שינה טובה לנשמה

בתחילת התוכנית סיפר דני דבורין על מחקר של אוניברסיטת קליפורניה שמצא קשר בין חוסר שינה להזדקנות מהירה של המוח • האזינו להמלצתו

בפתיחת התוכנית בחר דני דבורין להזכיר מחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה: "המחקר מצא כי חוסר שינה עלול לגרום להזדקנות מהירה של המוח. כולנו יודעים שחוסר שינה פוגע ביכולת שלנו להתרכז במהלך היום. חשוב לבצע פעילות גופנית, לאכול נכון, לנשום אוויר נקי, אבל לא פחות מהם השינה תורמת למוח ואפילו לנפש".

• מחקרים
• טור אישי
• הפרעות שינה