רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

הפרעות שינה

האזן לכל הקטעים ברצף
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
לאה לב ושי גולדשטיין - מועדון ארוחת הבוקר
לילה טוב?
הילדים לא מצליחים להירדם? שימו להם סכין מתחת לכר • וגם: הבומרנג של שנת 2019 • כשאבא ואמא בני דודים
15/10/2019
חמש לפנות בוקר לא נרדמת
המאזינה ששומרת על אורח חיים בריא ביקשה לבדוק מדוע היא קמה כל יום באותה שעה לפנות בוקר • קרסו: "את ישנה תשע שעות בלילה זה מספק"
04/10/2019
כיצד פותרים את בעיות השינה?
"ההחלטה שלנו היא תמיד לפי מה שמתאים לנו, מה שנכון"
בתה בת ה-5 של המאזינה נהגה להירדם לבד • לאחרונה החלה לבקש מאמה להישאר איתה עוד ועוד זמן לפני השינה • מה נשתנה הלילה הזה מכל הלילות?
04/10/2019
"אני מבלה לילות שלמים בלי שינה"
לילות לבנים
מה הקשר בין אדרנלין, לחץ ומחסור בשינה? • מאזינה בת 30 מודאגת מכך שהיא לא נרדמת: "אני מבלה לילות שלמים בלי שינה"
13/09/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"איבדתי את ההכרה וקיבלתי התקף אפילפטי"
המאזין בן ה-73 התייעץ האם כדאי לקחת טיפול או לא • מה חשב על כך פרופ' קרסו?
06/09/2019
לא מצליחה לישון
בעיות שינה
המאזינה בת 68 ולא מצליחה לישון בלילה יותר מ-4 שעות • פרופ' קרסו הבין מה הבעיה
06/09/2019
"סובלת מנדודי שינה"
"היא פשוט לא עייפה"
המאזינה שאלה בקשר לאמה בת ה-75 שעברה אירוע מוחי לפני כמה שנים ולאחרונה החלו להיות לה נדודי שינה • האם כדאי לתת לה כדורי שינה?
30/08/2019
הפרעות שינה
שנת צהריים מרובה - סימן לאלצהיימר?
אומרים לא לשנ"צ: חוקרים מארה"ב מצאו קשר בין שנת צהריים למחלה • פרופ' אשר טל עם כל הפרטים
22/08/2019
ורדה רזיאל ז'קונט
עמוקה בשינה
ד"ר ציפי דולב כתבה ספר מרתק על 'נשים, שינה וחלומות' • בשיחה עם ורדה רזיאל ז'קונט שיתפה תובנות מעוררות והמליצה על שיטות בריאות לשינה בריאה
13/08/2019
כיצד פותרים את בעיית השינה?
"גבול זה משהו שאת יכולה לייצר והוא מגביל את הילדה"
בתה הבכורה של המאזינה לא יכולה ללכת לישון לבד ללא מאבק מתמשך • הוסיפה: "את לא יכולה לגרום לה שלא לרדת מהמיטה, את זקוקה לשיתוף הפעולה שלה"
26/07/2019
כאבי ראש
ראש כבד מאוד
המאזינה ביקשה לבדוק מדוע היא סובלת מכאבי ראש ומלחץ דם נמוך • קרסו ייעץ: "צריך לבדוק תפקודי כליות, ורקע גנטי"
19/07/2019
"העישון גורם לך לשתות יותר"
מעשן קנאביס, ורץ לשירותים
מאז שהמאזין החל לעשן קנאביס רפואי, הוא מטיל הרבה יותר שתן: "האם זה נורמלי?"
12/07/2019
"הוא מתעורר והולך לישון אצלי"
לילות לבנים
המאזינה, גרושה ואם לילד בן 10, מספרת: "בכל לילה בני מגיע אליי למיטה, וזה מאוד מפריע לי" • כיצד מיכל דליות תוכל לסייע לה?
28/06/2019
רוצה לישון עכשיו
המאזין שמתקשה להירדם וסובל מנדודי שינה קשים ניסה לבקש את עזרתו של פרופ' קרסו לפתרון הבעיה • "תנסה תרגילי נשימה, תעקוב במחשבה אחרי האויר"
28/06/2019
מה המחיר לכעס?
אם מתעצבנים לא ישנים
המאזינה סיפרה כי בגלל תחושות של כעס ועצבנות, היא לא מצליחה לישון בלילות: "זה תורשתי" • מה יכול לסייע לה להירגע?
24/06/2019
"הרבה צרות"
המאזין סובל מדום נשימה בשינה "במצב קריטי" • בנוסף הוא סוכרתי • פרופ' קרסו המליץ לו ללכת לעוד מומחים
21/06/2019
מתעוררת באמצע הלילה
בא לה עקום
המאזינה מתעוררת בכל לילה מכאבים עזים עקב שרירים תפוסים בכף הרגל • פרופ' קרסו בדק כמה תרופות היא לוקחת
21/06/2019
ששש תירגע
"איך אומרים ביידיש? 'תרגיע'"
גם אתם מתעוררים בבוקר כשהאצבעות, עדיין, רדומות? • אל תדאגו, כנראה שפשוט ישנתם ממש חזק
21/06/2019
לילה טוב
"כולנו חולמים חלומות אירוטיים כבר מגיל 7"
זוכרים מה חלמתם בלילה האחרון? אם התשובה היא 'לא', סימן שלא ישנתם מספיק טוב • לפי ד"ר דניאל דריי, אולי בכלל חלמתם חלום אירוטי
18/06/2019
מתיש אותה כל בוקר וכל לילה
"מתיש אותי כל בוקר ולילה"
למאזינה יש ילד בן 10 שלא רוצה ללכת לישון בכל לילה ובכל בוקר לא רוצה לקום • מיכל דליות: "ילדים לא רוצים ללכת לבית ספר מתוך סיבה"
14/06/2019
לך לישון כבר
עוד לילה לבן
למאזינה ילד בן 6 שמתקשה להירדם בלילות • מיכל דליות: "השינה היא אחד הדברים העצמאיים ביותר לילדים. צריך ללמד אותם ללכת לישון לבד"
14/06/2019
הרון הרון
עיניים גדולות
דידי הררי שיתף את המאזינים כמה זמן לקח הוא חיכה להרון הרון שהתארגן • "עוד לא נולדה מלכת היופי שמתארגנת כל כך הרבה זמן"
27/05/2019
ילדים לפני השינה
"ילדים רוצים להראות שהם שולטים במצב"
בתו של המאזין מסרבת לישון ללא ברכת לילה טוב ממנו • כיצד נפטרים מההרגל המגונה? • "אל תפחד מהרגע בו לא יהיה לילדים את מה שהם רוצים"
24/05/2019
הכי חשוב שיהיה לכם נוח
שבו בנוח
מהם המזרנים המומלצים לגיל השלישי? יוסי מנדלבוים, בעלי MD מזרנים: "השינה היא מרכיב חשוב מאוד בבריאות האדם. הנוחות בשינה היא החשובה ביותר"
03/05/2019
"שינה טובה היא פשוט חובה"
מומחה לשינה אבי ברססט על אחד הנושאים שחיי השגרה הכי מפריעים להשקיע בו - וכמה חבל שכך
16/04/2019
שינה
נסתם לי האף כשאני ישן
המאזין סובל מאף סתום כאשר הוא הולך לישון, ואינו יודע מדוע זה קורה • מאזינים שואלים
12/04/2019
אין מה לעשות איתה, היא רק רוצה לצעוק
קשה לקום בבוקר (תלוי למי)
מי צריך לכוון שעון מעורר כשיש ילדה שמתעוררת בכל יום בשעה 4.30 בדיוק? • מה שבטוח, כשהילדה תתבגר - המצב יהיה שונה לגמרי
05/04/2019
כתוב בכדורים
המאזינה סובלת מחלומות רעים בלילה • פרופ' רפי קרסו הציע לה להחליף את הרכב התרופות שהיא לוקחת
29/03/2019
קשור בשינה ובמצב הרוח
"הבקרים זה סיוט"
המאזינה סובלת מכאבים באיזור הצוואר בכל יום כבר חצי שנה - בעיקר בבקרים • פרופ' רפי קרסו: "זה בדרך כלל נובע מלחץ או דיכאון"
29/03/2019
מפחדת לא להירדם
לא נרדמים? סופרים כבשים
כדורי שינה - טוב או רע? לפי פרופסור קרסו - לא כל כך נורא • מאזינה: "כבר 30 שנה שאני נרדמת תחת סם" • לחיי 30 נוספות
29/03/2019
"הוא קם בצרחות, בוכה במשך שעה וכמעט נחנק"
המאזינה לא מצליחה לגמול את בנה בן השנה מבקבוק בלילה • מיכל: "להאכיל אותו בלילה זה הרגל רע ונזק - יהיה לו קצת קשה, אבל הוא לא יזכור לך את זה"
29/03/2019
"אני לא מודאגת מכלום אבל לא ישנה בלילות"
"אני לא מודאגת מכלום אבל לא ישנה בלילות"
המאזינה מנסה לישון אך עיניה פשוט לא נעצמות • פרופ' קרסו: "הרבה אנשים ישנים וחושבים שהם לא"
15/03/2019
לישון ולהמשיך לנשום
לישון ולהמשיך לנשום
אצל המאזין התגלתה תסמונת דום נשימה בשינה • פרופ' קרסו הסביר: "דום נשימה בשינה הוא דבר שאופייני לאנשים עם עודף משקל"
08/03/2019
המדריך המלא למדוכדך המתחיל
התפריט לאושר
הפסטה גרמה לכם לחייך והשוקולד גרם לכם לצחוק? • ד"ר מאיה רוזמן על הקשר שבין האוכל שאוכלים למצב הרוח
08/03/2019
מיכל דליות
"שאף אחד לא ידחוף את האף שלו לחדר השינה שלכם"
מיכל דליות למאזינה ששוקלת לשנות את הרגלי הלינה המשותפת של שני ילדיה בני השנתיים וחצי, עקב ביקורת שקיבל בעלה בנושא
08/03/2019
חלומות נעימים
"הפכתי למפרשת חלומות של חבריי"
בעקבות עליית סדרת הכתבות החדשה שלה 'סוד החלומות', סמדר פלד עם האמת על פירוש חלומות • האם אפשר לשלוט בחלום?
04/03/2019
"כבר חודש וחצי שאני לא ישן בכלל"
עיניים פקוחות לרווחה
המאזין סובל מהפרעת שינה: "כבר חודש וחצי שאני לא ישן בכלל" • מה הוא יכול לעשות כדי לשפר את שנתו?
01/03/2019
שינה
"הרופא לא מוכן לתת לי כדורי שינה"
קרסו התפלא בנוגע למה שסיפרה המאזינה, והוסיף: "אני מעדיף שהחולה שלי יישן טוב בלילה"
22/02/2019
להחזיר לילד את שנת הלילה
מיכל דליות לאימא לילד שמתעורר כל שעתיים: "אני רוצה להוריד ממנו לחץ" • והבהירה: "אין טעם לשאול ילדים 'למה?' כי הם לא יודעים"
22/02/2019
רפי קרסו
הימנעו משנת הצהריים
פרופ' קרסו על שימוש בתרופות לשינה: "אני לא מפחד מכימיקלים - אדם שלא ישן טוב בלילה יהיה עצבני במשך היום"
22/02/2019
דף מספר
מתוך
24