תוכניות
פנינה בת צבי
גולן יוכפז וענת דוידוב
ינון מגל ובן כספית
אראל סג"ל
זהבי עצבני
גיא פלג
דידי לוקאלי
איפה הכסף
בן כספית ואריה אלדד
ספורט
ניסים משעל
רוני דניאל
ניסים משעל וגיא פלג
סיון כהן
רבקה מיכאלי
רז שכניק
ג'ודי שלום ניר מוזס
לעוד תוכניות
מייעצים
פרופ' רפי קרסו
אלון גל
מיכל דליות
ד"ר מאיה רוזמן
לעוד מייעצים
שבת עברית
TOP 10
1
בזמן שישנתם: אביב גפן בשידור מפתיע ב־103fm
בלב הסגר, בתוך הסערה שבה אנחנו חיים, גפן הפתיע והגיע לאולפן באישון לילה עם ערימה של שירים וסיפורים • האזינו לתוכנית המלאה
104110
2
"ביבי, מה שעשית לא היה מימוש מדיניות הימין"
ספרנו את הדקות עד לרגע הגדול, והנה הוא הגיע - הצהרתו הדרמטית של ינון מגל: "לא טיפלת במערכת המשפט, הפעמונים צלצלו מזמן ולא התעוררת"
58515
3
"להעמיד למשפט על המרדה": זהבי נגד האדמו"רים
נתן זהבי פתח את השבוע עם מסר לשר אוחנה כיצד לטפל בהתנהלות האדמו"רים: "כשהם מורים לפתוח את כל התלמודים - הם עוברים על החוק"
58104
4
סקר הסקרים: סער ובנט נחלשים - גנץ נשאר במשחק
תנודות קלות בממוצע סקרי השבוע • סכום כל החלקים נותר כשהיה: לנתניהו, גם עם ימינה, אין 61 • פחות משבועיים להגשת הרשימות - תמונת מצב עדכנית
40264
5
"בכלל לא בטוח שזו תהיה הארכת הסגר האחרונה"
ברק רביד ('וואלה') התייחס להחלטת הממשלה • וגם, שעות לפני השבעת ג'ו ביידן, חלק מחמאה לדונלד טראמפ: "חלק ממעשיו נהדרים וחלק נוראים"
32526
6
אף פעם לא מאוחר
מה מומלץ לאכול בשעות הערב המאוחרות - ועל מה עדיף לוותר? • ד"ר רוזמן המליצה: "מזונות קלים לעיכול אפשר לאכול גם רבע שעה לפני שהולכים לישון"
30272
7
יש עתיד ממשיכה לעלות - ירידה למפלגות החרדיות
ללפיד 16 מנדטים ולסער 14 - אך בשאלת ההתאמה לרה"מ סער גובר על לפיד בפער ניכר • מפלגה מאוחדת של חולדאי והעבודה תשיג 7 מושבים • התוצאות המלאות
26335
8
"מרידור יקבל מכתב מעו"ד - נדרש לחזור בו מיד מהשקרים"
שר האוצר ישראל כ"ץ תקף את שאול מרידור: "פוליטיקאי בלבוש של פקיד שנזרק מהאוצר - בן למשפחה שונאת ליכוד ונתניהו" • סירב להתעמת איתו בשידור
23622
9
ח"כ קיש: לשקול דחיית הבחירות
סגן שר הבריאות ציין כי זו דעתו לאור העלייה בתחלואה: "לא יודע איך מקיימים כך בחירות" • על הארכה נוספת לסגר: "דבר אינו סופי עם הווירוס הזה"
22801
10
פרימו: "אברמוב הגרוע מכולם"; אברמוב: "בסוף העונה, דבר איתי"
בפתח התוכנית תקף פרימו את הבעלים של בני יהודה • אברמוב הגיב
19274
עכשיו בשידור
האזנה לשידור החי
פודקאסטים
תוכניות
פודקאסטים
מייעצים
שבת עברית
TOP 10
ארכיון
לוח שידורים
הורדת האפליקציה
על הרדיו
צרו קשר
תנאי שימוש
דף הבית
| סוכר
סוכר
סוכר-אי אפשר לחיות עם זה ואי-אפשר לחיות בלעדיו. אבל אם בכל זאת אתם מחפשים טיפים או מתכונים לחיים בריאים יותר, האזינו לכל האייטמים בנושא זה ששודרו בתוכניות השונות ב-103fm
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
ד"ר מאיה רוזמן
זהירות! התמכרות?
גם אתם חושבים שאתם מכורים לשוקולד? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על התופעה והזהירה: "שורת שוקולד על קיבה ריקה היא מתכון לאסון"
22/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
להתחמק מהסוכרת
המאזינה סיפרה: "במשפחה שלי יש סוכרת, וכל השנים רציתי להימנע ממנה" • כיצד היא הצליחה לצלוח את האתגרים של השנה האחרונה?
22/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
גם מתוקים הם סוג של נחמה
המאזינה מתקשה לעמוד בפיתוי של המאכלים המתוקים והיא עולה במשקל: "אני לא יכולה להימנע מזה" • כיצד ניתן לשלב נשנושים מתוקים בתפריט בצורה נבונה?
08/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מאזינה בת 12: "אני כל הזמן אוכלת ממתקים"
מאזינה צעירה במיוחד עלתה לשידור וסיפרה על ההנאה הגדולה שלה ממתוקים: "אני לא יודעת איך לאכול דברים יותר בריאים"
08/01/2021
פרופ' רפי קרסו
המלחמה בסוכר
המאזין בן ה-66 הגיע למצב טרום סוכרתי • מהי התזונה הנכונה שתוכל להוריד את רמות הסוכר שלו בדם?
01/01/2021
פרופ' רפי קרסו
לאן נעלם הסוכר?
המאזין עבר ניתוח לקיצור קיבה, וכיום הוא סובל מתת-סוכר בדם • פרופ' קרסו: "המצב הזה נקרא תסמונת הצפה, הוא אופייני למי שעבר קיצורי קיבה"
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן מתוודה: "אני אוהבת קטשופ"
רגע אחרי הווידוי המפתיע, ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על קטשופ מופחת סוכר והדגישה: "מה שמשנה זה כמה סוכר יש במוצר עכשיו"
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
כף שמן על הבוקר
מאזינה: "האם שתיית כף שמן זית על הבוקר מורידה את רמות הסוכר?" • ד"ר רוזמן הסבירה בנושא
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
החומרים המזיקים ביותר: צבעי מאכל, שומן וסוכר
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על החומרים המזיקים שקיימים במזון מתועש, והמליצה: "מעבר למזון טבעי יכול לשפר את הבריאות שלנו בצורה משמעותית"
25/12/2020
ד"ר מאיה רוזמן
במקום הסוכר
המאזין סיפר על תחליף סוכר חדש בשם אלולוז: "זה ממתיק טבעי שהגוף לא מסוגל לפרק ואין בו קלוריות" • ד"ר מאיה רוזמן: "זה לא נשמע לי מזיק לבריאות"
04/12/2020
ד"ר מאיה רוזמן
לאט אבל בטוח
המאזינה סיפרה כי החלה בתפריט דיאטה ללא סוכרים ופחמימות: "חשבתי שאראה ירידה גדולה במשקל וציפיתי לתוצאות מהר יותר. זה ממש זוחל"
20/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
עושים סדר בממתיקים המלאכותיים
מהם תחליפי הסוכר המומלצים ואילו עלולים דווקא להזיק לבריאות? • לקראת חורף עמוס במשקאות חמים, ד"ר רוזמן עשתה סדר בממתיקים
20/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
זהירות! דגני בוקר
קורנפלקס לארוחת בוקר נשמע כמו פתרון קל לילדים • אבל לד"ר מאיה רוזמן יש אזהרה: "ברוב דגני הבוקר שומן לא איכותי ואחוז סוכר גבוה"
20/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
אינדקס גליקמי? ההסבר המלא
לקראת יום הסוכרת הבינלאומי ד"ר רוזמן הסבירה • "פחמימות שמתפרקות ומתעכלות בקלות גורמות להקפצה ברמות הסוכר בדם, ולהן יש אינדקס גליקמי גבוה"
13/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
ה-E הזה טבעי
המאזינה ראתה ברשימת הרכיבים חומרים שמתחילים באות E - האם הם בהכרח מזיקים לבריאות, או שדווקא לא? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
06/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
איך לאכול את זרעי הפשתן והצ'יה?
המאזינה תהתה לגבי ההשריה של הזרעים הללו: "אם אני לא משרה, אלה אותם ערכים תזונתיים כמו שאני משרה?" • ותהתה האם ההשריה היא חובה
30/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
פרי הסוכר
כמה מנות פרי מותר לאכול בעבור מי שרמת הסוכר שלו בדם גבוהה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזין: "גם עם סוכר של פירות צריך להיזהר"
23/10/2020
פרופ' רפי קרסו
לאן נעלם הסוכר?
המאזינה עשתה בדיקת סוכר בבוקר והופתעה לגלות כי רמת הסוכר נמוכה במיוחד • מה הסיבה לכך והאם יש סיבה לדאגה?
23/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מתוק כמו סוכר
ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר: כמה כפיות סוכר יש בדברים שאנחנו הכי אוהבים - דגני בוקר, כוס קולה, אבטיח ומה לא? • פינת טוב לדעת
11/09/2020
ד"ר מאיה רוזמן
להתראות לסוכר, שלום לקלוריות
האם בחמוציות ללא סוכר יש פחות קלוריות? דווקא לא • ד"ר רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "מבחינה בריאותית עדיף ללא סוכר, אך מבחינת הדיאטה זה אותו דבר"
04/09/2020
ד"ר מאיה רוזמן
טבעי שתשאלו את זה
המאזין קנה ירקות בשימורים ותהה האם אכן מדובר במוצר טבעי לחלוטין: "ברשימת המרכיבים מופיע קלציום כלוריד וגם תוספת סוכר"
28/08/2020
ד"ר מאיה רוזמן
חלב, סוכר ומה שביניהם
המאזינה תהתה האם עליה להוריד את מוצרי החלב מתפריט התזונה שלה כדי למנוע סוכרת • ד"ר רוזמן המליצה: "אפשר לשלב את מוצרי החלב עם אגוזים ושקדים"
14/08/2020
ד"ר מאיה רוזמן
איזה תפוח יותר מתוק, האדום או הירוק?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כמות הסוכר בתפוחים השונים פחות קשורה לצבע שלהם, אלא לגודלם"
17/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן
התפריט הנכון
המאזין סובל מרמת סוכר גבוהה • והתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי המאכלים שהכי מתאימים לו
17/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"זה שכתוב 'ללא סוכר' זה לא מספיק"
המאזינה רצתה לקנות עוגיות ללא הרבה סוכר, אבל היא הבחינה כי כתוב שיש בהן שומן רווי בכמות גבוהה • ד"ר רוזמן המליצה להסתכל על שאר הרכיבים
17/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מתוק לו, מתוק לו
כמה סוכר יש באבטיח קיצי ומרענן? • ד"ר מאיה רוזמן גילתה: "כוס שלמה של סוכר מתחבאת באבטיח שלם"
10/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן
אז תשתה קפה טורקי
המאזין שבמקצועו עורך דין רתם את כל חבריו להאזנה וביקש לשאול: "מהי הכמות המומלצת של סוכר בקפה" • רוזמן: "הכל שאלה של מינונים"
03/07/2020
פרופ' רפי קרסו
תעביר את זה הלאה
פרופ' קרסו הסביר: "סוכרת היא מחלה גנטית ותורשתית" • כיצד בכל זאת ניתן לעכב את הופעת המחלה?
26/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
עונת האבטיחים
הקיץ כבר כאן, ואיתו גם האבטיח המתוק • ד"ר מאיה רוזמן הביאה מספר עובדות מפתיעות: "כמות הסוכר באבטיח נמוכה יחסית לפירות אחרים"
26/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
הלחם הבריא בעבורכם
אילו לחמים מסייעים לבריאות וטובים גם לדיאטה? • ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלות המאזינים
12/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מי לא אוהב לאכול בננות?
המאזין מאוד אוהב לאכול פירות, ובמיוחד בננות: "הן כל כך טעימות!" • האם צריכה של הרבה פירות לאורך היום עלולה לגרום לסוכרת?
05/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
החיים ללא סוכר
המאזינה דואגת לבעלה בן ה-78: "כל פעם שהוא אוכל מאכל עם סוכר, זה מרדים אותו או גורם לו לכאב ראש"
05/06/2020
ד"ר מאיה רוזמן
רגע לפני הסוכרת
תוצאות הבדיקה של המאזינה הראו שהיא טרום סוכרתית, והיא חוששת: "אני לא יודעת איך לאזן את זה"
22/05/2020
ד"ר מאיה רוזמן
לשמור על הסוכר
המאזינה פעלה לפי התפריט התזונתי של DayTwo ואחרי שלושה חודשים הופתעה לגלות: "רמת הסוכר בדם עלתה, מאוד נבהלתי"
22/05/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מתוק לו, מתוק לו
המאזינה אוהבת לאפות, אך חוששת ממחלת הסוכרת: "איזה תחליף סוכר מומלץ למי שבכל זאת רוצה לאכול עוגות ועוגיות?"
15/05/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מזון מופחת סוכר? לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן לא סומכת על מוצרים עם תווית 'מופחת סוכר': "במקרה הזה, אנחנו קורבנות של יצרני המזון"
08/05/2020
פרופ' רפי קרסו
רמת סוכר דם וקורונה, מה הקשר?
האם רמות הסוכר בדם עולות כתוצאה מלחץ וממתח? • פרופ' קרסו על הקשר בין סוכר לנגיף הקורונה • וגם: מהו הגבול בשמירה על ההיגיינה בימים אלה?
01/04/2020
ד"ר מאיה רוזמן
גומי גם
ד"ר מאיה רוזמן למאזינה שמודאגת מהעובדה שהילדים שלה אוכלים יותר מדי סוכריות גומי: "זו התחתית של התחתית" • אז מה אפשר לאכול במקום?
06/03/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מתוק לה מתוק לה
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן האם היא ממליצה על צמח הסטיביה כממתיק למשקאות חמים • "אני משתדלת לא להמליץ ולא לדבר על זה כי זה לא ברור כרגע"
28/02/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"מצאתי אקסל עם ממתיק סוכרלוז, האם יש עם זה בעיה?"
ד"ר רוזמן השיבה לשאלת פייסבוק: "סוכרלוז לא בעייתי. זה סוג של חומר שמייצרות אותו הרבה חברות"
21/02/2020
דף מספר
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
מתוך
13