מאמן הכושר מורן טלר מסביר על ההתלבטות שכל אחד מאיתנו שאל את עצמו לא פעם: "על מנת להשיג ירידה נבונה במשקל אנחנו צריכים להגיע לגרעון קלורי"
16/10/2019
המאזין מתאמן כשנה וחצי במכון כושר ושאל את ד"ר מאיה רוזמן על אבקות חלבונים • היא הגיבה לכך בספקנות
20/09/2019
עושים הרבה ספורט ולא יורדים במשקל?
ד"ר מאיה רוזמן הביאה מחקר שמסביר את הסיבה • פעילות גופנית חשובה מאוד ומשפרת את המטבוליזם, אבל גם גורמת לתיאבון בריא ולצריכת קלוריות רבה
20/09/2019
המאזינה ביקשה לבדוק לגבי בעלה בן 67 שסובל מדימום בעין למרות שפעיל ועושה יוגה • קרסו: "יש סיכוי שזה בעקבות מאמץ בפלג הגוף העליון"
09/08/2019
המאזין בן ה-67 סובל מאוסטאופורוזיס ולא יודע כיצד להתאים את התזונה שלו בצורה הנכונה: "הסידן בורח לי מהעצמות"
02/08/2019
פרופ' טל שביט מנסה לעזור להורים שבנינו כיצד ניתן להפוך את החופש הגדול לחופש רצוף זיכרונות מאושרים • "הזיכרונות הטובים הם המקור לאושר"
28/07/2019
הקשר בין גיל הבלות להשמנה
המאזינה ביקשה לבדוק את הקשר בין גיל הבלות לבין עליה במשקל • "יש שינויים הורמונליים בגיל הבלות, אנחנו שורפות כ־300 קלוריות פחות בשבוע"
26/07/2019
"כל אחד יכול למצוא פעילות גופנית שהוא אוהב"
איך להפוך את שגרת האימונים לחלק מחיינו? האם פעילות גופנית מצליחה להשפיע גם על אופן המחשבה? • מאמנת הכושר ומנחת הטלוויזיה ענת הראל עם התשובות
16/07/2019
גלית בירנבוים-נבון הגיעה למקום הראשון באולטרה מרתון שנמשך 72 שעות: "היה לי את הרצון להתקדם קדימה" • איך היא עשתה זאת?
30/06/2019
תא"ל (מיל') עוזי עילם נמנה ממקימי סיירת הצנחנים • סיפר לבן ואריה איך יחידת 101 שינתה את פני צה"ל • "היו עשרות רבות של פעולות תגמול"
07/05/2019
אירה אימרגליק ('זמן ישראל') ניסתה לענות על השאלה, מה עושים בחול המועד למרות פיצוץ האוכלוסין הידוע לשמצה? • חול המועד, התחלנו
23/04/2019
מחפשים אטרקציות עם הילדים לפסח? אפשר להפסיק לחפש • ישראל אדם על פארק האקסטרים 'וואי פארק' שמגיע לישראל
18/04/2019
הבריאות תבוא מן הצמחונות?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על הקשר בין צמחונות לבריאות: "מחקרים הראו שאנשים צמחוניים יותר בריאים, אבל זה לא בהכרח תמיד נכון"
08/03/2019
שומרים על המשקל ומורידים את לחץ הדם
מאזין מודאג: "יש לי לחץ דם גבוה למרות שאני עושה ספורט כל שבוע"
01/03/2019
גם בגיל השלישי אפשר להנות ולרכוש תחביבים • שושנה ירון עם המתכון: "לא להישאר בבית"
28/02/2019
הפיזיוטרפיסטית לילך ארז על הסוד לחיים טובים בגיל השלישי: "ברגע שמשהו שחוק אצלנו בגוף אנחנו נמנעים. אולם צריך לעשות בדיוק את ההיפך"
22/02/2019
מאזינה סיפרה על בעלה שעושה פעילות גופנית: "יש לו רגישות ללקטוז אך הוא מנסה להתגבר עליה כדי להגיע ל-150 גרם חלבון ביום"
18/01/2019
מאזינה בת 60 מתוסכלת: "אני מתעמלת שלוש פעמים בשבוע אבל לא מצליחה לרדת במשקל"
18/01/2019
"פעילות גופנים שקולה כנגד כל התרופות שאפשר לקחת"
דן צבעוני, בעבר אחד האנשים העסוקים ביותר במדינה, יצא לפנסיה ובכל זאת אין לו רגע דל - הכיצד? • וגם: עצות טובות לחיים בריאים, מאושרים וארוכים
18/01/2019
"אין כמו לראות אדם שכל היום שכב על ספה - הופך למכור לספורט"
מאמן הכושר של הסלבס שלום סלטו סיפר את סוד הקסם מאחורי האימון הגופני
08/01/2019
מאזינה בת 67: "אני רוצה לעשות טריאתלון בקיץ" • ד"ר מאיה רוזמן: "את פשוט השראה לכולנו!"
21/12/2018
המאזינה שומרת על הרגלים של תזונה בריאה ופעילות גופנית, אך היא מתוסכלת: "בשנתיים האחרונות עליתי 10 ק"ג"
21/12/2018
המאזין מקפיד על תזונה נכונה ועל פעילות גופנית, אך הופתע לגלות: "עליתי ב-8 ק"ג" • מה יכולה להיות הסיבה לעלייה החדה במשקל?
14/12/2018
אימא שמעוניינת לסייע לבנה בן ה-15: "האם יש תפריט תזונה שיעזור לו לגבוה?"
14/12/2018
המאזינה חוששת שהפעילות הגופנית המרובה שהיא עושה תגרום לה לנזק • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה: "כדאי לגוון בסוג האירובי"
07/12/2018
ד"ר מאיה רוזמן המליצה למאזין שכפות ידיו הפכו לכתומות: "צריך להימנע ממאכלים כתומים לכמה שבועות!"
23/11/2018
מי שלא יודע לרקוד אומר שהרצפה עקומה • מי שעולה במשקל טוען שהמשקל... מקולקל? • באופן מפתיע - כן
23/11/2018
פרופ' קרסו הזהיר את המאזין: "לאנשים שלא עושים פעילות גופנית הגב נתפס בקלות ולעתים קרובות"
02/11/2018
הארוחה הנכונה להתעמלות מועילה
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מה כדאי לאכול לפני ואחרי פעילות גופנית: "יש חשיבות לשעה שבה עושים את הפעילות"
19/10/2018
הדבר החם הבא בעולם התזונה
אירה אימרגליק ('רשת 13') סיפרה על השיטה החדשה שתגלה לכם כמה קלוריות אתם שורפים בפעילות ובמנוחה
11/10/2018
ד"ר מאיה רוזמן המליצה למאזינה שמתאמנת לקראת ריצת מרתון על תפריט מתאים
31/08/2018
מאזין: "הצלחתי להשיל כמעט 60 ק"ג מהמשקל, אבל הכרס נשארה"
24/08/2018
"העצבים שלנו ניזונים גם מויטמין בי 12"
מה הקשר בין מחסור בוויטמינים ומינרלים לבין נוירופתיה? פרופ' קרסו מאבחן תלונה של מאזין ומסביר
17/08/2018
מתי מומלץ לצרוך חלבון, לפני או אחרי אימון גופני? • האם יש קשר לגיל של המתאמן? • ד"ר מאיה רוזמן עם המחקר המעניין של השבוע
17/08/2018
מאזינה שסובלת מלחץ דם גבוה: "מאיזה שלב יש צורך לקחת כדורים?"
10/08/2018
מאזין: "האם אפשר לרדת במשקל בלי לעשות פעילות גופנית בכלל?"
10/08/2018
זה קורה: ה'לגו פארק' חוזר לחולון
"3 מיליון קוביות לגו בכל מיני גדלים": יזם הפארק מספר על האטרקציות השוות המחכות למבקרים
22/07/2018
האם יש קשר בין פעילות גופנית למצב רוח טוב?
ד"ר מאיה רוזמן הציגה מחקר חדש
06/07/2018
עם התה והלימון והספרים הישנים
המאזינה חוששת שבנה מבלה יותר מדי בבית. מדוע המליצה מיכל דליות דווקא על חדר כושר?
22/06/2018
מאזינה: "למה הרגליים והידיים שלי נרדמות כל הזמן?" • קרסו: "יכול להיות שהסיבה היא אנמיה"
08/06/2018