חולים בסוכרת? זה הקמח העדיף בשבילכם
המאזינה סיפרה כי אובחנה בסוכרת, ולכן היא הפסיקה לאכול קמח לבן • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "לסוכרת טוב לאכול קמח מלא, ועדיף שיפון"
22/10/2021
מאזינה: "האם עלי דפנה בחליטת תה יכולים להפחית את הסוכרת?" • ד"ר רוזמן: "אם את רוצה להוריד את הסוכר בדם - צריך להפסיק לאכול פחמימות"
01/10/2021
מאזין: "חשבתי ששיבולת שועל מאוד בריאה, אבל שמעתי שיש בה הרבה סוכר" • ד"ר רוזמן הרגיעה: "זאת אחת הפחמימות היותר טובות"
03/09/2021
"אני בדיאטה ועושה ספורט, ובגלל זה צריך פחמימה"
לדברי המאזין הפעילות הגופנית דורשת ממנו יותר פחמימות, שלדבריו מונעות ממנו לרזות • ד"ר רוזמן: "אין כזה דבר שבלי פחמימות אתה לא שבע. הכל בראש"
27/08/2021
המאזינה רוצה להוריד את רמת הסוכר בדם אך מתקשה להפסיק לאכול פחמימות: "זאת משימה בלתי אפשרית"
23/07/2021
יום ללא פחמימות הוא יום מבוזבז?
לאחרונה, הפחיתה המאזינה את כמות הפחמימות שהיא אוכלת מדי יום, אך עד כה לא הצליחה לרדת במשקל באופן משביע רצון • מהי הסיבה לכך?
02/07/2021
האם בריא יותר לאכול מוצרי כוסמין? • ד"ר רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "חייבים לזכור שזו עדיין חיטה, גם אם יש בה פחות גלוטן, ועדיף להפחית בצריכתו"
25/06/2021
האם תזונה קטוגנית יכולה להזיק?
המאזין סיפר: "לפני שנה וחצי עברתי לתזונה קטוגנית, אני מרגיש נהדר, אבל חושש שהחוסר בפחמימות יזיק לי" • ד"ר מאיה רוזמן הרגיעה: "הכל הפיך"
25/06/2021
המאזינה החלה דיאטה ורצתה לשאול על שילוב של קטניות • ד"ר מאיה רוזמן ענתה בנחרצות: "אני לא הייתי סופרת קטניות כפחמימות שאכלתי באותו יום"
18/06/2021
המאזינה שומרת על תזונה דיאטטית אך סיפרה: "בשבוע האחרון אני תקועה, לא זזה במשקל" • אילו גורמים יכולים להשפיע על מה שמראה המשקל?
11/06/2021
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על ערכן התזונתי של הקטניות והסבירה: "הקטניות יכולות להוות תחליף בארוחה לחלבון, וגם לפחמימות" • טיפ התזונה השבועי
11/06/2021
השבוע האחרון העלה את רמת הלחץ בעבור רבים מתושבי ישראל • אילו מאכלים יכולים לסייע להרגעה? ד"ר רוזמן סיפרה על המזונות שמחזיקים את המפתח לשלווה
21/05/2021
האם פחמימות מזיקות לבריאות יותר מאשר שומנים? • ד"ר רוזמן עם ממצאיו של מחקר חדש: "אכילת שומן לא תהפוך אותנו לחולים, אבל מפחמימות צריך להיזהר"
21/05/2021
המאזינה חולה בסוכרת אך אינה מצליחה לשמור על תפריט תזונה שיפחית את רמות הסוכר בדם: "אני לא עומדת בזה"
07/05/2021
המאזין שיתף ברשימת שאלות לגבי התזונה שלו, ובראשן על צריכת סיבים תזונתיים • ד"ר מאיה רוזמן ענתה לכולן והדגישה: "בישול לא הורס את הסיבים"
12/03/2021
המאזינה סיפרה כי היא עושה דיאטה דלת פחמימות, ותהתה מהו ערכה התזונתי של שיבולת השועל • ד"ר רוזמן הסבירה: "זו פחמימה איכותית וטובה"
05/03/2021
המאזינה סיפרה כי אכלה סיגר שעשוי מבצק פילו: "מאוד נהניתי, הוא היה מאוד פריך - אבל אחרי פחות משעה קיבלתי שלשול"
26/02/2021
המאזינה סיפרה על תפריט התזונה היומי שלה והביעה את חששותיה: "יש לי יותר מדי פחמימות בתפריט"
29/01/2021
מאזינה: "חסר לי חלבון בתפריט"
המאזינה סיפרה כי היא לא יודעת כיצד לשלב חלבונים בתפריט התזונה שלה: "אני חיה בעיקר על פחמימות"
29/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על התזונה הקטוגנית דלת הפחמימות שיעילה נגד סוכרת, אך הדגישה: "לטעמי, זו דיאטה קצת קיצונית"
04/12/2020
ההיגיון מאחורי דיאטת האדם הקדמון
מהם היתרונות של דיאטת פליאו הנפוצה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הוויתור על פחמימות עוזר למנוע מחלות רבות ועוזר לשלוט בתחושת הרעב"
20/11/2020
המאזינה סיפרה כי החלה בתפריט דיאטה ללא סוכרים ופחמימות: "חשבתי שאראה ירידה גדולה במשקל וציפיתי לתוצאות מהר יותר. זה ממש זוחל"
20/11/2020
ד"ר רוזמן עם הסיבות לרעב חורפי ואילו מאכלים יכולים לחמם לנו את הבטן ואת הלב • "הגוף מחמם את עצמו באמצעות פעולת העיכול"
13/11/2020
אינדקס גליקמי? ההסבר המלא
לקראת יום הסוכרת הבינלאומי ד"ר רוזמן הסבירה • "פחמימות שמתפרקות ומתעכלות בקלות גורמות להקפצה ברמות הסוכר בדם, ולהן יש אינדקס גליקמי גבוה"
13/11/2020
סיפורה של הפחמימה האיכותית
לאילו פחמימות יש ערך תזונתי גבוה? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על כוסמת ועל קינואה: "עדיף אפילו על פני אורז מלא"
04/09/2020
ד"ר רוזמן: "לכל אחד מתאימה דיאטה אחרת"
ד"ר מאיה רוזמן התייחסה למספר סוגים שונים של דיאטות מומלצות, והדגישה: "אין דיאטה אחת שמנצחת אחרות"
28/08/2020
האם תזונה דלה בפחמימות עלולה להזיק לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן: "אם זה לא קיצוני, יש לזה יתרונות"
24/07/2020
בתה, בת ה-14 וחצי של המאזינה הפסיקה לאכול כמעט לחלוטין פחמימות • וכעת אימה חוששת • מה אפשר לעשות?
17/07/2020
המאזין סובל מרמת סוכר גבוהה • והתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי המאכלים שהכי מתאימים לו
17/07/2020
"את לא אוכלת טוב, הכל אצלך זה פחמימות" כך אמרה ד"ר רוזמן למאזינה שלא משלבת בתפריט שלה מספיק חלבון
03/07/2020
המאזינה מנסה לרדת במשקל בעזרת תפריט דל בפחמימות, אך התוצאות מאכזבות אותה: "מאוד קשה לי"
22/05/2020
אלו סיבים תזונתיים הכי מועילים לבריאות? • ד"ר רוזמן סיפרה על ממצאיו של מחקר חדש: "המלצת המחקר היא לשקול שוב את חשיבותן של הפחמימות"
15/05/2020
"כבר שנים שאני נלחמת במשקל"
המאזינה רוצה לרדת במשקל, אך השינויים שהיא עושה בתפריט התזונה שלה לא עוזרים: "ניסיתי להוריד פחמימות מהתפריט, וזה לא עובד"
06/03/2020
דיאטה קטוגנית: טרנד חולף או שיטה מנצחת?
ד"ר רוזמן התייחסה ליתרונות שבתזונה שהצליחה לשגע את העולם, ולא שכחה למנות גם את החסרונות • האם נמצא הפטנט לירידה במשקל? תלוי את מי שואלים
31/01/2020
המאזינה סיפרה כי עלתה במשקל בשנה האחרונה כיוון שאינה עומדת בפני הגרעינים והאגוזים • ד"ר רוזמן: "תבקשי מבעלך להפסיק לקנות פיצוחים הביתה"
24/01/2020
המאזין הבחין כי רמת הסוכר בדם שלו הולכת ועולה: "האם אפשר להוריד את רמת הסוכר באופן טבעי, על ידי שינויים בתזונה?"
03/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על הדיאטה הקטוגנית: "זו דיאטה שבוודאות מורידה את התיאבון"
06/12/2019
האם הימנעות מפחמימות יכולה להזיק לבריאות?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כנראה שלא, הגוף יודע לייצר את הפחמימות לאנרגיה בעצמו"
29/11/2019
המאזינה ביקשה לדעת למה תוקף אותה רעב אחרי שהיא אוכלת כריכים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה למה, והמליצה: "תמיד תוסיפי ירקות לארוחה"
15/11/2019
המאזינה ביקשה לשאול האם הפרדה בין חלבון לפחמימה היא הכרחית להצלחת הדיאטה • ד"ר רוזמן: "זאת תאוריה שרצה עשרות שנים בעולם הנטורופתיה"
15/11/2019