אימון גופני

האזן לכל הקטעים ברצף
ד"ר מאיה רוזמן
הקשר בין שרירים תפוסים לארוחה אחרי האימון
מבננות, דרך אגוזים ועד לקקאו: את פינת המיתוסים ד"ר מאיה רוזמן הקדישה למזונות הכי מומלצים לחיזוק השרירים
25/08/2023
פעילות גופנית - למצולם אין קשר לנאמר
מתי הכי נכון לשלב פעילות גופנית?
ד״ר מאיה רוזמן חשפה מחקר שהסביר מה קורה בגוף שלנו באימון • אמרה: "החוקרים המליצו להוסיף הנחיה לפעילות בבוקר לכל מי שסובל מסיכון למחלות לב"
02/06/2023
למצולמת אין קשר לנאמר
קצב הדופק בזמן אימון משפיע על שריפת הקלוריות?
המאזינה שיתפה כי למרות שעושה פעילות גופנית באופן קבוע הדופק לא עולה ובכך חוששת שלא שורפת קלוריות • "את עושה ספורט בשביל בריאות", הבהירה מאיה
02/06/2023
ד"ר מאיה רוזמן
"מי שיושב על הכורסה כל היום, לא יהיו לו שרירים"
המאזינה סיפרה כי מתאמנת באופן קבוע אך לא מעוניינת להגדיל את מסת השריר שלה ותהתה מה עליה לעשות • כיצד ד"ר רוזמן השיבה?
30/12/2022
"כתוב במרכיבים '100% שיבלות שועל' ובסוגריים 'כולל גלוטן'"
האם קוואקר מותר לצליאקים?
המאזינה שיתפה כי אובחנה באלרגיה לגלוטן בגיל מאוחר ותהתה האם יכולה לצרוך את המזון המיוצר משיבולת שועל ללא דאגה • כיצד ד"ר מאיה רוזמן השיבה?
16/12/2022
למצולמת אין קשר לנאמר
האם צריך להתאמן מעל ל־20 דקות בשביל להתחיל לשרוף קלוריות?
"השריפה של הקלוריות מתחרשת ישר מתחילתה של הפעילות הגופנית שלנו", השיבה ד"ר מאיה רוזמן לשאלת מאזינה מהרשת החברתית
09/12/2022
כורכום
הזמן לכורכום?
המאזין התייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי כדורי כורכום • ותהה האם הם יכולים לעזור לו באימון הגופני • ד"ר רוזמן המליצה לו על שורש כורכום
12/08/2022
"יבנה שרירים באימונים ותזונה נכונה בלי שום תוסף"
כושר בלי עזרה
בנה של המאזינה מקיים אימונים גופניים ורוצה לקנות קריאטינין • ד"ר רוזמן: "לא צריך, הוא יבנה שרירים באימונים ותזונה נכונה בלי שום תוסף"
14/01/2022