דלורית, דלעת, או דלעת ערמונים?
מה הכי דיאטטי, ומה מכיל הרבה ויטמין A? • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר
06/02/2026
המאזינה סיפרה לד"ר רוזמן על הרגלי התזונה היומית וציינה כי "אני מתה להפסיק עם המאפים" • כיצד סייעה המומחית?
30/01/2026
המאזינה בגיל המעבר - אפשר לבסס תזונה רק על חלבון?
ד"ר מאיה רוזמן: "בטח. השאלה היא אם את באמת לא אוכלת פחמימות" • לדבריה רבים מטעים את עצמם לחשוב שהם לא אוכלים פחמימות
08/01/2026
המאזינה ביקשה הבהרה על שאלה נפוצה ומסקרנת במיוחד: "האם כשבשר משחים הוא מייצר חומרים לא בריאים?" • ד"ר רוזמן עושה סדר
02/01/2026
אילו זריקות הרזיה מאזנות סוכר, והאם מומלץ להמשיך ולצרוך פחמימות?
המאזינה סוכרתית וביקשה הבהרות בנושא זריקות הרזיה • ד"ר רוזמן הבהירה: "לקחת זריקות ולהמשיך לאכול פחמימות זו לא חוכמה גדולה"
02/01/2026
חפצים בפחמימה מנחמת לימים הקרים שלפנינו? • ד"ר מאיה רוזמן על הפחמימות הבריאות ביותר, שניתן לשלב בתפריט ללא חשש
26/12/2025
למה אנחנו יותר רעבים בחורף?
ד"ר אסנת רזיאל, מנהלת המרכז הרב־תחומי לטיפול בהשמנה אסיא מדיקל באסותא רמת החייל, הסבירה מדוע
28/11/2025
גם פחמימות הן סוג של נחמה
פחמימות הן פתרון קל וטעים כשאנחנו זקוקים לעידוד • האם הן באמת משפרות את מצב הרוח שלנו? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה
14/11/2025
פרופ' קרסו למאזינה (63) עם מדד גבוה של טריגליצרידים: "קשה להוריד עם כדורים אבל קל עם דיאטה. תאכלי פחות פחמימות"
19/09/2025
האם הורדת פחמימות מהתפריט יכולה לגרום לעצירות? • רמז: לא ממש • ד"ר מאיה רוזמן על הדרך לרדת במשקל ללא חשש • פינת המיתוס
25/07/2025
המאזינה רצתה לדעת איזה אוכל לא יכביד עליה לאחר הארוחה • ד"ר רוזמן: "צריך לראות את כל התזונה שלך, פחמימות זה הדבר שהכי עושה שומן"
18/07/2025
המאזינה שיתפה את ד''ר רוזמן: "אני לא גדולה, אבל יש לי כרס כאילו בהריון" • מאיה השיבה: "השומן הבטני נובע מפחמימות"
30/05/2025
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינים מהן הפחמימות הכי מומלצות שכדאי לשלב בתפריט היומי שלנו • אז מאיפה מתחילים?
25/04/2025
לחטב את הגוף מבלי לרדת במשקל
ד"ר מאיה רוזמן על הדרכים לשמור על חיטוב תוך שמירה על אותו משקל הגוף • פינת מנפצים את המיתוס
11/04/2025
ד"ר מאיה רוזמן עם שלוש הפחמימות שהכי כדאי לאכול בפסח (לאוכלי קטניות) ושלוש הפחמימות הכי מיותרות לגוף שלנו
04/04/2025
האם בטטה היא פחמימה מורכבת?
המאזין שאל את ד"ר מאיה רוזמן לגבי בטטה • ד"ר רוזמן הסבירה לנו מהי פחמימה מורכבת וכיצד עדיף לאכול אותה
07/03/2025
חלבונים מול פחמימות מורכבות
המאזין שאל איזה תפריט עדיף מבחינת ירידה במשקל • ד"ר רוזמן: "בתפריטים שאוכלים בעיקר חלבונים וירקות סביר להניח שהם יצליחו יותר לרדת במשקל"
21/02/2025
בפינת המתכון השבועי ד"ר מאיה רוזמן לקחה מאמא של שני מתכון לפודינג טפיוקה משגע, שמכיל 130 קלוריות בלבד למנה אחת
31/01/2025
המאזינה התלוננה על סחרחורות, רעד ורעב אחרי ארוחת הבוקר • פרופ' קרסו המליץ לה לגוון את ארוחת הבוקר ולהוריד את כמות הפחמימות
27/12/2024
ד"ר מאיה רוזמן עם 9 עובדות מעניינות על אחד המאכלים הכי מפורסמים ואהובים - פיצה
27/12/2024
פרופ' חוליו ויינשטיין, רופא סוכרת בביה"ח וולפסון ומרכז לטיפול סוכרת DMC, עם כל מה שצריך לדעת על מחלת הסוכרת • מתי עלינו ללכת לבצע בדיקה?
20/12/2024
המאזין ייעץ: "קח שקית עם גזר, מלפפון, ישמור אותך בבריאות איתנה" • שלזינגר: "פגשתי את איימן עודה במזנון, לא הכיבוש משחית, הפחמימות"
10/12/2024
ד"ר רוזמן למאזינה חובבת החטיף: "זו פחמימה סבירה מאוד. פשוט מדובר בהרבה שמן כשעושים את זה בצורה מסחרית"
30/08/2024
ד"ר מאיה רוזמן למאזינה שמתייחסת להגדרות הכימיות של המרכיבים: "בשורה התחתונה, כשזה מגיע לגוף לאחר פירוק, אם זה גלוקוז, אז זו פחמימה"
30/08/2024
המאזינה החלה לאכול לפתן תותים ואוכמניות ותהתה לגבי כמות הגרם של זה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה על זה
02/08/2024
המאזינה מתמודדת עם כבד שומני, ותהתה מה עליה לעשות בנדון • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד לשפר את המצב
19/07/2024
המאזינה שאלה: "האם פחמימה עם חלבון נספגת טוב יותר?" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "השאלה שלך היא לגיטימית ומצוינת" • מדוע? האזינו
31/05/2024
המאזינה שיתפה בגאווה כי ירדה אחד עשר קילוגרמים ושאלה איך ניתן למנוע שומן בטני • רוזמן: "להפחית בפחמימות וסוכרים"
24/05/2024
שומרים תפוחי אדמה במקרר או מעדיפים אותם בחוץ? • ד"ר מאיה רוזמן על אלו החוששים מאופציית הקירור של הפחמימה המופלאה
09/02/2024
נהנים מאכילת פחמימות? • חשוב שתדעו: יש פחמימות שהרבה יותר כדאי לכם לצרוך וכמה שמומלץ להתרחק מהן • פינת המיתוס
19/01/2024
דיאטה קטוגנית, קווים לדמותה
שמעתם על הדיאטה הקטוגנית? • המאזין ביקש לדעת אם הוא מקפיד עליה כחלק מהתצרוכת היומית שלו • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה
19/01/2024
ד"ר מאיה רוזמן ניתחה את יתרונותיו התזונתיים של הפרי האהוב • וגם: החקלאי שי סיפר על הליך הגידול הייחודי בארץ, וגם: איך לשמור על הקיווי טרי?
12/01/2024
"שיבולת שועל זה טוב - הפחמימה הכי בריאה שיש"
המאזינה: "אני צליאקית ומכורה לשיבולת שועל ללא גלוטן" • ד"ר מאיה רוזמן ביקשה להרגיע אותה: "מבחינתי שכל הפחמימות היומיות שלך יהיו שיבולת שועל"
22/09/2023
צרבות קשות: בין רגישות לאלרגיה
ד"ר מאיה רוזמן ייעצה למאזינה להוריד בצריכת הפחמימות בעקבות צרבות חוזרות ונשנות מהן היא סובלת
18/08/2023
ד"ר מאיה רוזמן פתחה את תוכניתה בהבהרה חשובה במיוחד, שעשויה לנפץ לכם כל מה שחשבתם על תפריט הדיאטה שלכם
28/07/2023
דיאטה ללא גלוטן - שיטה יעילה או אחיזת עיניים?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה האמת הימנעות מגלוטן במהלך דיאטה באמת תורמת לירידה במשקל, והסבירה כיצד עושים את זה נכון • פינת המחקר
28/07/2023
המאזינה, השומרת על אורח חיים צמחוני, חשה לאחרונה שרוב התזונה שלה מבוססת על פחמימות • כיצד עליה להעלות את מסת השריר שלה?
21/07/2023
"יש גבול להגבלות הדיאטה, עד כאן"
בפינת המיתוס השבועית, ד"ר מאיה רוזמן בחרה להפריך את הטענות החוזרות ונשנות כי יש ירקות שנחשבים 'פחמימתיים' וצריך להגביל את צריכתם
23/06/2023
האם אפשר לרזות כשאוכלים רק פחמימות?
התשובה היא כן, אבל ד"ר מאיה רוזמן החליטה להסביר מדוע דבר שכזה לא מומלץ בכלל, והוסיפה כי הירידה במשקל תיעצר בשלב מסוים
23/06/2023
על לחמניה ללא גלוטן, שמעתם?
ד"ר מאיה רוזמן חשפה את המתכון השבועי שלה שישלים לכם את ארוחת השבת מבלי לחרוג מהתפריט: לחמניות טחינה גליליות ללא פחמימות • בתיאבון!
16/06/2023