"ההליכה היא מדד בריאותי יוצא דופן וכל כך פשוט ונגיש"

דליה מנטבר, מדריכת כושר גופני, על חשיבות ההליכה ברגל לבריאות הגוף • וגם: על התרומה לבריאות של הליכה מהירה בהשוואה להליכה איטית

דליה מנטבר, מדריכת כושר גופני, התייחסה לחשיבות ההליכה ברגל לבריאות והסבירה את ההבדלים בין הליכה מהירה לאיטית. 

"יש מדד אובייקטיבי מאוד פשוט: אם אתה הולך ואתה מסוגל לדבר, לשוחח עם מישהו, זו מהירות מצוינת. כי אם אתה הולך מאוד מהר, מאוד קשה לך לדבר, אבל אם אתה הולך לאט אין לזה אפקט ממש מקסימלי, אין לזה את התועלת האמיתית של ההליכה. ההליכה היא מדד בריאותי יוצא דופן וכל כך פשוט ונגיש".

• הליכה איטית
• הליכה מהירה