איך לעבור את ארוחת השבועות בלי עלייה במשקל?

ד"ר מאיה רוזמן כאן כדי לעזור: "זה עלול להיות אחד החגים הכי משמינים" • אז מה עושים? "קצת חוסכים קלוריות במשך היום", הסבירה

לכבוד חג השבועות, ד"ר מאיה רוזמן הסבירה, איך ניתן לעבור את ארוחת השבועות מבלי לעלות במשקל. מה ניתן לעשות? "קצת חוסכים קלוריות במשך היום. למשל ארוחת הבוקר יכולה להיות כריך קל או דייסת שיבולת שועל, מוותרים על ארוחת ביניים בצהריים, רק נניח אפשר ביצה או חזה עוף וסלט".

ד"ר רוזמן המשיכה ואמרה: "ב־16:00 אפשר לאכול פרי, כל זה ביחד יוצא 400 קלוריות, ואז בערב אפשר אפילו עד 1,300 קלוריות בארוחת החג".

• שבועות