חדר כושר רגשי
יסמין שקד, מנהלת מרכזי החוסן ביו"ש, שוחחה עם מיה זיו-וולף ואלי כהן ב-103fm על האפליקציה 'ריל', שמציעה זאת לכל אחד ואחת
יסמין שקד, מנהלת מרכזי החוסן ביו"ש של הקואליציה הישראלית לטראומה, שוחחה עם מיה זיו-וולף ואלי כהן ב-103fm על האפליקציה 'ריל', שמציעה חדר כושר רגשי יומיומי, אפליקציה שמתאימה לרוח התקופה.
תחילה הציגה שקד את הגורמים שיפתחו ויזמו את האפליקציה: "האפליקציה היא באמת שיתוף פעולה של הקואליציה הישראלית לטראומה, שמתעסקת בכל תחום הטיפול בטראומה במדינת ישראל, ביחד עם הסטארט-אפ החברתי "vivid" של ד"ר טל בן שחר. כשאנחנו מביאים את התוכן הנפשי שנמצא בתוך האפליקציה ו־"vivid" מופקדת על התחום הטכני וההפעלה של האפליקציה".
על החיבור בין כושר פיזי לרגשי הסבירה: "האפליקציה עובדת מה-7 באוקטובר, כשכל תקופה אנחנו שמים בה דברים שמתאימים לאותה תקופה וגם תרגילים שיש בהם חדר כושר רגשי שאפשר לעבוד איתו כל השנה. אתה תרגיש נשימה יותר טובה והמוח יירגע מהעומס. דברים שקשורים לתחום הנפשי ופחות הפיזי, אבל כמו שכולנו יודעים, כשאנחנו עושים עבודה פיזית זה עוזר לתחום הנפשי. אז כשכושר פיזי והרגשי שלנו עובדים ביחד - זה מחזק אותנו".
"לא צריך להיות בטיפול בשביל זה"
עוד סיכמה שקד את אופן הנגישות באפליקציה, ומי יכול להיעזר בה: "זה מיועד לכל אחד ואחת, לכל הגילאים. יש תרגילים שעוזרים עם החיים בתקופה הזאת ולכן זה מתאים לכל אדם, לא צריך להיות בטיפול בשביל זה. אלו תרגילים קצרים וממוקדים. כל אחד, גם כשיש לו עומס או בשגרה, יכול להיכנס".
