103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

סוכר

סוכר-אי אפשר לחיות עם זה ואי-אפשר לחיות בלעדיו. אבל אם בכל זאת אתם מחפשים טיפים או מתכונים לחיים בריאים יותר, האזינו לכל האייטמים בנושא זה ששודרו בתוכניות השונות ב-103fm
האזן לכל הקטעים ברצף
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
פינת המיתוסים
החיים ללא סוכרים
האם צריכת סוכר היא הכרחית לבריאות הגוף? • ד"ר רוזמן ניפצה עוד מיתוס והסבירה: "סוכר אינו מכיל דבר פרט לקלוריות"
23/04/2021
אגוזים, שקדים וסוכרים
אגוזים, שקדים וסוכרים
האם אגוזים ושקדים עלולים לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על ערכם הגליקמי הנמוך של האגוזים והשקדים
23/04/2021
ד"ר מאיה רוזמן
הממתיקים הכוהליים
אילו יתרונות בריאותיים יש לממתיקים כוהליים? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס והסבירה: "ממתיקים כוהליים לא נחשבים למלאכותיים"
09/04/2021
מאזין: "אני מרגיש כאילו שעוד שנייה אאבד הכרה"
על סף אובדן הכרה
המאזין בן ה-19 וחצי סיפר כי הוא סובל מהתקפים של טשטוש ואובדן חושים: "אני מרגיש כאילו שעוד שנייה אאבד הכרה"
09/04/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ממתיקים ולא מזיקים?
ד"ר רוזמן הסבירה על תחליפי הסוכר סוכרלוז וסטיביה: "הם לא מסרטנים, אך בצריכה מוגזמת הם גורמים לעמידות לאינסולין ועלייה בסיכון לסוכרת"
19/03/2021
צמח הפלא, האמנם?
המאזינה שאלה על צמח שהיא שמעה שמפחית תאווה למתוק • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה שאין פתרונות קסם ונתנה טיפ להפחתת החשק
12/03/2021
עגבניות או קוביות
כמה סוכר יש בסלסלת עגבניות שרי בהשוואה לשורת קוביות שוקולד? • ד"ר מאיה רוזמן עם טיפ התזונה השבועי
12/03/2021
האם תחליפי הסוכר מסרטנים?
המאזין תהה האם ממתיקים מלאכותיים עלולים לפגוע בבריאות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "ממתיקים שמכילים סכרין וציקלמט עלולים להיות מסרטנים"
26/02/2021
הסוכר בתוך הפרי
הסוכר בתוך הפרי
האם סוכר הפירות פרוקטוז מסוכן לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "רק צריך לשים לב לכמות, ולא לאכול פירות באופן חופשי"
26/02/2021
קינמון מוסיף המון
קינמון מוסיף המון
האם קינמון יכול להוריד את רמת הסוכר בדם? מה ההבדל בין אבקת קינמון למקלות קינמון? וכמה קינמון מותר לאכול ביום? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
26/02/2021
פינת המיתוסים
זה סימן שאתה מריר
האם שוקולד מריר הוא בהכרח יותר בריא? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "יש שוקולדים מרירים שמכילים סוכר כמו שוקולד חלבי רגיל"
05/02/2021
על ילדים וממתקים
מאזינה בת 10 סיפרה: "אמא שלי אומרת לי להפחית בממתקים כי זה לא בריא. למה זה כל כך מזיק?" • ד"ר רוזמן הסבירה: "עדיף כמה שפחות סוכר בתפריט"
05/02/2021
מתוק לו, מתוק לו
מתוק לו, מתוק לו
האם עדיף להשתמש בסטיביה כממתיק מלאכותי ולא בסוכרלוז? • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה בנושא
29/01/2021
הקלוריות של השוקו
הקלוריות של השוקו
כיצד ייתכן שבאבקת שוקו עם סוכר יש את אותה כמות קלוריות כמו באבקת קקאו ללא סוכר? • ד"ר רוזמן הסבירה רגע לפני שאתם מכינים שוקו חם לסופ"ש קר
29/01/2021
האם שוקולד הוא מאכל ממכר?
זהירות! התמכרות?
גם אתם חושבים שאתם מכורים לשוקולד? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על התופעה והזהירה: "שורת שוקולד על קיבה ריקה היא מתכון לאסון"
22/01/2021
להתחמק מהסוכרת
להתחמק מהסוכרת
המאזינה סיפרה: "במשפחה שלי יש סוכרת, וכל השנים רציתי להימנע ממנה" • כיצד היא הצליחה לצלוח את האתגרים של השנה האחרונה?
22/01/2021
גם מתוקים הם סוג של נחמה
גם מתוקים הם סוג של נחמה
המאזינה מתקשה לעמוד בפיתוי של המאכלים המתוקים והיא עולה במשקל: "אני לא יכולה להימנע מזה" • כיצד ניתן לשלב נשנושים מתוקים בתפריט בצורה נבונה?
08/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מאזינה בת 12: "אני כל הזמן אוכלת ממתקים"
מאזינה צעירה במיוחד עלתה לשידור וסיפרה על ההנאה הגדולה שלה ממתוקים: "אני לא יודעת איך לאכול דברים יותר בריאים"
08/01/2021
המלחמה בסוכר
המלחמה בסוכר
המאזין בן ה-66 הגיע למצב טרום סוכרתי • מהי התזונה הנכונה שתוכל להוריד את רמות הסוכר שלו בדם?
01/01/2021
פרופסור רפי קרסו
לאן נעלם הסוכר?
המאזין עבר ניתוח לקיצור קיבה, וכיום הוא סובל מתת-סוכר בדם • פרופ' קרסו: "המצב הזה נקרא תסמונת הצפה, הוא אופייני למי שעבר קיצורי קיבה"
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן מתוודה: "אני אוהבת קטשופ"
רגע אחרי הווידוי המפתיע, ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על קטשופ מופחת סוכר והדגישה: "מה שמשנה זה כמה סוכר יש במוצר עכשיו"
01/01/2021
כף שמן על הבוקר
מאזינה: "האם שתיית כף שמן זית על הבוקר מורידה את רמות הסוכר?" • ד"ר רוזמן הסבירה בנושא
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
החומרים המזיקים ביותר: צבעי מאכל, שומן וסוכר
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על החומרים המזיקים שקיימים במזון מתועש, והמליצה: "מעבר למזון טבעי יכול לשפר את הבריאות שלנו בצורה משמעותית"
25/12/2020
במקום הסוכר
המאזין סיפר על תחליף סוכר חדש בשם אלולוז: "זה ממתיק טבעי שהגוף לא מסוגל לפרק ואין בו קלוריות" • ד"ר מאיה רוזמן: "זה לא נשמע לי מזיק לבריאות"
04/12/2020
מאזינה: "ציפיתי לתוצאות יותר מהר"
לאט אבל בטוח
המאזינה סיפרה כי החלה בתפריט דיאטה ללא סוכרים ופחמימות: "חשבתי שאראה ירידה גדולה במשקל וציפיתי לתוצאות מהר יותר. זה ממש זוחל"
20/11/2020
עושים סדר בממתיקים המלאכותיים
עושים סדר בממתיקים המלאכותיים
מהם תחליפי הסוכר המומלצים ואילו עלולים דווקא להזיק לבריאות? • לקראת חורף עמוס במשקאות חמים, ד"ר רוזמן עשתה סדר בממתיקים
20/11/2020
זהירות! דגני בוקר
זהירות! דגני בוקר
קורנפלקס לארוחת בוקר נשמע כמו פתרון קל לילדים • אבל לד"ר מאיה רוזמן יש אזהרה: "ברוב דגני הבוקר שומן לא איכותי ואחוז סוכר גבוה"
20/11/2020
אינדקס גליקמי? ההסבר המלא
לקראת יום הסוכרת הבינלאומי ד"ר רוזמן הסבירה • "פחמימות שמתפרקות ומתעכלות בקלות גורמות להקפצה ברמות הסוכר בדם, ולהן יש אינדקס גליקמי גבוה"
13/11/2020
ד"ר מאיה רוזמן
ה-E הזה טבעי
המאזינה ראתה ברשימת הרכיבים חומרים שמתחילים באות E - האם הם בהכרח מזיקים לבריאות, או שדווקא לא? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
06/11/2020
זרעי פשתן
איך לאכול את זרעי הפשתן והצ'יה?
המאזינה תהתה לגבי ההשריה של הזרעים הללו: "אם אני לא משרה, אלה אותם ערכים תזונתיים כמו שאני משרה?" • ותהתה האם ההשריה היא חובה
30/10/2020
פרי הסוכר
פרי הסוכר
כמה מנות פרי מותר לאכול בעבור מי שרמת הסוכר שלו בדם גבוהה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזין: "גם עם סוכר של פירות צריך להיזהר"
23/10/2020
לאן נעלם הסוכר?
לאן נעלם הסוכר?
המאזינה עשתה בדיקת סוכר בבוקר והופתעה לגלות כי רמת הסוכר נמוכה במיוחד • מה הסיבה לכך והאם יש סיבה לדאגה?
23/10/2020
ד"ר מאיה רוזמן
מתוק כמו סוכר
ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר: כמה כפיות סוכר יש בדברים שאנחנו הכי אוהבים - דגני בוקר, כוס קולה, אבטיח ומה לא? • פינת טוב לדעת
11/09/2020
פינת המיתוסים
להתראות לסוכר, שלום לקלוריות
האם בחמוציות ללא סוכר יש פחות קלוריות? דווקא לא • ד"ר רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "מבחינה בריאותית עדיף ללא סוכר, אך מבחינת הדיאטה זה אותו דבר"
04/09/2020
ד"ר מאיה רוזמן
טבעי שתשאלו את זה
המאזין קנה ירקות בשימורים ותהה האם אכן מדובר במוצר טבעי לחלוטין: "ברשימת המרכיבים מופיע קלציום כלוריד וגם תוספת סוכר"
28/08/2020
"האם מוצרי חלב מעלים את הסוכר בדם?"
חלב, סוכר ומה שביניהם
המאזינה תהתה האם עליה להוריד את מוצרי החלב מתפריט התזונה שלה כדי למנוע סוכרת • ד"ר רוזמן המליצה: "אפשר לשלב את מוצרי החלב עם אגוזים ושקדים"
14/08/2020
"התפוח הירוק מעט פחות מתוק"
איזה תפוח יותר מתוק, האדום או הירוק?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כמות הסוכר בתפוחים השונים פחות קשורה לצבע שלהם, אלא לגודלם"
17/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן
התפריט הנכון
המאזין סובל מרמת סוכר גבוהה • והתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי המאכלים שהכי מתאימים לו
17/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן
"זה שכתוב 'ללא סוכר' זה לא מספיק"
המאזינה רצתה לקנות עוגיות ללא הרבה סוכר, אבל היא הבחינה כי כתוב שיש בהן שומן רווי בכמות גבוהה • ד"ר רוזמן המליצה להסתכל על שאר הרכיבים
17/07/2020
פינת המיתוסים
מתוק לו, מתוק לו
כמה סוכר יש באבטיח קיצי ומרענן? • ד"ר מאיה רוזמן גילתה: "כוס שלמה של סוכר מתחבאת באבטיח שלם"
10/07/2020
דף מספר
מתוך
13