תוכניות
פנינה בת צבי
גולן יוכפז וענת דוידוב
ינון מגל ובן כספית
אראל סג"ל
זהבי עצבני
גיא פלג
דידי לוקאלי
איפה הכסף
בן כספית ואריה אלדד
ספורט
ניסים משעל
רוני דניאל
ניסים משעל וגיא פלג
סיון כהן
רבקה מיכאלי
רז שכניק
ג'ודי שלום ניר מוזס
לעוד תוכניות
מייעצים
פרופ' רפי קרסו
אלון גל
מיכל דליות
ד"ר מאיה רוזמן
לעוד מייעצים
שבת עברית
TOP 10
1
"לאט לאט מתברר כמה אנשים כן ידעו"
אילנה דיין ('עובדה') על התחקיר שערכו לקראת שידור התוכנית על יו"ר זק"א יהודה משי זהב • המשטרה ידעה ושתקה? דיין: "זה גרוע מכך שהמשטרה שתקה"
81957
2
"ייקח לנו לפחות שנתיים לחזור להיות איפה שהיינו"
פרופ' זליכה על הדו"ח שחשף כי החוב הממשלתי חצה את סף טריליון השקלים: "איך יכול להיות שלקחנו כמות כה גדולה של כספים ולא מנענו סגירת עסקים?"
56997
3
"לא יתכן להגיד 'עצור' רגע לפני שמגיע הפנדל של השני"
בן כספית על הצעת נתניהו לבחירות ישירות לרה"מ • וגם: "לא בשלה השעה להכריז על תום עידן נתניהו, אבל הגענו לרגע שזה מתחיל להתקרב"
28407
4
"בושה וכלימה שאנשים צריכים להתחנן לקבל עזרה"
זהבי הביע תמיכה במפגינים הפוקדים בשעה זו את הרחובות, במחאה על אוזלת היד בטיפול בהלומי קרב ובנכי צה"ל: "הייתי מציע למשטרה להעלים עצמה מהשטח"
27451
5
סקר 103fm: גוש נתניהו וימינה זוכה ל-61
אילו הבחירות היו מתקיימת היום? • יש עתיד מזנקת ב־3 מנדטים, ימינה ב־2 • מנסור עבאס מתחזק במנדט • סמוטריץ' שומר על כוחו • התוצאות המלאות
27255
6
"סער עוד יכול להתעשת - לא נלך עם בנט ולפיד"
ח"כ ינון אזולאי (ש"ס) על אישור הצעת גוש השינוי להקמת הוועדה המסדרת בכנסת: "ההצבעה הוכיחה שלא בטוח שנהיה בממשלה. בפוליטיקה הכל יכול להיות"
24457
7
"אפשר לסמוך על מנסור עבאס, הוא עמד במילתו"
ח"כ מאיר כהן על המהלך של גוש השינוי אמש (ב'), שבועיים לפני פקיעת המנדט להרכבת הממשלה: "אתמול נעשה צדק - גם אנו יודעים לעשות פוליטיקה"
24314
8
"בנט הוא לא האופציה היחידה להקמת ממשלה"
יו"ר מפלגת העבודה מרב מיכאלי התייחסה לאפשרות להקמת ממשלה ללא ימינה: "יש הרבה מאוד אלטרנטיבות למפלגות הערביות אין בעיה לשבת עם החרדים"
23582
9
כמה רוע אפשר לבלוע?
זהבי הביע תמיכה בילד שהגיע מאתיופיה לניתוח לב וחלם להישאר בארץ, אך בקרוב יצטרך לחזור הביתה: "איפה כל הנציגים של יהדות אתיופיה בכנסת?"
22651
10
"יש לנו סימנים שנגרם נזק נוירולוגי"
פרופ' יונתן הלוי נשיא המרכז הרפואי שערי צדק מדווח על מצבו של יהודה משי זהב: "המצב הנוירולוגי על פניו נראה קשה"
22291
עכשיו בשידור
האזנה לשידור החי
פודקאסטים
תוכניות
פודקאסטים
מייעצים
שבת עברית
TOP 10
ארכיון
לוח שידורים
הורדת האפליקציה
על הרדיו
צרו קשר
תנאי שימוש
דף הבית
| סוכר
סוכר
סוכר-אי אפשר לחיות עם זה ואי-אפשר לחיות בלעדיו. אבל אם בכל זאת אתם מחפשים טיפים או מתכונים לחיים בריאים יותר, האזינו לכל האייטמים בנושא זה ששודרו בתוכניות השונות ב-103fm
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
ד"ר מאיה רוזמן
החיים ללא סוכרים
האם צריכת סוכר היא הכרחית לבריאות הגוף? • ד"ר רוזמן ניפצה עוד מיתוס והסבירה: "סוכר אינו מכיל דבר פרט לקלוריות"
23/04/2021
ד"ר מאיה רוזמן
אגוזים, שקדים וסוכרים
האם אגוזים ושקדים עלולים לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על ערכם הגליקמי הנמוך של האגוזים והשקדים
23/04/2021
ד"ר מאיה רוזמן
הממתיקים הכוהליים
אילו יתרונות בריאותיים יש לממתיקים כוהליים? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס והסבירה: "ממתיקים כוהליים לא נחשבים למלאכותיים"
09/04/2021
פרופ' רפי קרסו
על סף אובדן הכרה
המאזין בן ה-19 וחצי סיפר כי הוא סובל מהתקפים של טשטוש ואובדן חושים: "אני מרגיש כאילו שעוד שנייה אאבד הכרה"
09/04/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ממתיקים ולא מזיקים?
ד"ר רוזמן הסבירה על תחליפי הסוכר סוכרלוז וסטיביה: "הם לא מסרטנים, אך בצריכה מוגזמת הם גורמים לעמידות לאינסולין ועלייה בסיכון לסוכרת"
19/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
צמח הפלא, האמנם?
המאזינה שאלה על צמח שהיא שמעה שמפחית תאווה למתוק • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה שאין פתרונות קסם ונתנה טיפ להפחתת החשק
12/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
עגבניות או קוביות
כמה סוכר יש בסלסלת עגבניות שרי בהשוואה לשורת קוביות שוקולד? • ד"ר מאיה רוזמן עם טיפ התזונה השבועי
12/03/2021
ד"ר מאיה רוזמן
האם תחליפי הסוכר מסרטנים?
המאזין תהה האם ממתיקים מלאכותיים עלולים לפגוע בבריאות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "ממתיקים שמכילים סכרין וציקלמט עלולים להיות מסרטנים"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
הסוכר בתוך הפרי
האם סוכר הפירות פרוקטוז מסוכן לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "רק צריך לשים לב לכמות, ולא לאכול פירות באופן חופשי"
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
קינמון מוסיף המון
האם קינמון יכול להוריד את רמת הסוכר בדם? מה ההבדל בין אבקת קינמון למקלות קינמון? וכמה קינמון מותר לאכול ביום? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
26/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
זה סימן שאתה מריר
האם שוקולד מריר הוא בהכרח יותר בריא? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "יש שוקולדים מרירים שמכילים סוכר כמו שוקולד חלבי רגיל"
05/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
על ילדים וממתקים
מאזינה בת 10 סיפרה: "אמא שלי אומרת לי להפחית בממתקים כי זה לא בריא. למה זה כל כך מזיק?" • ד"ר רוזמן הסבירה: "עדיף כמה שפחות סוכר בתפריט"
05/02/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מתוק לו, מתוק לו
האם עדיף להשתמש בסטיביה כממתיק מלאכותי ולא בסוכרלוז? • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה בנושא
29/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
הקלוריות של השוקו
כיצד ייתכן שבאבקת שוקו עם סוכר יש את אותה כמות קלוריות כמו באבקת קקאו ללא סוכר? • ד"ר רוזמן הסבירה רגע לפני שאתם מכינים שוקו חם לסופ"ש קר
29/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
זהירות! התמכרות?
גם אתם חושבים שאתם מכורים לשוקולד? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על התופעה והזהירה: "שורת שוקולד על קיבה ריקה היא מתכון לאסון"
22/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
להתחמק מהסוכרת
המאזינה סיפרה: "במשפחה שלי יש סוכרת, וכל השנים רציתי להימנע ממנה" • כיצד היא הצליחה לצלוח את האתגרים של השנה האחרונה?
22/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
גם מתוקים הם סוג של נחמה
המאזינה מתקשה לעמוד בפיתוי של המאכלים המתוקים והיא עולה במשקל: "אני לא יכולה להימנע מזה" • כיצד ניתן לשלב נשנושים מתוקים בתפריט בצורה נבונה?
08/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מאזינה בת 12: "אני כל הזמן אוכלת ממתקים"
מאזינה צעירה במיוחד עלתה לשידור וסיפרה על ההנאה הגדולה שלה ממתוקים: "אני לא יודעת איך לאכול דברים יותר בריאים"
08/01/2021
פרופ' רפי קרסו
המלחמה בסוכר
המאזין בן ה-66 הגיע למצב טרום סוכרתי • מהי התזונה הנכונה שתוכל להוריד את רמות הסוכר שלו בדם?
01/01/2021
פרופ' רפי קרסו
לאן נעלם הסוכר?
המאזין עבר ניתוח לקיצור קיבה, וכיום הוא סובל מתת-סוכר בדם • פרופ' קרסו: "המצב הזה נקרא תסמונת הצפה, הוא אופייני למי שעבר קיצורי קיבה"
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן מתוודה: "אני אוהבת קטשופ"
רגע אחרי הווידוי המפתיע, ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על קטשופ מופחת סוכר והדגישה: "מה שמשנה זה כמה סוכר יש במוצר עכשיו"
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
כף שמן על הבוקר
מאזינה: "האם שתיית כף שמן זית על הבוקר מורידה את רמות הסוכר?" • ד"ר רוזמן הסבירה בנושא
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
החומרים המזיקים ביותר: צבעי מאכל, שומן וסוכר
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על החומרים המזיקים שקיימים במזון מתועש, והמליצה: "מעבר למזון טבעי יכול לשפר את הבריאות שלנו בצורה משמעותית"
25/12/2020
ד"ר מאיה רוזמן
במקום הסוכר
המאזין סיפר על תחליף סוכר חדש בשם אלולוז: "זה ממתיק טבעי שהגוף לא מסוגל לפרק ואין בו קלוריות" • ד"ר מאיה רוזמן: "זה לא נשמע לי מזיק לבריאות"
04/12/2020
ד"ר מאיה רוזמן
לאט אבל בטוח
המאזינה סיפרה כי החלה בתפריט דיאטה ללא סוכרים ופחמימות: "חשבתי שאראה ירידה גדולה במשקל וציפיתי לתוצאות מהר יותר. זה ממש זוחל"
20/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
עושים סדר בממתיקים המלאכותיים
מהם תחליפי הסוכר המומלצים ואילו עלולים דווקא להזיק לבריאות? • לקראת חורף עמוס במשקאות חמים, ד"ר רוזמן עשתה סדר בממתיקים
20/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
זהירות! דגני בוקר
קורנפלקס לארוחת בוקר נשמע כמו פתרון קל לילדים • אבל לד"ר מאיה רוזמן יש אזהרה: "ברוב דגני הבוקר שומן לא איכותי ואחוז סוכר גבוה"
20/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
אינדקס גליקמי? ההסבר המלא
לקראת יום הסוכרת הבינלאומי ד"ר רוזמן הסבירה • "פחמימות שמתפרקות ומתעכלות בקלות גורמות להקפצה ברמות הסוכר בדם, ולהן יש אינדקס גליקמי גבוה"
13/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
ה-E הזה טבעי
המאזינה ראתה ברשימת הרכיבים חומרים שמתחילים באות E - האם הם בהכרח מזיקים לבריאות, או שדווקא לא? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
06/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
איך לאכול את זרעי הפשתן והצ'יה?
המאזינה תהתה לגבי ההשריה של הזרעים הללו: "אם אני לא משרה, אלה אותם ערכים תזונתיים כמו שאני משרה?" • ותהתה האם ההשריה היא חובה
30/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
פרי הסוכר
כמה מנות פרי מותר לאכול בעבור מי שרמת הסוכר שלו בדם גבוהה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזין: "גם עם סוכר של פירות צריך להיזהר"
23/10/2020
פרופ' רפי קרסו
לאן נעלם הסוכר?
המאזינה עשתה בדיקת סוכר בבוקר והופתעה לגלות כי רמת הסוכר נמוכה במיוחד • מה הסיבה לכך והאם יש סיבה לדאגה?
23/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מתוק כמו סוכר
ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר: כמה כפיות סוכר יש בדברים שאנחנו הכי אוהבים - דגני בוקר, כוס קולה, אבטיח ומה לא? • פינת טוב לדעת
11/09/2020
ד"ר מאיה רוזמן
להתראות לסוכר, שלום לקלוריות
האם בחמוציות ללא סוכר יש פחות קלוריות? דווקא לא • ד"ר רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "מבחינה בריאותית עדיף ללא סוכר, אך מבחינת הדיאטה זה אותו דבר"
04/09/2020
ד"ר מאיה רוזמן
טבעי שתשאלו את זה
המאזין קנה ירקות בשימורים ותהה האם אכן מדובר במוצר טבעי לחלוטין: "ברשימת המרכיבים מופיע קלציום כלוריד וגם תוספת סוכר"
28/08/2020
ד"ר מאיה רוזמן
חלב, סוכר ומה שביניהם
המאזינה תהתה האם עליה להוריד את מוצרי החלב מתפריט התזונה שלה כדי למנוע סוכרת • ד"ר רוזמן המליצה: "אפשר לשלב את מוצרי החלב עם אגוזים ושקדים"
14/08/2020
ד"ר מאיה רוזמן
איזה תפוח יותר מתוק, האדום או הירוק?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כמות הסוכר בתפוחים השונים פחות קשורה לצבע שלהם, אלא לגודלם"
17/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן
התפריט הנכון
המאזין סובל מרמת סוכר גבוהה • והתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי המאכלים שהכי מתאימים לו
17/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"זה שכתוב 'ללא סוכר' זה לא מספיק"
המאזינה רצתה לקנות עוגיות ללא הרבה סוכר, אבל היא הבחינה כי כתוב שיש בהן שומן רווי בכמות גבוהה • ד"ר רוזמן המליצה להסתכל על שאר הרכיבים
17/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מתוק לו, מתוק לו
כמה סוכר יש באבטיח קיצי ומרענן? • ד"ר מאיה רוזמן גילתה: "כוס שלמה של סוכר מתחבאת באבטיח שלם"
10/07/2020
דף מספר
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
מתוך
13