המדריך לטיפול העצמי בחרדה

עופרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית ומומחית בטיפול CBT, שיתפה על הספר 'להפחיד את הפחד' - המדריך כיצד להחזיר את השליטה לחיים

בשיחה עם יהודית גריסרו ב־103fm, עופרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית ומומחית בטיפול CBT, סיפרה על הספר 'להפחיד את הפחד - מדריך לטיפול עצמי בחרדה'. הספר בנוי על גישה התנהגותית ומדריך כל אדם חרדתי כיצד להתגבר על החרדות ולהחזיר את השליטה לחייו. מדובר על שיטה של שבעה שלבים, הכוללים הדרכה מקצועית צעד אחר צעד. 

• דיכאון וחרדה
• ספרים
• עופרה מירון ליכטר
• ידכאון
• להפחיד את הפחד