תחשבו טוב
עם
יהודית גריסרו
אי של שפיות
464
ימים של מתיחות בישראל • הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר סיפרה על עשרת ההרגלים שיעזרו לנו למצוא שיווי משקל בימים אלה
שירלי יובל יאיר, פסיכולוגית, סופרת ומוזיקאית ובעלת הפודקאסט 'ליהנות מהדרך', שוחחה עם יהודית גריסרו על 10 הרגלים למציאת שיווי משקל בימים המאתגרים שעוברים עלינו בישראל. "תמיד, הדבר הכי חשוב עבור בן אדם זה היכולת שלנו לווסת את עצמנו מול המציאות שהיא לא כל הזמן בשליטתנו. בתקופות משבריות, העניין הזה של שיווי משקל, של יכולת למצוא איזשהו איזון - זה יותר מורכב", אמרה יובל יאיר.
עוד ציינה כי "בתקופות של סטרס - לישון יותר. מתח נפשי מאוד מעייף אותנו. דבר נוסף שמוריד סטרס זה להגביר פעילות גופנית, ולהגביר נוכחות של אנשים מטיבים בחיים שלנו".
16/07/2023
יהודית גריסרו | צילום: באדיבות המצולמת
