103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

כושר גופני

האזן לכל הקטעים ברצף
מתאמן להצלחה
"בן 39, לא עובד ועדיין גר אצל ההורים": אלון גל ניסה להסביר למאזין המתוסכל איך לשלב בין ביזנס לפלאז'ר, ולפתח קריירה בתחום הכושר אותו הוא אוהב
06/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
הדיאטה שנעצרה
המאזינה סיפרה לד"ר מאיה רוזמן כי התחילה בדיאטה שהצליחה למשך תקופה מסוימת, אבל כבר חודש היא מרגישה תקועה במשקל ולא מצליחה לרדת
29/11/2019
קרסו
כי זה רק ספורט
המאזינה גילתה שהיא סובלת מפיברומיאלגיה: "מאז אני עושה הרבה מאוד ספורט, וחוששת שאני פוגעת בבריאותי" • מה ימליץ לה פרופ' קרסו?
16/08/2019
פעילות גופנית
דיאטת נטולת שומן
המאזין ביקש להתייעץ לגבי התפריט שלו, וכיצד יוכל להעלות מסת שריר ולהוריד את השומן • "אם אתה רוצה לא להעלות את מסת השריר, תעלה את כמות החלבון"
09/08/2019
סטפן לגר
"כשאני עולה על הבמה - זה טירוף"
גם שר, גם רוקד וגם מצליח לשגע מדינה שלמה - מתי יש לו זמן לנוח? • האמן הלוהט סטפן הרים את דידי הררי ואת כל הנוכחים באולפן בביקור מחשמל
17/10/2018
שיטות דיאטה לא לכולם
מאזין: "מה את חושבת על דיאטת צום למחיצה?" • ד"ר רוזמן: "שיטה שמתאימה למעט מאוד אנשים"
12/10/2018
אילוסטרציה
"את לא צריכה אמצעים שיווקיים, את צריכה לעבוד עם אנשים"
אלון גל מסביר למאזינה: כך תקדמי את קבוצות הריצה שלך מבלי להשקיע כסף מיותר בשיווק או פרסום
24/08/2018
אביבה אבידן
"אני לא מפסיקה בעשייה שלי"
אביבה אבידן חוזרת עם סינגל חדש וסיבוב הופעות ולאיריס קול היא מספרת: מדוע לא שמענו ממנה בחודשים האחרונים?
22/07/2018
אילוסטרציה
"השרירים שלה רועדים במהלך ההתעמלות"
המאזינה חוששת לגבי תזונה היומית של בתה - האם ד"ר מאיה רוזמן תצליח לסייע?
08/06/2018
יוסי בכר
המאזין דורש: פתחו מתחם ספורט בשכונה שלי
"כל מה שיש לנו זה נדנדה אחת ושתי תרנגולות מתכת, זה ממש בזבוז וחבל"
15/04/2018
ד"ר מאיה רוזמן
"איך מתמודדים עם ה-'דאון' הזה?"
מאזינה מבקשת עזרה בהתמודדות עם בולמוסי אכילה בזמן המחזור החודשי
27/10/2017
ד"ר מאיה רוזמן
זה (לא) רק ספורט
ד"ר רוזמן ממליצה למאזינה: "את צריכה לאכול כדי שיהיה לך כוח לאימון"
08/09/2017
"בתי רוצה להתחיל להשתמש באבקת חלבון, האם את ממליצה?"
17/03/2017
האם יש קשר בין תזונה טובה לבריאות טובה? "אין אף מזון שגורם לחיות יותר!"
18/09/2016
ארנולד שוורצנגר כחול לבן - עודד רובינשטיין: "להיראות טוב בגיל 78 זה הישג לא רע"
31/08/2015
שעת כושר - "אין קשר בין אכילה, פעילות גופנית ומצב בריאותי"
02/08/2015
בן 18, אלוף בשחמט: "קשה לשמור על רמה גבוהה לאורך כל התחרות, צריך כושר גופני טוב"
02/11/2014
מאזין: "אני לא מצליח להתאמן כמו שצריך" אלון: "מוטיבציה היא טריק מעצבן"
27/12/2013
מאזינה אחרי לידה: "אני רוצה לרזות וזקוקה למישהו שידרבן אותי"
01/11/2013
עדכונים מהפועל באר שבע - "השחקנים עדיין לא בכושר שיא אבל זה טבעי לתחילת העונה"
29/08/2013
טל נברו חושפת - איך תוכלו לשמור על הכושר בעזרת הרשת החברתית?
07/08/2013