פעילויות

האזן לכל הקטעים ברצף
למצולמת אין קשר לנאמר
פעילות גופנית במקום צפייה בטלוויזיה
דני דבורין עמד על חשיבותה של פעילות גופנית בקרב בני הגיל השלישי: "תשפר את מערכת כלי הדם והלב, תסייע בהורדת לחץ הדם וכלי עוצמתי נגד דיכאון"
14/03/2025
למצולמים אין קשר לנאמר
שותלים למען עתיד ורוד
חן קולקר, סמנכ"לית תקשורת ואחריות חברתית בחברת 'כתר', שיתפה במיזם מרגש בקרב בני הגיל השלישי במועצה אזורית עמק הירדן
14/03/2025
למצולם אין קשר לנאמר
כאבי גב בגיל מבוגר
ד"ר ליאור מרום, מנהל יחידת ניתוחי עמוד השדרה במרכז הרפואי צפון: "לכולם יש שינויים ניווניים, אבל הם לא בהכרח באים לידי בצורה של כאב"
14/03/2025
אילוסטרציה
כולסטרול טוב וכולסטרול רע
המאזין היה מודאג מרמת הכולסטרול הרע שלו - LDL • פרופ' קרסו: "להפחית מהשומן והדרך הנוספת היא פעילות גופנית שמעלה את ה-HDL"
06/03/2025
למצולם אין קשר לנאמר
מאמץ אחרי השתלת שיער
המאזין ביצע השתלת שיער ותהה אם הוא יכול לבצע פעילות במאמץ • פרופ' קרסו: "אחרי חודש ראשון אתה יכול לדעתי לחזור לפעילות מלאה"
28/02/2025
למצולם אין קשר לנאמר
להיפטר מהשומן הבטני באמצעות חיזוק הרגליים
עושים הרבה כפיפות בטן ולא מבינים איך השומן הבטני לא נעלם? כדאי שתאזינו לטיפים של ד"ר מאיה רוזמן על אימון רגליים
28/02/2025
אילוסטרציה
צעד קטן לאדם, צעד גדול לדיאטה
בפינת המחקר ד"ר מאיה רוזמן ניסתה לענות על השאלה האם ניתן לקבוע שצעידה מסייעת בירידה במשקל
14/02/2025
למצולמת אין קשר לנאמר
הגישה ההוליסטית לטיפול לירידה במשקל
ד"ר אסנת רזיאל, מנהלת מרכז 'אסיא בריאטיק' לטיפול בהשמנת יתר: "ההסתכלות על האדם כשלם - גוף, נפש, רוח - ולא על נקודה ספציפית"
14/02/2025
דני דבורין ויעל חביב
הסוד לאריכות ימים?
יוסף אנגל בן ה-80, שישתתף במרתון בנק לאומי ת"א, סיפר מה הסוד שלו: "בבוקר תאכל כמו מלך, בצוהריים כמו נסיך ובערב כמו אביון"
14/02/2025
אילוסטרציה
כולסטרול גבוה בדם
פרופ' קרסו המליץ למאזינה על פעילות גופנית לירידה במשקל: "קחי מישהו ותלכי איתו" • כמו כן ייעץ להחליף את הכדורים בזריקות להורדת כולסטרול בדם
31/01/2025
ד"ר מאיה רוזמן
מתי נדע שחסר לנו מגנזיום?
שאלה מהפייסבוק - איך נדע מתי שחסר לנו מגנזיום ואיזה תוסף תזונה מתאים? • האזינו לתשובה של ד"ר רוזמן
27/12/2024
למצולמת אין קשר לנאמר
דופק מהיר אחרי מאמץ
המאזינה בת ה-68 התלוננה שהיא עדיין סובלת מדופק מהיר אחרי פעילות גופנית אחרי אבלציה וצנתור • פרופ' קרסו המליץ לה להמשיך עם הטיפול התרופתי
27/12/2024
ד"ר מאיה רוזמן
על פעילות גופנית אירובית
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מחקר שהדגיש עד כמה אותה פעילות חשובה לבריאות שלנו: "בקרב אלו שהוסיפו פעילות נצפה שינוי משמעותי לטובה בתאי העורקים"
15/11/2024
למצולמים אין קשר לנאמר
איך שומרים על פעילות גופנית בזמן המלחמה?
עופר רוקמן-רומנו, מנהלת שירות פיזיותרפיה במרכז הרפואי צפון פוריה, על חשיבות הפעילות הגופנית הביתית: "אפשר לעשות פעילות עצימה גם בבבית"
08/11/2024
פעילות גופנית
מסה, שריר
המאזינה, שהורידה את אינטנסיביות הפעילות הגופנית שהיא עושה לאחרונה, חששה לאובדן מסת השריר שטיפחה
27/09/2024
למצולם אין קשר לנאמר
רעש רקע
המאזינה בת ה־48 סיפרה כי היא שומעת רעש בברכיים בזמן הליכה: "אני בכושר ובמשקל תקין, למה?" • פרופ' רפי קרסו: "זה בוודאי לא משהו מסוכן"
28/06/2024
אזור רפיח
"כל פעולה ברפיח, יסתכלו עליה בזכוכית מגדלת"
ביני אשכנזי ('וואלה') על הצווים שנתן ביה"ד בהאג: "בישראל העמדה הרשמית היא - כפופים לאמנת הג'נסייד ועומדים בה. ביה"ד לא רואה את זה ככה"
26/05/2024
זה לא רק ספורט, למצולם אין קשר לנאמר
צועדים בשביל הבריאות
בני הגיל השלישי ולא עוסקים בפעילות ספורטיבית? • ליאור שטרסברג, מנכ"ל עמותת מט"ב, הסביר: "פעילות גופנית סדירה מסייעת גם במניעת מחלות"
17/05/2024
אימון גופני
שרפנו?
עושים ספורט למרות שלא תמיד יש לכם כוח? באיזה פעילות גופנית תשרפו הכי הרבה קלוריות? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה • פינת המחקר
17/05/2024
ד"ר מאיה רוזמן
טיפוסים של בוקר? תוסיפו אימון ללו"ז
מתי במהלך היום אתם עושים ספורט? • יכול להיות שכדאי שתעבירו את הפעילות הגופנית לתחילת היום • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המחקר
08/03/2024
אטרקציות לחול המועד
מועדים לשמחה, ולבילויים בחיק המשפחה
אפרת קורמן, עורכת התוכנית, סיפרה על האטרקציות שינעימו את זמנכם בחול המועד • מדריך הטיולים אמנון גופר עם המסלולים הממולצים
03/10/2023
ענת דוידוב ואודי סגל
מה נעשה היום, מה נעשה?
פעילויות לכל המשפחה: אפרת קורמן, עורכת התוכנית, על האטרקציות שינעימו את זמנכם • מדריך הטיולים אמנון גופר עם ההמלצות על המסלולים
02/10/2023
למצולמים אין קשר לנאמר
אורחים בסוכה?
עורכת התוכנית אפרת קורמן, ביחד עם אמנון גופר, עם הטיפים מה לעשות עם הילדים בחופשה • נמל ת"א הופך לחדר בריחה • ויריד 'עוטף בכיף' בשדרות
01/10/2023
למצולמת אין קשר לכתבה
מה אוכלים אחרי פעילות גופנית בערב?
המאזינה חשפה כי חווה בעיות של מעי רגיז, וכתוצאה מכך מפחדת לאכול אחרי אימון בשעה מאוחרת • ד"ר רוזמן מנתה את המזונות שרצוי לצרוך בלילה
25/08/2023
למבוגרים בלבד
למצולמת אין קשר לנאמר
"קחו בקבוק מים לאימון שלכם - זה משפיע על שריפת הקלוריות"
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה את החשיבות בשתיית מים במהלך אימון גופני, והתייחסה לצריכת כל משקה אחר במקום
04/08/2023
גדעון רייכר
אליפות תל אביב־יפו במטקות חוזרת ובגדול
לקראת האירוע המרגש - מאיר מעוז בן ה־86, המשחק כבר שישים שנה בחברת המטקות, סיפר כיצד נבחר להיות מלך המטקות וקפטן חוף גאולה
21/07/2023
למצולם אין קשר לנאמר
שייק או שוק
המאזינה, המקפידה לבקר את הקאנטרי, הודתה כי היא לא תמיד רעבה לפני האימון • האם שייק חלבון יכול להחליף את ארוחת הבוקר שלה?
30/06/2023
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
"פעילות גופנית הכי חשובה בטיפול בפרקינסון"
המאזין שעלה לשידור שיתף כי אובחן עם המחולה ותהה לדעתו של פרופ' רפי קרסו על התרופה החדשה שהוצעה לו
23/06/2023
אילוסטרציה - למצולם אין קשר לכתבה
"הכושר עוזר לכל הדברים בחיים"
פרופ' מיכאל דרקסלר, מנתח בכיר בבית חולים רפאל ומנהל מחלקת אורתופדיה, סיפר על משמעות הכושר הגופני: "הוא חשוב בייחוד בגיל השלישי"
23/06/2023
ד"ר מאיה רוזמן
אחת ולתמיד - אירובי או כוח?
ד"ר מאיה רוזמן הגיעה לעשות סדר בסוגי הפעילות הגופנית - מתי שורפים יותר קלוריות ומה יעיל יותר בדיאטה? • פינת טוב לדעת
02/06/2023
דג סלמון - חלבון
המזונות הכי עשירים בחלבון
המאזינה שעלתה לשידור שיתפה כי עושה פעילות גופנית בכל יום ולא מצליחה להגיע לכמות החלבון המומלצת לצריכה • ד"ר מאיה רוזמן הגיע לעשות סדר בדברים
02/06/2023
"רק רעד לא אומר שזה פרקינסון"
"אפשר גם בלי תרופות אבל לא על חשבון איכות חיים"
המאזינה שיתפה: "יש לי כבר כמה זמן רעידות בידיים", ותהתה באשר לתרופות • המומחה הציע: "פעילות גופנית, אם את יכולה הייתי מחכה עם התרופות"
28/04/2023
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
כיצד ניתן לחזק את מערכת החיסון?
המאזינה שיתפה כי מאז שבעלה חלה בקורונה, מערכת החיסון שלו חלשה במיוחד • המומחה הסביר כיצד להתחזק: "תזונה טובה, שינה טובה ופעילות גופנית"
17/03/2023
ד"ר מאיה רוזמן
זה רק ספורט, אבל בשמש
הוספתם קצת זמן של פעילות גופנית ללו"ז הצפוף? • עדיף בבוקר • ד"ר מאיה רוזמן על המחקר שמצא קשר בין השעה בה עושים ספורט להפחתת מחלות לב
17/02/2023
"פתאום אני לא הולך, הרגליים כבדות מאוד"
"לפני כמעט שנה נתפסו לי הרגליים, פתאום אני לא הולך"
המאזין שיתף כי הניורולוג מעריך שיש לו מחלת פרקינסון • המומחה הסביר: "לא מחייב שאתה חולה אבל יש תסמינים, פעילות גופנית זה הדבר החשוב ביותר"
20/01/2023
לא יכולה לישון עכשיו
המאזינה בת ה-73 מתקשה להירדם • פרופ' קרסו שמע מה היא עושה בשעות הלילה: "את הולכת על הליכון ורואה טלוויזיה? אז בטח שקשה ללכת לישון"
13/01/2023
חלבונים
"יותר חשוב להקפיד על כמות חלבון תקינה במשך היום כולו"
ד"ר מאיה רוזמן חזרה לנפץ מיתוסים שגורמים לנו להרגלים מוטעים • והפעם: האם באמת חשוב לאכול חלבון מיד אחרי פעילות גופנית? • האזינו
30/12/2022
"מוזמנים להשתתף באתגר ולנסות, זה עובד"
"יש 1,440 דקות ליום, לא נשקיע לפחות 40 דקות מתוכן בספורט?"
ד"ר מאיה רוזמן פתחה את תוכניתה בשיתוף השיטה שלה לצבירת דקות של אימון גופני במהלך היום - עכשיו אין תירוצים, מתחילים להתאמן!
16/12/2022
למצולם אין קשר לנאמר
"מה שחשוב זה כמה שרפנו במשך היום כולו"
כמדי שישי, ד"ר רוזמן הגיעה לנפץ עוד מיתוס • "בכל פעילות, מאומצת או מתונה, ישר מתחילת הפעילות יש שריפת שומן וקלוריות", אמרה • פינת המיתוס
25/11/2022
דף מספר
מתוך
8