103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
שיחות לילה
עם אבי כץ

לחיות בכאן ובעכשיו

המאזינה: "אני מרגישה שאני חייה בסרט, שהמחשבות שלי נודדות ואז הדופק הופך למהיר ואני מאבדת כיוון" • אבי כץ: "את צריכה להאמין בעצמך"


המאזינה שיתפה בשגרת החיים המסחררת שגורמת לה לעיתים לאבד כיוון ולהרגיש שהיא לא חייה בכאן ובעכשיו. לדבריה, "כשהמחשבות שלי נודדות, יש לי פתאום דופק מהיר והזעה מוגברת. לכמה שניות, אני כבר לא יודעת איפה אני נמצאת". בתגובה, אבי כץ ורותם בוזין סולימני הסבירו לה כיצד היא יכולה ללמוד להסדיר את הנשימה בהמצאות מיינדפולנס ובכך להאמין יותר בעצמה. האזינו.  

22/05/2022
הישארו מעודכנים

למצולמת אין קשר לנאמר
למצולמת אין קשר לנאמר  |  צילום: Ingram Images