רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

פחמימות

האזן לכל הקטעים ברצף
פירות
קח פרי ותהיה לי בריא
המאזין שירד 30 קילו, ומיישם את הטיפים של ד"ר רוזמן מבקש לבדוק האם מומלץ לאכול פירות על בטן ריקה בבוקר
04/10/2019
"לקיבה אין מגבלה"
כשהפחמימה פוגשת את החלבון
המאזינה מודאגת שאסור לה לערבב פחמימות וחלבונים באותה ארוחה: "מתנפחת לי הבטן" • ד"ר מאיה רוזמן הרגיעה: "לקיבה אין מגבלה כזאת"
02/08/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"חשובה לנו איכות החיים"
למאזין נמדדו מדדי סוכר גבוהים והוא מבקש להתייעץ על הבעיה • "נתוני הסוכר שלך גבוליים, זה עדיין לא סוף העולם, אין על מה להיכנס לחרדה"
28/06/2019
לחם
אפשר להרזות עם פחמימות בתפריט?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "בריאות הנפש היא חלק חשוב מהעניין" • תפריט מומלץ לאוהבי הפחמימות המעוניינים בהורדת משקל
21/06/2019
לא על הפחמימה בלבדה
קח ממני את הפחמימות
המאזין חזר לשידור לאחר שעלה בשבוע שעבר וביקש מד"ר רוזמן שתספר על שיטת "ללא פחמימות" שפיתחה • "הורדתי כמעט 19 קילו בזכות השיטה הזאת"
31/05/2019
"זאת פחמימה"
פנקייק לא רגיל
המאזין סיפר כי הוא מכין פנקייקים מכוסמת ירוקה • ד"ר מאיה רוזמן הבהירה: "זאת פחמימה"
08/03/2019
מהו אינדקס גליקמי ולמה הוא כ"כ חשוב?
ד"ר רוזמן: "זהו מדד הקובע כמה מהר הפחמימות נספגות בגוף וגורמות להעלאת רמת הגלוקוז בגוף" • מהו האינדקס הגליקמי של המזונות השונים?
22/02/2019
"אני מחפשת את הפחמימות"
"אני מחפשת את הפחמימות"
המאזינה סובלת מסוכרת וכבד שומני ולכן הפסיקה לאכול פחמימות כמעט לגמרי: "אני לא יודעת מה לאכול"
08/02/2019
אם אין לחם תאכלו פריכיות
המאזין סיפר: "בחרתי לוותר על לחם לטובת אכילת פריכיות, האם זו החלטה נכונה?"
25/01/2019
דיאטה דלת פחמימות
על קטניות ופחמימות
המאזינה עושה בימים אלה דיאטה דלת פחמימות: "האם ניתן לשלב קטניות בתפריט הדיאטה?"
11/01/2019
קל? קליל!
לחם #קלללל
האם לחם קל הוא בהכרח כזה? • ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה:"לא צריך להתרשם ממה שכתוב בגדול על האריזה"
28/12/2018
"אני אוכלת שמונה פיתות ביום"
המאזינה לא אוכלת בשר, לא דגים, לא אורז ולא אטריות - אבל היא לא מצליחה לעמוד בפיתוי של פיתה חמה • וגם: מתי מתחיל רשמית גיל המעבר אצל נשים?
28/12/2018
ד"ר מאיה רוזמן
פחמימות או לא להיות
ד"ר מאיה רוזמן ממליצה על הפחמימות הבריאות ביותר: "במקום הראשון נמצאת שיבולת השועל"
21/12/2018
"אחת הפחמימות הכי בריאות שיש"
"שיבולת שועל היא אחת הפחמימות הכי בריאות שיש"
המאזינה סיפרה כי נכדה בן ה-4 אוהב מאוד לאכול שיבולת שועל אורגנית • ד"ר מאיה רוזמן: "איזה נכד מיוחד יש לך"
07/12/2018
האם שמן קנולה בכבישה קרה מומלץ?
בעזרת השמן
האם שמן קנולה בכבישה קרה מומלץ יותר משמן קנולה רגיל?
23/11/2018
פחמימה או לא?
פחמימות או לא להיות
מאזינה סיפרה על מנה שהיא רוצה להכין שכוללת בננות, יוגורט ואבקת אפייה: "האם זו מנת פחמימה?"
02/11/2018
לחץ דם
על לחץ דם ועל תזונה
כיצד תזונתה של המאזינה משפיעה על לחץ הדם הגבוה שלה? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כדאי להפחית את הפחמימות הרעות"
02/11/2018
בין פחמימות ללחץ דם
בין פחמימות ללחץ דם
מאזינה: "אני סובלת מלחץ דם ואמרו לי להפחית בפחמימות. אבל מאז רזיתי בצורה דרסטית וזה מלחיץ אותי" • ד"ר רוזמן: "פחמימות לא קשורות ללחץ דם"
07/09/2018
מאיה רוזמן
האם פחמימות הן בריאות או לא?
מאזינה שאוהבת פחמימות בכלל ופסטה בפרט ביקשה לדעת את האמת בנוגע לפחמימות
03/08/2018
לחם
פחמימות - לא מה שחשבתם
האם יש כזה דבר פחמימות דלות קלוריות? • מאיה רוזמן מנפצת את המיתוס
03/08/2018
שקשוקה
"האם אפשר לשבוע מארוחת חלבון בלבד?"
המאזינה מרגישה עייפה לאחר אכילת פחמימות • רוצה לשנות את תזונתה
15/06/2018
ד"ר מאיה רוזמן
זמן סוכר, זמן פחמימה
ד"ר מאיה רוזמן מספרת על מחקר חדש, שבדק השפעה של תפריט נטול פחמימות על חולי סוכרת
08/06/2018
מאיה רוזמן
האם תפריט דל-פחמימות מסייע לרדת במשקל בקלות?
ד"ר מאיה רוזמן מספרת על מחקר חדש
25/05/2018
פיתות
פיתות בתוצרת ביתית
מאזינה: "כמה קלוריות יש בפיתות שאימא שלי מכינה לי?"
04/05/2018
אילוסטרציה
זה לא רק ספורט
פרופ' אבי כספי: "פעילות גופנית בעצימות בינונית מיטיבה מאוד עם רמת הכולסטרול"
11/03/2018
מאיה רוזמן
על הקשר שבין פחמימות למחלות לב
ד"ר מאיה רוזמן מספרת על מחקר חדש
09/03/2018
מאיה רוזמן
כל מה שרציתם לדעת על קטניות ולא העזתם לשאול
ד"ר מאיה רוזמן מסבירה: "בהשוואה לצמחים אחרים יש בקטניות הרבה יותר חלבון"
09/03/2018
ד"ר מאיה רוזמן
"לא ללכת כל הזמן על אותה פחמימה"
ד"ר מאיה רוזמן מייעצת למאזין על שגרת אימון גופני ותזונה נכונה
02/03/2018
ד"ר מאיה רוזמן
"יש נתרן כמעט בכל דבר"
ד"ר רוזמן מרגיעה מאזינה, שחוששת לגבי כמות הנתרן שהיא צורכת
09/02/2018
אילוסטרציה
לא על הפחמימה לבדה
המאזינה מתוסכלת: "אני אוכלת מלא פחמימות וזה מעייף אותי"
09/02/2018
ילדים אוכלים בגן
מה שטוב לילדי הגן לא בהכרח טוב למבוגרים
עד כמה בריאות הארוחות שאני אוכלת בגן הילדים בו אני עובדת?
12/01/2018
אילוסטרציה
פחמימות vs חלבונים
מאזינה: "אני לא מבינה למה בפירמידת המזון יש יותר פחמימות מחלבונים"
29/12/2017
מאפייה
לחם ושעשועים
ד"ר רוזמן מסבירה: "במקום לעשות חשבונות, יותר חשוב להסתכל תזונה באופן כללי"
08/12/2017
"דיאטות קיצונית הן לא בריאות"
מהי דיאטה קטוגנית?
דיאטות קיצוניות: טוב או רע? לפי פרופסור קרסו, ממש נורא
24/11/2017
שאלות מהפייסבוק
האם צריך לשלב בארוחה גם חלבונים וגם פחמימות?
24/11/2017
מזון לא אנרגטי
המאזינה מופתעת: "גיליתי שתמיד אחרי ארוחה המורכבת מפחמימות, אני מרגישה עייפות"
24/11/2017
אילוסטרציה
חורף של פחמימות
איילת קלטר מסבירה: "בחורף הפחד שנהיה שמנים גורם לראש שלנו לעבוד שעות נוספות"
22/11/2017
ארוחות של חמאה
המאזינה במצוקה: "הטיולים באירופה הורסים לי את הדיאטה!"
17/11/2017
רק על הפיתה לבדה?
האם כדאי לשלב פיתות דלות קלוריות בתפריט היומיומי?
17/11/2017
אילוסטרציה
"הממצאים לכאורה מאוד מאוד מרעישים"
איילת קלטר מספרת על מחקר חדש שקובע: מה שמזיק לנו זה פחמימות, לא שומן
12/11/2017
דף מספר
מתוך
4