הרון הרון סיפר על חברו הטוב עזרא שמאז התחילה המגפה, הפך להלכן מקצועי - ולפתע נעלם: "הוא בטיפול עשרת אלפים"
18/01/2021
המאזינה סיפרה על בנה בן ה-14 שמתאמן בחצי שנה האחרונה: "הוא רוצה להתחיל לקחת אבקת חלבון. האם זה לא מומלץ בגיל כזה?"
08/01/2021
המאזינה סיפרה על בנה בן ה-17 שעושה פעילות גופנית רבה ותהתה לגבי כמות החלבון שעליו לצרוך: "אני לא רוצה לתת לו אבקות חלבון"
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע שתיית בירה אחרי אימון אינה מזיקה: "זה עוזר להתאוששות מהירה יותר של השרירים"
01/01/2021
מאזין: "אני לא מצליח לעלות במשקל"
המאזין מעוניין להעלות את מסת השריר בגופו, אך הוא לא מצליח לעלות במשקל: "ניסיתי הרבה תפריטים ועדיין אני לא מצליח"
01/01/2021
"צעידה היא אחד הדברים הכי טובים שאנו יכולים לעשות למען עצמנו" • ד"ר רוזמן הציגה את מסקנות המחקרים שהוכיחו כי צעידה היא ספורט בריא במיוחד
25/12/2020
האם תרגילי בטן הם הדרך היעילה להוריד את השומן הבטני? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "כפיפות בטן אינן מסייעות באופן ספציפי לשומן הבטני"
18/12/2020
תזונה תעזור לפיברומיאלגיה?
המאזינה סובלת מפיברומיאלגיה וקיבלה תפריט תזונה שנועד לסייע לתסמינים מהם היא סובלת: "זה לא עוזר"
11/12/2020
מנסים לחזור לכושר? מעתה, יהיה לכם קל יותר לעשות את הצעד הראשון • נירית בן קיש על הפרויקט שיסייע לכם לבצע פעילות גופנית ולשמור על הבריאות
06/11/2020
דיכאון אחרי פעילות גופנית
המאזין סיפר כי אחרי כל פעם שהוא מבצע התעמלות גופנית הוא סובל ממצב רוח ירוד: "אני נכנס לדיכאון, עד בכי בלתי נשלט"
06/11/2020
מה כדאי לאכול לפני תרגול פילאטיס? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה למאזינה: "אפשר לאכול חצי קופסת גבינה ולהוסיף אליה כף גרנולה"
16/10/2020
זה רק ספורט - ומה עם התזונה?
על אף שהמאזין מתאמן 7 פעמים בשבוע, הוא לא יורד במשקל: "הכרס נשארת באותו המצב" • בהמשך הסביר: "אני יכול לפרק קופסת ערגליות ב-5 דקות"
16/10/2020
יש לכם תהיות בקשר לסגר? אנחנו כאן כדי לענות על השאלות
מה קורה עם ההחזרים הכספיים במקרה של ביטול טיסה? • והאם ניתן יהיה לרוץ יותר מ-500 מטרים בחוץ? • המומחים עונים לכם על השאלות
14/09/2020
איך מתמודדים עם הבדידות שנכפתה עלינו?
ורדה רזיאל ז'קונט הציעה שלל אפשרויות, והודתה: "בקורונה שלב א' מצאתי את עצמי באבטלה מוחלטת" • המליצה - עשו פעילות אינטלקטואלית
28/08/2020
ארץ האגדות בגן הבוטני פעילות קיץ קסומה לילדים • תום עמית מנכ"ל הגן הבטוני סיפר על הפעילות לכל המשפחה
16/08/2020
האם טיפול בתא לחץ מסייע לפרקינסון?
פרופ' קרסו השיב לשאלת מאזין: "ככל שאני יודע זה לא עוזר. ככל שעושים פעילות גופנית זה משפר את המצב. מומלץ להתחיל עם התרופות כמה שיותר מאוחר"
07/08/2020
המאזין סיפר כי הוא מקפיד על תזונה נכונה ועושה ספורט, אך לא מצליח לחטב את הבטן שלו • ד"ר מאיה רוזמן: "התפריט שלך לא בנוי לדיאטה"
31/07/2020
המאזינה בת ה-50 מאיטליה רק לאחרונה החלימה מקורונה והיא רוצה לרדת במשקל - אך מתקשה לנשום: "פעילות גופנית היא מחוץ לתחום"
24/07/2020
האם כאשר טוחנים את השומשום מרוויחים יותר מערכיו התזונתיים? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה והשיבה לשאלות נוספות של המאזינים
24/07/2020
המאזינה שעושה פעילות גופנית בכל יום, התחילה לסבול מכאבים שהתבררו כדורבן ברגלה • קרסו: "צריך לפנות לרופא כף רגל"
03/07/2020
המאזינה בת ה-80 תוהה האם מותר לה לחזור לשחות בבריכת השחייה: "אמרו לי שאין קורונה בתוך המים" • פרופ' קרסו המליץ להמתין ולחכות
26/06/2020
כמה חלבונים צריך לאכול אדם בן 48 שעושה ספורט 3 פעמים בשבוע? • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה למאזינה
26/06/2020
האם דיאטה חייבת להיות משולבת בפעילות ספורטיבית? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "אפשר בהחלט לרדת במשקל גם בלי לבצע פעילות גופנית"
26/06/2020
רוצים שרירים? תאכלו חלבונים
המאזין נרשם לחדר כושר: "אני רוצה להתחטב" • כמה חלבון עליו לצרוך ביום כדי להשיג את המטרה ואילו מזונות עשירים בחלבון?
19/06/2020
"אנחנו חווים משבר ששם אותנו בסכנה - עד כדי סגירה"
אבי אליהו, מנהל מתנ"ס בתל מונד, שיתף כי הם זקוקים לסיוע תקציבי מהממשלה: "הפגיעה תהיה בקשת רחבה של אנשים מכל גווני האוכלוסייה"
14/06/2020
למאזינה המליצו להשתמש באבקת חלבון, אך היא חוששת: "שמעתי שזה עלול ליצור עומס על הכליות"
12/06/2020
המאזינה סיפרה: "אני רוצה שיהיו לי שרירים בבטן" • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "הקפדה על צריכת חלבון זה תמיד טוב כשעושים ספורט"
12/06/2020
האם טבעונות גורמת לחולשה של הגוף? לא בהכרח • ד"ר רוזמן סיפרה על ממצאיו של מחקר חדש: "דווקא בקרב הנשים הטבעוניות היה שיפור ביכולת של הגוף"
05/06/2020
מאזין: "ברוב טיפשותי עשיתי דיאטת רעב"
חילוף החומרים של המאזין נפגע כתוצאה מדיאטת רעב שעשה לפני 3 שנים • ד"ר רוזמן: "אחרי שהגוף למד להצטמצם, אין איך לתקן את זה"
22/05/2020
המאזינה בת ה-70 שוקלת לחזור להתאמן בחוגי ספורט בחללים סגורים • פרופ' קרסו: "הייתי מחכה עוד שבוע-שבועיים"
08/05/2020
המאזינה ביקשה עצה עבור כאבים מהם היא סובלת: "אני לא יכולה לקום מהמיטה כל הגוף כואב" • פרופ' קרסו ייעץ: "פעילות גופנית תועיל ותשפר את מצבך"
07/05/2020
האם בפעילות גופנית ארוכה וממושכת שורפים יותר קלוריות מאשר בפעילות קצרה ומאומצת? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס
03/04/2020
פעילות גופנית לימי הבידוד
איזו פעילות גופנית כדאי לעשות בימים בהם כולנו בבית? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "פעילות אירובית מגדילה את הדופק וגורמת לשריפת אנרגיה"
03/04/2020
"הדבר היחידי שהוכח שמחזק את מערכת החיסון -זה פעילות גופנית"
המאזינה ביקשה לבדוק כיצד תוכל להתחזק • פרופ' קרסו הציע לה מגוון פעולות ספורטיביות שיעזרו לה
20/03/2020
"עלייך לאכול שומנים טבעיים רבים"
המאזין נטל תרופה שגרמה לו לירידה במשקל והוא אינו מצליח להעלות אותו בחזרה • פרופ' קרסו הציע שיפנה לתזונאית שתבנה לו תפריט ראוי
20/03/2020
"אני רוצה להעלות את אחוז השומן בגוף"
המאזינה סיפרה כי בשנה האחרונה היא מבצעת פעילות גופנית אינטנסיבית וירדה 10 ק"ג • כעת היא רוצה להעלות את אחוז השומן בגוף
13/03/2020
מדוע פרופ' קרסו ממליץ למאזינים שלא ללכת לבריכת השחייה בימי התפשטות הקורונה? • קרסו: "הבעיה היא לא בתוך בריכת השחייה, אלא בכניסה וביציאה"
13/03/2020
התרגיל שנכנס מענפי הספורט ההישגי למכוני הכושר ומועדוני הבריאות והפך להיות מתרגילי המפתח בפיתוח הגוף - The squat • מאמן הכושר מורן טלר הסביר
11/03/2020
המאזינה התעניינה האם כדאי להימנע מאימון בחדר כושר או שחייה בבריכה על מנת לא להידבק בנגיף הקורונה • פרופ' רפי קרסו הצליח להרגיע
06/03/2020
מוכנים להיכנס לכושר? • מאמן הכושר מורן טלר בא לעשות לכם סדר בכל החוגים שתמצאו בין המשקולות להליכונים
26/02/2020