המאזינה נוהגת לשתות זאת • פרופ' רפי קרסו הרגיעה אותה: "על אחריותי, תשתי חצי כוס לפני השינה ותהיי בריאה עד 120"
04/04/2025
המאזינה סובלת מדום נשימה קל במהלך שינה • פרופ' קרסו: "הדרך הטובה ביותר להוריד זאת, אם יש לך עודף משקל, היא לרדת במשקל"
04/04/2025
בעלה של המאזינה סובל מכאבי בטן במהלך הלילה • פרופ' קרסו: "הסיבות השכיחות ביותר לכאבי בטן הן אי רגישות למזון"
04/04/2025
המאזינה חששה שמדובר בתופעה מסוכנת • פרופ' קרסו: "אנחנו מתחילים להתעורר מהחלום ועדיין השיתוק נשאר לכמה חלקיקי שנייה, אבל זה לא מסוכן"
14/03/2025
המאזין ביקש ייעוץ לגבי ההזעה שממנה הוא סובל • פרופ' קרסו: "אם זה קיצוני, יש בדיקות שניתן לעשות בקופות החולים"
28/02/2025
המאזינה סובלת מנדודי שינה והכדור אותו היא לוקחת כבר לא מסייע לה • פרופ' קרסו: "יש כדור שנקרא טונייט וניתן לשלב אותו יחד עם האמביאן"
21/02/2025
בפינת מנשנשים סדרתיים ד"ר מאיה רוזמן החליטה להתמקד השבוע בדילמה - מה עושים כשמתעוררים מוקדם? • ומיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה בטלוויזיה
14/02/2025
אבא שלח שאלה למיכל לגבי הקושי של בתו בת ה-8 להירדם בלילה • מיכל דליות: "בתקופה הזאת הרבה דברים אני אייחס למלחמה"
07/02/2025
המאזין סיפר על בתו בת השנה וארבע והקשיים שיש לה להירדם בבית של הוריו • מיכל הסבירה את הסיבות לכך שהילדה מתקשה להירדם דווקא שם
07/02/2025
פיזיותרפיה לבעיות נשימה במהלך השינה
המאזין תיאר לפרופ' קרסו שהוא סובל מבעיות נשימה וליחה בשכיבה • פרופ' קרסו: "אפשר לבקש תרופות נגד חומציות קיבה ולהוריד מוצרי חלב מהתפריט"
31/01/2025
המאזין סיפר: "רופא המשפחה אמר שזה נובע מחרדות" • האם פרופ' קרסו הסכים עם הקביעה הזו? האזינו
31/01/2025
המאזין, אב לילד צעיר, סיפר על המנהג שלהם לישון יחדיו ועל הביקורות שקיבל בנושא • דליות: "אין טעם לפסול אך לילד יש התניה שתקשה עליו בחיים"
17/01/2025
המאזין בן ה-34: "אני קם יותר מדי מוקדם, אני חושב שזה נדודי שינה, השינה שלי לא טובה" • פרופ' קרסו: "מציע לך זה לגשת ולבקש מעבדת שינה"
10/01/2025
סובלת מהפרעות שינה? יכול להיות שזה גיל המעבר
ד"ר מורן שויקה-רבאו, מומחית ברפואת המשפחה ויועצת לגיל המעבר, על הפרעות השינה בגיל הזה: "אישה לא תדע להגיד אם זה קשור לגיל המעבר - הרופא ידע"
10/01/2025
המאזין: "לאחרונה אני מוצא את עצמי מתעורר בלילה מלחץ וכאבים בראש" • פרופ' קרסו: "לפעמים בשכיבה נוצרת סתימה מסויימת במוח וזה גורם לכאב"
03/01/2025
ד"ר גבי וינשטיין שוחח עם דבורין על הפרעות שינה בגלל האזעקות: "הסבל יותר משמעותי אצל אנשים צעירים, אנשים שסובלים מהפרעות קשה או מיגרנות"
03/01/2025
בתחילת התוכנית סיפר דני דבורין על מחקר של אוניברסיטת קליפורניה שמצא קשר בין חוסר שינה להזדקנות מהירה של המוח • האזינו להמלצתו
06/12/2024
בדבריה, סיפרה המאזינה בת ה־71 כי היא סובלת משיתוק שינה, המפריע לה מאוד • פרופ' קרסו הרגיע את הרוחות
08/11/2024
אימה בת ה־88 של המאזינה נוטלת כדורי שינה, אך הם לא מצליחים לסייע לה לישון טוב יותר: "אימי ישנה בין חצי שעה לשעה בלילה"
25/10/2024
ישנים מעט בכל לילה? • חשוב שתדעו: זה עלול לגרום לכם לעלות במשקל • ד"ר מאיה רוזמן עם הממצאים שהצליחו להעיר אותנו • פינת המחקר
27/09/2024
כשילדים לא נרדמים מה עושים?
המאזינה, אם לילד בן שנתיים וחצי, התייחסה לדילמה שלה לגבי בנה שלא מצליח להירדם בלילה • מה מיכל דליות המליצה לה לעשות?
13/09/2024
ילדים שלא ישנים, סיפור לא פשוט
המאזין, אב לילדה פעוטה בת שמונה חודשים, התייחס לקשיי השינה שלה: "נלחמת כמו אריה לא ללכת לישון בכל מחיר" • דליות: "יש פה שאלה מה רוצים להשיג"
30/08/2024
המאזין (75) סובל מספר שנים מכאבי רגליים כשהוא שוכב לישון, ועליו להזיז את הרגליים כדי להירגע, אולם הוא מתקשה להירדם • פרופ' קרסו הסביר
30/08/2024
המאזינה סיפרה כי נכדתה בת ה-10 מתקשה להירדם: "שאלנו אם היא מפחדת בגלל האזעקות, ענתה שלא" • קרסו: "לא לתת לה לצפות בטלוויזיה שעה לפני השינה"
23/08/2024
"שינה היא משהו בסיסי וקיומי לחיינו"
הפסיכולוג ד"ר עמית גרין על חשיבות השינה: "השינה מאוד מושפעת מהמצב הרגשי שלנו, כשאנחנו במתח או בחרדה אנחנו חווים נדודי שינה"
18/08/2024
אפשר לישון טוב עם ילדים קטנים באותה מיטה?
המאזינה שיתפה בקשיי השינה של ילדתה הקטנה ובחוסר האונים בהתמודדות עימה • מיכל דליות טענה: "הילדה מחזיקה את עצמה ערה כדי להמשיך ולהעסיק אותך"
16/08/2024
המאזין בן 30 סיפר כי הוא סובל מנדודי שינה: "אני עולה למיטה ב-0:00 ונרדם רק ב-4:00" • פרופ' קרסו שאל: "אתה חושב על דברים מטרידים?"
09/08/2024
המאזינה בת ה-80 שאלה: "אני לוקחת כדור שינה וזה לא עוזר" • פרופ' קרסו: "קחי חצי כדור, אם באמצע הלילה את עירנית, קחי את החצי השני"
02/08/2024
המאזינה תיארה כי המצב הנוכחי מקשה על שנתה, זאת למרות שהיא נוטלת כדורי שינה • פרופ' קרסו הסביר את העלות אל מול התועלת
19/07/2024
המאזינה סיפרה על בנה: "הוא נרדם אצלנו במיטה - כשאני מעבירה אותו למיטה שלו, הוא שוב עובר אלינו" • כיצד השיבה מיכל דליות? האזינו
19/07/2024
המאזינה, בת 45, שיתפה כי היא אובדת עצות באשר לבעיות השינה שלה • קרסו הסביר: "ברור שאת ישנה בלילה, אבל לא ברור עד כמה זה רציף"
12/07/2024
האם בעיות בשינה מובילות בסופו של דבר גם להשמנה? • ד"ר מאיה רוזמן האירה את עינינו בסוגיה החשובה
12/07/2024
מיכל דליות לאם לשתיים (שנתיים ו-3 חודשים) שמתקשה להרדים את הבכורה: "הילדה מגיל שנה עוברת טלטלות שלא נדע, בלי שהיא בכלל יודעת מה עובר עליה"
12/07/2024
אם גם ילדיכם פתחו את החופש הגדול והפסיקו לישון בשעות הגיוניות, אתם לא לבד • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה את השפעת השינה על השמנה • פינת המיתוס
05/07/2024
בתה בת ה־5 של המאזינה נוהגת לאכול לא מעט דברי מתיקה • האם בחירותיה התזונתיות יכולות להיות קשורות לבעיות השינה שלה?
05/07/2024
המאזינה, בת 64, הסבירה כי היא סובלת מכאב מטריד באזור כף היד • פרופ' קרסו: "יש לך טריגר פינגר. הלחיצה, התנועה הזאת לפעמים כואבת"
07/06/2024
המאזינה, בת 59, סיפרה על בעיית השינה שחוזרת מדי לילה וגורמת לה שלא להירדם • מה פרופ' קרסו המליץ לה לעשות? האזינו
07/06/2024
המאזינה סיפרה על הקנייה של מיטת מעבר: "הייתי פזיזה ואימא טרייה, וישר רצתי וקניתי מיטת מעבר" • המומחית: "הילד רוצה אתכם, את ההורים"
31/05/2024
המאזינה הביעה דאגה מבעיות השינה של אימה בת ה־88 • המגיש השיב נחרצות: "הדבר הטוב ביותר הוא לנסות לתת לה כדורים שהם לא כדורי שינה"
24/05/2024
המאזינה שיתפה: "שעות השינה של ילדיי חשובות לי מאוד, אני יודעת שיש לזה משמעות גדולה על התפתחותם, אבל בעלי חולק עליי" • כיצד השיבה המומחית?
24/05/2024