איך שומרים על פעילות גופנית בזמן המלחמה?

עופר רוקמן-רומנו, מנהלת שירות פיזיותרפיה במרכז הרפואי צפון פוריה, על חשיבות הפעילות הגופנית הביתית: "אפשר לעשות פעילות עצימה גם בבבית"

בתקופת המלחמה אנשי הגיל השלישי נמצאים זמן רב בבית ליד המרחבים המוגנים וממעטים לצאת מסיבות אישיות. עופר רוקמן-רומנו, מנהלת שירות פיזיותרפיה במרכז הרפואי צפון פוריה, שוחחה עם גיל דבורין ויעל חביב ב-103fm על חשיבות הפעילות הגופנית בזמן המלחמה הארוכה.

בתחילת השיחה אמרה: "יש ירידה בפעילות בכלל, לא רק של אנשים מבוגרים בזמן המלחמה - אפשר להפעיל סוג של שיקול דעת, אם אנחנו נמצאים במקומות שפחות חשופים לאזעקות אז אפשר לנצל את המרחב מחוץ לבית. ומי שבאמת נמצא באזורים שלא ניתן להתחרק מן המרחבים המוגנים אפשר לעשות פעילות גופנית נהדרת ועצימה גם בתוך הבית".

"אפשר ללכת על הליכון, אפשר לעשות פעילות אנ-ארובית כמו הרמת משקולות, יש היום המון אפליקציות נהדרות שאפשר להשתמש בהם בשביל לעשות פעילות גופנית ברמה שאנחנו היינו רוצים לעשות", המליצה.

• פעילויות
• ישראל במלחמה
• עופר רוקמן-רומנו