כמה זמן לוקח לעכל אוכל?

24754

המאזינה מבצעת הרבה כושר גופני, ותהתה, לגבי הזמן שבו לוקח לעכל תמר בגוף • מה השיבה לה ד"ר מאיה רוזמן?

המאזינה סיפרה כי היא שמעה שכדאי לאכול תמר לפני אימון כי הוא נותן אנרגיה, וגם כי העיכול שלו לוקח 20 דקות.

ד"ר רוזמן השיבה: "אם את אוכלת תמר על קיבה ריקה, הוא מתעכל מאוד מהר. אם זה כקינוח לארוחת בשר, זה לא קורה אחרי 20 דקות. הרבה אנשים חושבים שהם יכולים לאכול בשר ולעשות מיד אחרי זה אימון, ושהחלבונים ייספגו להם בזמן האימון - אז לא, לוקח הרבה זמן עד שהחלבונים מהבשר מגיעים למעיים ונספגים".

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.

30/10/2020