הגישה ההוליסטית לטיפול לירידה במשקל
ד"ר אסנת רזיאל, מנהלת מרכז 'אסיא בריאטיק' לטיפול בהשמנת יתר: "ההסתכלות על האדם כשלם - גוף, נפש, רוח - ולא על נקודה ספציפית"
ד"ר אסנת רזיאל, רופאה מומחית בטיפול תרופתי והוליסטי ומנהלת 'אסיא בריאטיק', סיפרה לדני דבורין ויעל חביב ב-103fm על הגישה ההוליסטית לטיפול בהשמנה.
"ההסתכלות על האדם כשלם - גוף, נפש, רוח - ולא על נקודה ספציפית. אנחנו יכולים לגרוע בקלוריות עוד ועוד ועדיין לא בהכרח נגיע ליעד שלנו. מצד שני, יותר מדי אימונים גופניים לא תמיד יביאו אותנו ליעד", סיפרה ד"ר רזיאל תחילה.
לאחר מכן פירטה לגבי ירידה במשקל אצל מבוגרים. לדבריה, "אנחנו ממליצים לאנשים מבוגרים לעשות פעילות גופנית ולאכול בריא, אבל זה לא קשור למשקל. הם צריכים להרגיש הרבה יותר חסונים עם מסת שריר, כוח, גמישות, טווח תנועה, וזה צריך להיעשות עם פעילות גופנית ואכילה של מספיק חלבונים".
בהמשך שיתפה ד"ר רזיאל בשלושה כלים מעשיים לירידה במשקל. לשיטתה, "להתחיל בקטן, במקום לשנות הכול בבת אחת - להתחיל בדברים קטנים ברי השגה. דבר שני, לתכנן מראש תפריט ותוכנית אימונים. דבר שלישי, למצוא שותפים לדרך - אם קשה לי ללכת בפארק לבד, לקחת חברה טובה ואחרי זה לשבת איתה לכוס קפה".
