103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

לחץ

האזן לכל הקטעים ברצף
המתעמלת האמריקאית סימון ביילס
הספורטאים קורסים תחת לחץ: "תופעה שלא דוברה"
ד"ר איריס אורבך, ראש המסלול לפסיכולוגית ספורט במכללה למנהל, על הלחץ הנפשי ממנו סובלים הספורטאים האולימפיים: "הספורטאי כל הזמן נמצא תחת לחץ"
28/07/2021
חרדה בגיל ההתבגרות
חרדה בגיל ההתבגרות
המאזין סיפר כי בנו בן ה-13 סובל מהתקרחות בשיער הראש, והוא חושש שהסיבה לכך היא נפשית: "מאז סבב הלחימה האחרון בעזה, הוא החל לסבול מחרדה"
23/07/2021
ד"ר מאיה רוזמן
תזונה לשעת הלחץ
השבוע האחרון העלה את רמת הלחץ בעבור רבים מתושבי ישראל • אילו מאכלים יכולים לסייע להרגעה? ד"ר רוזמן סיפרה על המזונות שמחזיקים את המפתח לשלווה
21/05/2021
ד"ר מאיה רוזמן
נמצאים בסטרס? מהמזונות האלה עדיף להימנע
אילו מזונות אינם מומלצים כאשר אתם סובלים מסטרס ולחץ נפשי? • ד"ר רוזמן גילתה: "הגורם הראשון שצריך להימנע ממנו, באופן מפתיע, הוא סוכר"
21/05/2021
אדממה
אדממה: הנשנוש המרגיע
אחרי שבוע עם לא מעט לחץ וחרדה, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על נשנוש אדממה: "אחד המזונות שמכילים את חומר המוצא לסרוטונין המרגיע - הוא סויה"
21/05/2021
פרופ' רפי קרסו
המרחב הבטוח של הילדים
גם אחרי תחילתה של הפסקת האש, ביקש פרופ' קרסו להעניק מספר כלים שיסייעו לילדים להתמודד עם המצב הביטחוני המורכב: "מומלץ לשמור על השגרה שלהם"
21/05/2021
עבודה תחת לחץ, איך אפשר להפחית מתחים?
איך מפחיתים את רמות הלחץ בעבודה?
המאזין סיפר שהוא מאוד אוהב את העבודה שלו אבל היא כרוכה בלחץ רב • שלומית הגיבה: "הסטרס נובע מהרצון התמידי להדביק פערים"
05/04/2021
עצובים וזוללים
עצובים וזוללים: מה הסיבה לאכילה רגשית?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע המצב הרגשי שלנו משפיע גם על התיאבון שלנו: "כשאנחנו בסטרס, מופרשים חומרים במוח"
18/12/2020
פרופסור רפי קרסו
מה הסיבה לנזלת הכרונית?
מאזין: "אני סובל מנזלת תמידית, שלפעמים יורדת גם לכיוון הגרון וגורמת לשיעולים" • פרופ' קרסו המליץ: "מציע לקחת תרופה נגד אלרגיה"
21/08/2020
כדאי ללכת עם נעליים רחבות
לא להלחיץ את הרגליים
אשתו של המאזין סובלת מחוסר תחושה בבוהן • פרופ' קרסו טען שזה ככל הנראה קשור לנעליים שלוחצות לה על הרגל
17/07/2020
שלום, טעינו, את משוחררת מהבידוד
"ב-22:30 קיבלתי הודעה על כניסה לבידוד, אולם המיסרון היה ביטול למיסרון קודם שכלל לא קיבלתי": פאני בוזגלו על ההודעה שקיבלה בשוגג ממשרד הבריאות
08/07/2020
התקשורת עוזרת לבלבל את האזרחים
המאזין דיבר על העלייה במספר הנדבקים בקורונה, וטען שבשם הרצון להביא מגוון דעות, התקשורת תורמת לחוסר הוודאות כיצד לנהוג
05/07/2020
יריב אופנהיימר ואראל סג"ל
"יש תחושה שההנהגה חסרת אונים לחלוטין"
יריב אופנהיימר מודאג מהקורונה: "לפי הנתונים זה נראה איטליה פלוס פלוס" • אראל סג"ל: "אירוע חד פעמי שאין מושג איך לנהל אותו כשאתה נמצא בתוכו"
05/07/2020
מאזינה: "כבר חצי שנה שאני סובלת מכאבי ראש"
"כבר חצי שנה שאני סובלת מכאבי ראש"
המאזינה בת ה-78 סובלת מכאבי ראש חוזרים ונשנים • פרופ' קרסו הסביר: "מצב של סטרס ולחץ יכול לגרום לכאבים עליהם את מתלוננת"
19/06/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"אם הכאבים יהיו התקפת לב אתה לא תפספס את הכאב"
המאזין שסובל מכאבים בחזה במשך חמש שנים ביקש להתייעץ על מצבו: "אני בכלל לא מרגיש שאני במתח" • קרסו: "יכול להיות שהבעיה היא בעמוד השדרה"
11/05/2020
אישה בחרדה
"מרגישה שאני צריכה להילחם כדי להכניס אוויר"
המאזינה שיתפה בתחושה שתקפה אותה פעמיים בחודש וחצי האחרונים • פרופ' קרסו העריך - מדובר בהתקף חרדה
10/05/2020
מורידים את החרדה
פרופ' קרסו: "לא בושה לקחת בימים אלה תרופות נגד חרדה"
המאזין סובל מחרדות כבר זמן רב • האם הוא בסכנת הידבקות בקורונה? • פרופ' קרסו: "98% מהאוכלוסייה סובלת בימים אלה מחרדה"
26/03/2020
תוצאה של מתח ולחץ
המאזין שיתף בתסמינים מהם הוא סובל • פרופ' קרסו - נראה כי לא מדובר בקורונה, אלא במתח או בווירוס שיחלוף מעצמו
22/03/2020
ינון מגל ובן כספית
איך להסביר לילדים את המצב הלחוץ בעקבות הנגיף?
מפקחת היחידה להתמודדות במצבי לחץ וחירום ד"ר יוכי סימן טוב: "אם ננהג נכון, אפשר אפילו לצמוח מהמשבר הזה"
16/03/2020
"בתקופות לחץ אני הולכת לארון השוקולדים"
שוקולד: תרופה נגד קורונה?
המגיפה העולמית מלחיצה רבים, והמאזינה חוששת כי הלחץ יגרום לה לפנות לחטיפים וממתקים • כיצד נשמור על התזונה גם במהלך המשבר?
13/03/2020
פסטיבל המסכות בוונציה, שלא יתקיים השנה בעקבות היסטרית הקורונה
"מה שהנגיף לא יכול היה לעשות, עושה הפאניקה"
ג'ושוע קלמן (רומא) סיפר על ההיסטריה בצפון איטליה: "כל הסופרים והמכולות התרוקנו, בוטלו כל חגיגות הקרנבל בוונציה, וכן הלימודים לפחות לשבוע"
24/02/2020
"הטילים היו מעל ראשי, ושמעתי בום. אימא שכבה עלינו"
עילאי, בנה של שני בן אבו, שצילמה את הרגע שבו תפסה אותם האזעקה, סיפר • האם שני: "מעולם לא חוויתי דבר כזה. זה מעולם לא תפס אותנו בחוץ"
24/02/2020
"רק לא להתרגז"
לא ממהרים להתרגז
פרופ' רפי קרסו המליץ למאזינה כיצד לשמור על לחץ דם מאוזן: "רק לא להתרגז" • מאזינה: "אני משתדלת, אבל לפעמים אי אפשר"
10/01/2020
"הלסת כואבת לי ואני סובל מכאבי ראש חזקים"
המתח לא טוב לבריאות
מאזין: "אני מרגיש זמזומים באוזניים, הלסת כואבת לי ואני סובל מכאבי ראש חזקים" • האם כל התסמינים מהם סובל המאזין נובעים ממתח ולחץ?
27/12/2019
"הוא עלול לאבד את העבודה שלו"
כשהחרדה משתלטת
המאזינה דואגת לבנה בן ה-48 שסובל מלחץ וחרדה: "הוא עלול לאבד את העבודה שלו"
27/12/2019
"אני עדיין לא רואה שיפור"
מתי תחלוף החרדה?
המאזין סובל מלחץ וחרדה והחל לנטול ציפרלקס לפני עשרה ימים: "אני עדיין לא רואה שיפור"
13/12/2019
"במשפחה שלי כולם בלחץ ולא ברור מאיזו סיבה"
שלומית ניתחה למאזינה את הקשתית, שהיא בעלת נגזרת קווית: "בעלי נגזרת כזו אוהבים לנהל דברים במקום לטפל בהם, ומנהל הוא תמיד בלחץ"
09/12/2019
למצולם אין קשר לנאמר
למה לי לקחת ללב?
המאזינה סובלת מכאבים בחזה אך לא נמצאה הסיבה לכאבים • קרוס ייעץ: "אם כל הבדיקות תקינות זהו מצב של סטרס"
15/11/2019
"אני לא מצליחה לשלוט על התחושות"
הפתרון: ציפרלקס
"הפכתי לחרדתית, כל דבר מלחיץ אותי": המאזינה בת ה־25 נוטלת נוגדי דיכאון, ותוהה האם לעלות את מינון התרופות • פרופ' קרסו נחלץ לעזרתה
08/11/2019
"הראש שלך נפוח בהמון דברים בהמון דברים לביצוע"
הכל בראש
המאזינה סיפרה על כך שסובלת מכאבים ונפיחות בבטן כתוצאה מהמון משימות שחוששת שלא תספיק לבצע • שלומית תמיר: "צריך לעשות רשימה ולהוריד מטלות"
28/10/2019
"הכאבים מזכירים לנו לקום"
אתם יושבים? אז קומו
ד"ר יוסי דבוש על כאבי הגב שנגרמים כתוצאה מישיבה ממושכת: "הכאבים מזכירים לנו לקום ממקומנו ולנוע" • ואיך כל זה קשור לסטרס?
06/10/2019
"החגים מעלים על פני השטח את כל הקונפליקטים"
כוננות חגים
רועי סמנה, פסיכולוג קליני סיפר למה בני הזוג רבים בתקופת החגים, ומה אפשר לעשות כדי למנוע את זה? • והאם כדאי לנסוע לחו"ל?
24/09/2019
גירודים במתח גבוה
גירודים במתח גבוה
האם הגירוד ממנו סובל המאזין קשור במתח נפשי? • פרופ' קרסו: "אצל אדם אחד מתח בא לידי ביטוי בכאב ראש, אצל אחר בצרבות, ואצל אחר בפריחות וגירוד"
13/09/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
החיים עצמם
המאזין בן 50 וסובל מלחץ במצח: "אני יודע בוודאות שזה משהו נפשי" • פרופ' קרסו: "מתח נפשי מביא למתח שרירי ולכאבי ראש"
06/09/2019
ללמוד לנשום
ורדה אירחה את הפסיכותרפיסטית רות מעיין שכתבה ספר ששמו 'חיבורים מרפאים', והסבירה את משמעות הנשימה לאדם
03/09/2019
בחינות מלחיצות
"לשים משחה כשמתחיל העקצוץ"
ביתו של המאזין סובלת מהתקפים בלתי פוסקים של הרפס בשפתיים והוא מנסה להבין: "האם היא תצטרך לקחת את הכדור לכל החיים? זה לא נראה לי הגיוני"
16/08/2019
"אני צריכה לשכנע אותה לאכול"
"אני צריכה לשכנע אותה לאכול"
המאזינה דואגת לבתה בת ה-16 שלא אוכלת כתוצאה מתחושות לחץ: "יש לה חוסר בתיאבון, היא אוכלת בכוח" • האם הנערה סובלת מהפרעת אכילה?
02/08/2019
גיל בעייתי?
גיל שנתיים הנורא?
בתה של המאזינה שובבה יתר על המידה • האם זה קשור להצטרפות אח חדש למשפחה? • "כל הפעולות שהיא עושה גורמות לך להגיב לה"
02/08/2019
חרדות או כאבים?
תני לי אויר
המאזינה מתקשה לנשום וסובלת מכאבי רגליים, בנוסף יש לה מום מולד בלב • קרסו: "סביר להניח שזה לא קשור, מצבים של מתח וחרדה יכולים לגרום לכך"
19/07/2019
רוצה לישון עכשיו
המאזין שמתקשה להירדם וסובל מנדודי שינה קשים ניסה לבקש את עזרתו של פרופ' קרסו לפתרון הבעיה • "תנסה תרגילי נשימה, תעקוב במחשבה אחרי האויר"
28/06/2019
דף מספר
מתוך
13