אסרטיביות
המאזינה שאלה: "הבת שלי לא מביעה דעה, איך לעזור לה להיות אסרטיבית יותר?" • דליות: "זו הזדמנות לתרגל אינטראקציה"
המאזינה פנתה למיכל דליות ושיתפה בדאגתה לגבי בתה בת ה־11, ילדה שמתקשה לעמוד על שלה מול חברות, מורים ואפילו בתוך המשפחה. מה עושים במצב כזה ואיך לעזור לה להיות יותר אסרטיבית?
שאלת המאזינה: "יש לי ילדה בת 11 והיא לא עומדת על דעה. היא ילדה טובה, אבל גם מול חברות או מורים היא לא אומרת את מה שהיא רוצה או חושבת. איך אני יכולה לעזור לה?".
תשובתה של מיכל דליות: "קודם כול, תמיד אפשר לפנות לפסיכולוגית, לא משום שהילדה 'לא בסדר', אלא כי היא בת 11, נכנסת לגיל ההתבגרות, ומתחילה לחוות שינויים הורמונליים ורגשיים. לפעמים עצם השיח עם אדם זר, ניטרלי, מאפשר לילד או לילדה לפתוח את הלב ולבטא תחושות בצורה חופשית יותר".
עוד המשיכה דליות: "אפשר גם לשקול לשלב אותה בקבוצה טיפולית או חברתית. אסביר למה: קבוצה מדמה את החיים האמיתיים. זו הזדמנות לתרגל אינטראקציה, תקשורת, תגובה ועמידה על שלה בסביבה בטוחה ומונחית על ידי פסיכולוגים או מנחים מקצועיים. בתוך קבוצה כזו אם היא נוטה לשתוק או להימנע מתגובה, המנחה יכול לפנות אליה בעדינות ולעזור לה למצוא מילים, לבטא את מה שהיא מרגישה. זו מיומנות שנבנית לאט-לאט דרך תרגול. במקביל, גם אנחנו כהורים יכולים לעזור לה בבית. חשוב לשנות את האופן שבו אנחנו מגיבים כשהיא משתפת אותנו. כשבתך באה לספר משהו שקרה לה, אל תמהרי לתת עצה או פתרון. נסי לשאול שאלות שיעזרו לה לזהות ולבטא את הרגשות שלה, למשל 'מה העליב אותך בזה?', 'מה היית רוצה שיקרה במקום?', כך היא תלמד להבין את עצמה טוב יותר, לזהות רגשות ולבטא אותם, צעד חשוב בדרך לאסרטיביות ולביטחון עצמי".
