מה פרופ' רפי קרסו המליץ לפיקוד העורף?
המאזינה, מפקדת במוקד בפיקוד העורף, ביקשה מפרופ' רפי קרסו עצות ותובנות עבור הפונים • פרופ' קרסו התייחס לפחדים, לחרדות ונתן מספר עצות חשובות
על רקע המלחמה המתישה שמתרחשת בימים אלה, הריצה הקבועה לממ"דים והירידה המהירה אל המקלטים בבניינים או החניונים התת קרקעיים בפיקוד העורף החליטו ליצור קשר עם פרופ' רפי קרסו וביקשו שיסייע להם בתשובות לשאלות של פונים מהגיל השלישי. המאזינה שהיא מפקדת דסק אזרחים ותיקים בפיקוד העורף שאלה את פרופ' רפי קרסו מספר שאלות מגוונות וחשובות.
רבים מאנשי הגיל השלישי נאבקים ללכת למקלט והמאזינה הציגה את אחת הפניות באופן הבא: "אחת השאלות שעולות היא החשש ליפול בדרך למרחב המוגן. הילדים לוחצים ללכת, יש מספיק זמן ללכת למקלט אבל מאוד מפחדים".
פרופ' רפי קרסו הזדהה עם הפחד והסביר כי לא צריך לפחד לבקש סיוע קרוב משפחה או שכן בעת הצורך. "הפחד הוא נורמלי, השאלה כמה קומות יש ואם זה רק עניין של פחד. צריך שיהיה מישהו. אין ספק שלרדת למרחב מוגן זה הדבר הבטוח ביותר שקיים. הדרך למנוע נפילות היא בתרגילי שיווי משקל שאנחנו עושים. הייתי מציע גם לתרגל את זה עם הילד או הילדה".
המאזינה ניסתה לרדת לסוף דעתו של הפרופסור והתעניינה: "אתה אומר להחזיר שליטה? להתאמן על זה? להחזיר בעצם את חווית הביטחון בעצמנו. ככה פשוט, ככה ישים".
פרופ' קרסו הוסיף את נקודת מבטו לגבי אנשים בעלי מוגבלויות שונות והביא המלצות ופתרונות. "אנשים מאוד מבוגרים שיש להם בעיות מוטוריות, בעיות בהליכה, עם כיסא גלגלים, הייתי מציע להם אפילו לרדת לישון במקלט או אם הם גרים באזור אורבני עם מקלטים שיישארו שם בלילה ואז לא צריך לרוץ ולא להתחיל להיבהל". עוד הדגיש: "מי שהיה בממ"ד או במרחב המוגן לא נפגע, זו עובדה. לשנן את זה, להסביר את זה, להראות את זה, זו עובדה קיימת. ההוראות של פיקוד העורף פועלות והן יעילות". המאזינה ציינה בנוסף לקהל המאזינים: "אם אתם לא יודעים תשאלו. יש לנו מוקד 104 של פיקוד העורף שפתוח 24/7. לא להישאר עם סימני שאלה".
בנוסף לכך השניים שוחחו על נושא הלחץ וכיצד הוא משפיע על התפקוד ברגעים שנשמעת אזעקה או כאשר נגרם הדף עוצמתי. פרופ' קרסו אמר כי "הסטרס הוא מנגנון הגנה. יותר טוב 'לפגוע בבריאות' ולהיות במצב הזה מאשר להגיע למצב שאין סטרס, מצב שבו אתה שאנן ואתה אומר שלא יקרה לך שום דבר כמו שקורה להרבה אנשים. אם אתה לא עושה שום דבר אל תבוא בטענות שיקרה לך משהו. היום הטילים עם הדף גדול, גם אם אתה במרחק גדול אתה עלול להיפגע. שאננות היא מסוכנת. פגיעת הדף יכולה להרוג אדם מיד, פגיעת הדף יכולה לפגוע באיברים בפנים".
כמו כן הציע קרסו לפנות לרופא המשפחה ולקבל כדורי הרגעה אם הסטרס רב מדי. "זו לא מילה גסה לבקש מרופא המשפחה מרשם לתרופות הרגעה. בתקופות קשות, אנשים שקשה להם להתמודד, אנשים שהם אפתיים, הם בסוג של דיכאון ובדיכאון צריך לטפל. דווקא עכשיו תיכנסו לשכנים הבודדים, אימא שגרה לבד תיקחו אותה אליכם הביתה".
זאת ועוד טען כי כיסא מנוחה יכול להוות כלי עזר מתאים בבניין רב קומות: "אם גרים גם בקומות גבוהות, אפשר לשים בכל קומה כיסא בפינה בחדר מדרגות ולהגיד לשכנים שאם אין כוח אז אני יושב. זה אם יורדים ואין כוח או עולים. אל תשאירו את האנשים האלה לבד, תהיו איתם ביחד, כשאדם נמצא לבד בבית אז כל מיני מחשבות דיכאוניות עולות. כשיש מישהו איתו הוא מרגיש שאכפת לאנשים ממנו, לילדים, לנכדים, תישנו איתם, תעשו אפילו תורות".
המאזינה שהתרשמה מדבריו ועצותיו של הפרופ' סיימה במחמאה מעניינת: "אפשר לשלוח אותך לצו 8 ולגייס אותך לפיקוד העורף?".
