103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
תחשבו טוב
עם יהודית גריסרו

מהי חשיבה חיובית?

ד"ר קרן אור חן, מביה"ס לעבודה סוציאלית באוניברסיטת חיפה, הסבירה: "אופטימיות היא לא להסתכל על חצי הכוס המלאה, אלא להתמודד עם חצי כוס הריקה"


מהי חשיבה חיובית? כיצד היא קשורה לבריאות שלנו? ומה ניתן לעשות על מנת לשנות את אופן המחשבה שלנו כך שתטיב עם מצבנו הרגשי והגופני?

יהודית גריסרו שוחחה על כך עם ד"ר קרן אור חן, מרצה בבית הספר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת חיפה וממקימות המרכז לפסיכולוגיה חיובית, אשר השיבה לכל השאלות. לדבריה, "להישאר במצוקה ובדיכאון לא מקדם אותנו לשום מקום - הרי אופטימיות היא לא להסתכל על חצי הכוס המלאה, אלא להתמודד עם חצי כוס הריקה. יש אסטרטגיות מודעות שיכולות לעזור לנו, וביניהן גם הכרת תודה. לא צריך להגיד תודה רק על הדברים הגדולים, אפשר להגיד תודה גם על הדברים הקטנים והפשוטים". ושיתפה: "אני כל יום כותבת על מחברת תודה על כל דבר שקורה לי, ופתאום אני מבינה כמה יש לי. זה פשוט משנה את התפיסה לחיים".

05/12/2021
הישארו מעודכנים