איך מגיעים מוכנים לגיל השלישי?
ד"ר מאיה רוזמן שיתפה בבקשות של מאזיניה ועוקביה לקבל מידע על הגיל השלישי והביאה עצות והמלצות על בריאות ותזונה • תזכרו, זה זמן לחיות אבל בריא
28/08/2026
"לקחת תוסף עם אוכל, לפני, אחרי, או שזה בכלל לא משנה?"
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינים מתי נכון לקחת תוספי תזונה שאנחנו צורכים • הבהירה: "יש תוספים שלא כדאי לקחת יחד כי הם מתחרים זה בזה על ספיגה"
28/08/2026
מה הערך התזונתי וההשפעה על הסוכר בדם של תמרים צהובים? • מה קורה כאשר מקפיאים אותם? • ומה ההבדל בין תמרים צהובים לתמרים חומים?
28/08/2026
רעבים מהר מדי? דברים שכדאי לשנות
פינת המיתוס • איך תאריכו את תחושת השובע שלכם? • מה אפשר להוסיף כדי להגדיל את נפח הארוחה שלכם? • ומה תעשו אם בא לכם לאכול מתוק?
28/08/2026
איזה אוכל חומצי? והאם זה בכלל משנה?
פינת טוב לדעת • איך מודדים חומציות? • מה טועים אנשים לחשוב כשיש להם חומציות בפה? • והאם קיימת בכלל תזונה שמשפיעה על חומציות בגוף?
28/08/2026
ההבדל בין סוגי דבש – לקראת ראש השנה
במה טוב לבחור? והפעם: דבש • האם דבש באמת בריא כמו שחושבים? • אילו סוגי דבש קיימים? • איך נזהה דבש מזויף? • ומה הטיפים לבחירת הדבש הנכון?
28/08/2026
"היי ד"ר מאיה, יש לי שאלה לגבי פלפלים"
איזה פלפל מכיל הכי הרבה ויטמין סי? • המאזינה ביקשה הבהרות מהמומחית על הפלפלים השונים ועל ההבדלים התזונתיים
28/08/2026
"הירקות המבושלים שאני אוכלת נותנים לי את כמות הויטמינים שאני זקוקה להם?"
המאזינה ביקשה את עזרת המומחית ושיתפה: "אני כמעט ולא אוכלת ירקות טריים, הבטן שלי לא אוהבת את זה" • מה השיבה ד"ר רוזמן?
28/08/2026
למה אתם מנדנדים את הרגל ללא הפסקה?
ד"ר מאיה רוזמן שמה לב לתופעה המפתיעה אצל בנה: "למה לנדנד ככה את הרגל?" • מסתבר שמדובר בתופעה נפוצה ששמה תסמונת RLS • ממה היא נגרמת?
21/08/2026
כיצד משמרים ומטפחים את איכות השינה? וכיצד תזונה נכונה מסייעת לשינת לילה טובה? • ד"ר מאיה רוזמן ועצות הזהב
21/08/2026
מה עושים אם הורסים את הדיאטה בערב?
תזונה נכונה ודיאטה: איך שומרים גם בשעות המאוחרות של היממה? • "אכלתם נכון, שמרתם על הכללים, הרגשתם בשליטה. ואז מגיע הערב"
14/08/2026
חולים על חצילים אבל מפחדים מהשמן?
מזון האלים: מתכון לחציל אפוי בביצה • ד"ר רוזמן עם הטכניקה להכין חציל במרקם מטוגן, כמעט בלי שמן ועם חלבון איכותי
14/08/2026
"יש לי הרגשה שאני אוכל הרבה פרוסות של לחם קל"
ד"ר רוזמן על צריכת לחם יותר מהממוצע ע"י המאזין: "אנחנו כבר יודעים שיש עדיפות היום לתפריט מופחת פחמימות באופן כללי"
07/08/2026
שיעור יתר, דיכאון וחוסר שינה
פרופ' רפי קרסו למאזינה שתהתה לגבי בת 50 שסובלת ממספר סימפטומים: "היא סבלה ממחלה שנקראת קושינג"
31/07/2026
פרופ' קרסו למאזינה (67) שסובלת מכאבי בטן וגזים: "אני מציע בדרך כלל לנסות לשנות תזונה. קודם להפסיק מוצרי חלב. אחרי כן לנסות דיאטה ללא גלוטן"
31/07/2026
פרופ' קרסו למאזין: "תמשיך כך עד 120, שיהיה לך לבריאות"
כך הבהיר למאזין (90) החושש מהמחקרים החדשים שמציגים סיכון בשתיית יין: "אני שותה כוס יין ביום. אם הגעת לגיל 90 עם כוס יין ביום"
31/07/2026
האם טריגר חיצוני כמו מזון מסוים מעורר את המיגרנות?
כך הציע פרופ' קרסו למאזין (29) הסובל ממיגרנות 2-4 פעמים בחודש ותהה אם יש דרך להיפטר מהתופעה: "זה נמשך כבר קרוב לשלוש שנים"
31/07/2026
הטרנד הירוק שמשגע את הרשת
חמישה דברים שחייבים לדעת על מאצ'ה: מה המשקה הזה באמת עושה לגוף שלנו, ובמה הוא שונה מתה רגיל או מקפה?
31/07/2026
עונת הליצ'י הקצרה גורמת לנו להתלהב בכל פעם מחדש כשהליצ'י מופיע בשוק • האם מדובר בפרי בריא?
31/07/2026
עד כמה בריא לאכול דפיי אורז יותר מכל פחמימה אחרת? עובדות ומיתוסים שכדאי לדעת על המוצר • פינת המיתוס
31/07/2026
חוזרים מחו"ל עם עליה במשקל?
הנה הטעויות הנפוצות, וכמה טיפים שימושיים לכל מי שמתכוון לטוס בקרוב
31/07/2026
הטרנד החדש: מי קוקוס בטעמים
ד"ר מאיה רוזמן: "זהו משקה שהוא בעיקר פחממתי. אין לו ערך בריאותי מוסף"
31/07/2026
ריבה או דבש? תלוי בכמות ובאיכות
עם מה יותר טוב להמתיק יוגורט, ריבה ביתית או כפית דבש?
31/07/2026
האם קיים תוסף תזונה שיכול לשפר את איכות הביציות?
ד"ר רוזמן למאזינה: "באופן כללי בסופו של דבר המטרה היא למכור לנו דברים. ברוב המקרים זה לא יעזור"
31/07/2026
איך שלא תסתכלו על זה, אורז זה פחמימה
האם ישנם יתרונות לאכילת אורז בר על פני אורז מסוג אחר? ומה לגבי אורז אדום? • ד"ר מאיה רוזמן עשתה סדר בדברים
31/07/2026
המאזין הציג צרור קושיות במגוון נושאים • אפשר לשתות אספרסו עם אבקת קקאו? יש סיכון בחימום מחדש של אורז במיקרוגל? • ד"ר רוזמן השיבה בסבלנות
31/07/2026
חדשות האלכוהול: כמה שפחות, יותר טוב
ד"ר מאיה רוזמן: "המחקרים עצמם הראו שככל ששותים פחות, כך יותר טוב. ההמלצה לכוס ביום כבר אינה בתוקף"
31/07/2026
מכון וייצמן, סוכרלוז, וחיידקים טורפים
המאזין אמר לרוזמן: "יש מחקר שלא מיצה את עצמו לגבי סטיוויה" • המומחית הסבירה, בין היתר: "הגיעו למסקנה שכל הממתיקים משפיעים על חיידקי המעיים"
17/07/2026
האם נכון בשבילי לעשות ניתוח? האם זה מסוכן?
המאזינה (50) סובלת מכאבי גב ונמצא שיש לה ציסטות בעמוד השידרה: "אמרו שהן בגודל של ביצים" • פרופ' קרסו: "תתייעצי עם מנתח גב שלא מכיר אותך"
03/07/2026
האם נכון לעשות תזונה מחזורית?
ד"ר מאיה רוזמן למאזינה: "את צריכה תזונה שתהיה לטובתך בלי קשר. אין צורך להחליף תזונה כל עשרים יום. להגיד לך שיש לזה הצדקה מדעית? לחלוטין אין"
03/07/2026
זריקות הרזייה? תתאמצו קצת יותר
ד"ר מאיה רוזמן: "מה שאני לא אוהבת בזריקות האלו זה שהמסר היום הוא שאתה יכול להשיג את מה שאתה רוצה בלי להתאמץ" • "אתה צריך לשנות משהו בהרגלים"
03/07/2026
ד"ר מאיה רוזמן: "כולסטרול יכול לעלות גם מסטרס"
המומחית למאזינה ששיתפה: "עברתי ניתוח והייתי מאושפזת, ואחרי שיצאתי משם עלה לי הכולסטרול. אף פעם הכולסטרול שלי לא היה גבוה"
03/07/2026
תזונה אנטי דלקתית, יש דבר כזה?
ד"ר רוזמן: "אין באמת דבר כזה. כל תזונה שהיא טובה, שלא מכילה מוצרים מתועשים, מטוגנים, פחמימות ריקות וחומרים משמרים וסוכרים, טובה לבריאות"
03/07/2026
האם מותר לאכול שלוש בננות ביום? • ד"ר רוזמן: "אם יש קילקול קיבה כדאי לאכול בננות. למה, כי זה עושה עצירות? לא, כי זה מסדיר את פעילות המעיים"
03/07/2026
שורש הסלרי, הגבעול או העלים?
ד"ר רוזמן: "סלרי שמגדלים כדי לאכול את הענפים הוא שונה" • אולם הבהירה - אין בעיה עם זן השורש: "אין מניעה בריאותית במידה ואתה לא מרגיש הבדל"
19/06/2026
חטיף חלבון זה בריא? תלוי במרכיבים
ד"ר רוזמן: "כשיש הרבה רכיבים, אנשים מפסיקים לקרוא ומיד פוסלים את המוצר. חשוב לדעת שאורך וכמות הרכיבים לא אומרים כלום על המוצר"
19/06/2026
ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את מיתוס הדיאטה המלחיץ ומסבירה למה הענבים הישראליים בריאים יותר
12/06/2026
אוהבים ג'ינג'ר? • המאזינה שיתפה את המומחית: "אני אוכלת הרבה ג'ינג'ר, אבל אני מוצאת רק עם סוכר" • כיצד סייעה ד"ר רוזמן?
12/06/2026
"ההמלצה היא לנסות שינויים קטנים לכמה ימים, ונוריד דברים חשודים"
המאזינה ביקשה את עזרת המומחית עבור בעלה בן הגיל השלישי שסובל מקיבה רגישה • כיצד סייעה ד"ר רוזמן?; וגם: "רק לא מטוגן"
12/06/2026
הוא נחשב במשך שנים לאויב התזונה הבריאה, אבל מחקרים חדשים מוכיחים שיש לא מעט יתרונות בצריכת קפה • ד"ר רוזמן עם כל האמת על כוס הקפה שלכם
05/06/2026