רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

הפרעות שינה

האזן לכל הקטעים ברצף
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
מה המחיר לכעס?
אם מתעצבנים לא ישנים
המאזינה סיפרה כי בגלל תחושות של כעס ועצבנות, היא לא מצליחה לישון בלילות: "זה תורשתי" • מה יכול לסייע לה להירגע?
24/06/2019
"הרבה צרות"
המאזין סובל מדום נשימה בשינה "במצב קריטי" • בנוסף הוא סוכרתי • פרופ' קרסו המליץ לו ללכת לעוד מומחים
21/06/2019
מתעוררת באמצע הלילה
בא לה עקום
המאזינה מתעוררת בכל לילה מכאבים עזים עקב שרירים תפוסים בכף הרגל • פרופ' קרסו בדק כמה תרופות היא לוקחת
21/06/2019
ידיים רדומות
"אתה בחור מתוח כנראה"
המאזין בן ה-24 מתעורר בכל בוקר כבר כמה שנים עם כפות ידיים רדומות לגמרי • פרופ' קרסו בירר האם הוא שותה אלכוהול, והאם הוא לחוץ
21/06/2019
לילה טוב
"כולנו חולמים חלומות אירוטיים כבר מגיל 7"
זוכרים מה חלמתם בלילה האחרון? אם התשובה היא 'לא', סימן שלא ישנתם מספיק טוב • לפי ד"ר דניאל דריי, אולי בכלל חלמתם חלום אירוטי
18/06/2019
מתיש אותה כל בוקר וכל לילה
"מתיש אותי כל בוקר ולילה"
למאזינה יש ילד בן 10 שלא רוצה ללכת לישון בכל לילה ובכל בוקר לא רוצה לקום • מיכל דליות: "ילדים לא רוצים ללכת לבית ספר מתוך סיבה"
14/06/2019
לך לישון כבר
עוד לילה לבן
למאזינה ילד בן 6 שמתקשה להירדם בלילות • מיכל דליות: "השינה היא אחד הדברים העצמאיים ביותר לילדים. צריך ללמד אותם ללכת לישון לבד"
14/06/2019
הרון הרון
עיניים גדולות
דידי הררי שיתף את המאזינים כמה זמן לקח הוא חיכה להרון הרון שהתארגן • "עוד לא נולדה מלכת היופי שמתארגנת כל כך הרבה זמן"
27/05/2019
ילדים לפני השינה
"ילדים רוצים להראות שהם שולטים במצב"
בתו של המאזין מסרבת לישון ללא ברכת לילה טוב ממנו • כיצד נפטרים מההרגל המגונה? • "אל תפחד מהרגע בו לא יהיה לילדים את מה שהם רוצים"
24/05/2019
הכי חשוב שיהיה לכם נוח
שבו בנוח
מהם המזרנים המומלצים לגיל השלישי? יוסי מנדלבוים, בעלי MD מזרנים: "השינה היא מרכיב חשוב מאוד בבריאות האדם. הנוחות בשינה היא החשובה ביותר"
03/05/2019
"שינה טובה היא פשוט חובה"
מומחה לשינה אבי ברססט על אחד הנושאים שחיי השגרה הכי מפריעים להשקיע בו - וכמה חבל שכך
16/04/2019
שינה
נסתם לי האף כשאני ישן
המאזין סובל מאף סתום כאשר הוא הולך לישון, ואינו יודע מדוע זה קורה • מאזינים שואלים
12/04/2019
אין מה לעשות איתה, היא רק רוצה לצעוק
קשה לקום בבוקר (תלוי למי)
מי צריך לכוון שעון מעורר כשיש ילדה שמתעוררת בכל יום בשעה 4.30 בדיוק? • מה שבטוח, כשהילדה תתבגר - המצב יהיה שונה לגמרי
05/04/2019
כתוב בכדורים
המאזינה סובלת מחלומות רעים בלילה • פרופ' רפי קרסו הציע לה להחליף את הרכב התרופות שהיא לוקחת
29/03/2019
קשור בשינה ובמצב הרוח
"הבקרים זה סיוט"
המאזינה סובלת מכאבים באיזור הצוואר בכל יום כבר חצי שנה - בעיקר בבקרים • פרופ' רפי קרסו: "זה בדרך כלל נובע מלחץ או דיכאון"
29/03/2019
מפחדת לא להירדם
לא נרדמים? סופרים כבשים
כדורי שינה - טוב או רע? לפי פרופסור קרסו - לא כל כך נורא • מאזינה: "כבר 30 שנה שאני נרדמת תחת סם" • לחיי 30 נוספות
29/03/2019
"הוא קם בצרחות, בוכה במשך שעה וכמעט נחנק"
המאזינה לא מצליחה לגמול את בנה בן השנה מבקבוק בלילה • מיכל: "להאכיל אותו בלילה זה הרגל רע ונזק - יהיה לו קצת קשה, אבל הוא לא יזכור לך את זה"
29/03/2019
"אני לא מודאגת מכלום אבל לא ישנה בלילות"
"אני לא מודאגת מכלום אבל לא ישנה בלילות"
המאזינה מנסה לישון אך עיניה פשוט לא נעצמות • פרופ' קרסו: "הרבה אנשים ישנים וחושבים שהם לא"
15/03/2019
לישון ולהמשיך לנשום
לישון ולהמשיך לנשום
אצל המאזין התגלתה תסמונת דום נשימה בשינה • פרופ' קרסו הסביר: "דום נשימה בשינה הוא דבר שאופייני לאנשים עם עודף משקל"
08/03/2019
המדריך המלא למדוכדך המתחיל
התפריט לאושר
הפסטה גרמה לכם לחייך והשוקולד גרם לכם לצחוק? • ד"ר מאיה רוזמן על הקשר שבין האוכל שאוכלים למצב הרוח
08/03/2019
מיכל דליות
"שאף אחד לא ידחוף את האף שלו לחדר השינה שלכם"
מיכל דליות למאזינה ששוקלת לשנות את הרגלי הלינה המשותפת של שני ילדיה בני השנתיים וחצי, עקב ביקורת שקיבל בעלה בנושא
08/03/2019
חלומות נעימים
"הפכתי למפרשת חלומות של חבריי"
בעקבות עליית סדרת הכתבות החדשה שלה 'סוד החלומות', סמדר פלד עם האמת על פירוש חלומות • האם אפשר לשלוט בחלום?
04/03/2019
"כבר חודש וחצי שאני לא ישן בכלל"
עיניים פקוחות לרווחה
המאזין סובל מהפרעת שינה: "כבר חודש וחצי שאני לא ישן בכלל" • מה הוא יכול לעשות כדי לשפר את שנתו?
01/03/2019
שינה
"הרופא לא מוכן לתת לי כדורי שינה"
קרסו התפלא בנוגע למה שסיפרה המאזינה, והוסיף: "אני מעדיף שהחולה שלי יישן טוב בלילה"
22/02/2019
להחזיר לילד את שנת הלילה
מיכל דליות לאימא לילד שמתעורר כל שעתיים: "אני רוצה להוריד ממנו לחץ" • והבהירה: "אין טעם לשאול ילדים 'למה?' כי הם לא יודעים"
22/02/2019
רפי קרסו
הימנעו משנת הצהריים
פרופ' קרסו על שימוש בתרופות לשינה: "אני לא מפחד מכימיקלים - אדם שלא ישן טוב בלילה יהיה עצבני במשך היום"
22/02/2019
התניית הרגלי שינה
התניית הרגלי שינה
מאזינה: "אני בהיריון ובני בן השנתיים וחצי החל להתגנב אלינו למיטה, כנראה כדי לקבל את תשומת הלב הבלעדית שלנו, כל עוד ניתן" • מה מיכל המליצה?
15/02/2019
נומי נומי, מאזין
גיא פלג המליץ למאזין שנשמע לו מבולבל: "קח שמיכה, תתכסה, נדבר אחר כך" • מה זה 'שלפונדה' וכיצד זה קשור לסבתא של פלג?
11/02/2019
השעון המעורר הוא לא בשבילי
קום כבר, נו כבר!
המאזין מודאג מכך שנכדו לא מצליח להתעורר בזמן לבית הספר: "יש תרופה שאפשר לתת לו?" • בהמשך: האם לבלוע ליחה זה מסוכן?
08/02/2019
אילוסטרציה
"חשוב ליצור תנאים נוחים להירדמות"
על היגיינת שינה שמעתם? מסתבר שזה חיוני למניעת הפרעות שינה • הרוקח ברי גולדברג עם הפרטים ועם כל השיטות להבטחת שינה ערבה
08/02/2019
מה אומרים? לא אומרים.
לילה רטוב זה בכלל לא טוב
חום יולי אוגוסט, בינואר? • מאזינה: "אני סובלת מהזעות לילה" • בהמשך: אומרים ש'עברתם את כל הבדיקות ולא גילו מה הבעיה'? אז די
25/01/2019
אילוסטרציה
לא רוצים לישון, רוצים להשתגע
"ילדים לא לומדים מדיבורים, אלא מחווייה": מיכל דליות הסבירה למאזינה - כך עלייך להגיב כשהבת שלך בורחת ממיטתה במקום ללכת לישון
25/01/2019
"המזרן הזה ראה עולם"
מזרן משומש אבל מיוחס
הרון הרון הציע למכירה את המזרן שלו תמורת 3000 שקלים: "המזרן הזה ראה עולם" • יש קונים?
23/01/2019
אילוסטרציה
הנה עוד ערב אבוד?
כיצד מרדימים את הילדים ללא המלחמות והשעות המבוזבזות? מיכל דליות ייעצה למאזינה המודאגת - הסוד הוא בהקניית הרגלי שינה בריאים
18/01/2019
גדעון רייכר
"לכל אחד מאיתנו יש איזה לילה לא טוב"
לא מצליחים לישון בלילה? אל תדאגו, אתם לא לבד • ד"ר עומרי בן עזרא עזר להבחין בין לילה לא שקט להפרעת שינה והמליץ על דרכי התמודדות
18/01/2019
שיר ערש בצרפתית
שיר ערש בצרפתית
'סיפור יפה' של מישל פוגן בביצוע של ניסים סרורסי (איני יכול, יותר לסבול - איפה הכרית שלי? אני נרדם)
17/01/2019
אילוסטרציה
צרכים מיוחדים
המאזינה סיפרה על קשיים שהיא חווה בהליך הגמילה של בנה בן השנתיים מחיתולים • מיכל דליות ענתה באופן חד משמעי: די למשחקים, תחזירי לו את החיתול
11/01/2019
אילוסטרציה
לילה טוב
כמה שעות ישנתם בלילה? לא בטוח שזה מספיק • הרוקח ברי גולדברג הזהיר: "מי שלא ישן טוב יותר עצבני ואפילו חשוף לתחלואה גבוהה"
11/01/2019
פינת שיר הערש
"אני זמר המון שנים, אבל מעולם לא עשיתי מיקס כזה"
ממש שנייה לפני שרון שובל נכנס לשמח חתן וכלה, הוא שר שיר ערש להדר ודרור: 'קן לציפור' בשילוב של 'לפעמים'
10/01/2019
אילוסטרציה
"צריך להקשיב לגוף, לא לכל מיני דברים לא מבוססים"
המאזין קרא מחקר על הקשר בין הרגלי שינה לבין תוחלת חיים ונחרד • פרופ' קרסו הרגיע אותו והציע לו לקחת הכל בעירבון מוגבל
04/01/2019
דף מספר
מתוך
24