהה כדברים שיוצרים לך שקט".

23/10/2019
הישארו מעודכנים

אילה חסון
אילה חסון