להתאמן זה טוב, אבל יש גבול

ד"ר אסנת רזיאל, מומחית בכירורגיה ובטיפול בהשמנה, התייחסה למחקר חדש שמתמקד בהפרזה בכושר גופני ובהשלכות שלו עלינו

ד"ר אסנת רזיאל, מומחית בכירורגיה ובטיפול בהשמנה, התייחסה למחקר חדש שמתמקד בהפרזה בכושר גופני וההשלכות שלו עלינו.

"אני חושבת שכל חד מאיתנו צריך להתאמן, זה ברור מאליו, אבל לא צריך להפריז יתר על המידה, כשאנחנו עושים פעילות מתונה ובינונית היא משפרת את הבריאות של הלב, מחזקת את השרירים, משפרת אפילו תפקודים מוחיים קוגניטביים ושומרת על הזיכרון, אנחנו משיגים גמישות, שיווי משקל, יציבה נכונה וטווחי תנועה. מצאו במחקר שמאמץ קיצוני גורם להצטברות של חומצה לקטית בשרירים, אם אנחנו עולים במדרגות הרבה - אנחנו צריכים הפסקה, למה? כי מצטברת החומצה הלקטית", הסבירה ד"ר רזיאל.

• הטור של דני דבורין
• אימון גופני
• ד"ר אסנת רזיאל
• חומצה לקטית