103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

לחץ

האזן לכל הקטעים ברצף
עבודה תחת לחץ, איך אפשר להפחית מתחים?
איך מפחיתים את רמות הלחץ בעבודה?
המאזין סיפר שהוא מאוד אוהב את העבודה שלו אבל היא כרוכה בלחץ רב • שלומית הגיבה: "הסטרס נובע מהרצון התמידי להדביק פערים"
05/04/2021
עצובים וזוללים
עצובים וזוללים: מה הסיבה לאכילה רגשית?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע המצב הרגשי שלנו משפיע גם על התיאבון שלנו: "כשאנחנו בסטרס, מופרשים חומרים במוח"
18/12/2020
פרופסור רפי קרסו
מה הסיבה לנזלת הכרונית?
מאזין: "אני סובל מנזלת תמידית, שלפעמים יורדת גם לכיוון הגרון וגורמת לשיעולים" • פרופ' קרסו המליץ: "מציע לקחת תרופה נגד אלרגיה"
21/08/2020
כדאי ללכת עם נעליים רחבות
לא להלחיץ את הרגליים
אשתו של המאזין סובלת מחוסר תחושה בבוהן • פרופ' קרסו טען שזה ככל הנראה קשור לנעליים שלוחצות לה על הרגל
17/07/2020
שלום, טעינו, את משוחררת מהבידוד
"ב-22:30 קיבלתי הודעה על כניסה לבידוד, אולם המיסרון היה ביטול למיסרון קודם שכלל לא קיבלתי": פאני בוזגלו על ההודעה שקיבלה בשוגג ממשרד הבריאות
08/07/2020
התקשורת עוזרת לבלבל את האזרחים
המאזין דיבר על העלייה במספר הנדבקים בקורונה, וטען שבשם הרצון להביא מגוון דעות, התקשורת תורמת לחוסר הוודאות כיצד לנהוג
05/07/2020
יריב אופנהיימר ואראל סג"ל
"יש תחושה שההנהגה חסרת אונים לחלוטין"
יריב אופנהיימר מודאג מהקורונה: "לפי הנתונים זה נראה איטליה פלוס פלוס" • אראל סג"ל: "אירוע חד פעמי שאין מושג איך לנהל אותו כשאתה נמצא בתוכו"
05/07/2020
מאזינה: "כבר חצי שנה שאני סובלת מכאבי ראש"
"כבר חצי שנה שאני סובלת מכאבי ראש"
המאזינה בת ה-78 סובלת מכאבי ראש חוזרים ונשנים • פרופ' קרסו הסביר: "מצב של סטרס ולחץ יכול לגרום לכאבים עליהם את מתלוננת"
19/06/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"אם הכאבים יהיו התקפת לב אתה לא תפספס את הכאב"
המאזין שסובל מכאבים בחזה במשך חמש שנים ביקש להתייעץ על מצבו: "אני בכלל לא מרגיש שאני במתח" • קרסו: "יכול להיות שהבעיה היא בעמוד השדרה"
11/05/2020
אישה בחרדה
"מרגישה שאני צריכה להילחם כדי להכניס אוויר"
המאזינה שיתפה בתחושה שתקפה אותה פעמיים בחודש וחצי האחרונים • פרופ' קרסו העריך - מדובר בהתקף חרדה
10/05/2020
מורידים את החרדה
פרופ' קרסו: "לא בושה לקחת בימים אלה תרופות נגד חרדה"
המאזין סובל מחרדות כבר זמן רב • האם הוא בסכנת הידבקות בקורונה? • פרופ' קרסו: "98% מהאוכלוסייה סובלת בימים אלה מחרדה"
26/03/2020
תוצאה של מתח ולחץ
המאזין שיתף בתסמינים מהם הוא סובל • פרופ' קרסו - נראה כי לא מדובר בקורונה, אלא במתח או בווירוס שיחלוף מעצמו
22/03/2020
ינון מגל ובן כספית
איך להסביר לילדים את המצב הלחוץ בעקבות הנגיף?
מפקחת היחידה להתמודדות במצבי לחץ וחירום ד"ר יוכי סימן טוב: "אם ננהג נכון, אפשר אפילו לצמוח מהמשבר הזה"
16/03/2020
"בתקופות לחץ אני הולכת לארון השוקולדים"
שוקולד: תרופה נגד קורונה?
המגיפה העולמית מלחיצה רבים, והמאזינה חוששת כי הלחץ יגרום לה לפנות לחטיפים וממתקים • כיצד נשמור על התזונה גם במהלך המשבר?
13/03/2020
פסטיבל המסכות בוונציה, שלא יתקיים השנה בעקבות היסטרית הקורונה
"מה שהנגיף לא יכול היה לעשות, עושה הפאניקה"
ג'ושוע קלמן (רומא) סיפר על ההיסטריה בצפון איטליה: "כל הסופרים והמכולות התרוקנו, בוטלו כל חגיגות הקרנבל בוונציה, וכן הלימודים לפחות לשבוע"
24/02/2020
"הטילים היו מעל ראשי, ושמעתי בום. אימא שכבה עלינו"
עילאי, בנה של שני בן אבו, שצילמה את הרגע שבו תפסה אותם האזעקה, סיפר • האם שני: "מעולם לא חוויתי דבר כזה. זה מעולם לא תפס אותנו בחוץ"
24/02/2020
"רק לא להתרגז"
לא ממהרים להתרגז
פרופ' רפי קרסו המליץ למאזינה כיצד לשמור על לחץ דם מאוזן: "רק לא להתרגז" • מאזינה: "אני משתדלת, אבל לפעמים אי אפשר"
10/01/2020
"הלסת כואבת לי ואני סובל מכאבי ראש חזקים"
המתח לא טוב לבריאות
מאזין: "אני מרגיש זמזומים באוזניים, הלסת כואבת לי ואני סובל מכאבי ראש חזקים" • האם כל התסמינים מהם סובל המאזין נובעים ממתח ולחץ?
27/12/2019
"הוא עלול לאבד את העבודה שלו"
כשהחרדה משתלטת
המאזינה דואגת לבנה בן ה-48 שסובל מלחץ וחרדה: "הוא עלול לאבד את העבודה שלו"
27/12/2019
"אני עדיין לא רואה שיפור"
מתי תחלוף החרדה?
המאזין סובל מלחץ וחרדה והחל לנטול ציפרלקס לפני עשרה ימים: "אני עדיין לא רואה שיפור"
13/12/2019
"במשפחה שלי כולם בלחץ ולא ברור מאיזו סיבה"
שלומית ניתחה למאזינה את הקשתית, שהיא בעלת נגזרת קווית: "בעלי נגזרת כזו אוהבים לנהל דברים במקום לטפל בהם, ומנהל הוא תמיד בלחץ"
09/12/2019
למצולם אין קשר לנאמר
למה לי לקחת ללב?
המאזינה סובלת מכאבים בחזה אך לא נמצאה הסיבה לכאבים • קרוס ייעץ: "אם כל הבדיקות תקינות זהו מצב של סטרס"
15/11/2019
"אני לא מצליחה לשלוט על התחושות"
הפתרון: ציפרלקס
"הפכתי לחרדתית, כל דבר מלחיץ אותי": המאזינה בת ה־25 נוטלת נוגדי דיכאון, ותוהה האם לעלות את מינון התרופות • פרופ' קרסו נחלץ לעזרתה
08/11/2019
"הראש שלך נפוח בהמון דברים בהמון דברים לביצוע"
הכל בראש
המאזינה סיפרה על כך שסובלת מכאבים ונפיחות בבטן כתוצאה מהמון משימות שחוששת שלא תספיק לבצע • שלומית תמיר: "צריך לעשות רשימה ולהוריד מטלות"
28/10/2019
"הכאבים מזכירים לנו לקום"
אתם יושבים? אז קומו
ד"ר יוסי דבוש על כאבי הגב שנגרמים כתוצאה מישיבה ממושכת: "הכאבים מזכירים לנו לקום ממקומנו ולנוע" • ואיך כל זה קשור לסטרס?
06/10/2019
"החגים מעלים על פני השטח את כל הקונפליקטים"
כוננות חגים
רועי סמנה, פסיכולוג קליני סיפר למה בני הזוג רבים בתקופת החגים, ומה אפשר לעשות כדי למנוע את זה? • והאם כדאי לנסוע לחו"ל?
24/09/2019
גירודים במתח גבוה
גירודים במתח גבוה
האם הגירוד ממנו סובל המאזין קשור במתח נפשי? • פרופ' קרסו: "אצל אדם אחד מתח בא לידי ביטוי בכאב ראש, אצל אחר בצרבות, ואצל אחר בפריחות וגירוד"
13/09/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
החיים עצמם
המאזין בן 50 וסובל מלחץ במצח: "אני יודע בוודאות שזה משהו נפשי" • פרופ' קרסו: "מתח נפשי מביא למתח שרירי ולכאבי ראש"
06/09/2019
ללמוד לנשום
ורדה אירחה את הפסיכותרפיסטית רות מעיין שכתבה ספר ששמו 'חיבורים מרפאים', והסבירה את משמעות הנשימה לאדם
03/09/2019
בחינות מלחיצות
"לשים משחה כשמתחיל העקצוץ"
ביתו של המאזין סובלת מהתקפים בלתי פוסקים של הרפס בשפתיים והוא מנסה להבין: "האם היא תצטרך לקחת את הכדור לכל החיים? זה לא נראה לי הגיוני"
16/08/2019
"אני צריכה לשכנע אותה לאכול"
"אני צריכה לשכנע אותה לאכול"
המאזינה דואגת לבתה בת ה-16 שלא אוכלת כתוצאה מתחושות לחץ: "יש לה חוסר בתיאבון, היא אוכלת בכוח" • האם הנערה סובלת מהפרעת אכילה?
02/08/2019
גיל בעייתי?
גיל שנתיים הנורא?
בתה של המאזינה שובבה יתר על המידה • האם זה קשור להצטרפות אח חדש למשפחה? • "כל הפעולות שהיא עושה גורמות לך להגיב לה"
02/08/2019
חרדות או כאבים?
תני לי אויר
המאזינה מתקשה לנשום וסובלת מכאבי רגליים, בנוסף יש לה מום מולד בלב • קרסו: "סביר להניח שזה לא קשור, מצבים של מתח וחרדה יכולים לגרום לכך"
19/07/2019
רוצה לישון עכשיו
המאזין שמתקשה להירדם וסובל מנדודי שינה קשים ניסה לבקש את עזרתו של פרופ' קרסו לפתרון הבעיה • "תנסה תרגילי נשימה, תעקוב במחשבה אחרי האויר"
28/06/2019
דואגת מדי
"פחד זה אחד הרגשות החשובים ביותר"
למאזינה יש ילדה בת 12 שדואגת יותר מדי לאחיה הקטנים • היא אפילו צועקת על אמא שלה שהיא לא דואגת מספיק לעיתים • דליות המליצה על פסיכולוגית
14/06/2019
עייפים? אולי זאת מחלה
"ירידה באנרגיה"
ארגון הבריאות העולמי הכיר בשחיקה בעבודה לראשונה כמחלה • ד"ר עופר בלומנפלד: "מרגישים ריחוק וציניות כלפי מקום העבודה, כמו כן פגיעה בפריון"
03/06/2019
מרגיש דקירות בגוף
חרד לדקירות
המאזין, בן 50, מרגיש דקירות בכל הגוף • לאחרונה התחיל להרגיש גם מכות חשמל • פרופ' קרסו: "זה מפחיד, אבל אין מה לפחד"
31/05/2019
פרופ' רפי קרסו
טינטון באוזניים? קודם כול - תירגעו
פרופ' רפי קרסו ייעץ למאזין מודאג הסובל מטינטונים באוזניים: "תרגע, קח את החיים יותר בקלות, תנשום עמוק ואל תילחץ"
03/05/2019
"זה מלחיץ אותי"
להתחיל מחדש
המאזינה מתכוונת למכור את ביתה בקרוב ולהתחיל דרך חדשה: "אני אמורה לחזור לעבוד וזה מלחיץ אותי"
08/04/2019
פרופ' רפי קרסו
הבחירות בפתח, וכולם במתח
שבוע וחצי לבחירות, ויש מי שהלחץ הזה משפיע עליו מבחינה בריאותית • פרופסור רפי קרסו עם עצות לפוליטיקאים הלחוצים: "נשמו עמוק"
31/03/2019
דף מספר
מתוך
13